幼兒園工作章程中明確規定“幼兒每日户外活動時間不得少於2小時。”調整活動時間，避免在一天中温度最高時進行户外活動。
（1）將早操放在較為清涼的早晨
幼兒園早操活動，是幼兒園一日常規活動中的第一項集體活動，是對幼兒進行全身協調活動的鍛鍊。同時，幼兒園早操對調節幼兒一日情緒有着同樣不可忽視的作用，無論是做集體操還是孩子們三三兩兩地操練一些器械，或者他們在一起快樂地蹦蹦跳跳，都能讓人從抑制狀態轉為興奮狀態，讓幼兒情緒得到一種愉悦振奮的調整，使身體有準備地承擔起一天的學習和各種活動，並讓幼兒在良好的情緒體驗中進行幼兒園一天的活動。把早操時間定在了這一時間，孩子們在清涼的微風裏自由自在地活動，既鍛鍊了身體，又愉悦了心情，一天的活動有了一個好的開始。
（2）科學安排户外活動時間
夏季的户外活動時間不安排在早十點至下午四點之間，因為這一段時間不僅氣温高，紫外線的照射也最強。幼兒在這一時間進行户外活動，既容易中暑，又容易曬傷皮膚。2充分利用園內的資源，進行户外活動 在樹蔭下觀察螞蟻、看看種植區裏的果蔬長得怎麼樣了，或是老師組織孩子們進行合理的玩水活動，這些都是孩子們喜歡的事情。這樣不僅避免了陽光直射，更為孩子們提供了良好的夏日户外活動的場所。
（3）安排適當的活動量，避免幼兒中暑
夏日，即使不活動，也會出汗。因此，在組織幼兒户外活動時，儘量避免劇烈的活動，活動密度也不要很大，多以幼兒自由活動為主。教師注意觀察幼兒的活動情況，及時給予指導，避免幼兒活動過量。還要特別留意個別易出汗體質的幼兒，提醒他們定時在陰涼處休息，避免中暑。中暑的現象有全身發熱，頭痛、暈眩、虛弱、嘔吐、抽筋、皮膚乾燥泛紅、呼吸有雜音甚至昏倒等症狀，所以必須慎防幼兒中暑情況的發生。4注意補充水分，方法要恰當。
夏季户外運動出汗多，必須及時補充水分，但如果飲水方式不對，就會引發不良的後果。運動中和運動後大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是給心臟增加負擔，造成更加疲勞。大量飲水的結果只會是出汗更多，導致鹽分進一步流失，引發痙攣、抽筋。正確的方法是：少量多次，每次喝水只喝幾口，喝水的次數頻繁一些，即使不渴的時候也要補充水分，避免一次性大量喝水，要讓水分均衡地補充。《幼兒園指導綱要》指出：
要充分利用自然環境，鍛鍊幼兒的肌體，提高幼兒對環境的適應能力。因此，在夏季我們不應該取消户外活動，而應該探索選擇適當的方式方法，進行有效的活動，從而達到幼兒健康發展的目的。
原本這家店是不會招收寒假臨時工的，但是我媽和這家店的店長是多年的朋友了，才破例讓我進來實習實踐，在點上我非常感謝店長給我的這次機會。這一開頭就讓我知道，“”這件東西在這個社會上是一條方便之路，之前我對它一直抱着敵對的態度，但現在我也有了很大的改觀。所謂的“關係”並沒有許多人眼中那麼的低劣不堪，實際上它是一種能力，之會和別人有“關係”，一是我們自身的能力，二才是我們之間的情誼。沒有任何人會和一個一無是處的人做朋友，並且賜予“關係”這種能力。所以能夠和他人達成一種關係能力，是對我們個人的一種歷練，也是我此次實踐中領悟到的一點。
在這一個月的實踐當中，我作為小飾品區的店員。眾所周知，絕大部分的女孩子都是喜歡小飾品的，尤其是年紀輕的女孩子，就算不買，也喜歡來飾品店逛一逛。所以對於這一個月而言，我的工作非常忙碌，而且在這份工作當中，我們各個店員之間還存在着競爭關係。很多時候我們都會有自己的業績要求，但是由於我實踐一個月，且剛剛進來，所以我的要求就稍微低一些。但是和我一同工作的同事們是有業績要求的，所以有些時候我們也會存在一些利益衝突。但不管怎樣，這些事情都被我圓滑的解決好了，並且和他們也保持了一個好的關係。這一點讓我明白，想要在一個環境中紮下根，首先要懂得靈活運用各種資源，可以捨棄的東西不要猶豫，不能退讓的絕不退讓。心中把握一個度，會讓我們把事情做的更加圓滿。
這個月經歷了很多大大小小的事情，由於人流量大，所以我每天接觸了各種各樣的人羣。有些人或許會因為我是一名店員而看不起，也有些人保持着良好的素質和我耐心的溝通。這些現象都是這個社會上存在的，我也慢慢的消化了下去。這為我步入社會打下了一個良好的基礎，我相信自己以後真正走進社會更做得更好。
為了增進在校大學生之間的交流，營造生動活潑、積極向上的團結氛圍，在學校學工部領導的支持下，20xx年x月x日，院40名學生在升旗廣場參加了由微笑心理協會組織的以“集體中塑造自我，合作中塑造快樂”為主題的大學生户外素質拓展訓練營活動。
此次平職學院大學生户外素質拓展訓練營活動由院心理諮詢中心主任特邀請學工處書記舉辦。共舉辦三期，每期學生40人。
訓練開始，40名學生被分為2組，在一定時間內小組成員通過自我賞識和競選大比拼的方式選出了隊長，隨後，依次進行的是“雷區取水”“舉案齊眉”“同舟共濟”“矇眼障礙”等活動項目。
活動結束時，每個人都談了自己的感受，大家都認識到團隊的作用，被隊長敢於擔當和對隊員不拋棄不放棄的精神深深地感動，收穫了超出以往在課堂和書本上的間接經驗和總結，增強了自信心，提升了自我犧牲、自我奉獻的意識，磨練了戰勝困難的毅力。相信在今後的學習、工作和生活中，大家都會積極調整身心狀態，勇敢面對工作和生活的挑戰，發揮團隊合作精神，把平職學院建設的更加美好！
本次活動旨在通過素質拓展，提高學生的綜合素質，加強團隊的凝聚力，培養了他們的組織交際能力和實踐能力，提升了團隊合作精神，增強了團隊協作意識，營造了一個更為和諧的團隊。也為他們提供了一個相互交流和學習的機會為以後進入團隊工作打下堅實的基礎。
中華民族是具有五千年曆史的文明古國，理論與實踐相結合創造了悠久的文明，引領人類踽踽而行!實踐是對美的不懈追求，就像黃河長江滾滾東去的轟鳴，而我們的大學更是理論學習與社會實踐的延續與發揚基地，基於此，我們圍繞以“社會主義理論與社會主義實踐教育—廣闊天空大有作為”為主題開展了一次户外團日活動。
20xx年xx月xx日下午4點，我電子xx班在xx校區籃球場舉辦本學期以“社會主義理論與社會實踐教育——廣闊天地大有作為”為主題,以“廣闊天地，秀出自我價值”為名稱的團日活動。活動中主要陳述班級裏同學的先進事蹟，還在操場上擺了班級同學及班集體的光榮榜，看到那麼多的獎狀擺在一起，令同學們歡欣鼓舞。此次活動不但緩解同學們大三學期緊張的學習氛圍，並且在歡聲笑語中，重拾屬於我們這個年紀應有的自信與朝氣，相信天生我才必有用，只要不懈努力就一定會大有作為。
俗話説：“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”，實踐是檢驗真理的唯一標準，只有通過實踐才能瞭解我們所學知識的用途，也只有通過實踐才能更清楚地明白自身的不足，從而明確目標，提升自己。實踐是引導我們走出校門，走向社會，接觸社會，瞭解社會，投身社會的良好形式，是培養鍛鍊才幹的好渠道，是提升思想，修身養性，樹立服務社會的思想的有效途徑。只學不實踐，那麼所學的就等於零，我們當代大學生要走出課堂，走出校園，走向社會，走上理論與實踐相結合的道路，見識世面，施展才華，增長才幹，磨練意志。針對大學生“眼高手低，缺乏實際操作能力”的現狀，只有讓我們投入到社會中，在社會中鍛鍊自己，認識自己，提高自己，才能為將來的更好地就業奠定堅實的基礎。
作為當代大學生，除了要樹立符合時代需要的擇業觀和創業觀外，還應當具有在艱苦環境中鍛鍊，在實踐中成才的準備和抱負;對於一個立志成才的大學生來説，只有直面困難，才會使自己對客觀現實、人生真諦和自我價值有更深層次的認識與更切實的體驗，才能磨練自己的意志、挖掘自己的潛能和發揮自己的才智。只有自覺在艱苦中鍛鍊，才能變壓力為動力，變困惑為通達，變逆境為順境。社會實踐是鍛造人才的熔爐，大學生在實踐中成才的一條重要途徑，是把自己的擇業和創業定位與於基層去、到農村去、到邊疆去、到祖國最需要的地方去。
一切認識都來源於實踐。通過這次團日活動，不但開拓了視野，增長了見識，拓展了知識面，同時在實踐中修身養性，樹立了服務社會的意識，有助於更新觀念，吸收新的思想與知識，從而更好地於社會接軌，讓我在深入瞭解社會的同時也增加了一份參與其中的信心和責任心。在以後的生活學習中我不只要學好學校裏所學到的知識，還要不斷從生活中，實踐中學其他知識，不斷地從各方面武裝自已，這樣才能在激烈的社會競爭中脱穎而出。
總之，本次團日活動進一步讓我們明白了社會實踐的重要性，在引導在校大學生積極參加社會實踐，服務和奉獻社會，積累實踐經驗和增加職場競爭起到了重要作用，在今後的生活學習中我們用心地去發掘、勇敢地去嘗試、虛心地去請教，認真地去領會一定會能得到更大的收穫和啟發的，相信這次團日活動給我帶來的精神財富一定會幫助我走的更好，更快，更遠!
放假後，我們開心小隊組織去社會實踐——賣花。
那天早上8點，我和江帆影興致勃勃地來到三角市。過了一會兒同學們都到齊了，叔叔也把花拉了過來。我們幹得可起勁了。瞧！這邊幾個同學在貼價錢標籤，那邊幾個同學把花擺整齊。我們花的品種可多了，有菊花、雞冠花、玫瑰花、蘭花、蘆薈、小番茄和小辣椒等。還有一點很特別，工作總結就是我們有免費送貨上門的服務。
一個小時過去了，無人問津，我們像泄氣的皮球一樣。這時，一位鶴髮童顏的老爺爺走了過來，我心想：一定又是來問價錢的！他指着蘆薈問：“蘆薈幾元一棵呀？”我們無精打采地回答：“1元。”他又説：“我要買一棵。”聽到這振奮人心的話，我們高興得跳了起來。
我是收銀員，我接過老爺爺手裏的1元錢，覺得這1元錢有千斤重！因為這是大家齊心協力掙來的錢。你説怎能不高興呢？
接着，我們的生意越來越紅火，花賣了一車又一車。一共掙了200多元，扣去100元的成本，每個人可以分到13元。
我看着手裏的13元錢，心裏甜滋滋的。同時也懂得了一個道理：錢是多麼來之不易啊！
我們現在還是消費者，花的是父母辛苦掙來的錢，所以我們要勤儉節約，好好學習，才能報答父母的養育之恩。
我們這次拓展的最後一個項目是畢業牆，一堵光滑4米2高牆壁必須用搭成人梯才能翻越過去稍有不慎掉下來，這個項目我們分工協作，一部分男隊員先翻過去一部分男隊員在下面做人梯，剩餘的人在後面高舉雙手做防護措施。就這樣我們全體通過了畢業牆，我們太棒了！。
這個活動中讓我親身感到人的潛能是無窮的，世上無難事、在活動過程中要相信你的隊友，他們能給你提供非常有效的完全保障，即使心裏有點害怕，也要克服困難勇於面對挑戰，沒有什麼不可能完成的任務，並且成功是屬於團隊中的每個成員更使我們學會關心，融洽的與羣體合作，懂得怎樣將自己融入整個團隊貢獻自己一份力量，共同完成面對的挑戰。
在户外拓展訓練中，雖然大雨不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕鬆的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受着來自他人的關愛和鼓勵，充分地體會來自——團隊的力量！
團結就是力量，齊心協力成就未來，一個團隊企業的進步一託的不是一個英雄主義，而是高度互動、高效協作、高效溝通、全力執行、目標一致、敢於自我挑戰，自我突破。
通過有軌電車活動中，認識到團結一致，齊心協力、發揮團體團結齊心勇往直前的精神。通過高空跳斷橋活動，我深深體會到敢於自我挑戰，多一些勇氣和毅力，要相信自己，戰勝自己就取得成功的第一步，在穿蜘蛛網活動中，增強了團隊自信心，精誠合作、相信同事等於相信自己，要拉近我們之間心的距離，使大家感到精誠合作能完成個人無法完成的任務，通過孤島求生活動學會在工作生活中換位思考、對人要多設身處地替他人着想，對事要換一個角度思考，多一份理解多一些協商。
最後我們感激我們的羅總，羅太給我們這樣的學習機會，也感謝創睿培訓機構的每一位老師帶給我們兩天這麼精彩的培訓活動,將使我們能將培訓的收穫整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。
相信經過這次的活動我們的明天更美好！六榕明天更加美好！
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