聽這個名詞已經很長時間了，很多同事在給學生做就業諮詢時會用到這項技術，並且時常分享，都覺得十分收益，令我好奇且眼熱，但一直沒能進行系統的學習。真正近距離接觸教練技術是在20xx年初的輔導員論壇上，建築學院牛磊老師用一個半小時的時間跟我們分享了他參加完培訓的收穫，對我觸動不小。
去年5月初我剛剛開始接觸了這項培訓課程——教練技術，很多人也稱之為“心態教練”。歷經一年多的磨練，早已揭開她神祕的面紗，像一個天使，在我的面前婷婷而立！這一年多，不能説我是脱胎換骨，但也確實讓我煥然一新！以前那個遇事慌張，脾氣暴燥的女孩子不見了，現在的我自信，激情但也不失沉穩，有時也會有情緒，但沒有關係，我會給自己想很多方法來調節，而不會讓不好的情緒擴散，去影響他人！
在我們的培訓工作中，除了一些日常工作，就是在培訓期間做義工和助教！從場外到場內，從具體的瑣事，到帶領學員去爭取他們想要的成果，一步步讓我體會到真正的愛與付出。（也許此刻你還不太瞭解這些，不要緊，我會慢慢在今後的文章中給你們一一講述那麼感人的故事！）在最後畢業的時候，看到每個學員臉上所散發那種舒心的微笑，活出他們自己的那份精彩，我會在心裏悄悄地感動，悄悄地為自己的付出感到驕傲！
也許教練技術不是萬能的，也不像有的人想像的那樣神奇，只是如果你願意用心去體會，她真的可以使你的生活有所不同！讓你在做任何事情的時候都非常清晰自己的目標，清楚知道自己想要的是什麼！不再為任何事情受傷害！你會更加樂觀，更加豁達！
真的很慶幸在我還很年輕的時候接觸到這樣的教練技術，讓我的青春少走了很多彎路，讓自己成長的步伐更加踏實，堅定！
20xx.10.26-28
課程內容：教練技術分為聆聽、區分、發問、迴應四部分。
一、聆聽
1、聆聽的技巧：
接收——毫無保留100%地去聽
反映——反映自己聽的狀態，對方説的狀態給對方
複述——求證聽到的重要信息，確保無誤。
2、在聽的過程中，做到：
忘我（放下自身的情緒）
專心（專注於客户身上，不分心，活在當下）
求職（真的有意向接收對客户傳遞的信息）
開放（不會因為與自身的取向差異而排斥、抗拒）
二、區分
事實——真實發生的事件本身
演繹——客户選擇的看待事物的特定角度或邏輯
目標——客户長遠做到的方向、理想
渴望——客户當下的出發點與慾望
三、發問
發問的技巧：
1、精簡問話
2、每次問一個問題
3、問完後停止説話
4、留意對方的反應
5、聆聽對方的迴應
6、發問有關聯性的問題
四、迴應
迴應實際上就是把焦點放在客户身上，貢獻自己的體驗。 總結：
通過上述四部分容，讓我對教練技術有了一定了解：
1、向內反省自己，同時幫助他人反省他自己的心態，從而幫助自己或別人在心中找到答案。發掘他內心的真實想法，反覆發問把真話説出來。
2、先對人在對事，把焦點放在人上。
3、表現=潛力-干擾
4、學會喊停，心地清淨方為道，倒退原來是向前，隨時喊停，糾偏整頓。
5、遷善：君子見善即遷，聞過即改。
6、教練與被教練的關係，應該是開放的，雙向互動，互相信任，有共同目標，平等的夥伴。
教練技術其實歸根結底就是要去掉我們對人、對事、對自己的固有觀念，讓對方看到盲點，釐清目標，認識到需要改善的地方，心腦合一，活在當下，無條件付出。
兩天半的啦啦操教練員培訓班已結束，這次培訓的內容十分豐富。南京市啦啦操界的名師給我們介紹啦啦操裁判常識和啦啦操在南京市的發展現狀，具備豐富教學經驗的啦啦操教師給我們上展示課，來自不同學校的老師聚集一堂相互交流工作經驗和方法。通過培訓，我又掌握了一項新的技能，收穫很大。
一、教學思路更開闊。
作為一名年輕的體育教師，我有一定的理論基礎和工作經驗，但既不夠系統也不夠豐富。通過老師深入淺出的講授，感覺豁然開朗，許多教學問題從理論上找到了新的依據，對原來在工作實踐中覺得不好解決的棘手問題找到了切入點，感覺收穫很大。這兩天半觀摩了不同形式不同風格的啦啦操比賽視頻，讓我的思路更加開闊，同時讓我更明晰了新的教學方向。總的來説，這次學習給了我們一次難得的學習機會，我結合自己的教學實踐，找到了差距，認識到自己在教學中還有許多需要改進和提高的地方。
二、認真學習的啦啦操套路，豐富教學內容。
作為一名體育教師，我已經積累了一定的工作經驗，學習了許多體育技能，但對啦啦操這個項目還是比較陌生的。但通過學習的啦啦操教練員技能，使我深受啟發，我認識到要成為一名合格的啦啦操教練員不是一件容易的事情，如同要掌握其他體育技能一樣，同樣需要不斷地學習，付出艱辛的努力。另外，啦啦操非常能調節氣氛，若能用到課堂上去，調節課堂氣氛積極調動同學們對體育課的興趣，這是一件非常有意義的事情。
這次啦啦操培訓安排在週末，時間緊，任務重，絕大多數教師都是在緊張的教學工作之餘來參加培訓的，但我培訓後，總有一種意猶未盡的感覺，感到還有許多需要學習的地方。確實，作為一名教練員，要學習的東西實在是太多了。不過我有信心通過自己的不懈努力，儘快地提高啦啦操技能水平和教學水平，把這個項目運用到教學中去。
通過這次教練技術培訓，我學到了很多東西，相信大家也同我一樣，能夠體會到很多很多非常有用的經驗和技術。
這次的培訓不同以往，讓我們能夠從中自己來體會一些思路和想法，更加的具有開發能力和引導能力。
我從其中明白了一些道理。做事情要有一定的目的性和準確性。也許之前我在做事情的時候不會有很多的調理存在，只是在憑着自己的想法在做。通過這次的培訓，讓我明白了自己的目標所在，不管我們中間通過了多少的途徑，最終我們都瞄準那個目標，從而在工作和生活中就不會跑題。
另外我也學會了怎樣去規劃自己的生活。不管是單位的工作生活還是家庭中的日常生活。其實我都應當去有一定的計劃，讓自己的生活可以更有約束和方向。短期的計劃，中期的計劃，還有更加長久的計劃。只要我這樣做了，我想一定可以收穫到很多知識和財富。
與此同時我明白還需要去調整好自己的心態。讓我們不管在什麼樣的場合和環境中，都能夠以最佳狀態來面對問題解決問題。這樣我才能在各種場合中做到最好。自己的心態端正了，自然在同事之間，朋友之間，親人之間建立起良好的個人形象，人際關係不言而喻，自然很順利。
用我最大的能力來帶動一切可以帶動的起來的力量共同來面對生活。讓我們自己的潛能更好的開發出來，實現我們最高目標。
經過幾天的培訓，真是收穫挺多的，原來的對技術教育很模糊的內容越來越清晰了，原來想不通的一些內容現在透氣了，這次的培訓是我參加的培訓中收穫最大的一次培訓，感受到了大都市確有魅力。經過這次培訓明確了技術教育的思想和本質，操作的方式和需要的實驗條件，看到了其他學校的技術教育的成果和特色，同時也感受到了其他老師的成熟的知識系統和培養體系，感受到了通用技術在中學開設的重要性，現在最需要做事的是老師學習，在技術教育的過程中開發自己的特色課程。
經過安教授的三天的授課，體會到這種研討班的學習模式的成功之處，首先學員自己學習和思考，查閲資料，然後作報告相互交流，專家點評，最後專家指導，作報告，在學員之間，學員與專家之間的思想的激烈碰撞中有所感觸，有所收穫。我感覺這種教育方式就是一種過程教育，是技術教育的方式的有效運用，直到安教授離去，那種學習的盡頭還在延續。龔教師的'授課階段真是讓我大開眼界，不僅是他們學校，還有上海，他們自己開發的校本課程確實是技術教育的領頭羊，技術教育的深度和全面性做得都非常好，技術教育的名稱不重要，上海也沒有通用技術，還是原來的勞動技術，但是做得程度已經達到了通用技術跟不上的境界，特別是龔老師等幾位老師的單片機技術，在方向上和知識上都是新的學習，給我了很大的學習動力。這是一次成功的培訓，我們也是一次有效的學習。
在這次培訓中我記憶最深刻的一句話，就是吳老師講的“自力更生，豐衣足食”，我突然想到了通用技術的課標中有“結合當地實際，開發自己學校的小本課程”，確實是不管學校的貧與富，不管學校的條件的好與壞，不管在學校的地位如何，首先需要自己想做好一件事，“不管別人説你什麼，只管自己能做什麼”，根據自己的優勢，按照通用技術的理念和思想，以培養學生的技術素養和技術意識為目的，激發學生的創造力，注重過程培訓，來開發自己學校的特色課程，特色教材。
在這裏我最感興趣的一件事是創新活動，在這個過程中不僅能極大的提高學生的創新能力，同時也極大的豐富自己的知識，但是首先需要老師有成熟的技術基礎和操作能力，以後還要和老師繼續交流，繼續學習。
作為明陽天下拓展公司的工作負責人的説，團隊教練需要能夠對被培訓者移情，表現出對他的世界觀、價值觀、恐懼和夢想的贊同和理解。團隊教練要能夠聆聽，提出能激發熱情的適當的問題，經常做出清晰的、直接的反饋。重要的是，團隊教練必須願意進行坦誠的交流，能夠清楚地識別出不受歡迎的行為，而不要過於顧及被培訓者的反抗情緒或擔心使他們難堪或不喜歡。
案例：1、前瞻的能力培訓意味着行動。自我剖析、洞察力和自我意識總是在行動中發生。如，我們如何達到某個目標或改變某種行為？被培訓者會如何對待新觀點？團隊教練不能只是停滯在培訓開始時的狀態，或是陷入對情感、目標的關注或對失敗的害怕中。如果被培訓者最初是不成功的，好的團隊教練能夠讓他們在保持活力的同時去尋找導致他們受阻和無效率的原因。團隊教練相信人們有足夠的智慧、創造力和動力發展以取得成功、但是他們需要幫助來達到目的。
案例：2、控制的能力改變有時是痛苦的。不管最終的結果和益處如何，被培訓者經常抵制改變，害怕他們在這一過程中會失去一些東西。培訓是與發展、成長和變化相關的，團隊教練顯示出的獻身精神和毅力，以及關注於目標和行動計劃的控制力，將最終帶來其所期望的持久的行為變化。
案例：3、把握職業界限的能力培訓不是對所有人都有效的靈丹妙藥，不是所有人都適合被訓練。選擇被培訓對象和建立團隊教練和被培訓者之間的“良好配合關係”十分重要。一些人也許不適合學習和改變，所以團隊教練對他們也許不是最有效的方式。培訓不可能對所有的人都是好東西，沒有任何一個團隊教練無所不知或可以幫助所有人。好的團隊教練通常能夠意識到他們的能力和侷限。
案例：4、診斷問題並找出解決方法的能力團隊教練應該收集被培訓者的有關資料，以便決定他們的特定需求。雖然評估和會談的技巧可以通過學習獲得，但一個成功的團隊教練會擁有一些特定的素質，這些素質使他們能夠更有創造性地利用這些信息，診斷被培訓者的問題所在，或提出令人振奮的解決辦法。這些素質：真正瞭解所詢問的問題；意識到什麼是“錯誤”以及應該做什麼；將理論運用於實際環境的能力；創造性能提供新的觀點和新的視角；獨特的和新奇的解決問題的能力。
參加此次繼續教育信息技術培訓我很高興，作為二十一世紀的教育工作者，我沒有什麼理由不與時俱進；接受新的教育教學理念。
這次現代信息技術教師培訓，為提高教師的自身水平提供了良好的平台，不管是現在還是將來，我都要不斷地給自己“充電”，加強基本功的新修煉，才能不斷的開拓進取，勇於創新，才不至於被社會淘汰。所以，我對這次培訓很滿意。
通過這次培訓，使我對今後的教育教學方法產生極大影響，感受到教學工作的艱鉅。同時對我各方面的能力有了很大提高，特別是對信息技術的綜合運用能力，現在已不只停留在課件的製作上。使我認識到做為一名教師應積極主動吸納當今最新的技術，並致力於把它們應用於課堂內的教與學活動中，在第二天的培訓中,我深深的體會到：
1.教師具備良好的信息素養是終生學習、不斷完善自身的需要。
信息素養是終生學習者具有的特徵。在信息社會，一名高素質的教師應具有現代化的教育思想、教學觀念，掌握現代化的教學方法和教學手段，熟練運用信息工具（網絡、電腦）對信息資源進行有效的收集、組織、運用；通過網絡與學生家長或監護人進行交流，在潛移默化的教育環境中培養學生的信息意識。這些素質的養成就要求教師不斷地學習，才能滿足現代化教學的需要；信息素養成了終生學習的必備素質之一，如果教師沒有良好的信息素養，就不能成為一名滿足現代教學需要的高素質的教師。
2.教師具備良好的信息素養．是教育系統本身的需要。
在迅猛發展的信息社會，信息日益成為社會各領域中最活躍、最具有決定意義的因素。在教育系統中，教育信息則成為最活躍的因素，成為連接教育系統各要素的一條主線；而教育系統的一項主要職能就是由教育者把教育信息傳遞給受教育者。因為從信息論的角度看，教學過程是一個教育者（主要是教師）對教育信息的整理、加工和傳播的過程。教師是這一過程中主要的信源和傳輸者，在教育信息的準備和傳遞等方面起着舉足輕重的作用。因此，教育系統本身要求教師具備一定的信息素養。
3.觀念上的更新
本次信息技術培訓雖然只有短短二天的時間，但是每一天的培訓都使我在觀念上有一個更新。計算機的使用在往常對我而言就是一個進行文本操作的工具而已，本來我平時也不太注意對計算機技能的學習，總是有了問題就打電話求助，從沒有想過要自己去掌握這樣的技術。
4.細節上的滲透
本次培訓中，授課教師注重細節上的教學滲透，他們不僅教給我技巧，更在無形中用自己的言行來引導大家，在一些細節的講解上十分細緻，恰當地滲透一些舊知識，使不同程度的老師都能得到提高。
通過二天的培訓雖然短暫，但使我的受益不淺，其感觸非一一能言荊在將來的工作崗位上，我一定紮實工作，努力學習，把用所學到的教育技術知識更好地應用教研教改中，做一名對學生負責，對學校負責，對社會負責的優秀教師。最後，我想説，在緊張而繁忙的工作之餘再培訓會收穫些須的欣慰吧！我仍會繼續學習各種關於信息技術的知識、持之以恆，不懈的努力優化課堂教學，培養新時代所需要的具有高信息技能的新興人才。這將是我以後的最終目標。
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