讀不抱怨的世界心得體會600字

《不抱怨的世界》是一本震驚世界的心靈勵志書，它用一隻手環向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。下面由小編來給大家分享讀不抱怨的世界心得體會600字範文，歡迎大家參閲。

讀不抱怨的世界心得體會600字範文1

“我想，我對生活是沒有抱怨的，當然，除了房子、車、工作……等等，我好像又抱怨了。”

讀完《不抱怨的世界》，我把書本隨贈的紫色手環戴在了右手上，按照遊戲規則。我每抱怨一次，手環就要換到另外一隻手上、於是，我戴上手環之後，一個程序也隨之在我的腦海中啟動，開始默默地監控起我的思想。

起初的我認為自己是沒有什麼好抱怨的，除了買不起房，開不起車，薪水太饞，公交太擠，鄰居太吵，朋友太少，青春痘太多，睡眠太少等等這些之外，我認為自己的生活還是蠻不錯的。

可關鍵不是我的生活有多少的問題，而是我抱怨了多少次，要知道，這些問題在很久很久之前就一直存在，事到如今，也許隨着時間的流逝少了幾個，但抱怨一直有增無減。畢竟，我依然可能會用一天的時間為一個問題而抱怨連連。

戴上了紫色手環，我想借着思想程序的默默監控，我不會抱怨了。但是後來因為等的公交車不來，因為等到的車太擠，因為拼命往車裏擠的人素質太低，我還急忍不住抱怨了。短短一瞬間，一個閃念在腦海中浮現，將消極的思想傳遍全身，令我感覺周遭的空氣都渾濁到叫人呼吸難耐。

當然，這樣的事可遠遠不止一件。它們在我的生活中頻頻發生，一步步將我的忍耐逼到極限。我的手環也在這一次次的臨界點之前頻繁地更換。

我記得看過的書裏曾説：當遇到問題時，首先應該想到的是“自己出了什麼問題”還有“這樣的問題該如何解決”。而我，像大多數人一樣，遇到煩心的事情，首當其衝的表現是開口抱怨。

《不抱怨的世界》裏有一句：“今天，你還在抱怨嗎?”我看了看自己手腕上被頻頻移動的紫色手環，心想要完全脱離抱怨的世界不會那麼簡單，它任重而道遠。

讀不抱怨的世界心得體會600字範文2

在這本書中，作者分章寫了抱怨與不抱怨、尋找抱怨的原因、改變抱怨的習慣、樹立不抱怨的信心、不抱怨自己、不抱怨他人、不抱怨的工作、不抱怨的家庭、不抱怨的身體、感謝生活。詳細地寫出了抱怨的原因、後果，以及如何做一個不抱怨的人，並以一個個小故事使讀者印象更加深刻，更有説服力。

在讀書的同時我也不斷地反思自己，作者寫道愛抱怨的人的六大特徵：易自暴自棄、牢騷不斷、不懂得珍惜、與快樂無緣、愛自怨自艾、適應能力差。其實我自己也抱怨過，不懂得珍惜過，總是盼望着擁有什麼，可擁有後又覺得沒有期待中的好，轉而又盼望新的東西，一直不懂得珍惜自己擁有的。而實際上，自己卻丟失了好多東西，包括親人、朋友也會遠離自己。做人要懂得知足才能常樂，抱怨的人總是會與悲傷、痛苦相隨。所以説，以後的我們要排除這六大特徵，做一個不抱怨的人，享受生活的美好。

與抱怨的人相反，不抱怨的人有常見的七種表現：有寬大的胸襟，陽光樂觀，有等待的耐力、堅強，易受人待見，以正確的態度對待缺陷，有一顆感恩的心。其中，以正確的態度對待缺陷深入我心。一位哲人曾經説過，一種缺陷，如果發生在愛抱怨的人身上，他會把它作為失敗的藉口，竭力利用它來偷懶、求恕、懦弱。與之相反，不抱怨的人會笑對缺陷，他不僅會有種種方法來將它克服，且缺陷絲毫不會阻礙他成就偉大的事業。

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這一個世界上有了太多的抱怨，批評與閒話，想要改變這一切，就來看看不抱怨的世界這一本書吧!

每一個人一天之內多多少少會有點抱怨、會有點批評、當然也不免會説説閒話了。但是，這些都是一些不好的行為了，有些人卻想改卻不能改，而《不抱怨的世界》這一本書，正是告訴了你如何改正。首先，讓你戴上一個紫手環，只要一察覺到自己有一些抱怨、批評、講別人閒話，就將把手環戴到另一隻手上，直到21天不移動手環為止。

在抱怨的世界裏，沒有什麼特別的快樂，到處都是怨氣沖天的，每一個人都是沉着臉的，這樣的生活還有意思嗎?大家不如都想開點，讓這一個世界成為一個不抱怨的世界吧!在不抱怨的世界裏，大家都開開心心的，每一個人都是陽光的，開朗的，樂觀的，那又何必為一些瑣事而煩惱呢?你所抱怨的值得嗎?你所想要抱怨的事真的就那麼重要嗎?

當自己遇到不幸的時候，請不要抱怨;當他人遭遇不幸時，請不要漠然旁觀;當遇到有人做錯時，請不要苛刻批評;讓我們生活在一個不抱怨、温暖的世界裏。

記住，當抱怨的時候剋制住自己，這樣才能讓生活更加美好!

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寒假期間，我拿到了《不抱怨的世界》這本書，我迫不及待地讀了起來，發現抱怨是如此糟糕的一件事情，而最糟糕的是我們常常深陷抱怨之中而不自覺，久而久之，讓其成為了我們的一種習慣，以及看待事情的一種心態，在“抱怨的輪迴”中，喪失了積極、樂觀、上進的心。慶幸的是，在這本書中，作者還向我們耐心地講述了抱怨的原因是什麼，抱怨會給我們的生活帶來什麼，怎樣才能讓自己停止抱怨的輪迴，怎樣才能讓周圍的人停止抱怨，怎樣才能做一個積極、樂觀的工作者，做一個快樂的自己。這些都讓我受益匪淺。

在細讀了以後，真正理會了其中的道理。也許有人會説，不抱怨如何讓人發泄，長期不抱怨會不會得病。其實不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業會更加成功，你的人生會更加美好。

在現實生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當這時，有些人便不能正確對待，產生不滿，引發很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領導…… 其實抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點我們的人生會更加快樂。不抱怨需要一個過程，加入“不抱怨”活動，戴上紫手環，讓快樂代替抱怨，關閉那扇抱怨之門。

在工作中，我們更應該放棄抱怨。我們常常會抱怨工作環境不好，同事之間不夠和諧，工資不高等等，但當我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時，你會發現你所期待的一切又已“水到渠成”。過多的抱怨不僅不能解決問題，只能讓你的心情更加不好。學會不抱怨之後，心情會比較開朗，也會有能量去面對生活中的各種難題。

書中不乏至理名言，但我卻深深的記住了一句話：任何人和團隊要成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力。朋友，試着加入“不抱怨”活動吧!不要匆匆經歷這個過程，這不是賽跑，而是一種過程。從帶着紫手環的那一刻起，你就在改變，你用你的意志在完成一種挑戰，為自己創造心想事成的無怨人生的挑戰。放棄抱怨，相信自己!

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《不抱怨的世界》是一本心靈勵志書，它用一隻手環向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。在美國《時代週刊》與《紐約時報》聯合美國NBC 電視台發起的“影響你一生最重要的一本書”投票中，它僅次於《聖經》。世界首富比爾 ? 蓋茨在推薦這本書時説：沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。

抱怨，其釋義為心中懷有不滿， 責怪導致不滿的源頭。每個人都渴望自己的人生幸福安順，但是每個人都難免要面對很多挫折和不如人意的事。如果當事人不能正確對待這份壓力將之化為動力的話，就會產生不滿，開始抱怨自己時運不濟，遇人不淑。但是在 鮑温的眼中，很多時候我們抱怨環境、抱怨他人，還可能是因為個體缺乏安全感，自我價值不確定，在這種心理背景下，我們需要通過抱怨環境來向外界傳遞自己是受害者的信息，需要通過抱怨他人來表現自己的優秀，需要用抱怨來為自己的缺點、害怕成長和改進找藉口。但是我們不該被前進道路上的荊棘絆倒，我們不該一味退縮，我們不該放棄成長。生活中的酸甜苦辣鹹，每一味都值得我們去經歷去總結。我們應該勇敢的站出來，對自己説“我能行”。不斷的超越挑戰自己，去享受挑戰自我的過程，去回味此間的心酸，人生沒有一帆風順的可能性，我們每個人都要做好掌舵的準備。隨時隨地的充實自己，學會自我保值，我們就立足於不敗之地。為此我們的重中之重，就是走出不抱怨。鮑温認為走出不抱怨的四個階段，即無意識的無能，有意識的無能，有意識的有能及無意識的有能。無意識的無能，即是對自己的抱怨(無能)毫無所覺(無意識)的;有意識的無能，是指自己能覺察到自己的抱怨，以及周圍其他人的抱怨;有意識的有能，是指傾向於用沉默來便於自我反思、慎選措辭，以便於説出有價值的話語，而非喋喋不休的抱怨;無意識的有能是指你已經重塑思維模式，習慣於不愛抱怨了，並且不需要意識控制。紫手環運動的方法很簡單：當參與者發現自己抱怨時，就將手環換到另一隻手上，直到這個手環能持續21 天戴在一隻手上為止。這就時刻提醒着自己記得喊停。這個方法可行，是因為它運用了人類文化特有的宇宙觀，但人們相信某種帶有神奇的力量時，就會努力去執行某種儀式。所以，將某個健康行為賦予神奇的力量或意義時，此健康行為才容易養成習慣。這樣我們的思維模式就被重新塑造。

《不抱怨的世界》想表達的意義是：成功只垂青積極主動的人，只要你敢於擔當，勇於接受挑戰，任何艱難險阻都會變成坦途。任何事情就怕人去“做”，只要你敢於去做，事情就會自然而然地變得順暢了。之後，你會發現，原來讓自己思慮重重的困難，竟然是小事一樁。優秀的人，都是不抱怨的人。他們總是會把消極的想法從自己內心中掃除殆盡，讓自己的內心充滿陽光、充滿希望。你會發現，人們不但欣賞積極主動的人，還會對其充滿敬佩。因為世界上少有這樣的人，所以，世上也少有成功的人。一句話，庸人是因為自己而平庸的，也是因為不斷抱怨而平庸的。

作為一名公司的行政人員，每天工作中都會遇到各種讓人心煩的瑣碎小事，但件件都是必須面對，例如：招聘不到滿意的員工;在物料申購過程中，供應商不能及時供貨;設施、設備日見老化帶來的突發事件;人與人之間的溝通不能順利進行等等，我應該不斷的調整自己的心態，減少抱怨，確定自我價值。遇事冷靜沉着，不侷限於眼前的困境，我們該相信自己，付出努力，付出汗水，積極的面對生活中的消極一面，調整心態面對困境，決不抱怨。