拓展培訓已經結束一週了， 但我的內心仍無法平靜。幾天前，我們來到了美麗的青島嶗山區拓展基地，在領略了大自然的美好的同時，我收穫了許多知識和體驗，腦海裏總是浮現那些精彩的畫面。
通過這次活動和老師的講解，讓我的工作態度有了很大的轉變。自信心和團隊合作方面有了新的認識。拓展訓練項目，讓我深深的體會到克服心理壓力，戰勝自己，是多麼重要，使我在這些方面有了很大的提高，這次拓展在我人生的歷程中留下了美好的記憶。
克服心理壓力，戰勝自我，這是我們每個人在工作和生活中都必須具備的素質，只有這樣做任何事情才能成功。團結協作，學會信任，勇於攀登，勇往直前，才能使團隊積極向上，不斷進步。作為一個班組長，我深深的體會到了它的重要。班組是企業的細胞，只有班組充滿活力，我們的企業才能健康發展。
目前我們班組還存在很多問題，人心渙散，工作積極性不高，每個人的特長沒有更好地發揮，好多問題需要我們去解決和提高。首先，我們要在思想上提高認識，增強自信心，讓每個人各盡所能，發揮自己的優勢；建立一系列的管理辦法，和獎懲制度，通過這些來提高職工的積極性；加強學習，讓每個職工瞭解企業的發展和理念，企業的現狀和願景，增強職工的自信心和凝聚力，提高職工的思想素質，團結一致，為企業發展貢獻一份力量；開展一系列活動，也可以使職工切身體會到克服思想壓力，戰勝自己，團結協作，勇於挑戰，勇於攀登，發揮創造力和想象力，發揮自己的智慧，打破傳統的思維方式，增進友誼，學會感恩，關心互助，是每個職工必須具備的思想素質，只有這樣才能更好的提高認識，才能更好地為企業做出自己應有的貢獻。
培訓是短暫的，我們的收穫是永久的。我要把這次培訓的`收穫和體驗，與大家一起分享和交流，更好的結合實際，從實際出發，從點滴做起，腳踏實地，把班組建設紮紮實實的搞好。我要在以後的工作中更好的發揮自己的作用，努力樹立團隊合作精神，增強溝通和交流，以積極的工作態度，不斷挑戰自我，超越自我，向更高的目標前進。
中國小信息技術教師培訓心得體會科學技術的飛速發展，使得以計算機和網絡技術為核心的現代技術，越來越深刻的改變着我們的工作、學習和生活方式。信息的獲取、分析、處理、應用等能力，已成為現代人最基本的能力和素質的標誌。素質教育的不斷深化，對教師的要求也不斷提高，只有高素質的教師，才能培養出高素質的學生，為了適應工作的需要，渝北區教委和渝北區教師進修校組織全區優秀信息技術教師到東北師範大學進行提高培訓，我有幸參加這次培訓感到非常榮幸。通過一天的培訓，我的收穫很大。
首先，我們全體學員受到東北師大領導和老師們的熱情接待，同時也感謝渝北區教育委員會和進修校的領導們為我們這次培訓所作出的辛勤勞動。為我們全體學員安排好食宿，工作和學習的地方。各方面都考慮得非常細緻、周到；其次，今天上上午的開班儀式上，東北師範大學理想信息技術研究院名譽院長，全國現代教育技術培訓中心常務副主任馮院長熱情洋溢的歡迎辭，讓我們全體學員為之感動，接着，班主任張明濤老師對我們的培訓日程作了全面的安排和細緻的講解。
其次，我們聽了東北師範大學軟件學院外聘高級工程師楊亞洲老師一天的精彩講解。收穫更豐，我們感受到了楊老師知識的博大精深和對教學的認真負責，講解的細緻、生動。都給我們留下了深刻的印象。通過一天的培訓，我們決心做到：
1.一定要更新自己的知識，將本次培訓所學到的知識運用於日常教育教學工作，力爭取得更好的教學效果。
2.回去後要做好校本培訓工作，讓更多的教師掌握信息技術，並能充分利用。
3.利用本次培訓成果，積極開展學科教學活動，探討新的教育理論，新的教學模式，努力形成自己獨特的教學風格，讓區信息技術教育更上一層樓。
6月14日參加了總行組織的服務禮儀培訓，使我有幸聆聽了專業資深專傢俱有國際標準水準的講座，接受指導，她們在服務禮儀課程中所陳述的內容，使我深有感觸。
作為一家正向國際業務進軍的服務性金融企業，不僅要具有先進的設施，舒適的裝潢，優雅的環境，更要擁有優質良好的服務，然而這些服務的前提是必須給客人留下良好的第一印象，我個人認為，好的第一印象是從初見客人的禮儀開始的。
應該説，我們每一位員工都懂得最基本的禮儀禮節，但在具體的接待服務工作中，不是我們淡忘了禮儀禮節，就是禮儀禮節做不到位，或者無法明顯地表達出來。在這次培訓中，老師們講授了：學會去讚美、發現別人的優點，學會傾聽和微笑;學會着裝莊重，舉止得體，彰顯職業品味;瞭解交際要點，提高交際能力，把握每一個機會，不錯失優良客户;提升職業公信度，贏得客户的信賴，增加客户;用包容的心態去看待事物，通過塑造個人的職業形象，提升銀行公眾形象。總之，要設法使我們的禮儀禮節和良好的服務能夠給客户留下美好的印象。
為了切實規範服務行為，我們必須按培訓中所講的服務禮儀要求，努力讓自己的規範服務成為習慣，做到標準化、正規化，在為客户提供優質服務的同時，體現自身服務的價值，展示良好的個人修養，通過個人的專業形象與風度，加上週到的服務，提升客户感知的銀行形象。
懷着自豪與激動的心情，我很榮幸地成為台州醫院護理實習隊伍中的一員，加入了白衣天使這一行列。對於護理工作這一方面在學校教育期間就有所瞭解。工作的繁重，超負荷的精神壓力。讓我們必須以十二分的精神來工作，以100分的滿足來上交這份生命的答卷。尤其是對我們這些毫無臨牀經驗剛進入醫院的實習生們來説就更加需要對上崗前的很多情況去熟悉去適應。幸運的是，台醫專門安排了兩天時間對我們進行崗前培訓，這對我們這羣剛接觸臨牀的護生們來説是一次寶貴的機會。
從7月11日至7月12日，我參加了這次由台州醫院教研部組織的崗前培訓。雖然它只有短短兩天的時間，但從中學到的知識卻是終身受益的。它不僅使我在短時間內瞭解到了醫院的有關信息和服務技能，更重要的是向我傳遞了一種信息。即學習是進步的源泉，文化的根基，在護理這一崗位上我們必須以嚴謹的態度對待工作，以真心，愛心，關心去換取病人的信任，從而減少醫患之間的摩擦，提高護理質量。
首先，第一天是理論培訓，它讓我對醫院文化，發展歷史，辦院宗旨，硬件設施，行為規範，服務理念及願景都有了個深入瞭解。同時還認真聽講和熟悉令人醫務人員的職業道德，禮儀運用護患溝通技巧，消毒隔離與職業防護等相關知識。而第二天的培訓則以專業技能操作為主先是讓我們觀看了給氧，更換引流袋，口腔護理等六項操作的標準錄像，然後去實驗室聽看老師親自示教與講解，並且給予我們充分操作練習時間，讓我們熟悉和掌握了這六項基本技能，利於在臨牀的更好實踐。
其次，這次培訓也使我們的執業素質有了提高，常言道：三分治療，七分護理。作為一名即將實習的護士，開始了與病人的直接接觸，一定要腦勤、手勤、眼勤、口勤，要細心，有愛心、耐心、責任心，嚴格執行三查七對，這樣才能提高自己的專業技術水平，更好的給予病人親人般的官懷，時刻了解他們的需要，滿足他們的需要，去幫助每一個患者。這不僅能提高醫院的護理質量，同時給患者增加戰勝疾病的信心，還能減少護理差錯和醫患糾紛。
常言道；沒有規矩不成方圓。規章制度與規程規範了我們的行為，促進人員的治理，對《護士條列》《醫療事故條例》的相關學習，使我們曾強了法制觀念。
這次培訓雖然短暫，但從中所受到的啟迪和教育對我以後的發展起了很大作用。如何成為一名令人尊敬的好護士是我奮鬥的目標，從身邊的小事做起，從細節做起，時刻謹記自己是一名救死扶傷的白衣天使。
護理之路，如履薄冰，因為有了醫院温暖大家庭的支持，有了各位護理前輩的指導，我有信心做好護理工作，走自己選擇的路，而且走穩走好，一直走下去，為廣大病患奉獻自己的青春與熱情，就像特魯多所説的：“有時，去治癒；常常，去幫助；總是，去安慰。”
5月25日，春風和煦，陽光明媚，我們身着紅黃兩色短袖t恤衫，帶着好奇、喜悦的心情登上了明陽天下拓展訓練公司的中巴車。車子駛向目的地新津，公路兩旁的田裏種着油菜，滿目的金黃，風中瀰漫着甜甜的菜花香。心想啊這菜花真是靈異，春寒料峭中奉獻出油油的綠，給你以希望。
不知不覺間車已到達目的地，隨着教練整隊，按t恤的不同顏色分成兩組，分別發給隊旗，拉開了訓練的序幕。先是各隊選出隊長、確定隊伍名、確定對歌，然後是各隊唱隊歌、擺出顯示本隊精神的pose。因為我們身着紅裝，索性取名為紅軍，將《閃閃的紅星》主題歌作為我們的隊歌；而身着黃色t恤的那隊取名為黃虎隊，隊歌為《雄赳赳氣昂昂跨過鴨綠江》。第一個回合的pk因為我們沒在意而輸給黃虎隊。
接下來是熱身運動，在教練的指揮下跑步。兩圈沒完我已經狼狽不堪，氣喘吁吁、心慌乏力、東倒西歪，教練在叮囑我加強鍛鍊的同時沒忘記關照我慢慢跑，可以跟着走。自此始，在兩天培訓中教練的關照就沒有間斷過。此後我們經歷了穿越電網、定向尋寶、趟雷區、諾亞方舟、盲人機車、盲人方陣、爬越畢業牆等項目的訓練。我覺得最讓我感悟深刻的是諾亞方舟的訓練項目，因為我知道諾亞方舟的故事，諾亞方舟是上帝的拯救沒有罪的人的船，只要搭上這艘船你就得救了。教練拿出一方綠色的小毯，大概有一個麻將桌墊
大小，對摺後放到地上，當諾亞方舟。然後描述了災難發生的危急情形，讓我們紅軍隊想法儘可能多的逃生，不能站上去試，站在上面堅持20秒鐘，腳不能觸地、連褲腳觸地都算失敗。
經過兩天的訓練，我感觸頗多，通過系列活動，讓我們每個人都不同程度地展現了真性情，讓我更深刻地體會到作為集體的一分子，只有將自己容入團隊，對自己有準確的定位，發揮自己應當發揮的作用，才能使團隊成功，從而是自己成功。其次，我體會到鍛鍊的重要性，沒有健康就沒有一切，正如張愛玲説的，人什麼都不是自己的，只有鼻腔裏的那股氣是自己的。
8月24日上午，我們圍坐在一起，觀看了全國著名教育專家、優秀班主任高金英老師所作的《如何推進德育創新，做新時期班主任》的視頻講座。高老師是個“故事 大大王”。她把講座的內容，連成了一個個好聽的故事。聽高老師的講座簡直就是一種享受，高老師是那麼的健談，我們跟着她講述的情景，時而歡笑，時而流淚。
高老師認為，老師要有本領將德育的大道理融入在一個個生動的教育故事中，一個老師最起碼肚子裏要有300個教育故事。為了讓孩子們懂得自制自律的重要性，她就與學生們探討歷史故事 ，讓學生們明白了一個個道理。當然，我們幼兒園的孩子還小，通過有趣的兒歌 、歌曲、遊戲 、溝通、交流、聽故事、塗塗畫畫、玩玩具等形式培養幼兒的好習慣，讓孩子們在不知不覺中接受這些好習慣的教育。
從高老師身上學到的東西真的很多很多。有教育工作上的，也有對做人的品質上的……從她的身上我看到了：微笑是強者對人生最完美的詮釋。作為幼兒園的教師 ，微笑有着更無窮的教育魅力。我們微笑着面對幼兒，能給幼兒一種寬鬆的師幼互動的良好環境，使幼兒感受到教師的理解、關心、寬容和激勵。我們的微笑是對不良行為的理解和寬容，引起幼兒的自我反思和覺醒，是對良好行為的鼓勵和讚許，激勵幼兒不斷努力和進取。
回首高老師的講座真是精彩多多，高老師將一句普普通通的道理講得那麼生動，那麼真切，那麼讓人信服，讓這些枯燥的大道理瞬間變得鮮活而充滿生命力，並像烙印般深深地印在我心底：我們在幼教工作中，這種陽光般的微笑是不可缺少的。讓我們一起努力做陽光般的幼兒教師吧!一起用微笑來迎接幼兒、家長、同事們!
這學期，我報名參加了長安區教師書法培訓，當時比較猶豫的是還要參加考試，但是為了多學些知識，多豐富自己，還是寧願犧牲自己的雙休日的時間，也要強迫自己一下。目前考試已經結束，我感覺特別受益，對自己的書寫，以及學生的書寫都有很大益處!
通過學習，我不僅使自己的書寫水平得到了相應提高，還是自己的書寫教學得到了很多的指導。
書法教學(解決教什麼與怎麼教)
教學內容：姿勢(寫字姿勢、執筆姿勢)、筆畫技法、獨體字結構、偏旁部首、合體字結構、章法，要循序漸進、由簡到難。
1、雙姿教學：每節課課前進行雙姿訓練、重複雙姿要領，課中進行個別糾正，雙姿訓練貫穿整個書法教學過程。
2、筆畫教學：對所有基本筆畫的三要素(起筆、行筆、收筆)和筆畫五度(角度、力度、長度、弧度、速度)分析講解到位。
3、結構教學：
(1)整齊平正、布白均勻是基本規律。
(2)獨體字結構規律：佈局均勻(勻)、主筆突出(主)、因字立形(形)、收放均衡(衡)。
(3)合體字結構規律：要處理好各個組成部分之間的比例、長短、高低、大小、寬窄關係，伸讓、主次關係;左右結構突出伸讓有序，上下結構突出重心對正，包圍結構要包容相稱。整體達到均勻、緊湊。
(4)連續各異、格調統一是書法藝術較高層次的要求。
4、章法教學：處理好章法三要素(正文、落款、印章)，處理好行列、留有天地、左右。落款的書體一般比正文的書體要活潑，款字的字徑應小於正文的字徑。
硬筆書法教學方法：
(1)減輕學生寫字負擔，少留家庭作業，並重視平時作業書寫質量。
(2)培養興趣為主。提高觀察能力。一年級重點抓好書寫姿勢、執筆姿勢和基本筆畫。
(3)開展寫字活動：辦展覽、樹榜樣、舉辦師生書法賽、現場漢字書寫節、參加校外書法賽。
(4)利用好字帖，臨摹字帖是最有效的方法。(選帖)讀帖、摹帖、臨帖、比較。
(5)及時評價鼓勵：寫字過程中的當場表揚(坐姿、握筆、書寫)。在學生臨寫的作業本上的符號表揚。優秀的書寫作業展覽或傳閲。定期評選班級、學校書法小能手。
書法教學讓我體會到“教育不是禁錮，而是熱愛、理解和引導，這是極其偉大要緊的事，也是一種極其艱難困苦的事。”
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