這次的學習，讓我深深地懂得了，人只有不斷學習，才會有進步。我們每一位參加這次學習的人員，好好把握這次機會，來完成這次培訓。最後，我們要感謝給予我們這次學習的機會。
在我看來，“雙減”不是讓學生遠離學習，虛度光陰，輕視教育，更不是在教育質量上做減法，不是在教育責任上撂挑子。而是對我們教育工作者提出了更高的要求：我們要提高課堂教學效率，我們要認真備課，引導學生敢於質疑，提出問題，發現問題，鼓勵學生自主探究問題，解決問題；要健全作業模式和形式，減輕學生過重的作業負擔；同時轉變教育評價方式等。我認為具體的做法有：
一、學習課程標準，對課程標準有新的認識，更新教學理念，明白減負並不是單純的削減作業數量，關鍵是如何在“減負”的同時提高質效。
二、增強集體備課，仔細鑽研教材，使各單元的教學目標更加明確，依據單元目標制定合理地課時教學目標，並依據各班的實際情況，修改教案，有針對性地對語文知識和能力進行訓練。
三、依據學生年齡特徵，創設情境，培育學習興趣，以“學生髮展為本”，精講簡練，給學生多一點時間和空間，讓學生自主地、富有個性地發展，讓每一個學生在課堂中都有所收穫，從而提高40分鐘的教學質量，打造高效課堂。
四、精心設計課堂練習，圍繞聽説讀寫相結合進行。有目標，避開隨意性。在講解課文中完成。如：每篇課文中的生字，對容易寫錯的，在檢查預習時重點強調，採用集體書空或抄寫或形近字等方式牢固掌握。課文中的關鍵詞語，運用各種辦法或近、反義詞，或聯絡上下文理解。找出本篇課文中想像説話的訓練點，進行説話練習。課後及時寫下。有了課堂上説的基礎，回家完成寫的任務就輕而易舉。對文中的重點段落指導朗讀，熟讀成誦。減輕了學生業餘負擔。
五、課外作業，細心篩選，仔細編排，如在教學中總結出經典基礎性作業和練習，作為常規試題仔細練習。讓學生作業負擔小，又得到最大的訓練，做到及時高效。每週針對單元目標出好週週練，進行一些操練。
六、設計分層作業：對各班級不同學生的特點，設計一些必做題和選做題，學生可以依據自己的喜好和能力選做作業。同時還注意作業的趣味性和實踐性，讓中差生把完成老師的作業當作一件樂事。避免作業中的重複現象，儘量設計精而簡的作業，作業的佈置要照顧到各個層次的學生，讓每個學生都能體驗到成功的喜悦，逐漸樹立起學習的信心。
總之，練習只是手段，讓學生在課後獲得鞏固才是最終的目的，為了達到這個目的，作為教師要精細設計每一個課堂作業，做到少而精，讓學生在樂中獲得學習，獲得鞏固，增強練習的有效性。
五項管理心得：
一、心態管理：用積極態度面對人生。
二、目標管理：在人生中規化好自己的人生目標即遠期，中期，近期目標。
三、時間管理：在有效的時間裏產生最大的價值。
四、學習管理：善於學習，愛於學習。
五、行動管理：成功始於心動，成於行動。
只要我們能夠做到以上五項自我管理，那麼我們一定會成功。
在認真學習了“雙減”“五項管理”等教育政策後，為了真正實現減負和綠色育人的雙向目標。結合生物學科的特點，自己在日常教學過程中要進一步提高課堂效率，打造有生命力的課堂。
自然界中存在着豐富多彩的生命類型，這是生物的多樣性造成的。由於基因的多樣性和環境的多樣性致使不同個體之間存在着各種差異。這一生物學理論在教育領域中同樣得到了體現。在先天遺傳和後天環境的雙重影響下，每一個學生都是不同的，每一個學生都擁有綻放光彩的潛力。在實際教學中如何發現學生的光彩，繼而開發學生的潛力是值得我們思考的問題。
以美修德，培養美之魂。生物圈中浩瀚的海洋、廣袤的森林原野、無際的藍天都充滿着生機，包括人類在內的各種各樣的生物都在這裏生活和繁衍。地球表層生物和其生存環境構成的生物圈，是所有生物共同的家園。在實際教學中，讓學生在探尋生命奧祕的過程之中，體驗生命之美。建立生物圈是一個整體的思想，將人類放在生物圈眾多生命之中。意識到生物圈是人類賴以生存的外界條件，人類不能一統自然臨界於生物圈之上。在人類發展的過程中要堅持可持續發展的原則，合理利用資源，保護生態環境。培養學生熱愛生命、尊重生命、珍稀生命的情感。在生活中，增強體育鍛煉強身健體，愛護自己的身體；熱愛親人朋友、尊敬師長，培養高尚的道德修養；愛護周圍的生命，保護環境，低碳生活，建立環保意識。通過在生物教學中滲透美育，注重情感價值目標的實現。利用生命之美感染學生，幫助學生養成良好的行為習慣，培養高尚的道德情感。
以美啟智，積蓄美之力。在課堂上講究教學藝術，體現教育之美。利用生命之美導入新課，藉助學生對生命奧祕的好奇激發學生的學習熱情。創設情境，設計問題鏈啟發學生思考。幫助學生明確學習目標，提出切實可行的方法供學生參考選擇，通過問題引導學生深入學習。對學習過程中遇到的疑問，發揮學生集體的力量。通過小組合作，取長補短共同解決問題。在小組合作的過程中，加強對學生學習情況的觀察，給予及時的幫助。充分發揮教育民主，自主合作，體現教育美，杜絕灌輸式的強硬教育手段。充分發揮學生的才智，達到學習目標。在課堂中體現教育藝術，用美的事物吸引學生，用美的教育方式改變學生，培養學生美的行為、美的意識。實現“課堂教學審美化，師生共創智美課堂”的目標。
以美弘藝，躍動美之舞。結合生物學科自身的特點，在完成教學任務的同時，利用網絡媒體等多種手段擴展學生視野。適時組織一些課外活動，例如生物標本的製作，參觀動植物園，製作生物手抄報等。既能很好的補充課堂教學的不足開闊視野，又能給學生髮現問題的機會，加強學生的動手能力。激發學生的學習熱情，培養學生的綜合能力。
努力落實課堂中的“語言美、形象美、情感美、節奏美、課堂設計的結構美、師生關係的和諧美”，開創鳥語花香，生機勃勃的生物課堂。用雨露滋潤學生心田，用陽光照耀學生成長，用沃土滋養學生成才，將生命之美灑落我的課堂。
企業管理歸根結底還是對人的管理，而五項管理恰恰抓住了這一點，人在生產力中起決定作用，通過本次培訓，我深刻體會到企業管理以人為本的重要性，受益匪淺。
五項管理首項是心態管理，為什麼心態管理是最重要的呢？人們常説態度決定一切，士氣最重要，特別是企業的中高層管理者，一個卓越的領導者，應該充滿人格魅力，有寬闊的胸懷，對公司的前途規劃運籌帷幄，信心十足，這樣才能有足夠的領導力去感染員工，做到此時無聲勝有聲，相反一些部門負責人對下屬言必稱執行力如何，而自己的領導力又怎樣呢？用積極上進的心態去處理事務，可以説是好的開始是成功的一半。心態消極，悲觀失望，瞻前顧後，沒有一個樂觀向上的心態很難成功，就像五項管理行動手冊所言：積極的心態能激發高昂的情緒，幫你忍受痛苦，克服恐懼，並且凝聚堅韌不拔的力量。消極的心態卻使人自我設限、懷疑退縮、最終喪失機會。
現在看看一些成功的企業，儘管成功的故事各有不同，但每個企業都有一個“帶頭大哥”，這位“帶頭大哥”總是在企業高速發展之時，沒有得意忘形；在企業處在困境中，沒有怨天尤人，總能保持一個好的心態，用良好的心態鼓勵員工。就像阿里巴巴創始人馬雲所説：“今天很殘酷，明天更殘酷，後天會很美好，但絕大多數人都死在明天晚上，卻見不到後天的太陽，所以我們幹什麼都要堅持！”正是這種必勝的心態造就了阿里巴巴的成功，所以我們每個部門的負責人也要有這樣的心態，去感染每個員工，形成一個健康向上的團隊，為企業創造價值。
五項管理還其他四項：目標管理、時間管理、學習管理、行動管理，我覺得心態的管理最重要，只有人有了好的心態，才能實施其他的四項管理，所以企業管理應該是以人為本，這就是我本次培訓的最大收穫。
今天我參加公司組織"五項管理——行動日誌"的培訓，通過對"心態管理——帶來快樂，目標管理——規劃人生，時間管理——培養高效，學習管理——持續改進，行動管理——養成習慣"的學習，深受啟發，我想我已找到的方向，我第一次連我60歲的目標都定下了，既激動又有些膽怯，因為我從未定過如此遠的目標，但我體內的好勝因子又讓我很激動，我決定朝着我的目標拼搏，這次的培訓也使我做了自我反省，知道了自己的不足。
在五項管理中，最讓我深有體會的是心態管理，心態決定未來，生活就像一面鏡子，你用什麼樣的態度面對，它將給你反饋同樣的結果，成功=心態×能力，心態分值越高，成功的基數就會越大。"認真、快、堅守承諾、保證完成任務、樂觀、自信、愛與奉獻、決不找藉口"，運用好成功的八大心態，真正做到、養成習慣，成功就會近在咫尺。
目標管理，"人無遠慮必有近憂"，如果沒有長遠的目標計劃，你的目光就會越來越短淺，將目標視化，比如：我一年以後要有多少存款，三年以後我是不是該有個自己的小窩，這樣才能享受到實現它的成就感。
時間管理，合理安排每一天的工作，分清輕重緩急，從容應對每件事，儘可能把你所有的熱情和努力集中到今天的工作上，這樣才能做到"日事日畢、日清日高"。
學習管理，"文憑不等於水平，學歷不等於能力"，只有提高學習力才能提高競爭力，因為一切失敗皆因無知，只有愛學習、會學習、將學到的知識與實踐相結合，才能真正達到學習的最高境界。
行動管理，行動是一切成功的保證，一旦你有了成功的夢想，又確定它是你真心期盼的事物時，就要開始擬定計劃，並實際去執行，用自己滿腔的熱情去做、去拼、去爭取，去執行最後才能成為贏家。
成功並不是因我們有多少才能來決定的，而是決定於我們到底用多少才能，我們總是因為自身的不足，而錯過成功的機會，誰都不是完美的，有不足可以被包容原諒，那麼如果意識不到自己的不足，我只能説，太可怕了，因為連站在成功起跑線上的機會也失去了，所以，我要克服困難，努力追求理想，勇敢朝向自己的目標努力奮進，一點一點的實現它。
前段時間公司組織人員專門對李踐的五項管理進行培訓學習，通過學習五項管理，個人收穫還是很大的。
通過對目標管理的學習，讓我對目標理解的更加透徹，目標不是盲目追求的，一個人首先應該確立自己的定位，也就是符合自己條件的目標，切勿好高騖遠，目標要切合實際，工作中可以吧自己的目標劃分到近期、中期、遠期目標，然後逐步地去實現。在實現這些目標的過程中肯定會出現一些情況，比如目標不明確，目標方向不對，在這時候要不斷校正目標的方向，不看以條道走到黑，這樣只會徒勞而無功。每個人都有很多目標，賺大錢，去周遊世界，但是前提是做好當下的每件事，認真完成當下的工作，以後才有可能去實現更高的目標。目標不論大小，都應該付出同樣的努力，且不可因為目標小而不努力，要知道，所有大的目標都是由一個個的小目標累加起來的。
有了明確的目標，也要準確去努力實現它了，這時候也要注意時間的運用，爭取用最少的時間去完成最多的事情，浪費時間就是慢性自殺，做事有條理性，不拖沓，合理分工，這就是在合理利用時間。很多人抱怨時間太少了，這件工作做完起碼要多少時間，其實在抱怨的同時就已經浪費了本應該準備工作材料的時間了，那樣時間怎麼會夠用。懂得時間管理的人，不是多做事，而是少做事，會找到重點，只做最重要的事。人並不是因為跑的慢而敢不上火車，而是出發晚了才趕不上的。這就要求我們從一開始就應該珍惜時間，合理充分利用時間。
所有的事情都有兩面性，心態也是一樣，做同樣的事，心態的積極與消極結果是截然不同的，工作中遇到難題時，消極對待，垂頭喪氣，本應該能解決的問題也在這種消極的心態中越來越嚴重，最終一敗塗地，相反，遇到困難，積極面對，從各方面找原因，找方法，説不定就能解決。心態的轉換也是非常重要的，我們如果把挫折當成是積累經驗，把壓力當成是前進的動力，把障礙當成是生活對自己的磨礪，那麼自然就會覺得原來遇到的這一切困難都是來幫助自己成長的。再有就是出了問題，首先要做的不是想這怎麼推卸責任，而是自我批評，想想出了問題，自己是不是哪裏做的不對，直接或間接造成了這樣的結果，這才是處理問題應該有的.心態。心態是積極的，你就不怕困難，就會努力找方法，而不是找理由，這樣，你成功的機會就會大大增加。
有了正確的目標，充分的時間和良好的心態，接下來就是在行動中不斷學習，在學習中付諸行動了。知行合一，知即是行，行既是知，觀念和知識從行動中獲得，在行動中實踐，你提倡什麼就實踐什麼，實踐什麼就實現什麼。學習就是在行動，而行動必然會不斷學習，這樣，才會不斷進步，工作才能更加順利，人才不斷成長。
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