尊敬的各位老師，親愛的同學們：
早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季鍛鍊，強身健體》!
冬季的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛鍊身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且還能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由於肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體温調節中樞靈敏、準確地調節體温，提高人們的禦寒能力。所以，堅持冬季鍛鍊的人，抗寒能力比一般增強8-10倍。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助於骨骼的生長髮育。尤其對正在長身體的青少年來説，多參加户外鍛鍊更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
冬季鍛鍊好處很多，冬季鍛鍊的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢毽子等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。如我們四(5)班的王滔、陳燦、葉菲、周豔紅等同學酷愛鍛鍊，不但身手敏捷，在體育運動上也是出類拔萃。
那麼，冬季體育鍛煉又要注意什麼呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛鍊之前一定要做好準備活動。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節的靈活性，防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。
2、冬季鍛鍊要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛鍊着裝要合理，鍛鍊後要做適當的整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛鍊，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恆的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。
最後，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”
我今天的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
親愛的老師、同學們：
寒假，我讀了《魯賓孫漂流記》這本書，我深深的被魯賓孫那種自信、自立、自強的精神所感動。
這本書主要寫了魯賓孫乘船遭遇暴風，船上的桅杆斷了，船也翻了，同伴們都死在海里，只有他一個人被大浪衝到一個無名的，沒有人居住的荒島，勇敢地在那裏生活了26年。他的勇敢，堅強和麪對挫折的勇氣使人震撼。
魯賓孫很勇敢，當災難突然降臨的時候，他沒有坐以待斃，而是勇敢面對，積極克服。他先在船艙裏找到了一些食物和一條狗，兩隻貓，使他在淒涼中找到一絲安慰。魯賓孫不但勇敢，而且還很聰明。他不是隻顧眼前，而是目光長遠，把捕到的山羊圈養起來，讓他們繁衍後代;他把僅有的幾粒麥子種在地裏，並反覆種收，終於解決了自己的吃飯問題。
看看魯賓孫，想想自己，真是羞愧難當。首先自理能力太差，媽媽常説我膽太小，不像個男子漢。記得有一天晚上，我去同學家玩，其實我們就住在同一個院裏，但因為光線比較暗，再加上樹葉嘩啦啦的響聲，我害怕極了，心怦怦直跳，走在路上，我邊跑邊東張西望，如果這時有人出來，準把我嚇個半死，一進樓道，我跑得比兔子還快，一口氣跑到五樓，懸着的心才算放下來。其次，平時在學習和生活上，一遇到困難，不是努力去克服，想辦法解決，而是退縮、逃避，一看不會就懶得動腦筋，放在那裏不管或等別人幫助。
通過讀《魯賓孫漂流記》這本書，使我對自己的缺點有了更進一步的認識，我要向魯賓孫學習，勇敢地面對挫折，靠自己的勤勞和智慧，做一個自信、自強、自立的人。
尊敬的老師，同學們：
大家早上好！
我是x年級xx班xxx，今天早上有幸可以站在此處做演講，這讓我很激動很興奮。這一次機會很難得，我很珍惜，也感謝大家，讓我有機會站在上面演講。今天我的演講題目是《弘揚傳統文化，是大家共同的責任》。
我們是中華人，我們是傳統文化的弘揚人。現在的我們還是一個國小生，但是一點都不妨礙我們去弘揚我們的文化。我們的傳統文化有哪些呢？在家孝敬父母，在校尊師重道，對人友好相待，都是一種文化。尤其是孝，我們是父母的兒女，理應孝敬父母，這是古今的傳統文化，永遠都不會被取代的文化，是我們的優良文化傳統。正是因為我們還是國小生，還是一個小孩，從現在起就要重視這個事情，從現在起就開始把這個事情當成自己的責任。，未來才會一代代傳承和弘揚下去。
我們的傳統文化還包括傳統節日，比如春節、清明節、端午節、中秋節等等節日，這些都是我們歷來的傳統節日。現在隨着西方節日的傳進來，很多人都要開始不重視自己國家的節日了，轉而重視和慶祝西方節日了，像什麼萬聖節、聖誕節等等，這些漸漸成為了我們國家很多人的節日，可是自己國家的傳統節日卻逐年的不重視了，人們越來越喜歡他國的節日。我們是新的一代學生，我們就要把弘揚傳統文化當成己任，我們要採取措施要國人繼續重視自家的節日。這些節日都是傳承千年的，經歷了多少的才到了現在還在繼續每年都慶祝。
同學們，我們是國家新的力量，就要有責任保護傳統文化，有責任去弘揚它們，我們不能忘本，不能讓他國文化把我們的文化擠出去，必須讓自己成為中堅力量，把我們國家的文化一直不斷的弘揚。這是我們共同的責任，是不能推卸的責任。新時代的中國，我們需要共同維護，要承擔自己的那一份責任。
弘揚我們的傳統文化，是我們所有人的責任，從我們知道的那一天開始，我們就是新的血液，為傳統文化的弘揚而努力，不怕其他文化的碰撞，我們也要堅持弘揚。
謝謝大家！
尊敬的評委老師：
大家好！我是八年級一班的xxx。
幸福，是一個意義廣泛的名詞，每個人對它的理解不同，在我看來，幸福是一個心靈深處最美妙的感受。它短暫卻又瞬息萬變，平淡卻又不庸俗，它尋找不到，卻又隨處可見。
建設幸福中國，靠國家政策扶持和行動，更要靠我們每個人的努力。每一個社會成員都有義務和責任為他人，為社會的幸福做貢獻。在追求和建設國家幸福的過程中，我的國家需要謀劃，怎樣通過自己的努力去創造自己的“財富和幸福”。從站起來到富起來，從而達到幸福中國的目標。
我們廣大青少年是幸福中國的建設者和開拓者。文化知識，自身修養，創新思維，社會實踐，全面而個性的發展，都是青少年成長道路上必須面對的課題，只有正確認識和處理這些問題，才能成為棟樑之才，才能肩負起建設幸福中國的重任，創造美好的未來！
今日莘莘學子，明日國家棟梁。歷史賦予我們莊嚴而神聖的使命，那就讓我們用青春的智慧和滿腔的熱血，鑄就更加幸福而美好的人生！讓我們胸懷大志，敢於拼搏，為成就美好未來而努力奮鬥吧！讓我們堅定信念，執着追求，為振興中華，建設幸福中國而努力讀書！
各位同學：
大家好！
我叫xxx，今天我演講的題目是《傳承國學經典，弘揚傳統文化》。
“昔孟母，擇鄰處，子不學，斷機杼，竇燕山，有義方，教五子，名俱揚。”國學像一陣春風吹進我們的校園，吹進我們的課堂，吹進我們的心靈，瞭解傳統文化，提高自身修養，弘揚傳統文化，美麗情滿中華。
神州大地，國家傳承千年，何為國學？那就是“滾滾長江東逝水，浪花淘盡英雄”的歷史長河中中經得起時間洗煉而深沉下來的能夠在千百年還能給人以深刻啟示，從中受益的精神財富，文化深沉。
?弟子規》教導我們人們生活的規範，教導學生為人處世的規範，“養不教，父之過，教不嚴，師之惰”句雖短，意深刻。
孔子關於學習和交友的態度更是值得我們學習和借鑑。“三人行，必我有師焉”“敏而好學，不恥下問”“有朋自遠方來，不亦樂乎”。第一句意為幾個人走在一起，其中必有可以做我老師的人，第二句告訴我們要勤奮努力學習，多向別人請教，第三句告訴我們要真誠對待朋友，這些話雖出自二千年的孔子之口，但至理名言，意義深刻。
正所謂：“海納百川容乃大”，我們若想具有高山的雄偉和大海的淵博，就必須從平凡的人身上汲取點滴。
“會當凌絕頂，一覽眾山小”，國學裏有太多取之不盡，用之不竭的人生智慧，淡泊明志，寧靜致遠。
我慶幸洪小的濃濃書香浸潤了我，讓我深刻感到濃濃傳統文化的薰陶，我明白學習國學經典，就是要以史為鑑，以古為鏡，建立正確的人生觀、世界觀，實現人生夢，實現中國夢！
我的演講結束了，謝謝大家！
“幸福中國”飛翔在長城內外，大江南北；飛翔在華夏兒女的心裏，給初春的神州塗上了暖暖的底色。
幸福到底是什麼？帶着疑問，我走進了《建設幸福中國》。原來，國家實現了免費義務教育，讓無數失學兒童重返校園，讓貧困學生享受生活補貼，讓山區孩子免費入校。
幸福是貧困學生快樂的笑臉：“我們上學不交錢了！還發錢哪！”；幸福是留守學生的作文《我的老師是媽媽》；幸福是我們坐在寬敞明亮的教室與和藹可親的老師親切交流；幸福是我們活躍在操場上的聲音，台上扭動着的舞姿；是我們夢想擁有50多萬藏書的圖書館。
?讓農民工回家過年“不差錢”》這個故事告訴我們，數百名農民工，辛辛苦苦一年又一年，看到他們懷揣着辛苦錢，高高興興回家過新年，他們是幸福的！
76歲的尹奶奶，由原先的棚户區搬進了新房，她總是激動地説：“一分錢沒花，我就住上了漂亮的樓房，真是做夢都沒想到啊！”看到尹奶奶臉上滿意的笑容，她也是幸福的！
原來，幸福是羣眾的社會福利得到了充分的保障。而今，養老保險，醫療保險的春風吹進了千家萬户，許許多多父老鄉親像久旱的大地迎來了一場甘霖；像那黑暗中苦苦摸索的人迎來了曙光。
曾經的看病難、看病貴的問題已成為了歷史，社區醫院，醫護室遍佈各條街道、村莊，給居民看病帶來了極大的方便，為迷茫、彷徨的患者在風雨中撐起一把傘，帶來一抹舒心的微笑。我的爺爺、奶奶、外公、外婆都買了養老保險，每個月都能領到固定的養老金，爺爺臉上一直掛着微笑，逢人就誇：“養老保險好啊！你買了嗎？”這難道不是最大的幸福嗎？
原來幸福更是大夥的生活日益富足而悠閒。今天，網絡、電視、通訊覆蓋了城市、鄉村，進入千家萬户，我們足不出户知曉天下。每到傍晚時分，鎮政府大院、鎮中學校園、我們學校操場上，大媽大姐、老師阿姨、我的媽媽及同事們，伴着動感的音樂節奏。個個跳起了優美的健身操，她們哪個不是喜笑顏開呢？豐富的文化生活並不是城市居民的`專利，農村大媽大嬸在金色的夕陽下，也扭起了身姿，跳起了舞蹈，有節奏的音樂響徹小山村，臉上的笑容比那紅通通的夕陽還要豔麗多姿，這難道不是百姓們最大的幸福嗎？
幸福在生活中還有很多很多，高樓大廈數不勝數，山珍海味已成家常便飯，汽車川流不息，商品琳琅滿目，這一切的一切足以證明：祖國富起來了！人民幸福起來了！
先輩們把春天的故事送到了長城內外，把幸福的果實帶到了大江南北，我們是龍的傳人，是新時代的少年，是意氣風發的中華少年。歷史和未來將由我們焊接，幸福的接力棒將由我們來傳承。站在新的起跑線上，我們響亮的回答：“祖國，今天，我們因您而幸福；祖國，明天，您將會因我們而驕傲！您的明天將會更加燦爛輝煌！”
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