尊敬的老師，親愛的同學：
大家好！我是六六中隊的董桓語，今天我的演講主題是“遠離垃圾食品”。
首先讓我介紹一下什麼是“垃圾食品”。垃圾食品是指僅僅提供一些熱量，沒有其他營養素的食物，或是提供超過人體需要，變成多餘成分的食品。
垃圾食品主要包括油炸類、醃製類食品、肉乾、肉鬆、汽水可樂飲料、方便麪和膨化食品等等。這些食品的共同點是吃多了會讓人發胖，是因為這些食物裏的脂肪含量太高了，常吃這些垃圾食品，我們的身體吸收不到營養素，卻積累了大量的脂肪，容易引發高血糖、高血脂、高血壓等疾病。
我們學校門口的小店裏會出售一些垃圾食品，這些大多是“三無食品”。這三無指的是無生產日期，無生產廠家，無生產許可證，這樣的食品沒有經過檢驗，沒有質量保證，吃了對身體十分的不好，影響身體健康。這一類垃圾食品的製作成本一般很低，用的材料很不好，為了讓這些食品好吃，製作者就會放很多的添加劑，像包裝糖果、辣條、薯片這些都是垃圾食品。
我和同學曾對此做過一些調查，調查結果是我班有2/3同學吃過垃圾食品，經常吃的大多是學校門口賣的垃圾食品。我曾看到過有關吃垃圾食品還會增加肝腎功能的負擔，嚴重的甚至可以致癌的新聞報道，因為這些垃圾食品裏面有各種添加劑，長期吃還容易患紫癲這類疾病。
在此我向大家發出倡議，雖然這些垃圾食品好吃，但它既沒有營養還容易讓我們生病，所以不要再吃垃圾食品了，垃圾食品帶給我們的危害太大了！
我的演講到此結束，謝謝大家！
大家好！
記得那是中午，吃過午飯，王一進教室就趴在課桌上，臉色慘白，肚子被痛苦地蒙着，嘴裏不停地嘟囔：好痛！好痛！老師送他去醫院檢查後，才知道這病是吃辣皮引起的。
所謂的辣皮，其實就是豆皮包裹着一層香味(做成條狀叫辣條)，味道辣，色澤鮮豔，誘人。很自然地，它成了我們一些同學的時尚寵兒，幾乎總是買來滿足他們的渴望。
每天中午食堂門口總會有一條長蛇。他們在買什麼？文具？不，不是。他們在排隊買辣皮！容器上的辣皮堆得像小山一樣，不到10分鐘就被捲走了。買的'同學在笑，沒買的在皺眉。
但是你知道它對我們的傷害嗎？它不僅會讓人挑食、厭食，危害身體健康，還會讓人養成亂花零花錢的壞習慣，其陰暗的來歷和製作過程更是觸目驚心。
有記者去調查這個三不產品。記者打扮成商人去工廠買辣皮。經理説一包辣皮25分，記者故意説：太貴了，便宜點？我想要很多商品。你能保證供應嗎？
我看到經理神祕地笑了笑，説：“沒關係，請跟我來。”他們來到一個黑暗破敗的地下工廠。裏面有一股難聞的味道，牆壁又黑又油，到處都是蜘蛛網。
桶幹豆皮，有的發黴發黑，有的滿頭白髮；一桶桶的味道，帶着濃烈難聞的味道，記者驚訝的看着身邊的一切，疑惑的問：這個能賣嗎？
經理回答：放心吧！看這邊！
在另一個房間裏，一個戴着橡膠手套的工人正在辛辣的皮膚上滴東西。就像變魔術一樣，一塊又黑又臭的辣皮突然變得色澤鮮豔，散發出誘人的香味
試想，這樣惡劣的環境，這樣劣質的材料，這樣的三品，能給我們帶來健康嗎？同學們，讓我們都行動起來，拒絕披着美味外衣的辣皮，讓我們擁有健康的身體！
尊敬的老師、同學們:
大家早上好!
每次看到同學們吃着美味的桶裝面、津津有味地喝着各種顏色的飲料時，我的心情都很沉重。我知道很多同學沒有健康飲食的意識和食品安全的概念。鑑於這些情況，我今天演講的題目是“從我做起，拒絕垃圾食品”。
食品安全是我們生命和健康的源泉。俗話説，愛“吃”之心人皆有之。然而，讓我感到可怕的是，現在我們愛吃的“食品”前面往往有個定語“垃圾”!那是垃圾食品!
你一定會説，“我才不吃垃圾呢！”大家不要急着來為自己辯護，不如讓我們回顧一下這一幕:課間休息和放學後，我們總能在商店外面、學校購物中心和擠滿人的貨攤上看到這一幕。各種油炸食品和膨化食品在同學中很受歡迎。
如果在這裏沒有你的身影，那麼你有沒有去麥當勞、肯德基，買各種飲料來喝，有沒有啃餅乾、乾脆面呢?這些被我們青睞並且披着美麗外衣的零食，它們被專家稱為“垃圾食品”。
遺憾的是，我們只知道這些食物好吃又好看，卻不知道它們含有很多致癌物質，對健康危害嚴重，各種飲料中都含有磷酸和碳酸，會帶走體內大量的鈣。總之，垃圾食品像毒品一樣危害我們的健康。
同學們，聽到這個，你們還敢吃垃圾食品嗎?我們國小生，正處於生長髮育的黃金時期，需要豐富的營養，如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。
為了我們自己的健康，為了更好的學習、成長，我再一次呼籲，讓我們一起行動起來，杜絕垃圾食品，提倡健康飲食，為了預防和控制食品安全事故，切實保護同學的健康，在此特向同學們發出如下倡儀:
1、樹立食品衞生安全觀念，提高食品安全自我防範能力。
2、增強自我保護意識，杜絕一切垃圾食品。吃“三無”食品和過期變質食品。不要吃流動攤位出售的盒飯和油炸食品。
3、養成良好的`衞生習慣，防止病從口入。注意個人衞生，養成飯前洗手和上廁所後洗手的好習慣。
同學們，民以食為天，食以安為先。讓我們立即行動起來，從自己做起，從細節做起，提高食品安全意識，養成良好的飲食習慣，合理飲食，均衡營養，用健康的身體，充沛的精力迎接學習的挑戰。
謝謝大家!
尊敬的教師、親愛的同學們：
大家好！
我今日演講的題目是：“遠離垃圾食品”我以往看到過這樣一篇新聞，主要講了一個九歲的小男孩兒，他早上沒有吃早飯，被家長送到學校後，拿着錢買了一包辣條和一根冰棒，站在校門外吃，吃完才進教室。可沒過多久，那個男孩的父親接到了學樣的電話，説：“您的孩子被送到了醫院”他經過醫生幾輪的搶救才算保住生命。
我們都明白一包辣條五毛或者一塊左右，很多學生都會買一包，其實辣條是對我們身體極有害處的。第一，它包含較高的油脂和氧化物質，經常吃就會導致肥胖。第二，辣條裏面包含很多防腐劑、色素，而要是食用過多的防腐劑就會致癌。第三，辣條也傷胃，那種東西里面放有太多佐料。
還有報道説：那些製作辣條的工人，有時候在工作的時候都不帶手套，上手就抓，周圍環境也很髒。有的員工工作時間長了，他們的手都變紫色了。
同學們必須不要吃垃圾食品了，我們應當多吃水果和蔬菜，因為水果蔬菜都是有必須營養和人體所需維生素的。也能夠多吃一些肉、魚之類的食物。如果你迷上了垃圾食品，我期望你能把它戒掉。
多謝大家！我的演講完了！
大家好！
今天想和大家分享一下保持食品安全的問題。
俗話説：國家以人為本，人民以糧為先。食物是人類生存的第一需要。食品安全直接關係到人們的生活，影響到我們每個人的健康，更關係到子孫後代
後代幸福，民族繁榮。不要談食品安全，哪怕是一塊豆腐，一顆豆芽，都可以會讓你的身體殘缺；如果不瞭解食品安全，哪怕一小包鹽也能中斷免疫系統的正常運轉；不要食品安全，哪怕只是一個小小的想法，都能把生機勃勃的生命置於危險之中。
健康，多麼重要！生命是多麼珍貴！一旦我們失去了健康，甚至失去了寶貴的生命，我們就不能再這樣做了。
所以要時刻保持自己的健康，珍惜自己的生命，食品安全是生命健康最有力的保障。
現在很多人還是不在乎吃的食物是否安全健康，只想着一瞬間的食慾。我想再次提醒大家，那些東西不僅不衞生，而且在生產過程中，
也可能產生致癌物。作為一名學生，我們有責任維護社會食品安全，從我做起，瞭解食品衞生安全常識，學習食品質量安全相關法律法規。
監督揭露危害食品安全的事件和不法分子，傳播食品安全知識，為食品健康儘自己的一份力量。
“以人為本，安全第一”，食品安全需要你的參與；食品安全需要你我的共同努力。生活的美好源於健康，身體的健康源於食品安全，食品的安全源於我開始了。為了更美好的`明天，讓我們從現在開始！
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