尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
在生活中，有許多節日。有團團圓圓的中秋節，舉國歡慶的國慶節，熱熱鬧鬧的元宵節，還有我們中華民族最重要的春節……但是我想設定一個自律節。
因為在生活中，我看到許多不文明的現象。記得有一天早上，我來到學校門口，只見一位環衞工人正在打掃路面。他滿臉皺紋，大約六十多歲，雙手戴着手套，認真地不放過任何果皮紙屑。雖然是寒風瑟瑟的冬日，他卻滿頭大汗。當他剛剛掃完最後一片枯葉時，只見一位國小生，把剛吃完的早餐袋隨手一扔，便跑走了。環衞工人看到了，皺了皺眉頭，輕輕地歎口氣，將塑料袋輕輕掃起，然後倒進了垃圾桶。看到這個情景，我非常氣憤，環衞工人這麼辛苦，這位國小生卻不珍惜別人的勞動成果。《三國志》裏曾經説過“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”。所以我想設定一個自律節。
自律節到了。這一天，人們的垃圾不落地；公共場所沒有人吸煙；行人、非機動車不再闖紅燈；機動車禮讓行人；沒有人再破壞公共設施、花草樹木……我們的天空更藍，草地更綠，湖水更清澈，城市更美好，社會更和諧，環衞工人也不再辛勞，就像我們的清潔車上寫的，“你丟得少，我掃得好”一樣。而且還給我們城市減少了許許多多的白色污染，保護我們的生存環境。
大家心裏都裝着“文明”這兩個字，自律和文明是緊緊相關的。希望每天都是自律節，讓文明伴隨我們每一個人，每一天。
各位老師們，同學們：
大家好！
我是來自高二（1）班的甘昕，從國小進杭外之前，父母、老師都一直在和我強調杭外是一個給學生很多自由的學校，這其中包括學業選擇、參與各種各樣的活動，還包括在一定的時空限度內使用如手機等電子設備的自由。真正融入杭外這個大家庭之後，我也的的確確感受到了杭外的與眾不同，它給我們很多自由發揮的空間，同學們也在其中發揮着自己的特長。
在各種自由面前，有的同學在感到了迷茫，不知道應該怎麼辦才好，因此有的同學索性什麼活動都不參與，沒能深刻體驗到杭外五大節的魅力。有的同學又發現每個活動都如此豐富多彩，不希望自己缺席任何一場活動，於是他們的身影出現了在每一個活動中，但是卻不能很好地規劃時間，導致學習成績有所下滑。而有的同學能夠在其中取捨，合理安排自己的課餘生活，從而能在自由中收穫更多。
康德曾經説過自由不是想幹什麼就幹什麼，而是想不幹什麼就有能力不幹什麼。我們擁有自由，這並不意味着我們可以肆無忌憚地做事情，並且不考慮其可能會帶來的後果。相比較而言，自由給了我們選擇的權利，在一定限度內讓我們選擇自己想做的事情，而作為一名學生，特別是杭外學子，自律則是實現自由的一大途徑。
為什麼這麼説呢？首先，在我看來，自律，是自己明白在正確的時間做正確的事情，嚴格要求自己，時時規範和約束自己。康德本身就是一個極其自律的人，他的每一天都是按時做着某件事情，比如他每天下午四點會進行的散步，在柯尼斯堡鎮的人看來甚至比教堂的鐘還要準時。這樣的自律生活給了康德一個很好的思考環境，從而在思想哲學領域生有了不朽的成就。我們並不需要像康德那樣去自律，但是自律仍然需要存在於我們心中。杭外的自由給了我們很多選擇，而自律才能真正讓你在無數的活動中，選擇自己真正喜歡的、對其有熱情的活動，並且全身心投入其中，從而收穫頗豐。也唯有學會自律，才能調節好學習與課餘活動這兩者的關係。
除了參與眾多課外活動的自由，對於即將成年或是已經成年的高中生來説，學校也給了我們在生活區合理使用手機等電子設備的自由。學校也正是希望通過這個自由，讓同學們能夠與外界交流、開拓視野，同時也相信我們能把握好這個自由。同樣的，對於手機的使用，也是需要自律的。首先，自由是在一定限度內的，對於手機的'使用，應是在課餘時間，在生活區進行合理地使用，這並非是給同學們在教學區，或是熄燈後使用手機的權利，更不是讓大家沉迷於電子遊戲。對於手機的誤用，不僅違背了學校的初衷，也給同學們的日常學習生活帶來了很大的影響。過度的遊戲對於人的精神、生理上會帶來極大的影響，比如，遊戲帶來的晚睡導致第二天上課的精神萎靡，過度注視手機屏幕帶來的視力下降和身體的不適。週末的時候，許多經常使用手機的同學總會發一些説説，表示自己對於過度使用手機的後悔，並且是發自內心的希望可以控制住自己使用手機，但是之後又總能發現其無時無刻不關注着手機裏發生的一切。
在使用手機方面，曾經我也因為手機對我的吸引力太大而困惑，後來我發現手機對於我的影響不僅僅是時間的浪費，還在一定程度上影響了學習的專注性，我認為自己如果能真正認識到這一點，少用手機其實也不是什麼難事，如果自制力實在不行，同學們可以通過外界的幫助來控制手機的使用，比如，使用像offtime或是forest這樣的手機使用控制軟件，或者是讓家長同學等外界力量幫忙監督。
最後，我想説，自由即自律，我也希望能夠在此發出倡議，希望大家能夠在自律的基礎上，合理地行使自由的權利。
謝謝大家！
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
自律，是我們每個人生活當中都接觸過的一個詞彙。對於我們現代人的生活而言，如果沒有自律，我們的生活可能就會失去了根本，也失去了規則，最後呈現的可能就是一個亂糟糟的場景。而對於我們正在發展的大學生而言，自律更是一個需要掌握的東西，如若一個人沒有了自律，那麼一切也失去了原本的色彩，我們所做的事情也會越來越沒有意義，甚至可能迷失在這一條望不到盡頭的道路上，所以親愛的同學，請大家要持起心中的那一份自律和果敢，為我們的將來做好鋪墊，也為我們自己的人生做好航帆的準備。
還記得以前有一位老師跟我説過這樣的一些話，他説如果一個人對自己沒有要求，沒有底線，那麼這個人就可能一事無成。我常常在想這樣的要求和底線到底是什麼，直到如今我也才明白，這就是我們每個人的自律啊！很多人都想要真正的自由，可是真正的自由絕不會是讓你隨意去浪費時間，而是要在自律的基礎上合理的分配自己的生活和時間，這樣才是自由真正的意義，也才能真的把自由的價值烘托出來。所以親愛的朋友，你們是否又對自己嚴格的要求了呢？你們是否也嚴厲的去追尋自由了呢？
我從小有一個這樣的習慣，不管每天晚上有多忙，有多少的事情沒有做完，我都會在十點半之前準時入睡。有時候一件事情堅持下來了，繼續堅持下去是一件很簡單的事情，但如果有一天你破例了，想要再回到以前，可能就是一件很難的事情了。這也就是我們每個人自律的根本，那就是學會堅持，不要輕易的跳脱出來，也不要輕易的去打破原本的局面，這一切都是我們自律最基礎的保障。
我們不僅要去自律，更要學會如何自律，這是我身處自律中所學習到的一部分。如何學習自律，那就是把一些好的習慣總結起來，形成一種生活方式。有時候自律也會成為我們生活習慣中的一部分，所以只有把它慢慢的濃縮為了一種生活，我們才能繼續維持和保存下去。這也是我維持自律，形成自律生活的規律和基礎。在座的同學，很多人都是有一顆自律之心的，因為我們每個人都明白自律的意義，也明白它能給我們帶來多少的利益，所以做一個更加嚴格的人，更加自律的去生活吧同學們！
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！
今天很榮幸的站在這裏，與大家一起奏響青春的旋律。我今天演講的題目是“青春伴我成長自律成就夢想”。
青春是人的一生中最美好的時光，美麗的青春播下了成功的種子。我們舉起雙手，就能托起明天的太陽，我們張開翅膀，就能擁抱未來的輝煌。
我們風華正茂，書生意氣，揮斥方遒。回首我們身後的一串串腳印，深深淺淺，有曲折，也有直線，都在無聲訴説着我們的成長。
當我們踏進高中，不再終日享受父母的呵護，卻有了老師們和同學們的關愛，正是在這些關愛中，我們健康成長。
我們要成長，我們更要成功。
只有自律，才能自立，才能自強，才能成功。梁啟超説得好：“少年強則國強。”路在我們腳下，我們要走正，走的坦蕩。
在三中的集體生活中，嚴格的管理讓我們懂得了什麼是對的，什麼是錯的，懂得了什麼才是細節決定成敗，是自律讓我們培養了許許多多的好習慣，學習習慣，生活習慣，思維習慣，等等，這將讓我們在日後的生活中受益無窮。
著名的教育管理學博士黃全愈在文章《素質教育在美國》一文中談到美國校園的自由。他講到在美國的校園裏允許五花八門的觀點存在，但是學生每天必須宣誓，而且人手一冊校規，這就是“做也得做，不做也得做”的沒商量的“天條”。
同學們，不要再抱怨這裏沒有自由，那是因為你沒有找準自己的位置。美國人尚且如此重視學生的自律意識，難道你還想輸給美國人嗎？
我們沒有信心嗎？有！
每個年輕的朋友都有自己的理想，理想的實現，必須自律。
良好的習慣首先從嚴格要求自己做起。魯迅先生為了讀好書，在桌子上刻下一個早字，那麼就讓我們在心裏刻下一個“嚴”，嚴於律己，倘若我們連這小小的校規校紀都不能遵守，又怎麼能夠去談成就夢想，還怎麼去談報效國家？要我説，做不到自律，就是瞎掰扯，扯淡。
同學們，新學期已經開始了，高一下學期還有一段時間。早晨，伴着一絲絲微涼的晨光，住校的同學很早就起牀了，或早或者準時進入教室自修，教室裏是勤奮的身影；走在安靜的校園裏，會感到學校不過去更乾淨了；兩操時間，放眼望去，是整齊而朝陽的身影，那是向前的駿馬，是紀律嚴明的班集體，是富有鬥志的青年，滿耳聽到的是嘹亮的口號。
有了自律，才會表現得如此蓬勃，這是老師們的期望，是父母的寄託，也是我們自己的拼搏。
青春的腳步是輕輕的風，可是我們總是在有意無意的忽視它。有的同學因為一時的學習不如意，就自暴自棄，聽不進老師和同學的勸告，自甘萎靡不振。有的同學上課開小差，被老師課後談話；甚至於的同學不是迎難而上，而是半途而廢，打退堂鼓。
這點苦都吃不了，以後怎麼辦？沒有嚴格要求自己的嚴心，怎麼能成就大事要成功，首先要學會自律。
同學們，古人云：“一屋不掃何以掃天下。”我們身處三中，雖然是普通高中，雖然是生活條件艱苦些，但是我們來此的目的不是享受，為了自己的將來，這點苦算得了什麼。
成功時不要太過得意，因為那些成功只代表過去，失落的時候也不要太自卑，因為失敗只是過去的噩夢。奮鬥才是我們青春的特色，只有自己努力的拍打翅膀，才能讓自己從失敗的烏雲下飛出更藍的天空。
青春，要自律，才健康幸福的成長。
同學們，這就是青春的路，這就是成長的路。
在成長的路途中，有鮮花，也有坎坷，要敢為天下先，在高中生活中養成自律的好習慣，前面總有千溝萬壑，我們也越的過。
自律為青春護航，自律為成長喝彩。
同學們，低頭看看地，踏踏實實，每天做好應該做的事情，上課前，課堂中，下課後，自習中。抬頭看看天，晴朗的天空始終，燦爛的陽光總是伴着我們，因為我們驕傲，我們擁有傲人的青春。因為自律，所以自豪。同學們，讓我們一起歡呼：我的青春，我做主！
謝謝，我的演講結束了。
自律，即自我約束。從大的方面説，它是一個羣體的思想品質的體現；從小的方面來説，它是對一個人意志力的考驗。
普羅圖斯説過:“新主宰自己靈魂的人，將是永遠被稱為征服者的征服者。”勃朗寧也説:“一個人一旦打響了征服自我的戰鬥，他便是值得稱道的人。”這些都是名人眼中的自律。
也許現在的我們還沒有完全懂得自律的涵義，但它卻時刻在我們身邊，起着不可估量的作用。
美國有個心理學家曾做過這樣一個實驗，將一羣小孩子放置在同一個房間裏，並放上糖果，告訴他們等工作人員回來再吃，然後又用隱藏的攝像頭觀察他們，發現只有少部分孩子克服了糖果的誘惑，以後工作人員跟蹤調查，發現沒吃糖的孩子成人後在事業上大多都很成功，而吃了糖的那部分孩子很少有成就，並且失業率很高。
同學們，由此可見，自律是成功的基石。
尤其是物質生活日益發達的今天，面對各種各樣的誘惑，我們稍不注意，就會陷入泥潭之中，難以自拔，作為高中生更是如此，羽翼未豐的我們做事前往往有欠考慮，對自己放任自流，最終釀成大錯，悔之晚矣。
那麼，如何學會自律呢？
首先要明辨是非，要知道什麼是對的，什麼是錯的，要從多方面來思考問題。不能被事物表象所迷惑，從而控制自己的私念和慾望。比如能不能在自習課上控制自己講話的慾望，能不能在排隊打飯時拋棄插隊的想法，能不能在升旗時始終保持嚴肅的態度，這些都需要自律。
其次，自律行為跟頑強的意志力是分不開的，沒有頑強意志力的支撐，自律只是一紙空文，也許你有了自律的意識，但行為表現的卻與自律所要求的不相稱。這時，就需要頑強的意志力作助推劑，將內心的意識變為行動。
再次，要從小事做起。自古以來，“律己”的人都是注重小節的，他們明白“千里之堤潰於蟻穴”的道理。如果讓小的陋習任其發展，不加以控制，那麼它就會像滾雪球一樣越滾越大，最終造成嚴重後果。
最後，要經常反思。只有經常反省自己的過失，才會不斷積累經驗，更加嚴格要求自己。
同學們，自律是一扇窗子，打開它，你擁有的將不僅僅是窗外的風景，還有等待你的成功。
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！今天我演講的題目是：自律。
不知道自己是怎麼了，似乎理智已經無法剋制我一次又一次的將手伸向手機。那窄小的屏幕與按鍵彷彿有無盡的魔力一般，讓我無法自拔，把自己的心禁錮在、迷失在了那些按鍵的誘人圈套裏。我整個人好像掉進了深淵，那漆黑屏幕下的深淵。
於是學習開始心不在焉，效率變得極低，有時幾分鐘才能寫上一兩個字。看着作業本上歪歪扭扭的字跡，一種慚愧湧上心頭。可這種感覺馬上被手機的誘惑所蠶食，只留下了無盡的慾望，對遊戲對短信的慾望。但是，在一陣酣暢淋漓之後，慚愧自責如影隨行，也愈演愈烈。原來，手機只是麻醉劑，歡快一時，卻要付出加倍痛苦的代價。
終於，這種惡性循環被打破了。媽媽發現了我的變化，也知道了這其中的原因。那天下午，媽媽把我叫到身邊，對我説：“我不想打你、罵你，也不想沒收你的手機，我只希望你知道，人的一輩子，會有各種各樣的誘惑。你必須學會自律，否則就會誤入歧途，你自己好好想想吧。”
強烈的慚愧與自責如浪潮席捲海岸，留下被清洗的海灘。媽媽的話如同濤聲，一遍又一遍在我心上縈繞。“自律，難道我就不能做到自律嗎？”我一遍又一遍地捫心自問。
坐在桌前，我眼睛的餘光又下意識地落在了熟悉的抽屜上。我拉開它，那個一度使我沉溺於其中的手機靜靜地躺在那裏，我把它拿了出來，剛要把電池缷下，可又突然停住了，我把它放在了桌面，一個抬頭便可見的位置，並暗暗下定決心。一個自律的人是能抗拒任何誘惑的，就讓它近在眼前，就讓自己熟視無睹，我就要做這樣一個人。從那以後，手機便被一直放在了那裏，再也沒被我拿起。自律使得那手機往日的魔力蕩然無存。
在人生的道路上，比困境更可怕，比挫折更煎熬的是誘惑，無數人敗倒在它的腳下，無數人被它蠶食掉靈魂，只剩下物質的空殼和無盡的慾望。所以自律是人首要的的保衞者，第一重要。只有它才不會使你迷失自我，只有它才不會使你墜入墮落的深淵，只有它才不會讓你誤入歧途，離人生的正軌越來越遠。
不奮發，則心日頹靡；不檢束，則心日恣肆。在誘惑如影隨行的今日，讓自律成為心底最堅實的盾牌。擁有了它，你便征服了世界，更征服了自己！
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
清晨，一陣提示鈴，微信，QQ各種社交軟件和百度等瀏覽器推送的文件開始像夏日的蟬兒在樹上嘶啞着嗓子一聲接着一聲地叫喚着，本是一個美好的週末卻被這些信息給吵醒了。沒錯，即使是這樣子，醒來的第一件事還是去點開那一個個右上角的小紅點，總是感覺有一種莫名的力量去推動着我，忍不住地一一瀏覽過去，生怕錯過羣裏的每一條消息。一天的開始竟是從瀏覽這些並不是那麼重要的信息開始的。除了作業完成之後，本想用週末的時間用心去讀一本好書，卻讓時間在滑動着手機屏幕的指間悄悄流逝……
週末之後，週一的學習在旭日東昇的那一刻又開始了。歡樂的課間，處於花季的女孩子們總是喜歡三五成羣地圍坐在一起，嘻嘻哈哈地談笑風生。小Z很是隨意地問我們週末幹了些什麼。她的話像是一顆小石子兒擲入河中，泛起陣陣漣漪，引得我們七嘴八舌的`議論起來。幾個痴迷追明星的説總是在關注愛豆的動態；還有的説是做完作業後無所事事，使得百無聊賴的在羣中發消息，和羣友聊天。大家一致認為週末過得太快了，碎片化的信息佔據了太多的時間。
然而，真的是這樣嗎？若是當自律遇上了碎片化生活將會是怎樣的的呢？
記得有這樣一個寓言故事：一天，風箏和線手牽手在天空中飛翔，一會兒，風箏不耐煩地對線説：“老兄，請放開我，不要限制我自由活動的空間。”線勸道説：“老弟，不行啊！我的責任就要限制你。否則，你就會失去飛翔的自由。”，風箏不聽勸告，拼命的擺脱線的束縛，然而就在它將線掙斷後不久，便一頭栽進了無底的深淵。
這則寓言故事的道理顯淺易懂，也讓我們明白了自律的重要性。
當我們真正學會了自我管理，碎片化的時間不僅不會成為我們口中那一個霸佔時間的惡主，更是能讓我們把握住時間的每一分每一秒，使得瑣碎的時間變成我們的財富。當我們在學習的時候，就把手機等電子產品擱置於一旁。説實話，其實很多聊天是可有可無的，很多新聞也是可以放在學習之後再去看的。在高密度值的人海中，我們的任何思索都是無意義的，與此同時，我們或許可以插上耳機，聽有聲讀物來充實我們的路途。抑或是在乘坐地鐵時，閲讀電子書，利用了來回返程的時間，讀完了章節或者是背誦一首唐詩宋詞，也是極好的。
在這種快節奏的時代，我們無法改變，也不能改變這種碎片化的時間，當我們自律了，這種碎片化的時間就能成為我們登上成功之巔的一塊墊腳石！
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