1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救；
2、放鬆全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；
3、身體下沉時，可將手掌向下壓；
4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
水中抽筋自救法：
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會發生。抽筋原因主要是下水前沒有做準備活動或準備活動不充分，身體各器官及肌肉組織沒活動開，下水後突然做劇烈的蹬水和划水動作，或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現抽筋。游泳時間長，過分疲勞及體力消耗過多，在肌體大量散熱或精神緊張，游泳動作不協調等情況下也會出現抽筋。
（1）對於手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然後用力張開，迅速反覆多做幾次，直到抽筋消除為止；
（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，並用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的話，可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
水草纏身自救法：
江、河、湖、泊近岸邊或較淺的地方，一般常有雜草或淤泥，游泳者應儘量避免到這些地方去游泳。如果不幸被水草纏住或陷入淤泥怎麼辦呢？·首先要鎮靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脱，或在淤泥中越陷越深。·用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒划水）順原路慢慢退回。或平卧水面，使兩腿分開，用手解脱。
如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或象脱襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脱時，應及時呼救；
擺脱水草後，輕輕踢腿而遊，並儘快離開水草叢生的地方。
身陷漩渦自救法：
河道突然放寬、收窄處和驟然曲折處，水底有突起的巖石等阻礙物，有凹陷的深潭，河牀高低不平等地方，都會出現漩渦。山洪暴發、河水猛漲時，漩渦最多。海邊也常有漩渦，要多加註意。
有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉，只要注意就可早發現，應儘量避免接近；
如果已經接近，切勿踩水，應立刻平卧水面，沿着漩渦邊，用爬泳快速地遊過。因為漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易捲入面積較大的物體，所以身體必須平卧水面，切不可直立踩水或潛入水中。
疲勞過度自救法：
過度疲勞後游泳或游泳過度後，都容易造成抽筋或因體力不支而溺水。碰上這種情況怎麼辦呢？
覺得寒冷或疲勞，應馬上游回岸邊。如果離岸甚遠，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣；
舉起一隻手，要放鬆身體，讓對方拯救。不要緊抱着拯救者不放；
如果沒有人來，就繼續浮在水上，等到體力恢復後再游回岸邊。
今年3月31日-4月6日，是第七個-省學校安全教育周，3月31日是第-個全國中國小生安全教育日，主題為“強化安全意識，提升安全素養”。為認真貫徹教育部辦公廳《關於做好第-個全國中國小生安全教育日主題教育的通知》、《晉江市教育局關於組織開展第七個-省學校安全教育周主題教育的通知》要求和上級有關學校安全穩定工作精神，我校認真紮實開展“普及安全知識，提高避險能力”主題安全教育活動，取得良好教育效果。
一、加強安全教育日(周)活動的組織領導
我校高度重視學校安全宣傳教育工作，牢固樹立學校安全工作“安全第一、預防為主、教育在前”的思想，進一步提高對學校安全宣傳教育工作的認識，把師生安全教育作為提高學生基本素質和安全素養；作為加強學校安全管理、保證師生生命安全和預防校園安全事故的基礎性工作。切實加強安全教育日(周)活動的組織領導。明確職責分工，制定了具有針對性和可操作性的活動方案，並提供了必要的經費保障，做好活動的組織實施工作。各班根據學校的統一部署，認真做好主題教育。
二、廣泛開展形式多樣的安全教育活動（八個一活動）
1、舉行啟動儀式。利用3月31日（星期一）國旗下講話，開展安全教育日(周)活動啟動儀式，營造良好的宣傳輿論氛圍。
2、組織開展一次疏散演練。學校在確保安全的前提下，4月3日上午組織應急疏散演練。演練活動做到事前有計劃、有預案、事後有評估、有總結。制定演練方案，繪製疏散路線圖，組織全校師生進行實戰型演練，使每一名師生都熟記演練過程、演練程序和疏散路線、地點。通過演練活動使學生熟悉疏散路線，掌握基本的自救自護技能，養成良好的安全行為習慣，主動遵守各項安全行為規範。
3、各班召開一次安全主題班會。利用星期一下午第三節班隊課時間，開展一節安全教育活動課。各班還利用學校安全教育專欄、黑板報、LED大屏幕、校訊通、“每天五分鐘”安全提醒教育等資源，重點加強防交通事故、防溺水、防火災、防地震、防暴力、防食物中毒、防擁擠踩踏、防自然災害和防網絡詐騙等安全知識、法律法規教育，真正使安全知識入腦入心。
4、充分利用學校小精靈廣播站緊緊圍繞主題，對全校師生進行《中國小幼兒園安全管理辦法》、《中國小公共安全教育指導綱要》的宣傳。
5、組織學生觀看一場安全教育影視片。
6、各班出一期以安全為主題黑板報。
7、3月31日舉行一次以安全為主題的演講比賽。
8、組織一次安全隱患排查整治行動。進一步完善校園“綠色通道”的建設和校園周邊交通設施隱患排查，在上下學時段和校園周邊交通複雜路段安排值班老師和安保人員做好交通疏導工作，淨化校園周邊交通環境，確保學生上下學的交通安全。
學校重點對圖書室、科學實驗室、消防設施、供電設備等重點要害部位及門禁管理校園周邊等進行全面排查，深入查找各種安全隱患，做到及時發現、及時消除、及時整改。組織師生開展“學校安全隱患我發現，家庭安全隱患我排查”活動，給學生布置一份安全防範和安全隱患排查方面的作業，組織開展專題討論，讓學生參與其中，切身感受，強化意識，提高認識，熟練掌握自救自護技能。
一、行走須知
1、行人須在人行道內行走，沒有人行道的要靠路邊行走；
2、行人不準在車行道上追逐、猛跑，不準在車輛臨近時突然猛拐橫穿；
3、不準在道路上扒車、追車，不準強行攔車或拋物擊車；
4、不準在公路上玩耍、嬉鬧；
5、學齡前兒童在街道或公路上行走，須有成年人帶領；
二、乘車須知
1、不準在道路中間招呼車輛；
2、機動車在行駛中不準將身體的任何部位伸出窗外；
3、乘車時，不準站立，不準在車內吃東西；
4、不強行上下車，做到先下後上，候車要排隊，按秩序上車；下車後要等車輛開走後再行走，如要穿越馬路，一定要確保安全的情況下穿行；
5、不乘坐超載車輛，不乘坐無載客許可證、運動證的車輛；
三、騎車須知
1、未滿十二週歲的兒童不準在道路上騎自行車、三輪車；
2、拐彎前須減速慢行，向後瞭望，伸手示意，不準突然拐彎；
3、不準雙手離把，不準攀扶其他車輛或手中持物；
4、不準車輛並行、互相追逐或曲折競駛；
5、要經常檢查車子性能，響鈴、剎車或其他部件有問題時不能騎車，應及時修理；
6、不準撐傘騎車，不準騎車帶人；
7、不準在道路上學騎車；
8、不準在車行道上停車或與機動車爭道搶行；
四、應急事件處理
上下樓梯，安全第一；不要追逐，不可擁擠。
打鬧玩耍，危險遊戲；生命可貴，倍加珍惜。
通過走道，不可擁擠；上操下操，特別注意。
不追不鬧，不急不躁；靠右慢行，安全記牢。
人行橫道：
馬路上用白色平等線像斑馬紋那樣的線條組成的長廊就是“人行橫道線”，它是專門為行人橫過馬路而漆劃的，行人在這裏過馬路比較安全。法律規定，汽車在行駛過程中，遇到有斑馬線，應當減速慢行，遇到有行人從斑馬線上橫穿公路，汽車應當停下來讓行人先過。行人橫穿車行道時必須行走在人行橫道線內，設置有人行橫道信號燈的。，還必須按信號燈指示通行。
交通信號燈：
在繁忙的十字路口，四面都懸掛着紅、黃、綠、三色交通信號燈，它是不出聲的“交通警”。紅綠燈是國際統一的交通信號燈。
1、指揮燈信號：綠燈亮時，准許車輛、行人通行，但轉彎的車輛不準妨礙直行的車輛和被放行的行人通行；黃燈亮時，不準車輛、行人通行，但已越過停止線的車輛和已進入人行橫道的行人，可以繼續通行；紅燈亮時，不準車輛、行人通行；綠色箭頭燈亮時，准許車輛按箭頭所示方向通行；黃燈閃爍時，車輛、行人須在確保安全的原則下通行。
2、人行橫道燈信號：綠燈亮時，准許行人通過人行橫道；黃燈閃爍時，不準行人進入人行橫道，但已進入人行橫道的，可以繼續通行；紅燈亮時，不準行人進入人行橫道。
隔離設施：
交通隔離設施主要有行人護欄和隔離墩或綠化隔離帶。行人護欄是用來保護行人安全，防止行人橫過馬路走入車行道和防止車輛駛入人行道的。隔離墩或綠化隔離帶是設在車行道上用來隔機動車與非機動車或來往車輛的。我們不要跨鑽護欄和隔離墩或綠化隔離帶，走進車行道，否則有被車輛撞倒的危險。
人車分流各行其道：
每當你走馬路，就會看到許多行人和車輛來來往往，川流不息。如果行人和車輛愛怎麼走就怎麼走，那麼就會交叉衝突，發生混亂。在交通道路上用“交通標線”劃出車輛、行人應走的道路：機動車走“機動車道”，行人應走人行道。
交通標誌：
在道路上，我們可以看到各式各樣的交通標誌。它們用圖案、符號和文字來表達特定的意思。告訴駕駛員和行人注意附近環境情況。這些標誌對於安全非常重要，被稱為“永不下崗的交通警”。
道路交通標誌分為主標誌和輔助標誌兩大類。主標誌又分為：警告標誌、禁令標誌、指示標誌、指路標誌、旅遊區標誌和道路施工安全標誌。
警告標誌：
警告標誌是警告車輛和行人注意危險地點的標誌。其形狀為正等邊三角行，顏色為黃底、黑邊、黑圖案。
禁令標誌：
禁令標誌是禁止或限制車輛、行人交通行為的標誌。其形狀通常為圓形，個別為八角形或頂點向下的等邊三角行。其顏色通常為白底、紅圈、紅斜杆和黑圖案，“禁止車輛停放標誌”為藍底、紅圈、紅斜杆。
指示標誌：
指示標誌是指示車輛、行人行進的標誌。其形狀為圓形、正方形或長方形，顏色為藍底白圖案。
指路標誌：
指路標誌是傳遞道路方向、地點和距離信息的標誌。其形狀，除地點識別標誌、里程碑、分合流標誌外，為長方形或正方形。其顏色，一般道路為藍底白圖案，高速公路為綠底白圖案。
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