學校女子排球隊總結

嶺南師範學院附屬中學女子排球隊總結

為了完成上級安排的工作、任務，我們校領導、教練組由組建隊伍到運動場上訓練打滾、奮鬥和最後的比賽，更是盡心盡力，一刻都不敢鬆懈，現總結由隊伍組建、訓練備戰、外出交流拉練、競賽階段4部分組成。

一、隊伍組建

2016年初接到上級任務後，學校領導、教練組、體育科組老師等人紛紛到處通過同行朋友去默識符合條件的運動員，在這個過程出現的問題：1、符合條件的，學生、家長不一定同意參加；2、符合條件，學生、家長同意的，吃不了苦，堅持不下來；等等；我們教練組利用空閒時間，抓緊約時間到處跑去勸服説服符合條件的學生、家長，努力爭取人才，為省運會打下堅實基礎。

二、訓練備戰

我們一直以嚴格管理、保證時間、科學訓練、認真刻苦、勤于思考為指導思想，從而確保了效果。

（1）嚴格管理方面，運動員的飲食、作息、訓練場上的言行舉動、生活的習慣、學習等等；我們都嚴格管理。

（2）保證時間，上課期間的訓練時間：早上6:00—7:00，下午16:30—18:30，一天共三小時；假期期間訓練時間：上午7:00—10:00，下午16:00—19:00，一天共六個小時；每兩星期放一天假休息。

（3）在科學訓練方面，我們教練組都是以最前沿的思想和最適合我們隊伍發展的方法來進行訓練。比如：

❶結合講授法、演示法、練習法等方法，規範、鞏固技術動作。

❷循環補充練習法：根據Gentile’s  Taxonomy  of  Taslis設計科學的專項技術動作，通過每次訓練課的準備部分完成，從而做到量的積累改變質，完善短期無法提高的專項素質，如：協調性、柔韌性、平衡性、靈活度等。

❸糾正法：根據運動員反應所表現出的技術問題，通過觀察法、FMS測試等方法，確定問題所在，迅速制定新計劃，設計科學的動作作為輔助練習改善其技術動作。

❹因材施教、分組教學法：通過運動員的特色特點，設定合適的位置（如：主攻、副攻、二傳、接應、自由人員等），根據其位置的任務、作用，不斷提高其所需專項技術技能。

❺啟發式教學法：通過啟發式教學法提高運動員的技戰術，完善默契配合靈活應變的能力。

❻遊戲法：通過專項遊戲活動，解除運動項目枯燥的缺陷，提高運動興趣，為高效訓練打下基礎。

（4）認真刻苦，在訓練，學習過程當中，不斷灌輸體育健兒思想，軍人作風，等提高人格魅力的知識。

（5）勤于思考，在突破難點，突破自我的時候要敢於嘗試，敢於換角度去思考問題，不斷提高自己的邏輯思維。

三、外出交流拉練

我們教練組一直是這麼認為的，科學訓練是基礎，比賽意識是關鍵，所以説排球是比賽打出來的；我們積極參加各種比賽，比如2017年廣東省中學生排球錦標賽，2017年廣東省體育傳統項目學校排球錦標賽，紀念十四沿海城市改革開放40週年排球邀請賽等，每週週五固定約嶺南師院女子排球隊比賽和各縣市區學校教職工隊伍比賽，經常到隔壁市與其省運會代表隊進行交流（茂名、陽江），和到廣東省女子排球隊集訓等等。

四、競賽階段

（1）由於本次比賽是在肇慶市舉行，我們教練組考慮到客場與主場的場地等適應因素，通過麥強教練的努力，我們7月16日就到達肇慶省運會排球比賽場館進行封閉式集訓，在這短短的一週時間裏，運動員適應了肇慶的氣候、食宿和場館的燈光、空間感等；由客場變主場，大大提高了運動員的信心，在技戰術應用方面也大大提高，能做到學以致用。

（2）我們運動隊7月23日晚入住賽區，到賽區後每天堅持訓練和觀看主要對手的比賽。教練組每天至少兩小時的時間跟隊員一起探討或者觀看對手比賽視頻和作技戰術安排，逐一分析，讓每一位隊員清楚明天對手的水平和打法，讓隊員每一場球都能發揮出水平；通過教練、隊員的共同努力，我們在比賽過程是越戰越勇，一直是遇水搭橋，勇往直前，最後取得季軍，圓滿完成任務，再次為湛江爭光。

這兩年來，通過湛江市教育局的支持和學校領導的關心，我們排球隊迅速成長，讓我們嶺南師院附中女排在省運會這個大舞台再次展現湛江中學生的風采，在此感謝市教育局和學校的大力支持，感謝隊員的辛勤付出。