一、問題的提出
隨着時代的進步，手機、電腦、電視漸漸成為了人們生活中必不可少的東西。尤其是現在的兒童以及青少年幾乎每人都有一部智能手機，用來聊天啊、看小説啊、打遊戲等等。全國學生體質調研最新數據表明，我國國小生近視眼發病率為22.78％，中學生為55.22％，高中生為70.34％。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視而致盲者已超過30萬人。因此，兒童以及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會關注。為什麼近視的青少年越來越多？他們的眼睛是怎麼近視的？難道僅僅是不良的習慣造成的嗎？為了瞭解國小生的近視情況及近視的相關因素，我針對國小生們做了一次調查。
二、問卷調查
1.你的性別：
a.男 b.女
2.你的國小年級段：
a.低年級 b.中年級 c.高年級
3.你是不是近視：
a.是的 b.不是
4.你是如何近視的：
a.看電視或用電子產品過度b.坐姿不端c.遺傳d.不近視
5.你近視多少度：
a.200度以下 b.500度以下 c.更高 d.不近視
6.你近視幾年了：
a.兩年以下 b.五年以下 c.更久 d.不近視
三、調查分析：導致近視的原因
大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。調查結果表明，有40％的國小生是因為使用電子產品過度才導致近視的。
1.看電視的距離太近
2.用電子產品的時間太長
3. 寫作業時的姿勢不太正確
4.遺傳基因
四、調查建議
1.寫作業時坐姿要端正，光線要充足，要做到胸離桌子一拳，眼離課本一尺。
2.儘可能少上網或少看其它輻射性強的東西，注意作息時間的安排。
3.定期到眼科醫院做檢查，聽從醫生的指導，逐步矯正視力或方式近視加深。
五、體會
為了有效預防近視等眼病，一要養成良好的衞生習慣，不要用髒手揉眼睛，糾正不良的習慣；二要定期到眼科醫院檢查眼睛。視力關係到我們的一生，所以一定要愛護我們的眼睛，以免將來後悔。
一。問題的提出
據調查，我國現有盲人500多萬，低視力人近千萬，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國的近視率已接近30%。我們班上好多人都近視。為什麼會近視？怎樣預防近視？ 於是，我對國小生近視情況作了一次調查。
二。調查方法
1.查閲有關資料。
2.調查詢問同學。
3.通過博客問卷。
三、調查情況與資料整理
信息渠道
涉及方面
具 體 內 容
博客問卷
近視原因
作業做太晚，睡眠不足，過度看電視、玩電腦，攝入大量的蛋白質等。
網絡媒體
近視狀況
我國近視率已接近30%，國小生22.7%患有近視，國中近視率猛增到55.8%，高中生70.3%人戴上眼鏡，大學生近視比例高達80%。
書籍資料
如何預防
要養成良好的用眼習慣。
四、結論
1. 分析導致眼睛近視的主要原因：大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究結果表明，不正確用眼，不注意用眼衞生（如看電視和上網過長等）是現代兒童近視大增的主因。譬如：看電視距離太近、看電視時間太長、電視畫面濃度太深、寫作業時姿勢不正確、在光線太強的陽光下看書、在光線太弱的光下看書、長時間的在電腦前、不合理飲食、看激光、在車廂裏看書、遺傳因素、不認真做眼保健操
2.分析導致眼睛近視的深層原因：遺傳因素，環境因素，個體因素，營養體質因素和睡眠因素。近年醫學研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發青少年近視的重要因素。
3.通過調查發現，在當今國小生近視率不斷上升，而國小生並不加以重視。甚至有人對近視無所謂，錯上犯錯。許多人常將其歸咎於不良的用眼習慣，如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。
五、解決方法
1.每日堅持遠眺、堅持眼保健操和課間操，積極參加文體活動。
2.學習時要有充足的光線，光線要從左側方向來，不要在光線不足和耀眼的陽光和強燈光下看書寫字。
3.不要睡在牀上或邊走路邊看書，更不要歪頭偏身趴在桌上讀書寫字。
4.不要長時間使用視力，每學習50分鐘後，應當休息10分鐘。
5.看電視次數不要過多，時間不要過長，要控制在1小時以內，距離不要太近，至少隔兩米遠。
一、問題的提出
近視是我們青少年學生的一種常見眼病，被國家列為重點防治的6種學生常見病之一，近年中國小生健康調查顯示，我國的近視率已接近30%，國小生22.7%患有近視，國中近視率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼鏡，大學生近視比例高達80%，而且還有上升的趨勢。那麼，為什麼近視越來越多?怎樣預防近視?最近，我通過查閲一些資料做了一次調查。
二.調查方法
1.查閲有關書籍，瞭解普通人是怎麼近視的;
2.通過多種途徑，瞭解目前青少年近視狀況
3.上網查與相關資料
三、調查情況和資料整理
信息渠道涉及方面具體內容書籍、資料近視原因作業做的太晚，睡眠不足，過度地看電視、玩電腦等。網絡、媒體近視狀況我國的近視率已接近30%.....其他如何預防近視要養成良好的用眼習慣。
四、結論
通過調查分析，我發現：
1.從整體來看，多數同學作業負擔較重，並且年級越高，負擔越重;
2.多數同學在做作業時都沒有好好的讓眼睛得到休息;
3.近視人數雖然遠遠高於非近視人數，但不佩戴眼鏡的人卻佔有相當一部分比例。這表明同學們對近視的問題重視不夠!
五、建議
1、每日堅持遠眺、堅持眼保健操和課間操，並積極參加文體活動。
2、學習時要有充足的光線，光線要從左側方向來。不要在光線不足和耀眼的陽光和強燈光下看書寫字。
3、不要睡在牀上或邊走路邊看書。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書寫字。
4、不要長時間使用視力，每學習50分鐘後，應當休息10分鐘。
5、看電視的次數不要過多，時間不要過長，要控制在1小時以內。距離不要太近。至少隔兩米遠。
要記住眼科醫生給大家的勸告：要養成良好的用眼習慣：看書、上網、看電視不要連續超過一小時，不要在太強太暗的光線下看書，一定要注意自己的寫字姿勢，堅持作眼保健操很重要……
六、體會
眼睛是人體重要的器官,是心靈的窗口,是人們生活、學習、工作的第一要素，人對外界信息的獲取90%有賴於視覺。我們每個人都需要通過眼睛觀察和感知美麗的大千世界，如果不能從小預防、矯正近視，就會影響今後長遠的工作和生活。讓我們共同努力，關心國小生的視力健康，讓每一個孩子都有一雙明亮的眼睛。
受訪者中，80後佔52.7%，70後佔24.8%。22.8%的人每星期運動一次，21.6%的人xx天左右運動一次，2xx.7%的人坦言自己幾乎不怎麼運動。
每個實習生都要組織和指導中學生開展第二課堂活動，主要是應用本學科知識開展課外科技活動或知識講座、文學、藝術、體育等課外讀物。
如何才能讓青少年經常參加體育運動?調查中，受訪者首選“父母從小培養孩子的運動習慣”(71.7%)，其次是“改進體育教學模式，使其更具有吸引力”(62.7%)，排在第三位的是“擴建公共體育設施”(58.4%)。
四是檢查落實。對學生課外閲讀的進展要經常檢查、督促、交流、評價，對學生閲讀的篇目、字數要經常統計，使學生養成習慣。並且及時表揚先進，擴大影響。
大多數同學的零花錢來源於父母，有些父母每星期會給孩子固定的零花錢，有些父母會根據孩子的表現獎勵零花錢，也有些父母是順從孩子的心意給零花錢的。
全國學生體質健康調研最新數據表明，我國國小生近視眼發病率為22．78％，中學生為55．22％，高中生為70．34％。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。
為什麼患近視的學生越來越多？學生的眼睛到底是怎麼近視的？僅僅是不良用眼習慣造成的嗎？為了解國小生近視情況及引起近視的相關因素，我針對我們學校的部分同學作了一次調查。
大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究結果表明，近視眼是人眼對當代環境的適應性改變，它的發生與發展與日益增加的近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衞生（如看電視和上網過長等）是現代兒童近視大增的主因。
1、看電視距離太近
在是否有厭食的習慣調查中，在厭食習慣的百分比仍然很大，佔總數的35．7％，雖然低於沒有偏食習慣的百分比，但這百分比仍然太高。這是造成各種生理疾病的發生的主要原因之一，而我們現在家長只注意要讓孩子們吃好，卻不知道怎樣讓他們吃好，從而養成了同學們的厭食習慣，而這種習慣有害而無一益。
調查表明，學生近視的發生與其父母或兄弟姐妹有無近視有密切關係，高度近視基本上是由遺傳造成的。父母或家族中有近視的兒童應該作為保護視力、預防近視的重點對象。
2、看電視的時間太長
3、所看電視的畫面濃度太深
通過本次調查，瞭解在校國小生的近視率和產生近視的原因，以及近視的矯正方法、近視的預防措施，增強國小生保護眼睛的意識，預防和減少近視的發生。
4、寫作業時的姿勢不正確
5、在光線太強的陽光下看書
6、在光線太弱的光下看書
7、長時間的在電腦前
8、不合理飲食
9、看激光
我在調查中發現，近視在12～18歲為高速發展期。國小生近視眼發病率為22．78％，中學生為55．22％，高中生為70．34％。每年，患近視的人數呈遞增趨勢，而且近視度數大增，上千度的近視眼都不是少數。學齡前兒童用眼不多，但患近視的比例也大為增加。
10、在車廂裏看書
11、遺傳因素
12、不認真做眼保健操
我在調查中發現，近視在12～18歲為高速發展期。國小生近視眼發病率為22．78％，中學生為55．22％，高中生為70．34％。每年，患近視的人數呈遞增趨勢，而且近視度數大增，上千度的近視眼都不是少數。學齡前兒童用眼不多，但患近視的比例也大為增加。
通過調查發現，在當今的中學生近視率不斷上升，而中學生們對近視這一現象並不加以重視。甚至有人認為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂，錯上犯錯。許多人常將其歸咎於不良的用眼習慣，如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫學研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發青少年近視的重要因素。對此，提出以下建議
其中的因素，像：姿勢不對、用眼不當之類的毛病，我們可以努力克服、改正；像燈光太暗或太強之類的，我們可以調節；像防護不當、用藥不當之類的，我們可以儘量避免；……
（一）看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
此外，家教和勤工助學被評選為最穩定的兼職，家教和勤工助學是由家長和學校支付，故可信度較高，不失為兼職的最佳選擇。促銷成為最有鍛鍊效果的兼職，眾多兼職高手也是從促銷練起的，所以如果你兼職的目的主要是為了鍛鍊自己，那麼促銷無疑是最佳的選擇。
（二）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。讀寫1小時要遠眺10分鐘或到户外走動，調節眼睛肌肉。
（三）在課間十分鐘堅持做眼保健操。
（四）儘可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。
（五）不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素c和維生素a，d的食物。
（六）定期到眼科專醫作檢查，聽從醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。
為有效預防近視等眼病：一要養成良好的衞生習慣，合理飲食，鍛鍊身體，保障身心健康；二要糾正不良習慣，養成良好的用眼衞生；三要定期到眼科醫院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發現眼病，以便早發現、早治療。視力關係着我們的一生，我們要愛護我們的眼睛，不讓我們將來後悔！
我們班同學雖然戴眼鏡的很少，但眼睛近視的卻有不少，只要稍微往後坐一點就會看不見老師在黑板上或在大屏幕上顯示出來的東西。所以我特地調查了一下國小生近視的主要原因。
當今時代，社會競爭激烈，我們個人便要增加經濟獨立自主的意識，合理的理財便是重中之重，這不是簡簡單單的做到收支平衡，可以適當的多消費，但是也要把持住一個尺度，讓錢用到更加合理的地方去。通過調查發現，一個人習慣長期進行高消費，那麼降低他的`收入，他的消費習慣不會因此而改變，他會過多的支出，從而引發不好的後果，所以大學生應該培養良好的消費習慣。
合理規劃自身消費構成，增強理財意識。要在社會的激烈競爭中站穩腳跟，學生們對自身的消費現狀需要有更理性的思考，在大學生活中就要注重養成健康的消費心理和良好的消費習慣。要強調“合理和適度”消費，提倡“量入為出”有計劃的消費。注意發揚勤儉節約的傳統美德，自覺抵制不良消費風氣影響。
一:問題的提出:
眼睛是心靈的窗户,擁有了一雙健康明亮的眼睛,外面五彩繽紛,千姿百態的世界才能一目瞭然,才能更好的學習,生活。但進入高中以來,我們班越來越多的同學戴上了眼睛,同學們的視力越來越差
為什麼會有這麼多的人近視?為什麼會引發近視?近視有哪些危害?又有哪些預防方法?
僅僅是不良用眼習慣造成的嗎?
二:調查目的:
調查我校學生的近視情況,找出近視的原因、近視對個人的影響及其預防和治療方案。
三:,調查方法:
1.通過網上調查和詢問同學,老師,瞭解近視的主要原因。
2.走訪當地國小,國中,瞭解近視的發病率及學生中存在的問題。
四:調查結果:
1.現象:全國學生體質健康調研最新數據表明,我國國小生近視眼發病率為22.8%,
中學生為55.2%,高中生為70.3%。
2近視的原因
專家分析,主要是四點原因:學生用眼過度;用眼不衞生;缺乏眼保健知識;
飲食結構單一,缺乏眼營養。其中,63%的學生用眼時間過長,60%的學生不注意用眼衞生,50%左右的學生沒有認真做好眼保健操,60%左右的學生缺少眼營養補充。
因此,近視的主要原因是看書學習,這是因為學生面臨的學習壓力較大,尤其是在高中生階段有較多的作業和考試,導致了兩長一短的現象,即每日學習時間長,一次連續作業時間長,睡眠時間短。
中學生眼球正處於生長髮育階段,調節能力很強,伸展性也較大。但是長時間的注視近物,視力負荷過重,致使眼睛得不到充分休息,是導致近視進展的主要原因。調查發現大部分同學的近視是始於高中階段,或者是在高中時期,近視的程度變得更加深。所以同學們在學習的過程中一定要注意勞逸結合,適時放鬆眼睛,如眺望遠方,做眼保健操等。
我們發現看電視和玩電腦對近視的影響也越來越大。如今生活水平高了,大家重視生活質量,家家户户都有電視機,現在的大學生的電腦普及率也越來越高。然而,這些電子產品給我們的精神生活帶來富足的同時也給我們的健康帶來了隱患。事實上,這些隱患是可以避免的,這就要求大家做到合理使用這些電子產品。
其他用眼不衞生情況包括使用不潔淨的毛巾或手擦眼睛、走路、乘車時看書,在強光下看書寫字等等。這些情況也不容忽視,因為它是20%的近視的引發因素。至於遺傳方面的原因則要注意不能近親結婚,近親結婚加大了後代近視等疾病的發病機會。
3.近視的危害:
近視對人造成一定的困擾,就調查顯示,這些影響大部分表現在生活中。據資料顯示,
近視對生活具有如下危害:
①視力低下,給生活帶來諸多不便;
②中高度近視,會導致眼球突出,眼瞼鬆弛,影響容貌;
③近視患者其白內障、青光眼的發病率明顯高於正常人;
④中高度近視,特別是高度近視容易引發玻璃體混濁、視網膜出血和脱離而致盲;
⑤近視超過600度可產生一定的遺傳因素,不但影響自己,而且會影響下一代,這是最可怕的。
人們也考慮到了近視對學習的影響,如一些專業對視力有着較為嚴格的要求:
①單眼視力低於1.0者,不能錄取理工類的海洋運輸、船舶駕駛、民航航行管理業;
②雙眼視力低於1.0者,不能錄取警校、軍官學校、精密儀器、海關專業;
③單眼視力低於1.0者,不能錄取醫科、藝術類的舞蹈、音樂、電影、攝影專業;
④單眼視力低於0.8者,不能錄取體育專業等;
對身心健康的危害:
①造成營養不良,思維受到限制
②對自己不自信,適應環境能力差
③成為求知、求職、婚戀的絆腳石
④深度近視會眼窩深陷,臉部變形
4.近視的預防和治療:
(1)每天堅持做兩次眼保健操。
雖然非近視的人數較少,但是非近視的人數天天做眼保健操的人數是近視的4倍,近視的同學大部分處於從未做過或是偶爾做過眼保健操的情況。這表明,做眼保健操對視力的確有着很明顯的保護作用。
眼保健操是根據中醫學推拿,按摩的理論,通過經絡穴位結合醫學醫療組合而成。做操時,用手指末端在眼周圍相關的穴位上進行曲自我按摩。從中醫學的角度來説,這種眼保健操可以疏通眼部的經絡,調和眼睛氣血,所謂"目得血能視";從現代醫學的角度來認識,按摩能加速眼框周圍的血液循環,改善眼部營養,使眼部肌肉得到放鬆,消除眼疲勞,從而達到預防近視的目的。如果做眼保健操馬馬虎虎,無異於隔靴搔癢,起不到應有的作用。做眼保健操時,洗淨雙手,兩眼輕閉,手指甲不能留長,指端用力要均勻,以使按摩處有點酸脹的感覺為好,不能用力要均勻,以免損傷眼睛。當臉部(眼鼻處)皮膚上有毛囊炎、癤子,以及眼睛患有炎症時,應該停止做眼保健操。中國小有每天做眼保健操的規定,但是在大學做眼保健操完全是靠自覺。由於現在的大學生幾乎每個人都配有電腦,若是不注意眼睛的保護則更加容易加大眼睛的近視機率和近視程度。
(2)看書時坐姿要端正,讀書或寫字時做到“眼離書本一尺遠,胸離書桌一拳遠,手離筆尖一寸遠。”
(3)不要在坐車或行走的時候看書,也不要躺下看書。
(4)儘可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。
(5)睡眠不足身體不僅容易疲倦,還易引起視力下降;要少吃含糖量高的甜食,
少吃燒烤類食物,不偏食、厭食。多吃對眼睛健康有益的食物,如富含硒元素的食物(動物肝臟、
瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、海魚、淡菜等)、富含維生素a的食物(肝臟、牛羊奶、蛋黃)和富含維生素b1和尼克酸的食物(小麥、玉米、螺旋藻)。
五:總結:
近視應該防範於未來,所以每個人從小就應該養成好的用眼習慣。對於已經近視的就應該好好接受治療,控制其近視程度的加深。如今越來越多人近視,所以有必要加強全社會對近視的認識,在全社會普及健康用眼的知識。同時應該加大對近視的研究,尋找更好的治療方法,讓近視患者早日獲得好的視力。
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