2020學年第一學期第二課堂武術小組活動計劃

2020學年第一學期第二課堂武術小組活動計劃

輔導老師：王劍

一、活動主題：

課外興趣小組在於培養學生的興趣、愛好，並增加學生的課外知識，提高一定的技能，豐富學生的課餘文化生活，為今後培養人才起着積極推動的作用。

二、活動時間：

每週四下午3:05—3:45

三、組織安排：

武術興趣小組由王劍成老師輔導，每班限報2人。

四、活動目的：

通過興趣小組的活動，使學生的武術特長得到更好的發展，進一步瞭解武術的基本知識，培養學生的運動能力。

五、活動步驟：

武術興趣小組是課堂教學的補充和延伸，與課堂教學相比更加具有靈活性和可塑性，因而學生非常喜歡參加。但是它比較容易受到考試或者其他活動的限制和衝擊，教師和學生往往不能有始有終，保質保量地堅持到底。要辦好武術興趣小組，教師必須根據學生的具體情況有計劃有目的地進行，將武術興趣小組辦的有聲有色。所以我覺得應該從以下幾方面去着手。

（一）、組織健全武術興趣小組

武術興趣小組的成員不應該太多，大約32人左右，所以參加這次興趣小組的人員最好是體育方面比較有特長的學生。活動要固定，而且不能輕易暫停，除了特殊情況外。教師要做到精心計劃，精心備課，精心上課，這樣才能保證興趣小組的深度、廣度和力度。

（二）、具體計劃小組活動內容

學的多不如學的精，所以教師應該給學生制定具體的學習內容，而這次的興趣小組學習的內容主要從基礎方面着手，以套路為主，基礎課程為輔。所以，小組具體的活動內容分為四個：

（1）重點輔導學生套路方面的學習。

（2）重視基礎方面的學習，從而來解決課堂中難以解決的疑難問題。（3）指導學生從事套路學習，培養學生的觀察能力和熱愛生活的習慣。

（4）武術基本功練習內容：

基本手型：拳掌勾

基本步型：弓步馬步虛步僕步歇步

基本手法：衝拳推掌插掌亮掌擺掌等

柔韌練習：腿部正壓腿側壓腿後壓腿正壓腿等

基本腿法：正踢腿側踢腿裏合腿外擺腿彈腿蹬腿踹腿等

基本身法：壓肩壓腰擺臂抱拳甩頭撲步輪拍翻腰等

少兒組合：武術操五步拳白龍馬小哪吒少年拳等

少年套路：三路長拳少兒規定拳自選長拳查拳南拳傳統套路等

基本技巧：前滾翻後滾翻前摔側摔魚躍前滾翻側手翻各種空翻等

（三）定期舉辦學生作品展覽

舉辦武術交流、回顧、總結學習成果，可以為學生提供表現自己機會，增強自信心。作為教師則要精心指導，嚴格把關。對於一些才華出眾、個性鮮明的同學應鼓勵。

（四）、舉行武術比賽

武術比賽能夠有效地提高學生的身體素質和能力。到一定的時期，可以讓學生舉行小規模比賽，通過訓練比賽，能夠促進學生快速、準確、熟練的技能.這樣，更能使學生產生極大的熱情，對武術更加熱愛，從而積極認真的去學習。