一、教材設計
本節課的主題是自編操即韻律操，目的增強學生體質，發展學生的身體素質。課的開始，創設情境(配有音樂)學生在老師的帶領下進入生態園模仿動物行走，以達到熱身的效果，使學生在輕鬆愉快的氣氛下迅速地進入角色，從而能更好地投入到課堂的學習中來。通過本節課的學習，使學生熟練掌握動作技術。最後，通過遊戲培養學生團結合作，勇敢面對困難和戰勝困難的精神，從而增強學生的意志力和不畏艱難的精神和競爭意識。
二、教學目標
1、認知目標：通過本節課讓學生認識自編操，並體驗自編操。
2、技能目標：通過本節課的內容發展學生的協調性，靈敏性。
3、情感目標：通過本節課的內容，培養學生團結合作下，不畏艱難的精神並增強其競爭意識。
三、學情分析：
教學對象是三年級學生，該班有40名學生，其基本理解動作要領，具有一定的基本知識和技術，其身體狀態良好，但仍需要教師的協助才能完成學習。
四、教法指導：
本課以《體育與健康》課程標準為依據，從學生的身心特點及發展需要出發，為增強學生體質。促進健康為目的，以創新情境的形式來激發學生參加體育鍛煉的興趣，促進學生的身體素質的發展。
五、教學器材與場地：
籃球場、一台音響、呼啦圈4個、體操8個、皮筋2根、竹竿4根、正方體4個、氣球若干
六、教學過程：
開始部分：
課堂常規：1、集合、整隊
2、檢查人物及服裝
3、宣佈本節課內容並提出要求
4、安排見習生
組織形式：成四路縱隊集合
要 求：學生“快，靜，齊”。聽指揮，精神飽滿。注意力集中。
準備部分：
熱身運動：模仿動物走
組織形式：教師領做，圍成一個圓圈(音樂伴奏)。
要求：學生積極參與，動作形象。同學間距離恰當，注
意安全，身體進入準備狀態，情緒狀態佳，注意力集中。
基本部分：
一、自編操：
(一)教師示範教學
1、學生列隊練習
2、教師邊講解邊示範，教師動作語言形象，以啟發學生模仿並練習
3、教師巡視
4、教師糾正錯誤動作
(二)練習
1、分組練習：
(一組和兒組，三組和四組)兩兩面對站立進行練習，互相指導並糾正，教師巡視。
2、自練：學生原地練習，教師巡迴指導，並反饋信息教師鼓勵學生。
3、集體練習：教師進行集中指導，並提出注意事項。
二、遊戲：越過障礙
方法：學生分成四組，成四路縱隊站立，並面對起跑線。教師示範遊戲過程。教師發出“預備”口令後，每組的第一名隊員分別走到起跑線上，教師發出“開始”口令時，各組隊員開始起跑，越過障礙。當本隊前一名隊員原路返回時擊掌(擊一下隊員的手掌)，下一隊員繼續越過障礙，一次類推，先進行完得一組為獲勝組。
要求：學生按規則進行。
結束部分：
1、放鬆操(配樂)
2、小結本次課的情況，鼓勵學生
3、師生再見
4、收拾器材
七、教學反思：
通過本節課的教學，首先，讓我認識到作為一名教師要不斷學習，努力提高自己的業務水平和專業素質。在這與時俱進的時代，要革新理念，選擇適合學生身心特點的教學方法。充分發揮教師的主導作用和學生的主體作用，才能更好的完成教學任務，同時培養學生的體育鍛煉的意識和習慣，為終身體育打下基礎。
學習階段：
水平一
學習目標：
在遊戲比賽中學會不同的換物方法；發展奔跑能力。
學習內容：
遊戲——換物接力
學習步驟：
一、積極遊戲，活躍情緒
教師活動：
1、組織學生按場地集隊、互相問好；
2、組織學生柔韌練習；
3、組織讓學生一起做遊戲（結合以前所學遊戲進行）：如剪子、石頭、布等，教師檢查指導。
學生活動：
1、按要求進行快速地集隊；
2、做準備活動，要求充分、動作到位；
3、分小組進行已學遊戲的練習（如剪刀、石頭、布的遊戲等）。
組 織：如圖站隊
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學生遊戲時，要求充分利用圓圈來做遊戲。
二、快樂遊戲，用不同的器材來創造遊戲
教師活動：
1、認識體育器材：圓木柱、接力棒、壘球、乒乓球拍等，並介紹器材的功能與作用，讓學生説出與這些器材有聯繫的體育運動；
2、要求每小組學生利用手中的物品並結合已有的場地創設一個或幾個遊戲；
3、讓學生想一想説一説怎樣來做所創設的遊戲，説出規則與方法；
4、組織學生進行遊戲，讓每個學生用自己想用的方法去嘗試遊戲，教育學生要注意安全；
5、為學生點出嘗試遊戲中出現的不足，組織學生進行遊戲比賽；
6、組織學生小結，並對學生的表現進行點評。
學生活動：
1、學生分成六組，在認識了幾種體育器材後，根據自己所知道的知識，説一説與這些器材有聯繫的運動；
2、面對已有的場地，利用手中的器材，發揮學生自主能動性，積極地發表自己的想法；
3、按照學生的想法，並由該學生當組長，組織本組學生進行遊；。
4、進一步瞭解要求後，積極熱情地參加比賽；
5、配合老師對自己小組的遊戲作出評價。
組 織：分組練習（隊形與場地同上）
三、換物遊戲，發展學生奔跑能力
教師活動：
1、教師利用接力棒、乒乓球拍、壘球設計一個換物接力遊戲，説出遊戲的名稱、方法與規則；
2、分組站位（如下圖），組織學生遊戲；
3、指導遊戲，及時總結遊戲情況。
學生活動：
1、要求按照遊戲的規則與方法，主動積極的參與遊戲，注意安全；
2、遊戲中，學生要講究方法與技巧；
3、讓兩個小朋友來當小老師，督促與檢查各小組遊戲情況；
場地與隊形：
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四、小結整理，放鬆練習，收拾器材（略）
場地器材：操場、圓木柱、乒乓球拍、壘球
課後小結：
一、設計説明：
本課是以軟式排球為載體，根據三年級學生的個性發展特點以及興趣和愛好，以學生的主動發展為目標，給學生充分自主的活動機會，吸引學生的興趣，讓學生主動參與，使學生得到充分展現自我的時機，從而使每個學生在認知上，情感上和態度上積極發展，成為學習的主體。
二、教學目標：
1、認知目標：通過啟發、引導學生自創各種耍球方法，讓學生初步瞭解軟排，培養學生的球感與興趣。
2、心理目標：培養學生的自我表現力和自信心。
3、情感目標：開拓學生時空，通過啟發，發展學生創造性意識和實踐能力。
4、人際交往目標：團結幫助同學，認識自我的價值與能力，學會欣賞他人。
三、課的過程：
1、在浪漫優美的鋼琴曲《獻給愛麗思》中開課，教師和學生一起做一套球操，學生可以模仿，也可以自編或改編球操，給學生自由發展的空間。
2、教師通過啟發，誘導，指導，學生之間相互幫助的耍球，探索軟排的各種耍球的方法，並不斷創新。
3、最後讓學生在《兔子舞》的旋律中鞏固各種耍球的方法，教師參與學生學習，模仿學生的動作，營造和諧寬鬆的學習氛圍，創建共同學習，互相學習的氣氛，培養學生自主學習的興趣。
四、過程與分析：
（一）、準備部分：5’
1、常規。
2、球操：
動作：伸展—體側屈—體前屈—全身—跳躍
教法:1、教師聽音樂與學生一起練習.
2、學生模仿練習,可根據音樂自編或改編球操.
要求:動作優美,自然協調.
（二）基本部分12’
教法：1、學生拋一拋、接一接、摸一摸、拍一拍、擊一擊、按一按、用頭頂一頂會有什麼感覺。
（五彩的軟排，對於充滿好奇的孩子，更具有無法抗拒的魅力，想親手去玩一玩，體驗一下軟排的魅力，從而吸引學生的注意，培養學生的興趣。）
2、引導：“好玩嗎”？、
（小結剛才的玩法，平穩過渡到下一環節。）
3、進一步引導，動動你的小腦筋，你會創造出更多的耍球方法嗎？
（通過初步的摸、按、拍、擊等方法後，進一步學習軟排，也可以在教師的引導、示範下，提高一個玩的程面。）
4、平時觀察到的動作，模仿練習或自創練習。
（讓學生有足夠的自由發揮空間，讓學生達到一個玩高潮。）
5、倆人或多人合作練習。
（拋、接、擊、打等方法，讓學生在合作中滿足自我表現欲，使其在合作中，相互學習，提出問題，解決問題，動作得到昇華，充分體現合作精神和人際交往能力。）
6、遊戲組合性活動。
（用遊戲如：軟彈弓，打空中球，逗猴子等遊戲，讓學生進一步熟悉軟排，激發學生的學習興趣，使學生更好的掌握動作，發展個性，使學生達到又一個新的高潮。）
7、小結。（讓學生認識軟排，安全性強，具有休閒、趣味性，使用便利，綠色環保等特點。）
（三）結束部分3’
1、放鬆整理，《兔子舞》》
教法：根據音樂在本節課的基礎自編自演。
要求：動作優美，有節奏。
2、學生小結。
3、下課，師生再見。
學習階段：
水平三
學習目標：
在體育活動中尊重與關愛運動能力弱的同伴。
學習內容：
跳長繩
學習步驟：
一、快樂遊戲，活躍情緒
教師活動：
1、組織學生常規訓練
2、組織學生遊戲：貼燒餅
學生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數。
2、在體育委員的指揮下進行常規和隊列訓練。
3、分成兩組進行貼燒餅遊戲，注意安全，充分活動。
組織：四列橫隊、小組分散
二、小組學練，互幫互助
教師活動：
1、提出分組練習要求：互幫互助，整體提高。
2、組織學生分組學練，巡迴指導，積極參與學生的練習中，不斷為學生設立新目標。
3、組織小組比賽，分享進步的快樂。
4、組織學生交流學習的體會、感受。
學生活動：
1、認真瞭解分組練習的要求，提高團隊意識。
2、分成三個小組進行練習，體驗“8”字跳長繩的跑動路線和跳繩動作，做到跟得上，跳得穩，跑得快。
3、積極參加小組的比賽，爭取好成績，並在比賽中表現出良好的互助風氣。
4、積極交流，表達自己的學習感受。
組織：
場地器材：
操場、錄音機、長繩三根
一、指導思想:
隨着基礎教育改革的不斷深入，為了更好適應課程改革的需要、課程與教學的需要、理論與實踐結合的需要，根據我校體育與健康課程實施的要求，堅持學校教育要樹立“健康第一”的指導思想，圍繞堅持全面貫徹素質教育方針，推動體育與健康新課程建設校本化、科學化實施為中心、堅持加強體育與健康課程改革的整體性設計研究和推廣，把體育與健康課程建設、課外體育活動開展、學生體質健康標準實施與“每天鍛鍊一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”進行有機整合；用素質教育的觀念和“健康第一”的思想為指導，推進體育與健康課程教學改革，使之在學校教育中真正發揮出健身育人的功能，促進中國小生德智體美等方面全面發展；面向全體學生，促進學生身心全面發展，積極開展學校羣眾性的體育活動及競賽，培養學生的創新精神和適應社會發展的實踐能力，努力提高體育教師的思想政治素質、愛崗敬業的職業道德和適應世代發展的專業知識和業務能力。
二、教學目標：
運動參與：激發學生參與運動的興趣與自覺鍛鍊的意識；學會向他人展示自我動作並學會欣賞他人或自己的動作；更好的參加到全民健身的計劃當中來。
運動技能：做出多項球類運動中的簡單組合動作、體操的簡單組合動作、武術的簡單組合動作、舞蹈或韻律活動中的簡單組合動作、地域性運動項目中的簡單組合動作並能説出他們的名字或動作中的術語。知道不按規則運動和遊戲會導致身體受到傷害；知道在安全的環境中運動和遊戲。
身體健康：基本保持正確的身體姿勢；發展靈敏、協調和平衡能力；描述身體特徵即説出身體各主要部位的功能、描述自己的身體特徵、比較自己的與同伴的身體特徵。
心理健康：讓學生在參加較劇烈的遊戲或運動時，在身體有輕微難受感覺的情況下堅持完成運動任務；對體育活動表現出較高的熱情並在體育活動中努力展示自我。瞭解體育活動對心理健康的作用，認識身心發展的關係；正確理解體育活動與自尊、自信的關係；學會通過體育活動等方法調控情緒。
社會適應：建立和諧的人際關係，具有良好的合作精神和體育道德；在體育活動中表現出合作行為即知道在集體性體育活動中如何與他人合作、與他人合作完成體育活動任務。三、教學任務：
1、繼續抓好課堂教學常規，提高課堂教學質量認真執行體育教學大綱及課程計劃，認真備好課，上好課，正確引導學生能自覺鍛鍊身體
2、加強對體育教學的鑽研，通過聽隨堂課，備課筆記和課後小結，教師參加教研活動。
3、着實落實新課程標準，積極認真學習新課程。在教學實踐過程中，對課程改革經歷從理解、逐漸熟悉到創造性地實施的過程，與教研組老師應相互學習、交流，共同提高、共同成長的過程。
4、組織開展好豐富多彩、富有實效的課外文體活動，引導學生能自覺鍛鍊身體，使學生更加生動活潑地發展，在創新精神和實踐能力上有較大的發展和提高。鍛鍊中關注學生的安全，杜絕事故發生。
5、在教學實踐過程中，使學生初步認識自己的身體和掌握鍛鍊身體的簡單知識及方法，學會一些體育、衞生保健的安全常識，培養認真鍛鍊身體的態度。初步學習田徑、體操、小球類、民族傳統體育、韻律活動和舞蹈等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。培養學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規則，團結協作等優良品質。
四、三年級學生的生理、心理特點分析
（一）生理髮育的特點
1、三年級學生一般為9---10歲，屬於人體發育的童年時期，總的説來，身體發育處於相對平穩階段，身高、坐高、體重、胸圍、肩寬、骨盆寬等指標男生均自9—10歲開始突增，女生均自8---9歲開始突增，女生均早於男生。三年級學生相對比較是屬於身體發育最快的時期。
2、三年級學生安靜時脈搏均值比二年級相對減少；女生血壓指標10歲時增長迅速；肺活量均值男女生都有遞增但差異不大，男生稍大於女生。
3、三年級學生身體素質指標均有提高，50米、立定跳遠和50米乘8往返跑男生優於女生，差異不明顯；立位體前屈女生優於男生且差異明顯；速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質指標為三年級學生的敏感期，既關鍵發展時期。靈敏素質發展也極為敏感，學習和掌握技術動作較快。
4、三年級學生骨骼成分中膠質較多，鈣質較少，可塑性比較大，富彈性，堅固性較差，不容易骨折，且容易彎曲變形、脱臼和損傷，因此，要特別注意身體姿勢的培養和練習前的'準備活動。
5、三年級學生肌肉中含水率較高，肌肉細長而且柔嫩，大肌肉羣發育比小肌肉的發育要早因此，要多安排跑、跳、投等基本活動能力的練習，在注意發展大肌肉羣的同時，也要注意小肌肉羣的發展。
6、三年級學生的心臟容積和血管容積之比小於高年級，因此，不易進行過分劇烈或耐久性過大的練習活動。
7、三年級學生的第二信號系統活動逐漸佔有主要地位，為抽象邏輯思維能力的發展提供了可能性，因此，要有意識地將體育教學的五大領域目標有機的結合起來進行教學。
（二）心理髮展的特點：
1、三年級學生感知覺的無意性和情緒性比較明顯。身體練習時容易被新穎的內容所吸引，經常忘記練習的主要目的。興趣十分廣泛，幾乎那項體育活動都喜歡，感知動作的要領比較籠統，容易把相近的動作混淆起來，時間和空間感較差。2、三年級學生注意力不夠穩定，不易持久，有意注意雖有發展，但還很不完善。集中注意力的能力較好，交換練習的時間應控制在20分鐘內
3、三年級學生無意記憶還佔相當優勢，因此，講解不宜過長，敍述動作要領和練習方法要提綱挈領。
4、三年級學生的情感容易外露，愛爭論問題，容易激動，動不動就提出批評意見，但仍願意依靠老師，希望老師來做主。
5、男女生之間開始出現界限，男女生之間容易保持一定的距離，站隊時的間距都比低年級大了，不願意站的很近。
6、自我評價意識開始形成，擔心自己體育成績不佳、擔心自己在練習中影響集體。開始能分辨同學中體育能力的高低及學習態度的好壞。願意聽表揚，要求老師採取公平態度，老師批評不當，就不樂意，特別是女生。
五、學生基本情況分析：
三年級的學生比一、二年級學生注意力有了較大的提高，特別是對感興趣的事物可以做到較長時間的注意；但注意力仍然容易分散。參加活動的動機還是以直接興趣為目標，喜歡的活動都願意參加。特別是集體活動，非常樂於表現自己的才能展示自身的價值。因此，在教學中要注意選擇多種多樣的教學內容，運用靈活多樣的教法手段，滿足學生參與活動和學習的需要。而且，大部分學生已經掌握了一些體育與健康課堂中所常見的體育術語，如向前看、向右看齊、報數等，並能準確的做出各個術語所要求的動作與行為。有些學生由於缺乏體育基礎，身體素質差，在課堂學習活動中感到困難較大，儘管很努力，也很難跟上教學。要求，得不到好成績，從而喪失信心，產生自卑心理，害怕或逃避體育課，也就談不上學習興趣。有的學生對體育缺乏正確的瞭解和認識，認為上體育課只是玩玩而已，他們雖然也知道參加體育鍛煉可以增進自己的身心健康，增強體質。但他們同時又認為，我不參加體育鍛煉，身體狀況也可以，也基本能滿足學校開展的各種正常活動，因而往往錯誤地認為參加體育鍛煉可有可無，這是造成現在大部分學生的體質得不到普遍提高的不可忽視的實際情況。
一、主題設計
根據一年級國小生的心理和生理特點，結合一年級投擲輕物的教材內容，針對學生的學習實情，把以人為本的思想融入到教學活動中；從激發學生的學習興趣、調動學生的學習積極性入手，以創設導遊帶小遊客參加“三月三”民歌節為一個活動主題，以投繡球為貫穿教學的主線，創設一個充滿歡樂律動的情境，圍繞“激趣──展趣──持趣”的主題環節進行教學活動，讓學生在自由寬鬆的環境中體驗學的樂處；融“樂”“學”“練”於一體，使學生掌握一些淺易和簡單的投擲技能，從而進一步提高學生參與教學活動的積極性，並從中體驗民俗風情，瞭解民族文化，達到“育人、育體又育心”的目的。
二、主題目標
①培養學生參與體育活動的興趣。
②培養學生相互合作學習的意識。
③發展學生空間感覺，體驗自然揮臂投擲的方法。
④培養學生觀察能力，挖掘學生想象力，提高學生的模仿能力。
三、主題要點
①體驗身體用力的順序和感覺。
②自然揮臂動作協調。
四、器材準備
自制小繡球、錄音機、標杆、圖片、橡皮筋等。
五、活動程序
（一）“激趣”
①集合、互相問候。
②導入本課主題，預告本課遊戲。
③創設情境：參加廣西“三月三”民歌節盛會。
設想：教師是一名導遊，迎接外來的小朋友參加少數民族地區的“三月三民歌節”活動。
導遊：“廣西是一個少數民族地區，每逢三月三舉行慶祝盛會，今天歡迎小朋友參加……”
④導遊帶領小遊客們來到了大龍潭公園。
⑤欣賞自然風景（模仿穿小樹林，過小溪，在草地上慢跑，小鳥飛等系列動作）。
（二）“展趣”
①參觀民歌節裏的表演。
導遊：你看到的是什麼民族傳統體育項目呢？
a.相互説説，討論；b.嚮導遊説出所看到了體育項目或認識的民族傳統體育運動；c.發揮想象，模仿畫圖中的動作。
②導遊手持繡球簡單説出投繡球的典故。
引導：在民歌節裏我們拿了這麼漂亮的繡球，小朋友們用什麼樣的方式來表達你最愉快的心情呢？
③小朋友相互探索，並相互學習、體驗不同姿勢的投擲動作。（引導站立、蹲立、向上、向前、向後、向側等各種方向）
④導遊出示掛圖，示範站立姿勢、向前上方用力投擲繡球的動作，並説出自然揮臂動作連貫、協調的要點。
引導：投擲時你能體會自然揮臂用力的感覺及用力
學習階段：水平三
學習目標：瞭解排球的發球的動作要領，在學習中撐握一定的發球技能。
學習內容：排球：發球
學習步驟：
一、積極準備，充分活動。
教師活動：
1、組織學生集隊、隊列練習。
2、組織學生進行準備活動。
3、組織學生進行步法移動。
學生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數。
2、聽運動員進行曲在小組長的帶領下進行隊列練習，在動作正確的同時感受正確的節奏。
3、在小組長的帶領下進行慢跑，並進行步法移動。
組織：六列橫隊、自主分散
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二、合作學練，掌握動作
教師活動：
1、組織學生嘗試複習發球動作。
2、根據學生的掌握情況進行重點講解示範，讓學生掌握髮球的動作概念是擊球點的掌握和手臂的揮動動作。
3、組織學生進行練習，巡迴指導。
4、組織學生實戰運用，總結掌握情況。
學生活動：
1、在規定的地點自己體驗發球動作，嘗試着把球擊出。
2、認真觀看老師的示範，瞭解動作的要點是擊球點和手臂的揮動。
3、按要求繼續嘗試發球動作，進一步體驗協調用力的進行發球練習。
4、積極參加小組比賽，在實際的比賽中體驗發球的重要性。並在比賽中明白只有多鍛鍊才能把球發到有效的區域內，才能有一定的目標。
5、認真聽老師總結，對照總結了解自己的差距。
組織：分組分散
場地^器木才：體育館、小排球、錄音機
教學內容：跳繩
教學目標
1.認知目標：學生學習花樣短繩的各種跳的方法，能夠自己想象其他跳法
2.技能目標：學會花樣短繩的跳法，單跳，合作雙人跳，三人合作跳，自主創新跳。
3.情感目標：培養學生相互合作，相互幫助，不斷創新的精神，提高學生的身體素質
重點
1.花樣式跳繩
2.自主創新跳
難點
相互合作跳，提高學生合作能力
開始部分
教師活動
1.教師整隊
2.師生問好
3.教師宣佈課的內容
4.安排見習生
學生活動
1.學生整隊做到快靜齊
2.學生認真聽教師宣佈課的內容
隊形
○○○○○○○
○○○○○○○
●●●●●●●
●●●●●●●
▲
激發興趣
教師活動
1.準備活動
①熱身跑
②原地徒手練習
2.跳繩練習
①圍操場跑跳繩練習
學生活動
1.學生按照教師講解的隊形進行熱身。
2.學生準備跳繩練習。
隊形
1.←
→→→→→→↑
→→→→→→↓
←
2.
○○○○○○○跳
●●●●●●●數
基礎部分
教師活動
1.單跳練習
①．學生原地自由單跳練習
②．一分鐘單跳練習
2.合作跳練習
①．兩人面對面合作跳
②．兩人面朝同一方向練習
③．兩人側面跳練習
3.自主創新
①．兩人各拿一繩頭練習
②．兩人個拿繩頭，一人跳一人搖
③．每人交叉單跳練習
學生活動
1.學生在教師組織下自由練習單跳，做好測試準備。
2.合作跳要求兩位學生配合默契，抓住跳的時機，不宜過早或過晚。
3.學生兩人一組想象跳繩的其他跳法，並且相互交流相互練習。
隊形
1．
○○○○○○○跳
●●●●●●●數
2．
○○○○○○○跳
●●●●●●●數
3．
○○○○○○○跳
●●●●●●●數
結束部分
教師活動
1.教師整隊
2.放鬆練習
墊子上放鬆練習
3.課上小結
4.師生再見
5.收理器材
學生活動
1.放鬆練習：
①兩腿向上划水
②兩人一組抖手放鬆
③．坐位體前屈練習
2.學生聽教師總結本節課
隊形
1.
○○○○○○○
○○
●⊙●
●●
●●●●●●●
密度：30℅
心率：140次∕分
場地：籃球場
器材：跳繩27根墊子14張
教材
1.小足球 2.遊戲：截住空中球
教學任務
1.能知道腳背外側運球的方法；能記住遊戲的方法和規則。
2.提高學生對小足球的控制能力；能在有防守的條件下做傳、接多個球。
3.對練習有濃厚興趣，能團結友愛、互相協作。
課的結構
教 學 內 容
組 織 教 法
運動負荷
次數
時間
（秒）
強度
開始準備局部
5’
一.課堂常規：
1.體育委員整隊
2.師生問好。
3.檢查服裝、鞋子。
4.宣佈課的內容
二.隊列隊形練習：
1.立正、稍息
2.齊步走
3.用跑步法疏散與密集隊形。
三.準備活動：
徒手操：
完整練習1-7節
1. 跟隨口令節拍，動作協調一致。
2. 充沛活動各個關節。
一組織：如圖一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整隊迅速、整齊。
要求：聲音響亮一致。
要求：課上積極鍛鍊、認真練習。
二組織：如圖一
要求：聽口令統一練習。
三組織：如圖二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
4*8拍
50
60
120
小
中
課的結構
教 學 內 容
組 織 教 法
運動負荷
次數
時間
強度
基本局部
25’
一. 小足球：腳背外側運球接力。
教學重點：運用正確的觸球部位運球。
教學難點：提高對球的控制能力。
二. 遊戲：截住空中球
教學重點：在防守的條件下提高傳接球的技術。
三.素質練習：雙人下蹲跳、前進
一. 組織：如圖二。
教法：
1. 教師講解並示範正確的腳背外側運球動作。
2. 請1-2名學生試做。
3. 集體分散練習。
4. 組織運球競賽。
二.組織：分成四組成圓圈站立。
1.講解遊戲名稱、方法和規則。
2.學生分組，站成圓圈。
3.各組進行遊戲，教師巡迴指導（動作熟練後可適當增加球的數量）
三組織：如圖二
要求：8米*3組
各7
至
8次
300
350
50
大
中
大
結束局部
5’
一.整理放鬆：
二.講評。
三.收還器材。
四.安排課後作業，宣佈下課。
一充沛放鬆上、下肢肌肉。
二褒揚有進步的學生。
三第一排同學。
四師生互道再見。
80
小
預 計 效 果
場地器材
操場、小足球20只
技
術
技
能
1. 80%的學生能基本掌握腳背外側運球的方法。
練習密度
課
後
小
結
33%
平均心率
130
強度指數
1.5
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