一、一個好枕頭/一次頸部按摩
高枕使頸椎過於前曲，頸部軟組織過度緊張、疲勞，過高的枕頭還會導致腦部供血不足，也會使患有頸椎病的人加重病情。枕頭過低也不好，頸椎容易處於懸空狀態，容易使眼瞼顏面浮腫，枕頭過高和過低還都會導致氣道彎曲和塌陷，容易加重“打呼”的症狀。
枕頭的高度在側卧時要和一邊的肩寬基本相同，男士一般是12-15釐米。枕頭前面支撐脖子的部分應呈圓柱狀，並有一定的硬度，以能襯托和支撐頸部為準。而中間支撐頭部的部分要稍稍窩進去一些。枕頭的軟硬也要適中，材質可選擇棉芯的，也可選擇自然材質的，如菊花、蕎麥等。
由於每個人的身高和頸椎情況、習慣和喜好也不同，最好是讓老爸親自試一下，才能選到最適合他的枕頭。
如果你現在還買不起幾百元的高檔枕頭，也不用遺憾，回家給老爸做個十分鐘的頸部按摩吧，在頸椎兩側、枕骨大孔(脖子與後腦勺交界處的凹陷)周圍和肩膀處用力均勻地按壓，輕錘，可使老爸一天的疲勞一掃而光。不過，這難道一定要在父親節才可以做嗎？
二、一次潔牙/一把好牙刷
四五十歲的爸爸們很多都患有牙周疾病，如果還有幾十年的煙齡和酒齡，口腔狀況很可能不太樂觀。潔牙是最好的治療、預防牙周病的方法，潔牙時醫生也能全面發現口腔的其他問題。如果平時老爸總是怕麻煩或捨不得花錢去醫院潔牙，這個時候就是你表現的大好機會，但一定要去正規醫院，有些小診所對潔牙設備的消毒達不到要求，容易傳染乙肝等疾病。
如果你負擔不了幾百元的潔牙費用，也彆着急，買一把幾十塊錢的好牙刷也能起到類似的作用，老爸的牙刷是不是早就用了超過三個月了？有的甚至都用了一兩年吧，趕快扔掉他的舊牙刷，悄悄換上一把新的、軟毛的好牙刷吧，老爸會猜到是你。
最好再教會他“巴氏刷牙法”，正確的刷牙方法可不是每個人都知道的。
三、一個太陽帽/一副墨鏡
你可能只注意自己防曬，特別是女孩子，墨鏡、防曬霜、太陽帽、遮陽傘一個也不會少，可是有沒有留意過父母呢？防曬絕對不是隻為了美，老爸臉上的皺紋可不止是歲月的痕跡，也不全是你不聽話的鐵證，紫外線會加速皮膚衰老，也會對眼睛造成光損傷。嚴重的紫外線照射還可導致曬傷，引發光照性皮炎；對眼睛則可引起引起急性角膜炎和結膜炎，還可能誘發白內障。所以不管冬天還是夏天，都應該提醒老爸注意防曬。
如果你的老爸喜歡釣魚，或近期要出門旅遊，送這兩樣東西真是再合適不過，再加上一瓶防曬霜就更完美了。
假如你買不起幾百元的高級遮陽帽和防紫外線墨鏡，至少可以買頂幾十元的草帽吧(只要老爸不嫌棄)，或者，在一起出門時為老爸撐把傘。
四、一台電子血壓儀
如果你的老爸有高血壓，並正在服用降壓藥物控制血壓，就應該準備一台電子血壓儀，便於監控他血壓的控制情況。
在測血壓時要注意以下幾點：
1.在測血壓前，先靜坐片刻，使精神安靜下來。
2.情緒緊張和激動、劇烈運動之後和勞動之後不可馬上測血壓。
3.測量時要坐正，把上衣一側袖子脱下，手臂平放，手心向上，上臂和心臟在同一水平位上，肌肉要放鬆。如果是卧式，也要使上臂和心臟處於同一水平。
4.測血壓時精神不要緊張，不要屏住呼吸，因為屏住呼吸可使血壓升高。
每天早上起牀時是測量血壓的最佳時間，在沒有尿意時測量最為理想。一天中最好在早上、中午、晚上各測量一次血壓。
由於血壓時時刻刻都在變化，只要前後相隔5分鐘測量的數值不超10mmHg(1.3kpa)，就不用在意每次測量的結果都不一樣。
有了電子血壓儀只能方便監測，還要記住別再惹老爸生氣，提醒他按時吃藥，這樣才能控制血壓、有效降壓。
五、一件樂器/一本樂譜
你的老爸是否像孩子一樣迷上了電腦，一有機會就瀏覽網頁，或者在網上打麻將、下棋？如果他也喜歡音樂，用一件樂器吸引他的注意，把他從電腦面前拉開是很聰明的方法。
瑞士學者有研究發現，練習彈撥類和拉弦類樂器有助老人達到肢體協調，可減少生活中的摔跤機率。西洋樂器中的鋼琴、手風琴，民族的二胡、琵琶等都可以。以二胡為例，拉二胡時，手指與心臟、大腦神經密切相關，靈活地運動手指，能夠促進人體末梢的血液循環，降低了心臟的迴流及供血的壓力。對呼吸的控制及對音樂節奏的把握，能使心肺功能也得到一定鍛鍊。
此外左右手的協調配合、對樂譜的識別和記憶還可以強化大腦功能，防止老年痴呆，美妙的音樂更可以使老爸保持好心情。此外，這類彈撥類樂器入門時間短，也比較容易學會。
如果老爸本來就會一樣樂器，這時候當然就可以送他一本新樂譜了；如果不會，你也可以先把樂譜買回來，再“誘導”他去學，就像小時候他曾對你做的那樣。
六、一雙襪子
襪子是不是太普通了？可誰又會嫌襪子太多呢？假如你實在是沒什麼創意，送老爸襪子永遠可以是最後的選擇，冬天送毛襪，夏天就送棉襪吧。如果老爸愛走路，愛出汗，一定要送他一雙吸汗力強的五趾襪，既舒服，又衞生，防止腳臭和腳氣。更重要的是，老爸回到家脱下鞋就會想起你。
如果你最近遭遇史上最嚴重的財政危機，連十幾元的襪子也買不起，那麼，就回家打盆水，給老爸泡泡腳吧。你還可以在心裏默默發誓：“老爸，孩兒不孝，明年一定讓您穿上新襪子！”
玫瑰花
在西方國家的父親節當天，人們通常會用紅玫瑰向健在的父親表示愛戴，用白玫瑰對故去的父親表示悼念，用蒲公英向父親表示歉意。通常也有以送黃色玫瑰花為主，有的國家把黃色視為男性的顏色。
太陽花
有的國家流行父親節送太陽花，寓意父親像偉大的太陽。萬物生長靠太陽，寓意在父親的關愛下，子女才得以茁壯成長。此太陽花可以是向日葵，也可以是扶郎花。
黃色康乃馨
不止母親節送康乃馨，父親節也可以，黃色的康乃馨象徵慈祥、温馨、真摯，不求代價、永不褪色的愛。
百合紅玫瑰
熱情洋溢——紅色玫瑰，粉色香水百合，向日葵，綠葉、劍葉搭配。花語：生命中的太陽，讓每天都信心滿懷，充滿希望，讓熱情伴遠行，海角天涯！
石斛蘭
由於石斛蘭具有秉性剛強、祥和可親的氣質，有許多國家把它作為“父親節之花”。石斛蘭的花語是：歡迎、祝福、純潔、吉祥、幸福。在父親節或父親的生日時贈送很合適，寓意父親的剛毅、親切而威嚴，表達對父親的敬意。
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