1、葱
葱類含有人體所需的蛋白質、多種維生素和礦物質，能刺激人體激素正常分泌，有滋陰壯陽的作用，使男性精力充沛。還能增進食慾，促進消化吸收。
2、海鮮
水產品對於男性有着極好的補益作用。如海蔘，具有很強的壯陽、補腎、益氣的作用。鰻魚能補虛壯陽，強壯筋骨。海藻含碘量極高，能有效調節性功能衰退。蝦有補腎壯陽的功能，尤其是淡水活蝦功效最強。其次帶魚、瑤柱、金槍魚等都是男性的天然補品。
3、雞蛋
雞蛋中含有豐富的蛋白質，與人體蛋白的組成極為近似，吸收率高達98%。其次雞蛋中含有人體必需的8種氨基酸，豐富的卵磷脂及多種維生素。雞蛋是增強男性性功能的最強添加劑。
4、韭菜
有“起陽草”“壯陽草”之稱的韭菜，有補腎温陽、益肝健胃的作用，對腎虛陽痿具有調理功效。韭菜中所含有的鋅，對於生長髮育和生殖功能都有重要作用。
5、動物腎臟
豬、牛、羊的腎臟富含維生素、鋅、錳等成分，有養腎益精的功效。但需要注意的是，動物腎臟膽固醇含量較高，“三高”人羣和老年人不宜食用。
此外，對於經常飲酒的男性，可以適量吃些綠豆。綠豆有清熱解毒、降血脂的作用，夏天食用還能開胃健脾。而對於消化系統不佳、瘦弱的男性，食用山藥具有滋補強壯、助消化、止腹瀉的作用，對於脾虛、小便短頻、遺精等有極好的調理功效。
按照國際慣例，在父親節裏送黃玫瑰、非洲菊、百合給慈父最為恰當。黃玫瑰代表歉意，表示平時對父親關心不夠，希望父親原諒；而非洲菊即扶郎則是代表男性的花卉；百合則祝願家庭美滿幸福。
1、玫瑰花
在西方國家的父親節當天，人們通常會用紅玫瑰向健在的父親表示愛戴，用白玫瑰對故去的父親表示悼念，用蒲公英向父親表示歉意。通常也有以送黃色玫瑰花為主，有的國家把黃色視為男性的顏色。
2、太陽花
有的國家流行父親節送太陽花，寓意父親像偉大的太陽。萬物生長靠太陽，寓意在父親的關愛下，子女才得以茁壯成長。此太陽花可以是向日葵，也可以是扶郎花。
3、黃色康乃馨
不止母親節送康乃馨，父親節也可以，黃色的康乃馨象徵慈祥、温馨、真摯，不求代價、永不褪色的愛。
1、一雙運動鞋
實用是父親最喜歡的禮物，父親為了子女操勞了一輩子，什麼好東西都捨得給孩子買，唯獨到了自己這裏什麼都成了將就。用心挑一雙運動鞋，父親穿着它的時候不僅很舒適，還會想到這是孩子精心挑選的禮物，一定會很高興的，但是切記一定要提前掌握好父親的鞋碼哦。
2、衣服
父親節剛好是換季的時候，去年的衣服怎麼能配得上今年更帥氣的老爸呢？觀察父親平時喜歡穿什麼顏色、什麼款式的衣服。悄悄記下父親穿的衣服大小，看看父親穿什麼顏色的衣服最好看，相信父親穿了你用心挑選的衣服，一定會在人羣中脱穎而出的。他在朋友面前吹牛也更有面子不是。
3、親手做一桌菜
父親節在星期天，早上早點起去菜場挑選新鮮的食材。一定要提前掌握父親喜歡吃什麼菜，可千萬別這麼多年了都是父親記得你愛吃什麼，他愛吃什麼卻一問三不知了。不必擔心浪費食材，相信只要是你親手做的，無論多麼難吃父親也會咬着牙嚥下去的。
4、帶父親去拍照
不知道大家有沒有發現，我們長大了之後，父親也很久沒有正經的拍過正式的照片了。小時候，他説為了留住我們的童年時光，總還會帶我們去照相館拍幾張照片留念，那時他也會順帶收拾一下自己陪我們一起拍。今年，帶父親去正式拍個照吧，也幫他留住屬於他的時光。
5、送父親一束花，和他説“我想你了”“我愛您”
都説愛是在生活的細節裏，這話一點沒錯。但是父親節就是讓我們來表達感情的，誰説父親就不喜歡花，不喜歡聽好聽的。趁着這個機會，趕快把平時不好意思對父親説的“矯情“話説給親愛的父親聽吧。
一般説來，父親節送爸爸的禮物，無非就是那些衣服鞋子、領帶、皮帶這些實用的；要麼就是魚竿、茶具這些關於興趣愛好的；要不就是按摩器、跑步機、足療桶這些養生的……禮物很多，送什麼都無所謂，每個爸爸最愛的應該就是這些禮物中包含的貼心與愛吧。
蒙田範文網