1、不會游泳的人,千萬不要單獨在水邊玩耍;沒有會游泳的人的陪伴,不要獨自下水。最好要有安全員的帶領。游泳時間不宜過長,20到30分鐘應上岸休息一會。
2、游泳前應做全身運動,充分活動關節,放鬆肌肉,以免下水後發生抽筋、扭傷等事故。如果發生抽筋,要鎮靜,不要慌亂,邊呼喊邊自救。常見的是小腿抽筋,這時應做仰泳姿勢,用手扳住腳趾,小腿用力前蹬,奮力向淺水區或岸邊靠近。
3、不要從高處跳水,以免碰撞到硬物。可以在水中玩拋水球的遊戲,但不能起鬨瞎鬧、搞惡作劇,不能下壓同伴、深拉同伴或潛水“偷襲”同伴。
4、游泳應在有安全保障區的游泳區內進行,嚴禁在非游泳區內游泳。游泳者應選擇水下情況熟悉的區域進行遊泳。
一、游泳小常識:
1、必須在家長(監護人)的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題,如果你的同伴不是家長(成年人),在出現險情時,很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者,及感冒、發熱、精神疲倦,身體無力都不要去游泳,因為上述病人蔘加游泳運動,不但容易加重病情,而且還容易發生抽筋、意外昏迷,危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學在每月特別期間均不宜游泳。
3、參加劇烈運動後,不能立即跳進水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的(水質不好)河流、水庫,有急流處,兩條河流的交匯處以及落差大的河流湖泊,均不宜游泳。一般來説,凡是水況不不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下,也不宜游泳。
15.珍愛生命,遠離危險水域。
國小生防溺水安全知識:岸上急救溺水者
1、私自下水。
未經大人允許私自到不明水域游泳,並且沒有相應的防範措施。
案例:4月2日下午2點左右,信陽市潢川縣江集鎮3個16歲左右的男孩到一個新建魚塘裏游泳時溺亡。
2、意外落水。
在水邊活動時失足落入水中。
案例:剛剛過去的清明小長假第一天,浙江餘杭7歲女孩在河邊洗手時,腳下一滑掉到車橋港河裏,打撈上來時已經沒有了呼吸。
3、打撈物品。
物品掉落到水中後,在對水域情況不瞭解的情況下進行打撈。
案例:3月26日13時,濟南市槐蔭區藍石大溪地四周一景觀湖,一男子打撈落水魚竿時溺水身亡。
4、盲目施救。
他人落水後,在自己沒有救助能力的情況下,盲目下水救人或採用手拉手救人。
案例:4月7日早上,洛寧縣長虹洛河大橋濱河公園南口處,一名五歲小男孩意外落水。母親和外婆在自己不懂水性的情況下,驚慌失措先後跳入水中營救孩子,過路面包車司機跳入水中將3人成功營救。
5.全社會齊抓共管,預防青少年兒童溺水。
7.加強領導,切實落實預防溺水安全措施。
(1)對於手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然後用力張開,迅速反覆多做幾次,直到抽筋消除為止;
4.游泳前要做適當的準備活動,以防抽筋。
1、迅速清除口、鼻中的污泥、雜草及分泌物,保持呼吸道通暢,以避免堵塞呼吸道;
2、將溺水兒童舉起,使其俯卧在救護者肩上,腹部緊貼救護者肩部,頭腳下垂,以使呼吸道內積水自然流出。但不要因為控水而耽誤了進行心肺復甦的時間;
3、進行口對口人工呼吸及心臟按摩;
4、儘快聯繫急救中心或送溺水兒童去醫院。