一、活動前言：
為讓同學們從緊張的學習生活中能放鬆減壓，促進同學們之間的友誼，增強班級的集體感和凝聚力，形成良好的班級風氣，組織了這次趣味運動會活動。
二、活動主題：
醫起運動
三、活動內容：
1.拔河比賽
2.50米接力賽
3.默契接力
四、活動目的：
增進同學們的集體感，豐富同學們的課餘生活，培養同學的體育競技精神及幫助同學們運動健身。
五、活動對象：
16級影像技術班的全體成員（自願原則）
六、活動地點：
田徑場
七、活動時間：
20xx年10月26日
八、主辦部門：
16級影像技術班
九、活動內容：
（一），前期準備
1）宣傳委員在本班宣傳本次活動，帶動積極性，強調報名方式時間
2）發揮微信公眾號的作用，在微信公眾號作前期宣傳。
3）選好裁判、記分員，對裁判、記分員工作人員做好分工，交代
4）準備好器材，一根拔河繩，接力棒4根，一次性筷子15雙，兩箱礦泉水和一盒創可貼
（二）、活動流程：
1、所有參賽選手和工作人員提前10分鐘到達田徑場集合，男女分開進行抽籤，組合分成隊，每隊人數相等（組人數具體看人數定），每隊自行選出一名隊長
2、開始進行拔河比賽，第一隊和第二隊比一場，第三隊和第四隊比一場，勝利的隊伍進行最後的比拼，失敗的隊伍決出第三名
3、記分員做好每場比賽的成績記錄。
注意事項：在比賽中嚴格遵守比賽規程，尊重裁判，服從裁判判決，尊重對手，不故意傷人。
4、休息十分鐘後進行50米接力賽，各隊在休息期間安排好接力人員順序。
5、50米接力賽開始，記分員記錄好每隊時間和成績
注意事項：每隊成員跑自己的跑道，不跑別人的道，不拉扯其它隊員，接力跑過程中注意安全
6、休息十分鐘後進行默契接力
7、默契接力賽開始，各組隊員排成一排，第一輪比賽開始後第一個隊員用鼻子吸起吸管，傳遞給下一個隊員，傳到最後一個隊員結束計時，所有隊伍完成後進入第二輪比賽
8、第二輪比賽開始，吸管傳遞方向與第一輪相反，兩輪用時之和最短的隊伍獲勝進行排名
注意事項：傳遞過程中不許用手接觸吸管，中途吸管掉落可用手撿起繼續比賽
9、結束活動
（三）、後期工作：
1、全體人員在田徑場合影留念
2、後勤人員打掃場地衞生，清理場地
3、歸還活動器材
4、負責人上報經費使用情況，並統一進行向生活委員報銷。
5、微信公眾號管理員及時做好微信報道
十、經費預算（元）
xxxx
十二、注意事項：
1、強調安全和禁止不文明行為
2.參賽人員比賽前認真做好準備活動，防止運動傷害。
3.參賽者聽從組織人員比賽，保證活動有序進行。
5.友誼第一比賽第二，不應在活動中發生爭執。
6.組織人員事先講清楚活動規則，裁判員密切關注參賽人員的身體狀況。
7.如果遇到活動期間天氣的變化，另行通知。
8.裁判、記分員在比賽前開會議，交代清楚事宜。
十三、備註：
1、經費統一向生活委員報銷
2、有適合意外情況發生立刻聯繫班導
3、天氣若有變故，另行通知
一、活動主題
擁抱秋天，全員健身
二、活動宗旨
友誼第一，比賽第二
三、活動時間地點
活動時間：10月12日星期天
活動地點：老幹部活動中心
活動參與對象：陽光愛心義工協會志願者，
四、活動項目：
（參與人員分組抽籤，分四組，永康隊、陽光隊、愛心隊、義工隊）
項目一：拔河比賽
裁判員：發令1人，主裁1人，邊裁2人，記錄1人。
比賽器材：拔河繩1條，紅布條1條，哨子1個。
比賽場地：老幹部活動中心室外平地。
拔河賽制：
1、比賽分淘汰賽，決賽兩個賽程。
2、比賽分組及比賽首場的站位由各隊隊長抽籤決定。
3、淘汰賽：四組抽籤分成a，B組，a組兩隊，B組兩隊。每組比賽採用三局兩勝制，每局後雙方交換場地。當兩局即可分出勝負時，比賽宣告結束。每組獲勝者晉級，爭奪冠亞軍。每組落敗兩隊爭奪季軍。
比賽規則：在比賽場地上畫3條直線，間隔為150cm。居中的線為中線，兩邊的線為河界，拔河繩中間系一紅布條垂直於中線。比賽準備時間內，各隊隊員必須依次交錯站在河界外，裁判員發出“預備”口令後，運動員全部蹲下，但不能用力拉繩，此時紅線在中線上，裁判員鳴哨後開始比賽。當紅布條與拔河繩的系點過河界時，裁判員鳴哨宣佈比賽結束和勝方。
項目二：跳長繩
裁判員：發令1人，主裁1人，邊裁2人，記錄1人
比賽器材：長繩1條，秒錶1個，哨子1個。
比賽場地：老幹部活動中心室外平地
比賽規則：10人站在長繩中，2人甩起長繩。比賽開始時記圈數。三分鐘比賽時間。若有人在跳的過程中失誤致使搖繩中斷，則不計在圈數中。比賽繼續。三分鐘內圈數最多的為冠軍。依次決出冠亞季軍。
項目三：趕豬
裁判員：發令1人，主裁1人，邊裁2人，記錄1人
比賽器材：棍子2根，籃球2個，秒錶2個，黃色膠帶1個
比賽場地：老幹部活動中心室外平地
比賽規則：畫2條跑道，跑道寬度80cm，接力賽，趕豬過程中若籃球出界，重新拿回籃球從出界點開始。用時最少者勝。依次決出冠亞季軍。
項目四：乒乓球對抗
裁判員：主裁2人，邊裁4人，記錄1人
比賽器材：乒乓球拍4塊，乒乓球3個，記分牌2個
比賽場地：老幹部活動中心室內乒乓球室
比賽規則：每隊派出一人當皇帝，兩兩對抗，輸的一方下場換同一隊另一人上場，直到其中一隊沒有隊員可換，最後以留下隊員多者為勝。賽制5分制，循環賽。
五、獎勵規則
分數採用積分制，第一名10分，第二名8分，第三名6分，第四名3分，最後積分者為冠軍，依次為亞軍、季軍、第四名。
六、活動經費預賽
本次活動aa制，每人50元，進場時上交工作組。
午餐，水果，水，獎品，道具，如有剩餘捐入陽光幫扶基金
七、注意事項
1、尊重比賽，尊重裁判，尊重對手，賽出水平，賽出風格；
2、裁判必須做到公平，公正，公開；
3、比賽前由裁判宣讀比賽項目細則，讓參賽人員更加清楚各項比賽流程和規則；
4、保持場地衞生；
5、請各參賽隊員準時到達比賽場地。附：活動流程。
一、活動前期準備工作
1、籌備組成員：
活動負責人（負責協調各事宜）
負責午飯的安排事宜
負責活動物資等事宜
負責攝像
負責後勤事務
2、志願者招募截止日期10月11日中午12：00。名單統計10月11日下午。
需招募工作人員10名（主持人1名，發令1名，主裁2名，邊裁2名，記錄1名，維持現場3名）
二、活動當日安排
1、7：30預備，8：00開始抽籤分組選隊長。
2、08：30———09：30拔河比賽。
09：30———10：30跳繩比賽。
10：30———11：30趕豬比賽。
3、12：00———12：30午餐。
4、12：30———14：00乒乓球比賽。
5、全家福集體照
三、活動預算：
本次活動費用aa制，每人50元，如有剩餘捐入陽光幫扶基金。
活動所需物品：拔河繩1條，紅布條1條，哨子1個，長繩1條，秒錶1個，棍子2根。
籃球2個，秒錶2個（自己手機替代），黃色膠帶1個（貼跑道用）
乒乓球拍4塊，乒乓球3個，記分牌2個，小黑板一塊，粉筆若干。
水果，水，午餐，獎品。
1.二龍戲珠（乒乓球返投）：
隊員組成：各隊限報人數10人，5男5女；
比賽用具：乒乓球、塑料桶；
比賽距離：投擲人與投擲點相距4米；
比賽規則：各隊接球人手拿桶站在投擲人身後，投球者向背後投球，接球人手持塑料桶站在一平方米區域內任意接球（不準腳出界），每人投五球，最終以各隊投入桶內球數多少
2.齊心協力（步調一致）：
隊員組成：共6個隊伍，每隊10人，男女搭配；
比賽規則：，各參賽隊10名男、女隊員，分成2組，每組5人。事先將每組相鄰隊員的兩條腿綁在一起，站在起始點法令同時，各組隊員開始向折返點走去，手觸摸到對面隊員手臂後，對面一組隊員朝起始點返回，最後以參賽隊到達終點所用時間最少的隊為勝，取前兩名。
注意事項：綁腿均綁在腿關節處，跑步途中必須始終保持綁腳狀態。
比賽距離：起始點與終點相距30米；
3、踩擠大戰
參賽隊伍：參賽人員共12人，分成4個小組，每組三人，
比賽規則：參賽隊員每人每隻腳捆綁4個氣球，在一個6平方米的區域內用腳踩破對方腳上捆綁的氣球，直到時間結束，遊戲結束。規定3分鐘時間內踩氣球，剩下氣球多的隊獲勝；注意事項：
（1） 每個人不允許出圈，出圈算負。只能用腳、否則視為違規，取消繼續比賽的資格
（2） 裁判發出哨音後方可開始比賽
（3） 參賽隊員穿運動鞋，以防踩傷其他人
（4） 比賽時不能用手推，手抓；
4.心心相印（夾球跑），：
隊員組成：4支隊，每隊10人，5男5女
比賽規則：參賽隊員10人，每一組2人背靠背夾球，手放置胸前，兩者身體僅以球為接觸點，違例不計名次，分5組迎面接力跑。球落地時，參賽人員拾球從落地處繼續進行，否則成績無效。以每參賽5組全部進行完畢時間快慢記勝負
5、摸爬滾打：
隊員組成：一共4支隊，四支隊伍同時比賽，每隊出4人，不得少於一個女隊員；
比賽規則：當比賽開始時，每個小組第1選手以蛙跳的方式從起始點開始向前跳10米，
第2選手接到棒後，立即原地轉5圈，然後繼續向前跑30米，第3位選手接到棒後做10個蹲起後，往回跑20米，第4個人接到幫後，全力向起點衝去，時間最短者勝利； 注意事項：
（1） 如果中途出現掉棒的現象，則扣掉該隊2秒時間；
（2） 如果中途出現與其他隊伍發生肢體碰撞，則扣掉該隊1秒時間
6、山路彎彎
參加人員：共分2個隊，每隊5人，
比賽規則：每個人依次參賽，參賽運動員在進行中要繞賽道中間的凳子原地轉10圈，然後繼續往前跑，完成50米賽段；時間最短者勝利；
道具：凳子5把
7、寶貝新娘
隊員組成：共分2對，每隊3人（三個男生或三個女生）
比賽規則：比賽開始兩名選手雙手交叉搭成：花轎“，一名選手坐在：花轎”上，完成50米賽段，如果選手中途落地，在落地處重新坐上“花轎”前進。以最先到達目的地的隊為勝利；
8、我是喬丹
隊員組成：共分2對，每隊5人（要求女生）
比賽規則：參賽運動員後退運籃球完成50米賽段，行進途中不得持球跑；以時間最短的一方為勝利
道具：籃球
9、。跳袋鼠
隊員組成：分成3 個隊，每隊3人
比賽規則：參賽運動員將雙腿裝入口袋後，用袋鼠跳躍方式完成50米賽段，到達終點後，下一個參賽選手依次從終點以相同的方式返回到起始點，以時間最短的一方為勝利； 道具：口袋2個
10、。毽球
隊員組成：共分2對，每隊6人
比賽規則：每支隊伍3男3女，按？咳嗽諞環種幽諤嘮ψ擁拇問計算，按每人在一分鐘內踢ψ擁拇問計算，最後將小組幾個人成績累計相？；
道具：毽子2個
11、搶蘋果
隊員組成：每組6-8人，男女各一半，可多組進行
比賽規則：兩個男生或兩個女生背靠背挽住對方，每個男生（女生）前面1米站着一個女生，手拿一塊蘋果，裁判員法令後男生反向用力以吃到對面女生手裏的蘋果，先吃到者為勝。
道具：蘋果若干
12、仙人指路
隊員組成：2人一組
比賽規則：一組兩人，3組同時進行，其中一人被矇住雙眼，另一人負責指引道路，只能通過語言溝通，不能攙扶，被矇住雙眼的必須按照比賽設定的路線，越過路障，如在行進中碰到路障，每碰一個路障時間加10秒，在最後計算時間時計入總時間，以用時最短着為勝。
道具：凳子、繩子
13、滾雪球
隊員組成：每隊12名隊員（至少3名女生），分兩組依次進行
比賽規則：
（1）、每隊呈縱形排在起點線上，法令後，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標誌物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑回終點，折返後返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑，以此類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。
注意事項：(1)返回起點的人必須手拉手繞過起點，終點的折轉標誌物才能向前跑
（2）跑步中不限制隊伍的排法，但必須是手拉手、不得脱手
（3）全隊人員全部超過起點才算全部到達
14、集體跳繩
隊員組成：共分每隊8人，2人搖繩，6人跳繩
比賽規則：6人全部起跳開始計數，時間2分鐘，以跳的次數判定勝負。
個人賽
1、花樣跳繩
比賽規則：花樣分為：正跳、倒跳，每種一次，往復循環，比賽限時1分鐘，按在規定時間內跳的次數多少記成績，中途停頓，可繼續進行，分五組同時進行。
道具：跳繩5根
計分方法：取前2名
2、企鵝漫步
比賽規則：參賽者需兩腿、兩手臂共夾3個排球，呈企鵝狀在跑道上規定的起點，終點間行走（30米），球掉下需夾起球，在掉球的。位置繼續，分5組同時進行。
道具：（排球或籃球）5只
計分方法：取前2名
3.單腿鬥雞
比賽規則：甲乙兩人分別單腿站立，另一腿抬起用雙手拉住小腿部位，用膝蓋部位與對方膝蓋部位碰撞，擠壓對方部位，（不得以身體其他部位撞擊、拖拽、推擠）。選手單腿支持不住而放手，雙腳落地者，即為失敗；參賽隊員以抽籤形式選擇對手，進行淘汰賽，每組隊員比賽採用三局兩勝制決出勝負。（四組同時進行）
計分方法：取前3名
4、絕對公平
比賽規則：分5組同時進行，每人用乒乓球拍子端一個籃球前進50米，中途不能用手扶，掉了球的原地撿起繼續比賽。
道具：乒乓球拍5個
計分方法：取前2名
5、花樣足球
比賽規則：分5組同時進行，每人用雙手顛球，限時3分鐘，以踢球的個數計算成績，掉了球撿起繼續比賽，成績不清零。
道具：足球5個
計分方法：取前2名
6、袋鼠跳
比賽規則：參賽運動員將雙腿裝入口袋後，用袋鼠跳躍方式完成50米賽段，先到者取勝。 道具：口袋5個
計分方法：取前2名
7.自行車慢騎
比賽規則：參賽運動員騎自行車以最慢的速度行駛，在100米內行駛距離用時最長的隊員獲勝，中途下車的要重新計時，下車超過3次者失敗，騎自行車要走直線。
道具：5輛自行車
計分方法：取前兩名
一。活動方案:
xxxx年11月13日。
二。活動地點:
學校操場內。
三。活動對象：
家長及幼兒。
四。活動目的:
1、通過開展親子運動會，增強幼兒體質，增進家長與子女之間的情感交流，增加老師與家長的共同瞭解的機會。培養幼兒的集體榮譽感和競賽意識。
2、激發幼兒參加體育活動的興趣，發展幼兒動作的協調性和靈活性。
3、在活動中培養幼兒與爸爸媽媽克服困難，奪得勝利的精神。
五。活動形式:
團體表演、遊戲比賽項目、親子游戲項目。
六。活動項目:
>
遊戲玩法:
8人一組，幼兒提着籃子從起點出發，到達目的地，拾起地上的蘑菇，裝在籃子裏，再原路返回，最先到達終點者為勝。
材料準備：
兔子頭飾。籃子。墊子
活動規則：
幼兒要把地上的蘑菇，全都拾起來放到籃子裏才能原路返回。
《袋鼠跳》
遊戲玩法：
幼兒和家長一起合作，幼兒踩在家長的腳上，手拉着手，從起點出發，先到達終點者勝利。
遊戲規則：
家長要有秩序的和孩子一起走過去，孩子的腳必需踩在家長的腳上，不能落地。
友誼賽《拔河》
遊戲玩法：
三回合定勝負。由老師當裁判，當哨聲吹響時，家長使勁往各自所在的那一方拉。誰先贏兩回合誰就勝利。幼兒在邊上給爸爸媽媽加油！
材料準備：
拔河的繩子
一、時間：20xx年*月*日
二、地點：（前一天由保安部負責留出場地並劃線）
三、對象：酒店全體員工
四、比賽項目及相關規則
獎項設置：
1、個人賽：自行車慢騎和單人男、女跳繩各設一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。
2、團體賽：齊頭並進、托盤接力、邊跑邊答、無軌電車、集體跳大繩、拔河各設集體獎：一等獎1名，二等獎1名。
組委會成員：
裁判組成員：
籌備人員：
照相、報道：
記分員：
個人賽：
（一）自行車慢騎賽：
（1）項目分配：男、女混合項比賽項目。11個部門，每個部門選出2人蔘賽，計**人。
（2）計分規則：自行車酒店提供，在30米距離內騎車，要求兩腳不離踏板，從前輪進線開始計時，到前輪壓線為止，在比賽中有一腳落地即結束比賽。
（二）單人正方向跳繩比賽：
（1）項目分配：男、女混合項比賽項目，11個部門，每個部門選出2人蔘賽，計22人。
（2）計分規則：小繩酒店提供，1分鐘內，跳繩數量最多者為獲勝，以腳着地一次算一個；
團體賽：分為中餐+後廚隊、前廳+KTV隊、工程+客房隊、後勤隊（包括綜合部、財務部、採購部、營銷部、保安部），共四個隊，
（三）齊頭並進
（1）項目分配：男、女混合項比賽項目，每隊8人（4男4女），計32人；
（2）計分規則：男女隊員2人一組，背對背夾着一個氣球，側着身體，通過15米賽程擊掌接力，球落地不記成績，時間最短者為勝；
（四）托盤接力賽
（1）項目分配：男、女混合項比賽項目，每隊4人（2男2女），計16人；
（2）計分規則：左手託托盤，上放3瓶盛滿水的啤酒瓶，右手背後，通過15米的賽程，交接托盤進行接力賽跑，瓶倒無成績，時間用的最少的隊獲勝；
（五）邊答邊跑
（1）項目分配：男、女混合項比賽項目，每隊4人（2男2女），計16人；
（2）計分規則：哨聲響後，選手跑到中途拾起有題的紙條邊答邊跑向賽程一端，與下一隊員擊掌後返回，往返兩次，時間最短者獲勝，答錯題無成績；
（六）無軌電車
（1）項目分配：男、女混合項比賽項目，每隊出8人（4男4女）
（2）計分規則：每4人（2男2女）為一組，排成縱隊，後一人左手搭在前一人左肩上，右手提起前一人的右腿，可喊口號向賽程一端跑去，最後一人過線後，與另一組頭一人擊掌後返回終點，用時最短者為勝；
（七）齊心跳大繩
（1）項目分配：男、女混合項比賽項目，每隊出12名員工參賽（性別不限，算搖繩人員）。
（2）計分規則：以跳過繩的人次為計數標準，每次搖繩只能跳過一個人。如中途搖繩停止，停止時未跳過繩的隊員必須重新跳，直到成功跳過。三分鐘內得分多的隊獲勝。
（八）拔河
（1）項目分配：男、女混合項比賽項目，四個隊，每隊出20名員工參賽（男女各10人）。
①項目分配： 四個隊抽籤決定比賽順序，四個隊80人，每次二個隊比賽， 勝者進入決賽
②場地選擇：抽籤決定對手和場地。
③計分規則：三局兩勝制，紅繩達到規定位置，一方獲勝。
④違規範圍：出現下列現象為違例，取消成績：
（1）比賽中途更換參賽人員；
（2）請非部門人員參賽；
（3）繩子纏繞住身體；
（4）未聽從裁判指揮。
備註：1、以部門為單位組織拉拉隊，為參賽隊員加油助威；
2、參賽人員自行着裝；
3、所有參賽隊及個人於比賽前一天下午（14：00）到綜合部抽籤。
五、具體活動安排及流程：
本方案經審批後，通過OA和部門經理傳達至每位員工，號召廣大員工踴躍參加。部門於*月**日前將參加運動會的人員名單上報綜合部，報名員工可以部門為單位賽前演練。綜合部於比賽前做好場地規劃，備好比賽器材。
蒙田範文網