當前，全國內地31個省、市、自治區的大學聯考模式，共分為三大類型。
第一類：採用老大學聯考“3+文科綜合/理科綜合”模式
老大學聯考“3+文科綜合/理科綜合”模式，各考6個學科，4種試卷，即報考文科的學生考：語文、數學、英語和文科綜合，報考理工科的學生考：語文、數學、英語和理科綜合。
語文、數學和英語等三個學科各150分，共450分。文科綜合和理科綜合均為300分。大學聯考總分是750分。
採用這一大學聯考模式的有17個省、市、自治區。分佈在西南地區和西部地區的雲南、貴州、四川、西藏和廣西，以及西部地區、北部地區、東北部地區、中部地區的甘肅、青海、新疆、內蒙古、寧夏區、陝西、山西、黑龍江、吉林、江西、安徽、河南。
第二類，採用新大學聯考“3+1+2”模式
採用新大學聯考“3+1+2”模式的是“七省一市”，分別是廣東、福建、湖南、湖北、河北、遼寧、江蘇和重慶。
既有西部地區，也包括東北地區、中部地區、東部地區、南部地區，具有明顯的實驗性質。大學聯考考試科目，包括語文、數學和英語三門必考，其他三門大學聯考科目，分為兩個類別。
一種類型是首選物理，再選科目從化學、生物、思想政治、地理等4個學科中選擇兩個學科，作為選考科目。物理採用原始分制，其他兩個學科採用賦分制。
另一種類型是首選歷史，再選科目也是從化學、生物、思想政治、地理等4個學科中選擇兩個學科，作為選考科目。歷史採用原始分制，其他兩個學科採用賦分制。
採用這種類型的省、市，語文、數學和英語等三個學科各150分，三門選考科目各100分。大學聯考總分也是750分。
第三類，採用新大學聯考“3+3”模式
採用新大學聯考“3+3”模式的省、市，主要有北京、上海、天津、浙江、山東、海南。
大學聯考模式是語文、數學、英語等三個學科各150分。其他選考科目，從物理、化學、生物、思想政治、歷史、地理等六個學科中任意選擇三個學科作為大學聯考科目，各100分；其中，浙江省與其他省、市不同的是，選考科目共有七個學科，通稱“七選三”，多出的一個學科是技術學科，由信息技術、通用技術各佔50分組成。大學聯考總分也是750分。
1.科學作息
除了注意個人防護之外，科學合理的作息是健康的保證。考生要保持充足的睡眠，不開“夜車”。日常複習的內容安排，可考慮跟大學聯考考試科目時間保持一致，儘量把最佳生物鐘調整到上午9點至11點30分，下午3點至5點的時間段。
2.飲食均衡
多位備考專家提示，考前的飲食不需要額外吃補品或保健品，保持日常的均衡營養即可。
具體到一日三餐，考生早餐可選擇穀類、麪食、蛋奶、水果等，午晚餐的食物可以多樣化，包括富含優質蛋白的魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐等，適當搭配蔬菜水果，夜晚可以少量加餐，切忌量太大增加腸胃負擔而影響睡眠。
3.備考迴歸基礎
到了最後的備考階段，考生該複習些什麼呢？高三教師建議，題量要減下來，迴歸基礎，迴歸課本。…本站 …
最後兩週到了收官階段，考生要把備考狀態調整到‘巔峯’狀態。從題海中抬頭，自主地有針對性進行一個知識盲區的掃描，切忌眉毛鬍子一把抓，各科試卷滿天飛。到這個階段一定要從基礎開始，梳理核心知識體系，再回歸基礎。
1、傳統大學聯考地區各科目大學聯考時間安排：
6月7日 9:00-11:30 語文考試，6月7日 15:00-17:00 數學考試
6月8日 9:00-11:30 文綜/理綜，6月8日 15:00-17:00 外語考試
2、3+1+2新大學聯考地區大學聯考各科目時間安排：
6月7日 9:00-11:30 語文考試，6月7日 15:00-17:00 數學考試
6月8日 9:00-10:15 物理/歷史，6月8日 15:00-17:00 外語考試
6月9日 8:30-9:45 化學考試，6月9日 11:00-12:15 地理考試
6月9日 14:30-15:45 政治考試，6月9日 17:00-18:15 生物考試
3、3+3新大學聯考地區大學聯考各科目時間安排：
語文科目考試時間：6月7日9:00-11:30;
數學科目考試時間：6月7日15:00-17:00;
外語科目考試時間：6月8日15:00-17:00;
物理科目考試時間：6月9日8:30-9:30;
政治科目考試時間：6月9日11:00-12:00;
化學科目考試時間：6月9日15:00-16:00;
歷史科目考試時間：6月10日8:30-9:30;
生物科目考試時間：6月10日11:00-12:00;
地理科目考試時間：6月10日15:00-16:00。
1.運動調節法
合理安排生活，將大腦與體力勞動有機結合。課間走出教室，鍛鍊肌肉和骨骼(防止劇烈運動)，每天晚上堅持散步，可以緩解和調節緊張情緒。
2.呼吸放鬆法
閉上眼睛，深呼吸，深呼吸5秒(深呼吸).滿)，屏住呼吸20秒，呼吸10秒(慢慢呼氣).反覆練習10次以上，可以達到放鬆的目的。
3.溝通法
當感到壓力。焦慮和脾氣暴躁，與父母在一起。老師或真正的朋友進行交流，這將放鬆他們的情緒。緩解壓力的效果。
4.音樂緩解法
聽輕音樂可能對調節人們的緊張情緒有積極的作用。可以選擇一些輕音樂，比如曼陀凡尼樂團，比如曼陀凡尼樂團。保爾莫里亞樂團。詹姆斯拉斯特樂團及其著名作曲家顧建芬根據中國古代詩歌作曲“新學堂歌”等等。
5.快樂冥想
考生可用“開心冥想”緩解緊張和焦慮。當你感到緊張時，請閉上眼睛，想象你過去經歷過的快樂舊事，或者想象自己進入海灘。在自然環境中，如樹林和溝壑，達到身心放鬆的目的。
總之，每個考生或多或少都有大學聯考壓力，如何緩解大學聯考壓力？這會影響他的學習狀態和考試成績。因此，掌握如何緩解大學聯考壓力，然後積極嘗試，就可以很好地解決這個問題，從而獲得令人滿意的大學聯考成績。
2023傳統大學聯考地區大學聯考時間安排
6月7日大學聯考 9:00-11:30 語文考試，6月7日15:00-17:00 數學考試
6月8日大學聯考 9:00-11:30 文科綜合/理科綜合考試，15:00-17:00 外語考試
有外語聽力測試內容的應安排在外語筆試考試開始前進行。
2023新大學聯考地區大學聯考時間安排
6月7日大學聯考 9:00-11:30 語文考試，6月7日 15:00-17:00 數學考試
6月8日大學聯考 9:00-10:15 物理/歷史，6月8日 15:00-17:00 外語考試
6月9日大學聯考 8:30-9:45 化學考試，6月9日 11:00-12:15 地理考試，14:30-15:45 政治考試，6月9日 17:00-18:15 生物考試
根據歷年大學聯考時間來看，2023年大學聯考時間應該不會有天大的變動，但是由於部分大學聯考制度的不同，所以大學聯考時間也會根據各省的變化來變動。一般來説普通大學聯考省份的大學聯考時間都在6月7日~8日；而新大學聯考省份的大學聯考時間是在6月7日~10日。
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