2021甘肅會考時間 甘肅2021年會考考試安排（多篇）

會考考前心理準備 篇一

學會傾訴。當你為考試而坐卧不安，擔心焦慮時，不妨將你的感受説出來，讓他人與你共同分擔。此外，你還可以把你的感受寫成信，然後扔到一邊，給自己留出一定的“憂慮”時間，隨後再去解決。千萬不可鬱積在心，使壓抑情緒潛滋暗長，最終憂慮成疾。

調整認識。要調整對考試的不正確認識，消除思想顧慮，增強自信。會考與以往大大小小的考試並沒什麼兩樣，反倒較為科學、客觀和公正。一般來説，只要準備充分，相信自己的學習基礎，考出相應的高一級學校是沒有問題的。

動機適當。學習活動中低限度的焦慮是必要的，但過度緊張，往往發揮不出正常水平，達不到預期的效果。如果動機過於強烈，那麼進入考場，便會因情緒緊張而產生“怯場”現象，降低了記憶和思維效率，以致連平時較為熟悉的題目都回答不出來。當然，如果對考試抱無所謂的態度，缺乏獲勝的動機，也是考不好的。所以保持適當的學習和考試動機，才會使學習活動產生最佳效果。

學會休閒。緊張、繁重的複習難免有時會使人神經緊張、精神壓抑，此時，最好能暫時丟下書本漫步於户外，置身於大自然的懷抱，轉換視野，保持樂觀情緒，從而達到調適緊張心態的目的。加強鍛鍊。英國教育家斯賓認為“健康的人格寓於健康的身體”，只有保持身體健康才會保證心理健康。科學研究證明，一些呼吸性的鍛鍊，例如散步、慢跑、游泳等，可使人信心倍增，精力充沛。因為這些活動讓人肌體徹底放鬆，從而消除緊張和焦慮的情緒。

2021年蘭州會考時間 篇二

2021年蘭州市將執行新的會考改革方案，2018年秋季入學的七年級學生成為此次新會考改革的第一批學生。今年，蘭州市會考採用“4+6”模式，總分為740分，會考考試時間為6月16日-18日。

考前心理準備 篇三

自我激勵。激勵即激發、鼓勵，使人產生一種內在的動力，朝向所期望目標前進。美國哈佛大學心理學家威廉·詹姆士研究發現，一個沒有受到激勵的人，僅能發揮其能力的20%至30%，而當他受到激勵時，其能力可以發揮至80%至90%。這就是説，同樣一個人，在通過充分激勵後，所發揮的作用相當於激勵前的3至4倍。

科學作息。古人云：“人之心不可一日不用，尤不可一日不養”，因為心“不用則滯”而“不養則瘦”。所以日常複習中一定要注意科學作息，勞逸結合，最好是制訂一份科學的作息制度，努力做到早睡早起，不開夜車，不打疲勞戰。這樣才能保證考試時具有充沛的精力，清醒的頭腦。

心理調適。考前應做到心態平和。一是學會自我深度鬆弛。如經常在考前進行這樣的練習：在全身深度放鬆的情況下，想象考場的緊張情境。首先出現最弱的情境，重複進行，慢慢便會在想象出的任何緊張情境或整個考試過程中都不再體驗到緊張焦慮。二是學會積極的自我暗示。自我暗示是指自己將某種觀念暗示給自己。暗示一種強烈的心理定勢，並引導潛在動機產生行為。通過自我暗示，可以調理自己的心境、情緒、感情、愛好、意志乃至能力，起到非常積極的作用。考前面臨緊張的考場，可反覆在心裏告誡自己“沉着、沉着”，在這種自我暗示的作用下心中的雜念自會消除，從而消除焦慮，放鬆身心。

2021金昌會考時間 篇四

考試時間為6月16日至6月19日

此次會考時(會考)科目為語文、數學、英語、物理、化學5科。其中，語文、數學、英語每科滿分各為150分；物理、化學兩科滿分各為100分。

金昌市會考還包含九年級年級會考科目：歷史、道德與法治兩科合場合卷，卷面各科滿分為100分；八年級年級會考科目：地理、生物兩科合場合卷，卷面各科滿分100分；體育考試：滿分50分，其中體育平時成績10分，體育會考成績40分。據悉，從2021年開始金昌市全面取消體育、藝術等加分政策。

降分優惠政策按照《金昌市2020年高中階段學校招生辦法》執行，具體為金昌市農村獨生子女和二女結紮户、擁軍政策、少數民族類考生。