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一、活動背景
在我國現階段，大學生就業形勢嚴峻，就業壓力很大，許多應屆大學畢業生因為沒有經驗而被用人單位拒之門外，有些企業表示招聘不到理想的人才，好多大學生並不能很快的投入工作，需要經過比較長時間的培訓，這與很多方面都有關係，為弄清大學生就業的現狀，以及企業需要什麼樣的人才，在供需方面雙方出現的問題，如何使大學生更好地實現其自身的增值，更快地融入企業的發展中，在企業如何有效地發展，我們利用此次暑假時間對__的部分企業進行一次參觀學習。
通過這次暑期實踐，使大學生明白企業對學生的具體能力要求，如何更好地在大學期間提高在這些方面的能力，讓用人單位給應屆大學畢業生提供更多的工作和培訓機會，力圖達成“雙贏”的目標。
二、活動名稱
大學生在企業發展狀況調查
三、活動目的
瞭解各個企業的發展概況與特色產業，感受工作氣氛。
四、活動時間
20__年8月18日至20__年8月20日
五、活動地點
__市
六、活動對象
__市部分工廠企業
七、活動流程
1、前期準備
積極與廠方取得聯繫，同時進行下一步的交流，並對其中的一些廠方進行篩選，以保證此次社會實踐的質量。
準備相關設備及物資，準備好筆記本、數碼相機等相關設備，以及一些防止中暑的應急藥品。
提前安排好實踐中的路程選擇，切實保證實踐的高效性、安全性，保證此次活動的順利完成。
2、活動安排
8月17日，大家在__大學集合，對方案做進一部的修整，當晚再次明確具體計劃。
8月18日，到達目的地進行參觀調查，聽取廠方相關負責人的介紹，且本隊成員和員工進行交流，本隊做相關的瞭解和記錄。
8月19日，集體去其他工廠進行參觀調查。
每天參觀結束後大家一起開會討論當天所得到的收穫，大家做一個小結，專人做出記錄，以便回校後整理此次活動收穫。
每天把當天的成果返回學校以便得到學校進一步指導。
3、現場活動細則
方案一：
小組到達工廠前，專人負責提前與廠方聯繫，提前通報行程，並協商接洽時間及地點。
到達工廠先與廠方相關負責人會面，在廠方的帶領下，開始我方的參觀調查。請求進入廠方的工作區，進行參觀學習，感受工作氣氛。
在工作區，選擇恰當的時間，向工廠員工發放調查問卷。根據現場情況，隨即採取分組行動，提高調查效率。並向員工詢問相關問題。
向廠方請求與管理層員工進行接觸，發放調查問卷進行調查，並與其正面交流，向其詢問相關問題。
方案二：選擇員工餐飲或者休息時間到相關地點進行調查，以免影響他們的工作。
4、後期整理工作
彙總分析調研結果，資料彙總成冊。通過對活動期間蒐集資料的彙總分析完成此次活動的調研報告，將實踐隊員在活動期間的各種感想見聞彙總成冊，作為此次實踐活動的重要資料。
提出可行建議。根據實踐過程中的調研報告提出可行性建議，並送交給相關部門以供參考。
八、人員任務分配
略
九、注意事項
1、所有隊員必須遵守國家的法律法規、校規校紀以及本團隊的相關規定。考慮團隊的整體利益，維護團隊的形象。
2、隊員之間相互通報聯繫方式，每天要與辦公室保持聯繫，彙報當天的工作生活情況及下一步的工作安排。各項具體的任務由專人負責，以保證各項活動順利進行。
3、所有人需服從團隊的安排，一切聽從指揮，不可單獨行動。
4、注意人身財產安全。所有隊員在暑期社會實踐活動過程中不得參與任何危險活動，如游泳、攀巖、酗酒等。團隊的物品由專人負責，注意自己和團隊的物品保管。
一、活動主題：“弘揚雷鋒精神、開展志願服務”
為進一步貫徹落實，充分發揮“社會實踐與社區服務”在我校“育人工作”中的作用，特制定本期“社會實踐與社區服務”活動策劃。
二、指導思想和意義
1、指導思想：認真實踐“奉獻、友愛、互助、進步”的志願服務精神，將社會實踐與社區服務相結合，精心部署，廣泛發動，認真組織開展內容豐富、形式多樣、富有實效的社會志願服務活動，要求學生走出校園，走向社會，去關心社會發展，去關注社會問題，推動志願服務活動持續健康發展。開闢出有自己特色的社會實踐的新途徑。
2、意義：
1)改變學習方式，拓展學習資源，拓寬發展空間。
2)參與社會實踐，激發學習興趣，增進生存體驗。
3)主動服務社區，形成服務意識，強化社會責任。
三、社會實踐的組織形式
組織形式：小組合作模式。學生一般由6—10人組成社會實踐活動小組，自己推選組長，聘請有一定專長的成年人(如本校教師、學生家長等)為指導老師。實踐過程中，活動小組成員有分有合，互相協作。
具體過程參考如下：
(1)成立學雷鋒志願服務小隊。
(2)分隊編組。
(3)制定小組活動計劃。
(4)小組研究設計具體操作(設計訪談表格、問卷;制定參觀、觀察、活動計劃;準備錄音機、錄像機等活動工具)。
(5)實踐活動(勞動、訪談、參觀、表演、問卷等)。
(6)填寫社會實踐記錄，寫實踐心得體會。
四、注意事項
1、在生活中提煉。從社會生活中選定主題，讓學生關注社會，體驗社會角色;熱愛生活，關注生活問題;學會健康愉悦地、自由而負責任地、智慧而有創意地生活。
2、在興趣中選擇。捕捉自己最感興趣的問題開展研究。在合作探究的過程中，學生相互感染、相互促進，更好地發展興趣，培養特長，提高綜合素質。
3、綜合運用各種方法手段。從社會實踐的服務對象來看，可以採用活動設計、社會宣傳、服務、調查研究、參觀訪問、實驗演示、表演交流、測量製作、網絡技術、總結等形式活動。
五、社會實踐的主要內容
1、社會實踐活動。
2、參觀、訪問、考察(革命遺址、科技館、英雄模範人物、傑出人物、現代化建設成果、工程、工廠、高新技術產業運作情況……)，例如以當地的居民小區為調查研究的對象和內容，可以“社區管理”、“文化娛樂”、“教育設施”、“服務機構”等為研究方向。
3、社會調研活動。(參考主題如下，也可自選主題)
1)關於生活用水狀況調查研究
2)社區垃圾處理的情況調查
3)關於“老人節”尊老愛幼的社會調查
4)關愛孤寡老人弘揚傳統美德的問題研究
5)宣傳學雷鋒服務意識及對策
6)農村國小社區服務狀況調查
7)我校國小生零用錢數量的調查
8)國小生的飲食與營養問題研究
9)留守兒童與家境貧困學生的問題調查
10)國小生學習習慣的調查與研究
4、社區服務活動。
“弘揚雷鋒精神、開展志願服務”的活動，要求愛護社區衞生環境、公共設施、積極參與社區義務勞動，有條件的要走出社區，到敬老院、公共場所等地做好事，弘揚中華傳統美德，做一個對社會有用的人。參加社會實踐活動要填寫好紀實材料，要請單位和社區的負責人簽字，寫評語(要確保安全)。
社區保潔活動、社區綜合宣傳活動、社區“陋習”糾察活動、社區敬老愛老活動、社區幫困助殘活動、社區讀書輔導活動、、環保志願者活動、社區公益勞動。參與社會實踐的班級和個人，必須注意自身形象，認真參加活動，為學校和個人樹立良好的社會形象。
六、具體安排
(一)社會實踐內容安排
召開“學習雷鋒傳遞愛心”的活動啟動儀式，下發《社會實踐與社區服務活動方案》，佈置社會實踐工作。
各班級在輔導老師的幫助下，學生6—10人組成一個社會實踐活動小組(每班至少2組)，推選出組長集體活動，聘請1—2名指導教師(學校教師或家長)指導並負責紀律和安全問題。
開展重陽節慰問敬老院老人的活動，參加人員30位，同學們可以自己動手製作小禮物、編排節目奉獻給老人。由負責人與兩位指導教師共同指導工作。
開展愛心義賣活動，為留守兒童和家境貧困學生愛心募捐。
“六一兒童節”，對在本學年中堅持發揚雷鋒精神，能積極地參與完成關愛他人、友愛互助、服務大家、共同進步的優秀志願者進行表彰，頒發“學雷鋒先進個人”獎。
(二)工作措施
1、通過校園廣播、板報、標語等進行宣傳，營造學習氛圍。(廣播站輪番播放學習雷鋒的歌曲。)
2、將活動納入“文明班級”評比範疇，指導班主任明確職責，針對班情有的放矢地開展活動。
3、設立文明信箱與班級“好人好事”緊密結合，利用廣播室經常宣傳各班好人好事及活動中湧現出的典型事蹟和禮貌教育信息。
4、開展每人做一件好事，每班進行一次獻愛心的活動。
一、活動設想
為激發幼兒的閲讀興趣，體驗閲讀的快樂，培養幼兒良好的閲讀習慣，拓寬幼兒的知識面，激發幼兒的求知慾，營造濃厚的“書香縣幼”氛圍，積極促進校園文化的發展，我們將在20__年_月__—__日開展__幼兒園中班“在書的海洋裏遨遊”參觀圖書館社會實踐活動。
二、活動時間
20__年_月__日——_月__日分批參觀，_月__日下午_點：__班、__班;_月__日上午_點：__班、__班、__班
三、活動地點
___圖書館
四、活動參與者
中班組全體老師及全體幼兒
五、活動目標
1、幫助幼兒瞭解圖書館的環境，瞭解圖書館各部門的主要功能，瞭解借書，還書的基本要求。
2、體驗閲讀氛圍，培養幼兒的閲讀興趣。
3、培養幼兒的觀察力和與人交往的技能。
4、引導幼兒在去圖書館的路上時注意安全，學會保護自己，並增強機體意識。、
六、幼兒園活動準備
1、進行“圖書我愛看”談話活動。
2、提前和圖書館做好溝通工作。
3、家園佈署
4、幼兒經驗準備(外出及讀取書)
5、拍照
6、路線：幼兒園步行到縣圖書館(每班所有老師都要到位)。
七、活動過程
(一)穩定幼兒情緒，做好準備工作。
(二)提醒幼兒注意安全，關注個別幼兒。
(三)組織幼兒集體去圖書館。
(四)帶幼兒參觀少兒圖書館的環境，觀賞大視頻介紹片，瞭解圖書館各個部門的主要功能。
(五)體驗圖書館的濃濃的閲讀氛圍並嘗試選擇圖書，安靜閲讀。
(六)鼓勵幼兒採訪圖書管理員，大膽提問交流，進一步瞭解借書，還書的方法。
八、活動結束
1、全體在圖書館門前合影留念。
2、老師引導幼兒小結感受並組織回園。
一、活動背景
為進一步弘揚“奉獻、友愛、互助、進步”的志願者精神，倡導時代新風正氣，推動社會全面進步，促進志願服務事業發展，動員組織廣大志願者深入宣傳志願精神，大力開展志願服務活動。
二、指導思想
以“三個代表”重要思想為指導，努力落實科學發展觀，以實踐《公民道德建設實施綱要》為要求，以“服務社會、傳播文明”為宗旨，大力弘揚中華民族助人為樂、扶貧濟困的傳統美德，倡導“奉獻、友愛、互助、進步”的時代精神，努力營造團結、關愛、平等、和諧的社會氛圍，促進精神文明創建工作紮實深入開展。
三、活動主題：志願與社會同行
四、活動口號：愛心獻社會，真情暖人心。
六、活動地點：安徽省蒙城縣
七、活動人員
八、活動內容
1、開展“走進校園，服務學生”活動。充分發揮出大學生的熱情，走進校園面對面和學生進行心靈溝通，瞭解學生所面臨的問題，對每個學生採取不同的解決方法。主要包括：針對性格孤僻和有心理障礙學生進行心理輔導、對家庭貧困的學生進行捐資助學、對缺乏運動的學生進行遊戲互動，對孤兒院的孩子們進行義演義捐等形式多樣的活動。
2、開展“走進社區，服務羣眾”活動。充分發揮出大學生的專業素質高、接受能力強、溝通能力較好的特色優勢，到基層社區開展生動活潑、結合實際的實踐服務活動。根據社區和居民的需求，以孤寡老人、殘疾人、烈軍屬、生活困難的離退休人員和下崗職工、特困學生、國家優撫對象等困難羣眾為主要服務對象，提供扶貧幫困、文化教育、法律援助、文體娛樂、生活家政等多種志願服務。
3、開展“走進農村，服務農民”活動。聯繫當地相關部門組織文化、科技、法律“三下鄉”志願服務行動。組織有專長的志願者和相關部門組成專業服務隊，走進農村、走進千家萬户，切實做到文化下鄉家家樂，科技下鄉家家富，法律下鄉家家安。重點開展送文化下鄉、農業科技知識培訓、弱勢羣體法律援助等活動。
九、活動要求
暑期大學生社會實踐活動是促進學生素質拓展、全面參與素質教育、加強和改進青年學生的思想政治工作、服務和引導學生健康成長的重要舉措，是培養和提高學生創新能力、實踐能力的重要途徑，學校對此高度重視，我們要切實加強領導，集中力量搞好這次實踐活動。
1、各個成員應高度重視此次社會實踐活動，成立實踐小組，制定詳細、周密、安全的措施，明確責任，精心組織，協調各方面密切配合，確保這次實踐活動圓滿完成。
2、充分發揮出大學生的專業素質高、接受能力強、溝通能力較好的特色優勢，開展一系列生動活潑、結合實際的實踐服務活動。
3、加強對社會實踐活動的宣傳，注重活動典型、活動圖片資料的發掘和收集工作，對主題活動的開展情況進行階段性總結。
十、活動目的和意義
弘揚志願服務精神，讓廣大人民羣眾參與到志願服務活動中來，加強中國大學生志願者隊伍建設，走志願服務陣地化、活動經常化、管理制度化的路子，使得志願服務成為一個具有廣泛影響和社會動員力的工作品牌，讓頭戴小帽的志願者成為社會主義精神文明建設的一道亮麗風景線。
十一、注意事項
1、隊員必須統一服裝，配帶相關證件，按照作息時間工作和休息，在活動期間要時刻注意安全，遵紀守法，合法有序的開展活動，維護學校形象，不做有損校容之事。
2、隊員之間要互相告知聯繫方式，保持24小時聯繫暢通，外出時不得單獨離隊，以免發生危險和不測。
3、每天晚上對當天工作進行總結和相關問題的討論，並且落實好次日的工作行程，各隊員向隊長彙報日常活動情況。
前期準備
條幅、隊旗、宣傳材料、服裝、相機、電腦、禮品、當地相關部門及各大媒體取得聯繫。
經費預算
1、條幅200元
2、隊旗50元
3、宣傳材料300元
4、服裝300元
5、路費1500元
6、食宿費3500元
7、禮品費500元
8、其他費用150元
各項合計6500元
條幅主題
1、志願服務你我他
2、奉獻、友愛、團結、互助
3、愛心獻社會，真情暖人心
隊旗
1、山東理工大學志願者服務團
一、活動背景
尊敬老人，關愛老人是我們中華民族的傳統美德。但是在當今這個物質氾濫的社會中，年輕一輩人的生活與工作也越來越忙，承受的壓力也越來越大，便很少有時間能顧及到年邁的父母，加之還有很多沒有子女照看的老人，所以現在社會上產生了大量的內心孤獨，晚年生活不如意的老人，這已經成為社會的一個大問題，他們需要這個社會的關愛。
古人云，老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。尊敬老人是中華民族的傳統美德，作為新時代的大學生，社會的一份子，更應該發揚樂於助人和關愛他人的精神。我們有義務承擔起這個社會責任，走近老人，關愛老人。
繼續發揚我們的傳統美德，多多關注那些無助的角落，關愛孤寡老人，用我們的雙手為他們送去温暖，撫慰他們孤苦的心，讓他們感受到這個社會對他們的愛和關懷。
雖然，我們的力量是微薄的，但至少我們的介入會給他們往日平淡的生活添加一抹色彩，讓他們的生活少一份陰霾，多一份笑靨，也會引起社會上更多人的關注。
在結束大學第一年的生活後，借進行暑期實踐之機，我們__實踐隊來到了____敬老院中，在接下來的十天裏，我們將與院中的老人們共同渡過。我隊共8人，將在此期間開展各種活動，並進行各項調查。
二、活動主題：志願服務敬老院
三、活動目的
1、對敬老院
①希望能給老人帶來快樂，暑期愉快;
②我們的實踐人員幫助孤寡老人做一些力所能及的事，讓老人能排解內心的孤獨寂寞，讓他們感受到的我們温暖和關愛;
③得出一定的數據和信息，分析造成這種現狀的原因，可以的話，將給出一定的解決措施。
2、對實踐人員
①完成暑期社會實踐活動的要求與任務;
②幫助關心老人，養成尊老、敬老、愛老、助老的良好習慣;
③更好地鍛鍊我們的調研能力，積累社會實踐經驗，培養團體協作精神和社會交際能力，提高自身的素質，完善自我;
④同學們走出校園，走進社會，關注社會上那些無助的羣體，瞭解他們的生活，與不同的羣體接觸，讓大家更加了解這個社會，讓同學們更加關愛弱勢羣體，同時也培養了大學生的服務羣眾的思想。
3、對__社
①弘揚__精神，體現__社團的愛心助人的精神。
②宣傳__社。
4、對社會
①在宣傳活動中呼籲社會更加關注老年人這一羣體，激起社會上有心人士的愛心，更多的關注敬老院;
②進一步弘揚尊老敬賢的傳統美德和青年志願者“奉獻、友愛、互助、進步”的精神;
③加大宣傳，希望在社會上形成尊老、敬老、愛老、助老的社會氛圍;
④向社會展示了我校大學生的優秀的品質與較好的精神面貌，讓市民看到當代大學生的風采，能夠真正的喚起各界對老年人的關愛。
四、活動時間
五、活動地點
敬老院
六、活動對象
敬老院院內老人
七、活動流程
(一)活動前期策劃準備
(1)安排人員，負責人、聯繫人員(__)、策劃(__)、記錄(__)、財(__)、宣傳(__)、調查(__)等。
(2)6月23日初步調查聯繫敬老院，提前一步，考察敬老院的情況，如食宿狀況、網絡狀況、作息時間、生活習慣、工作人員等。
(3)進行活動前的準備，活動物品的購買等。
(二)活動時間及內容安排
6月24日初步交流
(1)到達敬老院，與敬老院的老人們聊天，幫助老人們做一些力所能及的事，如打掃衞生等，大家相互認識，瞭解老人們的物質及精神狀況等;
(2)充分了解敬老院的環境並教導如何和老人溝通等關於敬老院的培訓知識。
1、日常活動
(1)早上鍛鍊或與老人散步;
(2)老人沒事的時候或晚上，與老人聊天，聊天內容可以涉及我們所要調查的內容，採用談心的方式，輕鬆進行;
(3)每日的活動記錄;
(4)晚上睡前開一次集體會議，每日進行總結，和下一階段工作的佈置;
(5)協助工作人員，幫助照顧老人。
2、實踐中的小活動
6月25日_6月29日才藝大比拼
備註：
(1)隊員五人共分五組，將老人們分為五組，其餘一人與兩位老人作為評委，剩下一人做為主持，一人做記錄，活動包含一定幕後工作人員;
(2)每隊組成後自行商議小隊名稱，設計小隊logo，作為小隊代表標誌;
(3)每一輪的失敗組要得到懲罰，具體要求由勝出組商量決定;
(4)每一輪的勝出者加一分，失敗者減一分，其他組不扣分，每組有五分的基礎分，最後勝出的一組有獎勵。
①摺紙小遊戲
以組為單位，派出兩名代表，在規定的時間(15分鐘內)，進行摺紙，時間到後立刻停止，有評委評比，哪一組的摺紙最精緻，花樣最多，哪一組就勝出。
②“你出我猜”
五組中每一組出十道謎底，形式不限，可以是腦筋急轉彎，也可以使一般謎題，標註每隊標誌，最後仍舊以兩人為代表的方式。答題的一組在其他組的答題箱中抽取六道題回答，前三十題以輪流回答的方式，最後二十道題以搶答的方式進行，每題答題時間1分鐘。答對加一分，答錯減一分，不答不扣分。
③一句話故事接龍
五組抽籤，抽中的第一組以一句話敍述一個故事，第二組以一句話延續這個故事，循環向下，一分鐘，組內可任意商議，時間到達或進度受阻，停下來的那一組將受到懲罰，具體要求有其他四組商議。
④“定向運動”
原地擺放八個紙箱，分別寫上八個方位，一人站在其中，矇住雙眼，按照主持人的口令做動作(事先寫好的紙條)，停下來後，根據自己的印象，猜測自己正前方的紙箱是那一方向。進行兩輪。才對可獲的箱中的小禮品，猜錯受到相應懲罰。
⑤其他小活動等
6月30日心願大實現
讓老人們寫下説出自己的心願，在合理範圍裏，實踐隊員分組進行，幫助老人完成心願。
3、調查實踐
(1)養老院內的調查
問卷調查：
①老年人養老方式的選擇及原因
②老人們的身體狀況與精神狀況
③老人們的生活狀況以及生活條件
專項採訪：
①老人們對自己生活的感想
②老人們對進養老院的看法
(2)養老院外的調查
①人們關於如何選擇老人的養老以及原因;
②人們對於老人的養老有何看法;
③社會對於老人的問題，下一步該怎麼辦等。
八、任務分配
1、活動前：採購人員2名(__等)、佈置人員2名李安、組織人員2名、指揮人員1名、記錄人員1名(__)。
2、活動中：分隊帶領人員5名，評委1名、主持人1名、記錄人員1名(__)。
九、經費預算
1、彩紙五疊，共10元;
2、獎品和小禮物，共50元。
(經費來源：__社社費、申請經費、進行義賣等方式籌集的一定資金。)
十、活動要求
1、整個活動中：
(1)不要太熱心，考慮到老人的自尊;老人的行動或許慢，但不代表讓你幫助。
(2)注意穿着慮到老人的審美觀念，不要引起老人從內心中排斥我們。
(3)要有耐心，懂得傾聽。
(4)個人物品照管好。
(5)禮貌，敬語、尊稱不能忘。
(6)一些過於私人的問題，儘量不要涉及。
(7)詢問家庭狀況、身體狀況、興趣愛好。
(8)我們去，不一定是教什麼，有可能是學什麼。降低自己的身份，態度謙恭有禮。老人若有什麼特長，可以試着讓老人教我們。
(9)注意老人的身體健康狀況。
(10)老人常見心理問題，及解決方法。
2、活動過程前
(1)採購及佈置應該儘量快速並且減少不必要的麻煩;
(2)注意安靜;
(3)注意禮貌;
(4)安全第一。
3、活動過程中
(1)活動中要遵守規則，沒有擅離職守的情況;
(2)隨時關注老人的身體狀況，注意休息;
(3)活動時間與內容安排恰當。
4、活動過程後
(1)詢問老人們對於活動的感受與建議，隨時反饋，進行調整與完善
(2)進行小結
①每位隊員將自己每天全身心投入在活動後的感悟與認知及時在活動心得上反應，在活動結束後整理為個人的實踐心得;
②開展小會，活動當天策劃人員與記錄人員就每天的活動情況做詳細記載，並討論第二天的具體活動事宜，做好分配;
③調查人員負責當天調查問卷的整理與總結;
④每天做好宣傳工作，拍照、寫新聞、發微博等，並選取質量較高的稿件向各大報刊投稿，以期引起社會的關注;
⑤負責人做好每天團隊日誌，並定時與指導老師等進行聯繫。
炎炎夏日，很多人都會選擇待在家裏乘涼，不會選擇外出。不過我已經上大學裏，如果整個暑假的時間都待在家中，也實在是沒什麼意思。今年暑假，我就會選擇參加社會實踐，鍛鍊自己的能力。不過到現在我還是沒有想好我要參加什麼樣的社會實踐，不過我會的，這是毋庸置疑的!
一、活動背景：
1、暑假是人們外出遊玩的高峯期，然而同樣也伴隨着高峯的中暑等疾病的發生。尤其是一些户外運動愛好者或是工作者，尤為需要擔心。因此，好的防暑措施，可以了卻人們的後顧之憂，讓人們開開心心出門，健健康康回家。藥物解暑是比較快速的方法，但都不免會有一些副作用。因此，我們團隊查找了網上的一些資料，發現，“伏茶”這種喝茶防暑的方法十分有效。
當然，喝伏茶防暑也需要注意的是，各人的身體底子不同，一些體質偏“寒”、胃口不好、飯後腹脹、大便溏薄的市民最好不要隨便喝伏茶。同時，對於一些過於寒涼的伏茶，小兒因脾胃不足、老人因消化功能衰退，也都不宜飲用。但體質強壯、火旺濕盛、咽喉腫痛、大便淤結、舌紅苔黃膩的人，不妨經常服用，“伏茶畢竟是藥，要注意因人制宜，不能濫服，更不能作為保健藥長期服用。”一入盛夏，一些人不論哪裏不舒服均歸咎於濕熱，認為伏茶和涼茶飲料能包醫百病，無病服之能防病，甚至把它作為日常生活中必不可少的保健藥。其實，這種做法是不科學的。體質虛弱者和嬰幼兒，長期服用涼茶，易損傷人體陽氣和脾胃，出現神疲體倦、多汗易感冒等症狀。
尤其是臟腑嬌嫩的嬰幼兒，長期服用易損傷小兒正氣，影響孩子健康成長。飲用伏茶要適量。體質偏“寒”者應選用由茯苓皮、大麩皮等健脾配方燒煮的伏茶。同時，降温防暑不僅要適可而止，更應掌握一些防暑降温的知識，當你和家人享用伏茶的暢快時，小心別被伏茶的“涼意”寒及腸胃。
2、中國人口基數大，即使實施了計劃生育，但仍然難以阻擋人口上升的趨勢。這使得人們生活的競爭壓力日漸增大，常常一天都持續着高負荷的工作和學習壓力，伴隨着的是人們越來越忽視了自己的身體健康。怎樣緩解自己的精神壓力，怎樣調節身體的重要營養，怎樣增強自身的體制，這些都是要引起人們重視的問題。對此，我們查找了資料，詢問了一些醫生專家，收錄了一些簡單易懂的生活健康知識，讓人們能輕鬆做到健康生活。要知道，工作是為了更好地生活，
3、隨着高樓的增多，居民之間的交流變得愈發困難。曾經一度引為美談的鄰里間的故事，如今已變得十分稀薄。人們每天更像是生活在獨立的空間：出門——工作(學習)——回家。多年而不知鄰里誰何的例子已屢見不鮮，有的甚至唯一的接觸都是因為一些誤會而引起的爭吵。“遠親不如近鄰”，生活中遇到困難時，反而是鄰居更能給予你幫助。社會是互相溝通的羣體，因為交流而和諧，因為和諧而進步。如果連天天都住在一起的鄰居們都不能成為朋友，那麼，捨近求遠的朋友關係，又怎麼能長久，怎麼能深刻?居民運動會，小區晚會，正是拉近鄰里距離，促進鄰里情的很好的方法。
二、協助單位
小區附近的某酒店或餐館
一、活動出發點及立意
大學生暑期社會實踐是促進大學生素質教育,加強和改進青年學生思想政治工作，引導學生健康成長和成才的重要舉措，是學生接觸社會、瞭解社會、服務社會，培養創新精神、實踐能力和動手操作能力的重要途徑。為體驗新農村建設，構建社會主義和諧社會，豐富我們大學生的暑期生活，充分發揮大學生的自身優勢，為社會服務，為農村經濟發展作貢獻。
今年全國“土地日”的宣傳主題是“節約集約用地，堅守耕地紅線”，旨在提高全社會的土地國情國策國法意識，增強切實保護耕地、節約集約用地的責任感和緊迫感，進一步採取措施管好越發寶貴稀缺的土地資源。温家寶總理在《政府工作報告》明確指出：“節約集約用地，不僅關係當前經濟社會發展，而且關係國家長遠利益和民族生存根基”，“一定要守住全國耕地不少於18億畝這條紅線”。為了廣泛宣傳黨中央、國務院關於節約集約用地和耕地保護的重大戰略決策，我們自發成立了“金土地”暑期社會實踐小分隊，組織開展了以“節約集約用地，堅守耕地紅線”為主題的法制宣傳教育活動，以進一步弘揚我校“受教育、長才幹、作貢獻”的志願精神，發揮當代大學生在構建和諧社會進程中的積極作用。
今年暑期，我們人文學院以及藝術系的幾個學生，按照我校團委的.部署，結合我們學院實際，認真組織開展了以“宣傳‘節約集約用地，堅守耕地紅線，構建和諧社會’”為主題的2007年暑期社會實踐活動。本次活動緊扣時代脈搏，結合專業特色，堅持“學知識、受教育、長才幹、作貢獻”的原則，在臨海市永豐、湧泉2個鎮18個行政村開展了為期兩週的暑期社會實踐活動。
二、活動主題
本次活動圍繞着“保護耕地資源”、“節約集約用地”、“珍惜國土資源”、“堅守耕地紅線”這一主題，響應黨中央、國務院關於節約集約用地和耕地保護的重大決策的精神，在臨海市邊遠山區開展土地法律法規知識的宣傳活動。
三、活動目的
為了響應校、院號召，豐富我們的暑期生活，將黨中央、國務院“建設新農村，構建和諧社會”的重大決策貫徹到底。倡導人們珍惜現有的耕地資源，節約集約利用土地。在所停留的領域輸入新鮮的血液，同時也在活動中鍛鍊自己的能力。
四、實踐時間及地點：
實踐時間：20__年7月9日______20__年7月23日
實踐地點：臨海市永豐、湧泉2個鎮18個行政村
五、活動流程：
第一階段：準備資料、活動策劃(7月9日—7月11日)
7月9日確定團隊成員
7月10日_7月11日各成員分工合作準備資料，隊長做活動策劃書
第二階段：活動啟動、組織實施(7月11日—7月23日)
7月11日_7月17日走訪永豐鎮的行政村宣傳
7月17日_7月23日走訪湧泉鎮的行政村宣傳
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