誠然，在今天這種教育體制下，教師的工作壓力是大的，生活的質量是低的，身心的健康程度是堪憂的。但是，我們可以如何進行適當的發泄、積極的面對，尋找更好的辦法來使我們的生活充滿陽光,使我們的身心發展愉快？以下有幾點建議，與老師們共享：
一、使自己的工作環境和生活環境和諧。
我們不談什麼蠟燭啊、春蠶啊之類的，聽起來感覺很悲憤。我們不妨做一支手電筒，不僅能指引方向，同時根據需要可開可關，還能時不時的充電，也很不錯的。給自己的工作和生活準確定位——認真工作是為了更好地生活，認真生活可以更投入地工作！
二、努力使自己保持對職業的喜愛度,並在工作中去尋找樂趣。
三、勞逸結合，適當的休息和休閒，調節自己的身心。
四、尋找一項適合你又喜歡的運動，並堅持下來。
我們來到這個世界上,應該是為了創造美好的生活和未來的，除了教師這個角色，還有其他的角色需要認真扮演。快樂自己，健康自己，讓我們一起享受生活賦予的一切吧！
暑假裏閲讀了《教師的20項修煉》，我一向認為作為一名教師做好教書育人的工作就萬事大吉了，看了此書才知作為一名教師教師職業有別於其他職業，有其自身的獨特性和內在要求。所以，教師要想成為有藝術、有智慧、有魅力的教師，就就應想大問題，做小事情，就應從教育信念到教育行為、從外在形象到內在素養、從共同規範到個人風格，進行系統的自我反思、自我總結、自我完善，從細節入手，好好“修煉”。教師如何修煉呢《教師的20項修煉》從細節入手，從修煉教師形象、精練教師生活、錘鍊教師專業三個方面，闡述了教師專業發展的可行性策略，解讀了教師提升素質的有效途徑，探討了教師應具備的教育新理念，描繪了有活力的教師的生活方式，是每一位有志於從事教育的教師就應用“心”去讀的一本書。
本書涉及的20項修煉，其中讓我感觸頗深的三項分別是教師的德行、教師的智慧和教師的規劃，以下就這三項談自我的一點體會。
《教師的20項修煉》中的第6項修煉是：教師的德行——用德行育人。教師德行之本是善良與愛。教師對待學生的善良，是以愛心為基礎的，僅有愛生如子，才可能有教師對待學生的本質的善良。有教育者做過這樣一個調查：學生喜歡什麼樣的教師調查的結果是：“有愛心，願意跟學生交朋友的教師”，“對學生寬容，有耐心的教師”，“知識淵博，教課教得好的教師”，“風趣幽默，有突出人格魅力的教師”等位居前列。這些都反映了教師的“德行”，也就是一名教師的道德品質、做人的品格、育人的智慧。其中“愛心”位居第一。教師德行中的愛，表現為教師愛護學生，關心學生，關愛學生。愛學生，是教師善的標誌。陶行知先生説得好：“捧着一顆心來，不帶半根草去”。可謂是教師無私奉獻愛心的典範。在實際教學中，我們也體會到，僅有愛，才能贏得愛，你愛學生，學生才會愛你。教師的愛是照亮學生心靈之窗的盞盞燭光，完美的人生是被愛所喚起的。“問題學生”不是一天之間就構成的，“問題學生”不都是有學生自我造成的，教師在的演變過程中具有不可推卸的職責。我們就應用愛心呼喚愛心，用真誠撞擊真誠，用高尚塑造高尚。全面瞭解每一個學生，走進他們的內心世界，公正地對待所有的學生，尊重他們的人格和創造精神，激發他們的求知慾，做他們學習的夥伴和朋友，教學相長，共同提高。只要能夠堅持用德行去教書育人，同時掌握必須的工作技巧，做一名學生喜歡的教師並不是一件難事。
教師的修煉，其實是教師的一種內在精神活動，是教師實現自我提升、自我完善的基本途徑。教師的專業成長離不開教師的自我反思、自我修煉。僅有那些具有強烈的自我發展願景、不安於現狀、富有終身學習的願望與潛力、用心體悟教育魅力的教師，才能真正透過修煉，感悟教育的真情與真諦，收穫“教育人生”的幸福與歡樂。要成為一名教育家型的教師，每個教師都就應想大問題，做小事情，都就應從教育信念到教育行為、從外在形象到內在素養、從共同規範到個人風格，作自我反思、自我總結、自我革新，從細節入手，逐步提升自我。
教師啊，無論你是否偉岸英俊，是否靚麗動人，只要你注重修煉自我的氣質，你的形象就會價值連城，只要你注重修煉自我的專業品質，你就會對學生具有百般的感動力，感化力，感召力。
在日常教學中，我開始見識了越來越多這樣的學生，動輒就伸腿不學了，問其理由，就是學不會。我開始更加深入的尋找自身和學生的原因。從學生來講，學生們是比以前智商低嗎？答案當然是否定的！現在的學生無論從營養上還是接觸的新鮮事物上來説都比以前的80後和70後的我們都要高級得多，所以這不是問題。但是這也並不代表他們有無可比擬的優勢，純是個人意見，我認為，70後和80後的我們比他們多了一份對生活的執著和堅毅，多了一份不放棄。當然還是要從自身找原因，首先從老師的敬業精神上來説是當代的老師沒有以前的愛崗敬業嗎？不是！是現在的各種對老師的專業培訓不夠先進嗎？我想答案也是否定的！
究其原因，現在的學生意志力比較薄弱，如果在講解知識點的過程中，沒有講求效率而是仍然延續以前的填鴨式方法，加上學生缺乏堅定的意志，所以導致不學的學生越來越多，出現了我們口中所説的越來越多的差生。
直到第一次聽到“陽光課堂”這個字眼的時候，我隱隱感覺到這可能是一次機會。其實真正有意義的教學，應該是一種以人的生命發展為依歸的教學，它尊重生命、關懷生命、拓展生命、提升生命，藴含着高度的生命價值與意義。真正的生命化課堂是一個讓學生既充滿敬畏，又充滿夢想和期待的課堂。經過充分研究後，我慢慢參透其中的真諦。我班學生多，班額大，難以面向全體，。要想提高教學質量，在此條件不變的情況下，老師們唯一能做的就是向課堂45分鐘要質量。因為課堂是“思維場”，課堂是“情感場”，課堂是“活動場”，所以“知識課堂”必須要轉變為“生命化課堂”。
1、在預習中初步感知知識。
每個單元我們都會出一份單元預習學案，讓學生在學習新課之前就對本單元的知識有個大致的瞭解。通過預習，學生對本單元的重難點，哪些已經掌握，哪些還需要再思考已經心中有數。為後面的課堂學習奠定了良好的基礎。
2、在交流中進一步認識知識。
每堂課，都會留給學生時間小組交流。通過交流，小組內能自己解決的問題組內自己解決，小組交流為每個學生提供了展示的舞台，使每個學生都能把自己認為學得最好的介紹給同學們，彼此欣賞學習的收穫，小組交流沒有了指名交流的尷尬，大部分學生樂於參與其中，並且把不會的問題提出。教師需要做的：一是加強交流指導：而是對學生提出的問題歸類。
3、在展示中進一步深化知識。
對於上個環節學生提出的問題，教師歸納後，可讓會的同學展示給全班。仍然堅持學生能解決的讓他們自己解決的原則。此環節的關鍵是教師要制定好長期有效的評價制度。學生解決不了的再由教師精講點撥，專門訓練。
4、專題精練，鞏固知識。
對本部分的知識點結合平時考試考查範圍，精選練習，但切忌搞題海戰術。當然，不同的練習可採用不同的練習方式。總之，鞏固環節是達成教學目標的重要環節。在豐富多彩的鞏固鞏固環節中，我讓學生們感受到英語課堂的魅力，讓學生們在享受英語學習的快樂中，不斷地提高自身的能力，展示自己的風采。
成功的教學需要不斷的試驗，是一個終生的學習過程。實現教學過程的有效性，可以在最短時間內最大限度地增加課堂容量，提高單位時間內的教學效率，從而最終提高教學質量。
經過這一系列的`改革，我不敢説那些“差生”能夠立馬得到極大地轉變，但是我敢説，在他們早已荒蕪的心靈之田上，已經多多少少滲進了一些陽光，希望我們可以一起聯手，為他們的心靈支起一片晴朗的天空。
上世紀末，為了全面提高基礎教育師資水平，國家將師範教育全部納入了全國高等教育系列，完成了三級師範向二級師範的轉型。國小教師培養開始了由中專層次向專科、本科層次轉變。在轉型過程中，一方面，國小教育專業教師培養開始向着更高的層次發展，提高國小教育專業的學術性，使其具備高等教育的基本內涵，成為各個高等院校建設國小教育專業的共同追求；另一方面，以強化“師範性”為基本特徵的中等師範培養模式逐漸邊緣化，國小教育專業在高等師範教育培養模式的泛化中，逐漸失去了自己的專業特點和專業品格。這種變化反映在教學上就是理論教學備受關注，而實踐教學卻沒有得到應有的重視。這樣的局面帶來的後果是：國小教育專業發展與國小的實際需要漸行漸遠。因此，當下我們必須認真反思國小教育專業建設中實踐教學的現狀，探討相應的對策。
一、概念界定
高等師範教育途徑有兩個：一個是理論教學，一個是實踐教學。所謂理論教學，即通過理性的灌輸與啟蒙，使學生掌握知識的過程。所謂實踐教學是指學生在教師的指導下以實際操作為主，獲得感性知識和基本技能、提高綜合素質的一系列教學活動的組合。作為高等師範教育的實踐教學則包含了各種技能課的教學、社會調查、社會實踐、教育科研、教育見習和教育實習等。
由於教育是實踐應用性專業，需要經過“臨牀”實習，在師範教育從三級培養體系轉變為二級培養體系，其內涵擴展為教師教育並走向專業化以後，實踐教學在教師教育專業中已經成為與理論教學並駕齊驅的教師培養途徑。實踐教學的改革成為當今教師教育專業改革的關鍵。
二、實踐教學在國小教師教育中的作用
實踐教學在師範院校中起着非常重要的作用，能大大提高師範生教育能力，並能讓高師學生步人工作崗位後，更快向教師這一職業角色轉變。具體表現在：
1．強化專業意識，培養職業情感，樹立職業信念。
培養優秀的國小教師首先要學生能對國小教師這個職業有一個清醒、全面的認識，在真實的教育教學情境中體驗教師職業的平凡與崇高，在內心深處生髮出對國小教師職業的深厚情感，樹立為之奮鬥的信念。這種心理上的準備顯然不是系統的理論知識所能賦予的。從康德開始，情感和信念就被從知識論的範疇中排除出來，歸屬到實踐範疇中。所以要想完成師範生向教師角色的心理準備，實踐教學是必然的也是唯一的途徑。
2．加深學生對專業理論知識的理解。
理論教學是從課堂到課堂、書本到書本，學生難以理解抽象的專業知識。通過加強實踐教學，這方面得以大大改善：加深了學生對專業理論知識的理解與掌握，並在此基礎上，能綜合運用所學知識，使所學知識能構成一個整體，即組成為知識羣，成為一個合理的知識結構，而不是彼此分離、理論脱離實際的知識。
3．提高學生的教育技能技巧，豐富個體的實踐知識。
單純依靠傳授現成知識而不發展知識，是培養不出所需人才的。優秀的教師或者有經驗的教師，絕不只是現成知識的説明者，而是善於根據不同的對象，對所傳授的知識進行科學的選擇和解釋，在真實的教育教學情境中，豐富個體的實踐性知識，形成具有個性化的教學智慧。正是理論化的系統知識與個性化的教育智慧的綜合，成就了教育工作的科學性和藝術性特徵。
4．能培養學生的創新能力和實踐能力。
師範教育最重要的任務之一就是使學生學會創造性思維和獨立性工作。實踐教學不僅是教育能力和技能形成的一種手段，而且還是未來教師獲得知識，發展創造性思維的途徑之一。通過實踐教學，師範生的認識建立在內容豐富、實事求是的感性材料基礎上，在參與教學實踐、掌握必要的職業技能的同時，其思維能力也在不斷髮展。
綜上所述，實踐教學對高校師範生的培養確實具有很大的作用，特別是現在大學生實踐能力的培養日益受到人們的重視，因為實踐是創新的基礎。我們應該徹底改變傳統教育模式下實踐教學處於從屬地位的狀況。構建科學合理培養方案的一個重要任務是必須為學生構築一個合理的實踐教學體系，並從整體上策劃每個實踐教學環節。這種實踐教學體系是與理論教學平行而又相互協調、相輔相成的。
時光飛逝，日月如梭，轉眼間，二年級上學期的教學工作就結束了，教育教學反思——在反思中提高。這一學期中，無論是在班級管理，還是在語文教學方面，我都有很多收穫，現在將收穫總結如下。
一、班級管理方面。
本學期，我響應學校的號召，實行學生自主管理的措施。在班級自主管理中，我也積極採取了一系列措施，讓學生學會自我管理，自我控制，一學期以來，學生的表現大有起色。
1、在班級自主管理中，儘量做到“事事有人幹”。
我借用班內所有學生尋找班裏需要同學管理的事情，做到事事就有人管。我們找到的管理事項有這些：學習、宣傳、衞生、勞動、紀律(課堂內、課堂外)、安全、課桌的擺放、抽屜洞內的乾淨整齊、圖書角圖書的擺放、生物角植物的清潔澆水、講桌窗台的整潔，課間操室內的檢查、小組值日生的分工，學生紅領巾的佩戴等等。
2、事事有人幹，那麼這些事都由誰幹呢？我儘量做到“人人有事幹”。
以上學生尋找到的需要管理的工作我都安排專人負責，責任落實，人員的安排都是通過全體同學的集體推薦和自我報名結合而成。
3、“輪換制”的班級管理措施
為了給每一位學生以平等的鍛鍊機會，鼓勵學生主動參與班級事務， 採用全員性的輪換制。給每位學生提供嘗試當班長的機會，提供其施展才能與使用權力的機會，目的是讓每個學生都成為班集體建設的主人，教學反思《教育教學反思——在反思中提高》。任期一天，職責是：
①記錄出勤，紅領巾的佩戴情況；
②維護課間秩序，報告偶發事件;
③督促兩操，監督衞生;
這樣不但使每個學生都有了展示了自我、施展才能的平台，不僅在體驗過程中有光榮感、責任感和成就感，而且增強了他們自我約束能力，也體現了做好管理工作的決心和信心，同時也減輕了常務班長的工作量。
4、一學期班級自主管理的嘗試也有些許成就，學生的自覺性都有所提高，班級管理能力也得到鍛鍊。在班級管理活動中，每一個學生實實在在的感覺到自己是班級中的一員，都很重視自己在班級中的角色。
“人人有事幹，事事有人幹。”實行班級學生自主管理，一個個機會，一個個成功的喜悦進一步激發了學生的主動參與意識，特別是性格內向、能力較差的學生的進步更加明顯。學生自主管理，學生不僅在人格上受到了尊重，很大程度上也滿足了學生的表現慾望，一學期過後，師生關係更加融洽，班級凝聚力明顯增強，整個班級呈現出平安、文明、和諧、向上的良好局面。當然，良好的自我管理必須持之以恆，同時還要根據情況的變化不斷地加以完善。老師在平時多觀察，發現問題多指導，及時糾正不足，儘快提高孩子們的各項能力。
二、一學期的語文教學也提升了我的教學水平。
1、在教學中，我努力鑽研教材，提前備課，嚴格按照語文課程標準的要求來教育學生。
2、雖然已經教學兩年，但是教學技巧還是很淺顯，課堂的把握也並不順暢，所以，本學期，我一有時間就到錄播教室聽其他老師的課。在聽課的過程中，我不但學習他們的講課技巧、把握教材的能力，還要學習他們管理課堂的能力，提高課堂效率。雖然很多也都是年輕教師，但是不同的教師有不同的教學方法，不同的教師有不同的管理技巧，很多也可以拿來用。
3、努力實踐的過程中，我還努力讓自己多讀書，從書本中學習一些教學技巧、管理方案，讀書的過程中確實有不少收穫。不過理論與實踐相結合，我想應該有更好的效果吧。
4、本學期，我引導學生多讀書，並寫“每日一話”（後來轉變成日記）。寫話開始，孩子們才只能寫一句話，而且還是一句不通順的話，隨着時間的流逝，孩子們的寫話水平也提高了，不但內容有所充實，也能寫出真實的感受，切實提高了寫話能力。寫話不但提高了學生的寫話能力，還讓我對學生有了進一步的瞭解，對我平時的管理與教學有很大的幫助。來年此項作業我還是要繼續堅持下去。
短暫的一學期，讓我在教學和管理中都是收穫頗豐，在收穫中我也提高了很多。所以在以後中要多反思，多總結，不斷提高自己。
1977年，前蘇聯著名的教育理論家和實踐家蘇霍姆林斯基寫成《給教師的一百條建議》，這本書裏所傳達的真知灼見，到這天仍值得我們細細品味。每部分都有許多的精華，給我很大的振動，在那裏，我想摘出幾句來，讓我們一齊細細地品讀。
一、教師要做自我的主人
教師首先是一個完整的人，他們就應有自我的精神空間，他們也要享受生活……這樣的觀點就把教師從“聖人”的位置上拉了下來。教師不可能人人成為“聖人”，也沒有那個必要。要做一個成功的教師，務必首先學會做一個成功的普通人。做自我的主人絕不僅僅限於做自我肉身的主人，而是指以下一個完整的過程：一是認識自我，對自我的專長和優缺點要心知肚明，那有做自我主人卻不認識自我的個性是我們這些年輕教師，更就應明白自我的優缺點。二是要自我選取，如果教師這個行當是你自我選取的，就要無怨無悔的做下去，並且要儘自我的努力做得更好。三是按自我的方式教書，本來就“教無定法”的，只要你守着教學的基本規範，剩下的空間都是你的，在完成教學目標任務的前提下，你能夠這樣教也能夠那樣教，教出你“自我”來。四是自我評價自我，自我教的好不好自我要總結，僅有善於總結才會去學習提高。
二、教師要繼續學習
以前總是説要想給學生一杯水，教師務必有一桶水，可按此刻的局面來看，一桶水是遠遠不夠用的。一個教師如果不繼續學習，他將不能勝任教師這個工作。對於這一點，我深有體會，以前很少有專業知識方面的學習，近來常有緊迫感，總覺得知識欠缺，“書到用時方恨少”。近一年來，在學習這一塊有了大提高，便覺得自我充實了許多，自信也增強了許多。教育改革的發展指出了繼續學習的迫切性。學校的發展也體現了繼續學習的迫切性。隨家庭擇校就讀也同樣指出了繼續學習的迫切性。現代教育提出了“終身學習”的觀念，教師要求學生具有“終身學習”的觀念，自我首先要以身作則。所謂：其身正，不令而從;其身不正，雖令不從。所以教師務必要養成繼續學習的好習慣，給學生樹立學習的榜樣。
三、愛惜自我的每一根羽毛
“金盃銀盃不如口碑”剛開始看到這句話覺得有些荒誕，不是説事實勝於雄辯嗎，並且此刻基本招工單位不是一律看簡歷、榮譽嗎。但讀完這一段話，靜心細想，確實如此，一位教師是否優秀怎樣能憑几節作秀的公開課或論文的篇數來斷定呢。如果你的上司、你的同事、你的學生、你的學生的家長們都“口口相傳”地讚美你、敬重你，你有着很好的口碑，你的工作肯定也很出色。而要想做一個“口碑”很好的教師，鄭校長説的第一條真的很重要，如果沒有豐富的知識你終將被時代淘汰。我覺得今後的生活就應把學習擺在第一位，“愛惜自我的每一根羽毛”，讓自我活得美麗而開心。
四、“欣賞缺憾”
古人説得好：“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺”，人生存在着許多完美，也有許多的缺憾，就看我們有沒有潛力去直面它，欣賞它。作者認為“欣賞缺憾的人生是追求幸福的人的一種潛力，這種潛力來自於對生活的深刻理解，和因為理解了生活而升騰起的對生活的摯愛”。雖説我們所從事的教育事業是一份崇高的職業，可經歷中仍難免有一些不令人愉悦的回憶，甚至是心底湧起的陣陣苦痛，但這些不是生活的全部，只要我們足夠熱愛生活，投入生活越多，就能去體驗生命中的每一點感動，哪怕這感動並不是完美的。能夠這麼説：有着缺憾的人生，才是完整的人生，懂得欣賞缺憾的人生，才是美麗的人生。
五、永不放下
優秀學生是相似的，“差生”卻各有各的“差法”。在這篇文章中，作者告訴我們每個教師：“那些個性的孩子正是透過犯各種各樣的錯誤來學習正確的;我們永遠都不要絕望，是因為只要我們充滿期盼，他們或許很有期望。”“照亮學校的將永遠不是升學率或者其他名和利的東西，而是聖潔瑰麗的師道精神，是一種對孩子的不染一絲塵埃的博大的愛，和對每個孩子作為無辜生命的深深的悲憫。懷着愛與悲憫，我們不放下，絕不放下。讓我們專著的神情告訴所有人，我們沒有放下。”從這些話中我深深地感受到用愛心去開啟學生心靈的窗户，走進學生的心靈世界，成為他們的良師益友的重要性。並且在幼兒園不用成績去評價孩子的優劣，所以每個孩子都是祖國的期望。對於這些尚未開放的花朵，我們就就應傾注更多的耐心，傾注更多的温暖，個性的愛給個性的他們，百花齊放才能迎來滿園的春色!
六、“學會傾聽不容易”
“傾聽”與“聽”是兩個不一樣的概念。聽是入耳，一種生理遊戲，但不必須入心，別人説話你聽到了，僅僅是一種聲波和信號，是人的一種本能而已。而傾聽呢，是一種身心兩方面的活動，既入耳又入心，需要注意力的高度集中。學會傾聽是十分重要的，傾聽不僅僅是一種交往藝術，更是一種美德。教師當然需要傾聽，烏申斯基説：“如果教育者期望從一切方面去教育人，那麼就務必從一切方面去了解人。”真正的教育必然是從心與心的對話開始的，而心與心的對話又是從真誠的傾聽開始的。教師善於傾聽才能理解孩子，才能反思自我的教育教學，從而提高自我的水平。工作之餘，善於傾聽又會讓你交到知心朋友，擁有和諧融洽的家庭關係。所以，學會傾聽真的很重要，透過它會讓你學到更多的東西，也會讓你得到許多東西。
以上是我讀了本書後的點滴想法，讀着著作中的每個建議 ，就像登上了每一個台階，我就感到了我們職業的光明，對自我的職業有了更新的認識，我會所以更從容的走好自我的未來之路。
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