各位遊客：
你們好，歡迎你們來到河池旅遊，我是你們的導遊xx。
廣西巴馬長壽村歷史上曾是閩粵的轉口貿易重要地、有“小香港”之稱。原來歷史上汀江繞出峯市口後，即來到名聞遐邇的“棉花灘”，可見兩岸石壁聳立，河道陡窄，狹小處僅10米寬，狀如壺口，江水如箭穿越“棉花灘”礁巖直瀉，浪花翻滾如棉絮團團，素有“十里棉花灘，江水自天來”的航道0之稱，緊扼汀江出口。因此，汀江上游的船隻到此，均須在峯市起岸，然後肩挑十里過山，再在韓江上游的埠頭———大埔石市落船。出峯市鎮，沿河谷下降，不久可以看到河谷對面山腰水渠有水溢出，形成一大片人工瀑布，觀賞間，前面出現棉花灘大壩和地下控制室的分路牌，順着地下控制室的方向山路盤旋下降，轉過一個山角，眼睛突然一亮，一座百多米高的大壩就出現在右方的河谷中。初見這大壩，真有震撼的感覺，當年乘船過葛洲壩船閘時才有這感覺。一行人急急把車停在地下廠房前面的寬闊處，湧到壩前的公路橋上觀賞、拍照。汀江水已被頭頂上的大壩鎖在上面，壩下已十分安靜，只可見一小部分河水打着旋從水電廠的出水口靜靜湧出，順着還依稀可見險灘怪石的河牀流向下游，而下游幾百米處，便是永定河的河口，永定河水也在這裏匯入汀江，自此一路不回頭，穿山過嶺，進了廣東界石市。青溪水庫和青溪水電站，過茶陽，到三河時，進入韓江又匯入了梅潭河水和發源於紫金縣的另一大支流梅江，簡稱三河浩浩湯湯，奔向潮汕平原，匯入大海。
巴馬長壽研究所張副所長對記者説，巴馬人長壽的原因，既有基因遺傳因素，更重要的是盤陽河的水以及獨特的“食譜”和“天然氧吧”。據悉，巴馬人的祖先大多數來自外地，個子不矮，女子都很漂亮，這與歷史上幾次民族同化有關。歷史上的同化與近代的閉塞，使巴馬人形成天然封閉半封閉狀態，傳染病傳入和原發病都很少。在同化中，神祕的長壽基因悄然“潛伏”下來。研究人員曾對巴馬現有的74位百歲老人進行調查，發現68%的百歲老人屬於長壽家族。巴馬人長壽的原因是綜合性的，簡言之，巴馬在空氣、飲水和食物三方面具有其他地區無法比擬的優勢。山鄉空氣清新，富含負離子；飲水方面，巴馬的河水和泉水，多數經過數千米的伏流才露出地面，從不同的地層中融入了有益於健康的硒、鍶等微量元素，長期飲用能調節生理機能，起到延年益壽的作用。食物方面，巴馬人終生吃大米粥和玉米粥，或兩種米的混合粥，世代吃粥，堪稱“粥食長壽鄉”。在巴馬的百歲壽星中，患心血管疾病的只佔3%左右，而腸癌則從來沒有過，專家們分析，這同巴馬人食用火麻油（即—油）有很大的關係。火麻油味道清香，油而不膩，含有油酸、不飽和脂肪酸、亞麻酸等多種營養成分，可以潤燥滑腸、滋養補虛、降低血壓和膽固醇，防動脈硬化和冠心病。所以火麻油被譽為“長壽油”。
各位旅客，大家好！我是東莞旅行社的導遊――劉安華。今天，我們來到廣西巴馬的百魔洞遊覽。
這裏有形狀各樣的石頭和奇異的花草樹木。這些石頭並不是人工造出來的，花草樹木也是從古代傳下來的。
進了百魔洞，就看見了一個大石柱，這個是許願石。大家可以先對着大石柱許下自己的心願，再摸一摸它，過幾天，你的心願就可以實現了。
大家再往左邊看，那裏有一個“豬八戒”在低着頭啃着西瓜，我們彷彿能聽到它吃西瓜的聲音。上了樓梯，大家可能看見一個幾米長的石頭玉米，高高地立在我們的面前。旁邊，有一位新娘挽着新郎的手，新郎好像在給一個遠方的朋友打電話説：“快來參加婚禮呀！”
繞了半圈，出來了百魔洞。再往前走，在不遠的地方有一棵古老的樹，聽説它已經活了幾百年了。但是它還是保存得那麼很好，真了不起啊！
現在，大家可以自由活動，一定要注意安全，不要隨意亂扔垃圾，也不要故意損壞公物。百魔洞還不止這些，大家也可以到別處參觀。
我也要跟大家説再見了，再見！
廣西巴馬被候鳥人稱為、人間仙境、生命的加油站、天然療養院、超級氧吧、養生聖地、頤養天年的天堂。
自廣西壯族自治區巴馬瑤族自治縣被授予“世界長壽之鄉”以來，現已是名揚四海，聲名遠播。這裏獨特的自然環境和奇異的人文景觀孕育了極具神祕色彩的長壽現象——“候鳥人”。
“候鳥人”就是外鄉人每年選擇一定時間和季節，成羣結隊遷徒巴馬居住。縣委副書記、縣長張幹太等縣領導對此現象表示出了濃厚的興趣，並來到他們中間，與他們面對面探討長壽。
巴馬是舉世聞名的“天然氧吧”，這裏良好的氣候、優美的環境、清澈的河水、和諧的鄰里和淳樸的民風，每年都吸引5000人次以上，來自寶島台灣、哈爾濱、吉林、香港等地的“候鳥人”到巴馬旅遊觀光置房產，長期居住，養生度假，樂養天年。
候鳥人與當地村民傾情相交，和諧相處，其樂融融。中央電視台曾多次到巴馬專訪，國家外交部組織英、法、日等13個國家的記者團到巴馬進行採訪，區內、外多家電視台多次到巴馬拍攝專題片，研究長壽現象，探溯長壽祕決。
候鳥人的天堂
許久許久以前，對於位於廣西西北部巴馬的印象，我只曉得那烤得金黃流油、皮脆肉嫩的小香豬而已。不知從何時開始，人們偶然揭開了一個天大的祕密——一個數千載帝王將相求而不得的長壽妙方。這個震驚世界的消息帶來了紛沓的腳步，漸漸地，百魔洞的天然氧吧、盤陽河的小分子水、百鳥巖的世外桃源、水晶宮的雪白溶洞……紛紛暴露在世人面前，無一不讓人驚歎！
長壽之鄉引來候鳥人
盤陽河蜿蜒流淌，潤玉一般的碧綠穿過了整個巴馬，它流過的地方生活着許許多多的長壽老人，不經意間形成一條長壽帶。據説，巴馬盤陽河水呈弱鹼性，對人體有數不完的益處。它就像觀音菩薩玉淨瓶裏裝的神仙水一樣，灑向巴馬這方土地，滋潤着這裏的一草、一木、一人、一田，也成就了“長壽之鄉”的傳奇。
走進這個偏僻山鄉，在菜市裏卻能聽到上海腔與甲篆普通話的砍價聲，路過某個農家小院又偶爾聽到北京腔與台灣腔的對話，我聽得有趣，個人心境卻不同。他們都是身懷重病，慕“長壽”之名前來養生的，我不過遊山玩水，欣賞美景罷了。遠離城市中的嘈雜煩惱，呼吸此處的清新空氣，原生態的飲食與簡單的作息，讓他們感到身心舒暢。神奇的是，真的有不少身患重病的人來到巴馬生活後，不知不覺百病皆消。也許，只有拋開一切私心雜念安然休養，體會簡單生活的美好，對人體才是最有益的吧！
如今，這些養生的人每年都會來巴馬小住幾個月，如同南來北歸的候鳥一般，從此便自詡為“候鳥人”了。
盤陽河神仙水
跟着儼然與本地人無二的候鳥人繞過老房子，穿過玉米地，如黛的盤陽河毫無意外地閃現，不時有人影從水面劃過，百魔洞前的河段變成了天然浴場。候鳥人動作嫻熟地脱去外衣，融入碧玉一般的河水裏，自由划行起來。另有不少人提着水壺來到河邊出水口，接滿一壺水便直接飲用。我看得好奇，他們便笑着解釋，這水無需煮沸，直接飲用更有營養。據説還有滋潤護膚的功效，簡直就是神仙水了。我將信將疑地嘗一口，真的有股淡淡的清甜。
水從洞中來，神仙水住的山洞自然是神仙洞了。奇形怪狀的鐘乳石仍在滴滴答答地生長，摸索着穿過一條百米通道，眼前豁然開朗。洞底股股清泉注滿深淺之潭，淺處宜蹚足，深處可泛舟。石橋橫跨於水上，瀠流碧潭，迴清倒影。因不同的地磁效應，在這裏多逗留一會兒還有助於睡眠呢！
天然氧吧
撲面一片鬱鬱葱葱，竟似踏入百草園，滿目生機盎然。這正是百魔洞裏的天然氧吧，百魔，其實是壯話“bamo”的譯音。空氣中負離子濃度極高，深吸一口氣，從頭至腳神清氣爽。環視四周，這裏四面懸崖，本就是一個巨大的天坑。有的樹從整塊巖石上挺拔而起，有的根從幾十米高的陡巖上懸掛下來，再鑽進巖縫，甚至有許多遠古的蕨類植物仍在生長，好似走進了侏羅紀森林一般。巖下洞中洞，碩大無朋的洞口有幾十米高，一株不知名的巨大植物從洞頂垂下，氣勢恢宏。洞內霧氣升騰似悠悠白雲飄浮，在不知何處射來的微光中猶如月夜的天空。那巨大的鐘乳石羣，又如海底珊瑚羣，正是寓雋秀於恢宏。而崖頂至今居住着勤勞善良、獨享寧靜的高山土瑤。抬首望去，崖上有人家，崖內有洞天，洞天觀玉樹，疑是入太虛。
候鳥人早已將此作為自己的養生之地，舉目四望，練太極的，閉目養神的，閒散散步的，爬山鍛鍊的……比比皆是，我這欣賞美景的倒似真正的外來人了。
晶瑩剔透水晶宮
能被稱之為“水晶宮”，必有其獨特之處，候鳥人力推此處不可錯過。
初入洞口，涼意沁人心脾，走進洞內，頓時目瞪口呆。石洞內，巨大的石幔石筍漫天蓋地，雪白的鐘乳石一根根、一簇簇、一排排，奇形怪狀，滿目琳琅，挑戰着我所有的想象力。
繼續往深處走去，眼珠子都快掉出來了。一根根透明鵝管形如毛髮，纖長、光潔，細細密密如玉針一般從洞頂成片垂下。潔白的鐘乳石上長出細碎的“花瓣”，乍一看像團棉花糖，又似長了簇簇白毛，毛髮卻肆意捲曲，根根清亮，與兒時吃的椰子酥沒什麼兩樣。一朵朵、一粒粒雪白的水晶花鋪天蓋地，似炸開的爆米花粘在石壁上，讓人有伸手欲摸的衝動。不過，這是絕對觸不到的，水晶宮為了保護這些珍貴的鐘乳石，許多地方都用玻璃隔開，只可遠觀而不可褻玩。
巴馬最長壽的地方就是巴馬長壽鄉！應為他們那兒很注重孝道！你到那邊家裏在正中們上有個《江夏堂》大家可以上網查查！這兒的人生活在有很濃厚的文化底藴！
而我們就在這傳播中華文化！弘揚中華文化！把中華五千年的文化發揚光大！
百魔洞位於巴馬瑤族自治縣甲篆鄉，我們從縣城乘車約一個小時即到達。百魔洞有一個十分寬敞的洞口平台，可供人們休閒、停車。來到洞口，（）一股涼風便從洞內迎面拂來，使人頓時感到心曠神怡。走進洞來，一座酷似“觀音菩薩”的極大的鐘乳石便屹立在我們的面前，讓人有一種神奇的感覺。繞過“觀音菩薩”，眼前豁然開朗。只見洞庭寬廣，彩燈閃爍，景物奇麗壯觀，彷彿就是一座天然大舞台似的，美麗極了！
我們隨着導遊的指引，在洞內迂迴曲折的小徑上前進着。走了三四分鐘，便來到了一個寬廣無比的大天窗下。天窗的景色可美啦！彷彿就是羣山環抱中的一顆星。穿過一個狹窄的洞口，我們來到了“地下城堡”美麗的大洞內部。洞內洞孔繁多，洞孔相連，真可謂四通八達！環視洞內景物，大都造型精美。那巖頂呈大拱弧形，彷彿就是一個大鍋蓋從天而降，別有一番情趣。洞內琳琅滿目，形態萬千的鐘乳石將洞穴巨大的空間裝飾得美不勝收。在彩燈的`照耀下，姿態萬千的鐘乳石盡收眼底。有的像展高飛的雄鷹；有的像昂首挺胸的士兵；有的像張牙舞爪的飛龍；還有的像飽讀詩書的秀才。讓人歎為觀止，不得不為大自然的鬼斧神工拍手稱奇。洞內有泉水，有天窗，形態各異的大小石柱、石筍數以千計，宛如雨後春筍，錯落林立。尤其是一根高40多米的“直通雲霄”的巨大石柱，壯觀綺麗，實屬罕見。在一汪泉水的旁邊，一隻栩栩如生的石獅子引起了我的注意，這隻石獅子腳踏“梯田”，正張着血盆大嘴，伸着一條前腿，津津有味在喝着這甘甜的泉水。抬頭仰望天窗，絲絲縷縷的陽光照射在我的身上，忽然，我發現了一隻酷似惡狼的鐘乳石，它正抬頭嗥叫着，這情態真是栩栩如生。
夕陽西下，我們依依不捨地離開了美麗神奇的百魔洞。我愛美麗神奇的百魔洞，更愛生我養我的家鄉！
歡迎大家來到這！我是你們的導遊，我姓x，大家可以叫我小x。為了便於大家參觀遊玩，下面我首先大家介紹一下。
“百魔”，壯語為“泉口”，因百魔洞靠近盤養和出水口，洞口有泉水，泉水邊的壯族村落叫百麼村，洞名便取名“百魔”，也體現其神奇瑰麗的色彩。
百魔洞位於巴馬縣甲篆鄉，1987年，當中國和英國的巖溶地質專家踏進了百魔洞，進行了聯合考察後，一致認為：該洞集天下巖洞之美於一身。
該洞加上洞上洞、洞內洞之歧路，遊程可達萬米。與相通的感歲洞，鄰近的柳羊洞和五仁洞組成龐大的洞羣。此洞分為4個大殿堂，輝煌瑰麗，多姿多彩，讓人看了留連忘返。
洞中霧氣繚繞，變幻無窮，更使這個巍巍景觀顯得詭祕多姿。這些巨大的鐘乳石塔，是經過幾億年巖溶發育的結晶，其中最大的石筍需十人方能合圍，最高的石柱達39米，實屬“天下之最”。
此洞洞中有天窗，南、北洞間，是個桶形的通天洞，洞周圍峭壁垂直，高達百米，洞底方圓20畝的橙果園，堪稱“世外桃源”。洞邊有曲折小路可攀援而上。登臨“天窗”，俯瞰空谷，忽覺那一株株高出人頭的果樹，恰如一列列伏波的幼苗，依偎在大山古洞的曠袤深邃中。南洞的二、三樓洞的皇帝宮殿、迷魂宮更加瑰麗多姿，有的如帆出海，百舸爭發；有的像羣仙席地，各具形情；有的如卧室裝飾，枕被俱全，壁上掛鏡閃閃發光，不啻鬼斧神工，天造地設。
洞底生長着各類中草藥材，天窗崖上世代居住着高山土瑤，有曲折小路可攀沿而上，百魔洞正是瑤寨的唯一出寨通道。洞前盤陽河源頭綠水瑩瑩，洞中天坑百草園鬱鬱葱葱，底層有暗河湧動；頂層是玉帝寢宮，富麗堂皇，在已開放的醒獅揚威、萬里長城、廬山飛瀑、龍宮銀柱、煙霞聖地、鳳凰拜觀音等等景點，那千姿百態的豐富景觀，簡直令人目不暇接。洞內所有均為幾億年巖溶發育的結晶，堪稱“大自然藝術之宮”
百魔洞位於廣西河池市巴馬縣甲篆鄉坡月村西側，是最為雄偉壯觀的石灰巖溶洞。景點設有：孔雀迎賓、良田萬頃、金山猴王、杜甫吟詩等。
此洞分為4個大殿堂。其中最為壯觀的是100多米高，幾百米寬、1000多米長的大殿堂內，幾十個70-80米高、3-5米直徑的鐘乳石柱，構成龐大的石塔羣。這些巨大的鐘乳石塔，是經過幾億年巖溶發育的結晶，其中最大的石筍需十人方能合圍，最高的石柱達39米，實屬“天下之最”。
魔洞洞內景物，隨季節變幻。盛夏時節，洞頂無數巖泉下滲，含滴有節。從洞中溢出的泉水與西邊從仁鄉潛過的盤陽河伏流在洞中交匯，涇渭分明，清濁可辨。秋冬之時，瀠流碧潭，迴清倒影。春季，洞外洞內天窗上下，繁花似錦，鳥鳴泉唱，與洞內奇觀相交輝映。
巴馬長壽村即甲篆鄉平安村巴盤屯，是桂北山區中一個神奇而美麗的'地方。這裏自古就多有長壽的老人，多數老人無疾而終，是著名的“世界長壽之鄉”。來到長壽村的遊人主要是探訪村裏的百歲老人，沾福氣、探尋養生之道。
這個小屯子背倚青山，盤陽河繞村而過，走過一座石拱橋一條小路便可進屯，風景十分優美，據説當地的空氣和水有延年益壽功效。長壽村最大的亮點就是那些百歲老人，每個年過百歲老人家門口都有小牌子，上面寫着他們的年紀和出生年月。其中，年紀最大的黃卜新老人生於1898年，今年已有115歲了。如今這些老壽星們坐在家中，每天都有遊客排着隊來探訪他們：按照當地的習俗給老人送上紅包，請老人摸頂賜壽，與老人合影留念，還可以和老人聊聊天，聽聽他們的長壽之道。
來長壽村遊玩，可以住在巴馬縣城，乘車或包車遊玩巴馬縣的各個景點，也可以住在長壽村附近，這裏的房間50―80元/天，很實惠。許多人慕名來到長壽村探尋長壽的祕訣，因此也誕生了一批“候鳥人”，他們在長壽村或者附近的月坡村租下房子，來這裏過冬或者長居一段時間養生。於是也應運而生了月租的房間，500―700元/月不等。
到達巴馬縣城後，可以首先去百鳥巖乘船遊覽地下河溶洞，然後去巴馬長壽村拜訪老人，之後在村子附近走走，欣賞山水。最後前往百魔洞，這裏除了看喀斯特溶洞、地下河，據説空氣中負離子含量很高，長壽村裏的老人大多飲用這裏的山泉水，常有“候鳥人”在洞裏鍛鍊身體。
巴馬的餐飲業不發達，集中在縣城壽鄉大道北段，在長壽村吃飯較縣城貴些。基本每家店都能吃到巴馬的特色菜，香豬、油魚、火麻、珍珠黃玉米等等，這些當地食物也被視為巴馬長壽祕訣之一，來到這裏不妨嚐嚐。
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