1、雲南屬於高原地區，剛到雲南建議先休整一下，不要做劇烈運動避免高原反應。
2、雲南紫外線很強，去雲南一定要帶防曬霜、墨鏡和防紫外線的傘。温差也很大，去雲南一定要帶薄厚衣服，早晚温差相差10-20度。
3、去雲南最好帶點暈車藥、防蚊蟲的藥；並且雲南植物多，很多植物會引起瘙癢紅疹，注意不要隨便觸碰植物。
4、雲南少數民族多，要尊重當地的文化習俗，避免發生語言上的譏諷和衝撞，出門旅遊一定要開開心心的，避免發生一些不愉快的事。
5、夏天去雲南吃菌子，一定要聽當地人員安排，避免中毒，雜菌一般要煮15分鐘以上才可以食用，期間店家會把筷子收走，避免時間未到客人擅自動筷食用。
6、去雲南坐公共交通工具和多人的巷子一定要看管要自己的錢包和手機，避免遺失個人物品造成不必要的麻煩。
7、在麗江、香格里拉等地可以自費騎馬或犛牛拍照，一定要聽從主人安排指導，切勿做出驚嚇馬匹、犛牛的行為，以免造成不必要的傷害。
早餐後，乘車前往大理遊覽 “上關花-天龍洞”，風景區有“觀滄海、賞名花、探古洞、尋古蹟”四大特色，索道的盡頭便是萬年古洞天龍洞。天龍洞座西向東，洞口開闊，遊路曲折，總長150多米，進入天龍洞入口不遠處，有一穹形廳堂，鍾乳、石筍倒豎橫伸，中有一巨龍張牙舞爪，似在形態各異的奇石中游動。沿遊路攀登，移步換景，有“石海、洞鄉”、“仙客繡球”、“犀牛望月”、等，其造型栩栩如生，令人目不暇給。天龍洞出口在陡峭的巖壁上，一出洞口，豁然開朗，讓人有恍如隔世之感。從山上向東眺望，山腳下的洱海風光盡收眼底，令人心曠神怡，不禁陶醉於大理如畫的`美景之中，流連忘返“ 遊洱海、遊玉幾島”，洱海是一個風光明媚的高原淡水湖泊，水面海拔1972米，面積251平方公里，是大自然賜予大理的一道亮麗的風景。蝴蝶泉外景。
用餐：早中晚 住宿：大理準三酒店
1.衣物：外套，內衣襪子。
麗江天氣温差大，特別是下雨後，所以短袖基本用不上，再加上這裏的紫外線很強所以穿短袖容易曬傷皮膚。
內衣也不必要帶得太多，大部分客棧都有自助洗衣服務。
帶上一件外套。
如果不是專業的驢友，也沒必要帶羽絨服，即使去雪山，大把店都可以租羽絨服，再説帶上那麼大件的羽絨服包被佔用一半，用的機會也就一兩次。
2.用品，洗漱用品，毛巾，拖鞋。
這些雖然各大客棧都有，但質量實在是不敢恭維，想想平常三四星的酒店的東西你質量都一般般，何況是一般客棧呢，消毒也不太放心，所以用自己的東西還是比較順手。
3.最好帶上一本自己很久想看但沒來得及看的書麗江最便宜也是最昂貴的是發呆，但如果呆到一定的時候也會閒得慌，所以帶上一本自己喜愛的書，座在屋檐下的'搖椅上，邊喝茶邊看書，感覺很好。
4.手提電腦基本上每個客棧都有網線或無線網絡，但很少客棧配電腦，即使配了速度也是相當慢。
自己帶上，一方面看可以處理一些公務，另外一方面可以放放舒緩的輕音樂，或查查資料等。
5.護膚品，潤膚霜，防曬霜，等這個不可馬虎，特別是女士，如果出去玩，曬一天，輕則變黑重則脱皮，不是開玩笑的。
即使下雨天氣依然乾燥，潤膚霜也一定是要的。
6.藥品，感冒，腸胃藥等日常用藥。
出門在外，日常用藥有備無患，特別是腸胃不好的，這裏飲食偏鹹偏辣，不習慣很容易拉肚子。
7.其他，墨鏡，太陽帽，雨傘基本上都是些防曬用具。
8.如果方便可以帶上現在很流行的保鮮杯，輕便密封。
可以及時補充水份，乾淨衞生，密封易於攜帶。
9 背囊比拉桿箱好。
古城的石板路拉坑坑窪窪，拉桿箱拉起來不太方便還不如背起來方便。
10.零食 如果準備户外活動，可以帶點巧克力，牛肉乾等高能量的食物，特別是有徒步行程的，這些是非常有用的。
平時看書看電扇也可以有點東西肯肯。
11.多餘的行李可以寄存。
不要怕行李帶得太多，如果要出去玩基本上所有的客棧都可以免費寄存行李的服務，3天5天都可以，同時因為民風還好所以也不會遺失
1、雲南每天早晚温差較大（5—18攝氏度），到雲南旅遊應注意着裝，預防感冒；12-2月中旬雲南的氣温：昆明10～20℃，大理：9～18℃，麗江：8～18℃。昆明、大理、麗江屬高原型西南季風氣候，氣温偏低，晝夜温差也很大。來雲南旅遊，最好的季節是春夏季。隨身攜帶品：短袖T恤、外套、防曬品、雨具。雲南每天早晚温差較大（12—15攝氏度），請注意着裝，預防感冒；這雲南旅遊注意事項比較重要的之一。
2、雲南地處雲貴高原，室外紫外線照射較強，注意防曬，帶好防曬用品；
3、麗江雲南旅遊注意事項也不能忽略，麗江、中甸海拔較高，注意休息，以防出現高山反應；
4、雲南旅遊注意事項再就是西雙版納地區了，西雙版納地處亞熱帶，氣候比較悶熱潮濕，多雨，請注意攜帶雨具；
5、麗江雲杉坪山下纜車站旁，備有防寒服裝及氧氣包出租，客人可根據自身的需要租用；在纜車站排隊時，則請注意跟緊前面的人員，杜絕被別的旅遊團或遊客插隊，造成自己和全團久等，耽誤行程；
6、在麗江、中甸地區自費騎馬或騎犛牛拍照時，亦請注意安全，聽從主人安排指導，切勿做出驚嚇牲口的行為，以免給自己造成傷害；
7、旅遊攝影時，請注意安全，不要到有危險的地區拍攝或攀爬；（麗江古城中的水邊、橋邊或虎跳峽的懸崖邊等地。）
8、版納地區注意飲食（當地以酸辣口味為主、涼菜居多）；
9、在選購旅遊紀念商品、當地土特產時，請注意貨比三家；同時注意不要隨意去動擺設的樣品，以防意外損壞；
10、請注意準備一些個人用的常用藥品，以備不時之需；
11、遊客請注意妥善保管個人的貴重物品，照顧好隨身物件；
12、在旅遊時，注意環境保護、尊重當地少數民族的風俗習慣；
13、雲南旅遊途中注意事項：在旅遊過程中，聽從當地導遊和全陪的安排，遵守時間，以便順利完成整個旅遊行程。
14、雲南是一個少數民族聚居的地區，所以尊重地方的民族習慣是我們必須要做到的。因此要求您在雲南旅遊中一定要認真聽從導遊的講解，不但能夠讓您瞭解到和少數民居交流的注意事項，而且對於增長您的知識也是一個很大的樂趣！！
15、雲南特殊的氣候適宜於很多品種花卉的生存，所以雲南的鮮花、乾花絕對是您從來沒有見過的便宜，建議您可以多看一飽眼福，但是因為鮮花的保質期限不長所以提醒您不要購買太多的鮮花！！鮮花餅或者鮮花精油不受這些因素影響，倒是可以按需購買，留作紀念。
16、因雲南目前少數民族聚居區（如大理、麗江、版納、香格里拉等）在旅遊購物市場管理不是太規範，一些街邊攤、景區附近小店面，以及百姓隨身兜售等情況比較多。所以旅遊途中在這些地方一定不要盲目買東西，否則您在旅遊途中產生不好的情緒是我們特別不願意的！！
17、雲南有很多悠揚迷人的少數民族歌曲相信您一定會感興趣的。所以建議您旅遊途中一定別忘記讓導遊給您唱歌、教您唱歌的機會。不但可以讓您欣賞到動人的少數民族歌曲，而且還可以活躍大家的氣氛——是不是“一舉兩得”啊！！
雲南麗江旅遊注意事項
麗江屬高原型西南季風氣候，氣温偏低，晝夜温差也很大。來麗江旅遊，最好的季節是春夏季。隨身攜帶品：短袖T恤、毛衣、外套、防曬品、雨具。
瀘沽湖位於羣山之間，又有湖面調劑氣温，氣候冬暖夏涼，月平均温度都不到20℃，但是，前往瀘沽湖旅遊，最好的季節還是春夏季。
大理旅遊注意事項
1、當地日照較強，夏季出遊請攜帶防曬霜。
2、當地少數民族豐富，遊覽時請尊重他們的風俗習慣。
3、出門遊覽，別忘了注意環保。
雲南野外旅遊注意事項
遊人在野外須準備充足的禦寒衣物、乾糧、飲用水以防凍餒，還須帶備太陽鏡以防紫外線輻射，再加上睡袋和護膚膏。如出現高山缺氧症狀，宜休息或以吸氧氣法治療。
雲南旅遊少數民族禁忌注意事項
１、納西族禁止向水源，河中丟垃圾、廢物、吐口水、洗屎布等；禁止破壞、堵塞水源及砍伐水邊的樹木。不能在長輩面前説髒話醜話。在屋內，不能坐在門檻上，不能闖入產婦房間，孕婦也不能進入新房。不能向火塘內吐口水。
2、彝族忌用腳蹬鍋莊石，不能跨過人家火塘；孕婦不能參加婚禮，對小孩子忌用“漂亮”、“胖嘟嘟”、“重”等讚美語言。進彝家需要坐在火塘上方客座，不能坐錯，不能與“畢摩”（祭師）嘻笑打罵。禁食馬、騾、狗、貓、猴肉。
３、傈傈族忌在長輩面前説下流話，忌用惡言毒語傷人，禁止偷盜以及其他不良行為。供奉祖先的屋角之物忌隨便移動。不能從家裏的火塘上跨過。忌坐門檻，禁止砍伐神樹及傷害布穀鳥。忌食馬、騾、狗肉等。
４、其它民族：傣族人忌外人騎馬進寨。景頗族村寨懸掛看牛頭骨處不可觸摸。見佤族人門前放置木杆須引退。在藏區忌穿短褲，進入藏民居室，不可用腳踩門檻，也不可在他人面前吐痰，更不可在藏區隨意傷害畜鳥。
1、當地日照較強，夏季出遊請攜帶防曬霜。
2、當地少數民族豐富，遊覽時請尊重他們的風俗習慣。
3、出門遊覽，別忘了注意環保。
少數民族風俗
一、雲南野外旅遊注意事項
遊人在野外須準備充足的禦寒衣物、乾糧、飲用水以防凍餒，還須帶備太陽鏡以防紫外線輻射，再加上睡袋和護膚膏。
如出現高山缺氧症狀，宜休息或以吸氧氣法治療。
二、雲南旅遊少數民族禁忌注意事項
1、納西族禁止向水源，河中丟垃圾、廢物、吐口水、洗屎布等；禁止破壞、堵塞水源及砍伐水邊的樹木。
不能在長輩面前説髒話醜話。
在屋內，不能坐在門檻上，不能闖入產婦房間，孕婦也不能進入新房。
不能向火塘內吐口水。
2、彝族忌用腳蹬鍋莊石，不能跨過人家火塘；孕婦不能參加婚禮，對小孩子忌用“漂亮”、“胖嘟嘟”、“重”等讚美語言。
進彝家需要坐在火塘上方客座，不能坐錯，不能與“畢摩”(祭師)嘻笑打罵。
禁食馬、騾、狗、貓、猴肉。
3、傈傈族忌在長輩面前説下流話，忌用惡言毒語傷人，禁止偷盜以及其他不良行為。
供奉祖先的屋角之物忌隨便移動。
不能從家裏的火塘上跨過。
忌坐門檻，禁止砍伐神樹及傷害布穀鳥。
忌食馬、騾、狗肉等。
4、其它民族：傣族人忌外人騎馬進寨。
景頗族村寨懸掛看牛頭骨處不可觸摸。
見佤族人門前放置木杆須引退。
在藏區忌穿短褲，進入藏民居室，不可用腳踩門檻，也不可在他人面前吐痰，更不可在藏區隨意傷害畜鳥。
關於雲南旅遊美食和住宿也需要注意，避免不必要的麻煩，使自己的行程不完美。
1、關於飲食
雲南飲食以辣為主，有點像川菜，加上這裏空氣濕度大，所以吃多了比較容易上火，到雲南旅遊切忌暴飲暴食，不能吃太飽，不能吃肉太多，以免引起消化不良；另外，雲南水果很美味，也不能一次性吃太多，以免造成消化不良。
2、關於雲南住宿
關於住宿，儘量不要輕信巷子里人忽悠，儘量通過正規平台和正規途徑提前預定。
1、麗江屬高原型西南季風氣候，氣温偏低，晝夜温差也很大。
來麗江旅遊，最好的季節是春夏季。
隨身攜帶品：短袖T恤、毛衣、外套、防曬品、雨具。
瀘沽湖位於羣山之間，又有湖面調劑氣温，氣候冬暖夏涼，月平均温度都不到20℃，但是，前往瀘沽湖旅遊，最好的季節還是春夏季。
來之前，最好查一下麗江天氣預報。
2、麗江日照強，紫外線強。
長時間在户外活動，請戴上太陽帽，塗抹防霜，以保護皮膚。
3、雪山上不宜劇烈運動，不宜飲酒，多食蔬菜、水果，以防發生高山反應。
年老體弱者，應備好常用藥品。
4、有高血壓，冠心病，最好約伴出遊。
其他事項
1、銀行 古城四方街以及東大街上有中行、工行、農行、交行，很方便。
2、郵政 古城沒有IC電話，一般賓館內也沒有國際長途業務。
但在郵政大樓二樓的中國電信可以撥打國內、國際長途電話。
3、網吧 古城內有不少網吧，在一流賓館的網吧上網費用較高。
麗江的網費相對於其他城市而言相當高，一般為4元/小時。
也有較便宜的家庭網吧。
4、書店 在酒吧、茶室集中的新華街上有一家“五華書苑”，店內有很多關於雲南的書籍和雜誌，包括斯諾、洛克等外國
安全最重要，那裏的地形都是盤山路，很危險的。
其它的和去別的地方差不多，那裏晚上最美。
要注意小偷，還有騙子
一定要帶傘，最近幾乎每天都下陣雨，還有就是防曬了！
1、麗江處於高原，隨時要防曬，還是要高倍數的防曬霜，越高越好，當然高了對皮膚也有相當的傷害，太陽鏡、遮陽帽全面武裝，一把摺疊傘既可遮陽又可擋雨。
四季入春説的是昆明，天氣預報在這裏徹底失效“一雨成秋冬”，早晚温差很大，帶件厚點的外套備用，在這感冒是件很嚴重的事。
雨季來的時候，出去隨時要帶傘，聽過東邊日出西邊雨吧。
2、多多的喝水，不要怕浮腫，麗江真的很乾，即使在雨季還是會讓你的皮膚起皮。
洗完澡別忘了給皮膚補點水。
晚上在賓館睡覺，浴缸裏放點水，有條件端盆水出來也行，保持室內濕度。
3、高原反應倒是不用擔心。
如果不習慣古老的木結構，同樣在新城有很多星級酒店，當然價格也會相對貴上許多。
4、不要被琳琅滿目的商品矇蔽了眼睛，想帶點特產回去首推螺旋澡和一些高原藥材，其餘的全國各地都有的賣。
至於古城裏的茶葉店老闆都是福建的，賣小商品都浙江的，原產地都不是麗江，麗江是個輕重工業都不發展的城市。
滿大街犛牛肉乾，哪來那麼多犛牛可以宰，再説國家保護動物呢。
5、關於玉器銀器。
“黃金有價玉無價”，無價之寶堅決不能買，鬼知道回去還值多少錢。
慎重！
雲南旅遊注意事項及必備物品有哪些？去雲南旅遊需要注意的主要包括，避免劇烈運動，以免產生身體不適，吃菌類不能盲目品嚐，注意防曬和防寒，購買物品到正規店鋪並索要發票，最後要尊重當地民族習慣；需要攜帶的物品：保暖服裝、旅遊休閒鞋、防曬霜、充電寶、保温杯、晴雨傘、太陽鏡、錢包和卡以及常用藥品和塑料袋等。
1、雲南旅遊注意事項
雲南多為高山，氣候多變，所以一定要注意保暖和 防曬，以及預防高反，除此之外必須要注意的事情就是——尊重其民族習慣，不懂不要亂説、亂作，以免觸碰其民族禁忌。
另外雲南動植物較多，特別是很多植物會引起皮膚瘙癢，所以提醒大家儘量避免觸碰不瞭解的植物。另外還必須攜帶一些常用藥，以備不時之需。
2、必備物品：有的人或許認為只要帶錢就可以解決很多問題，其實不然，我建議還是攜帶透氣性良好的服裝之外還需要備一件保暖服裝以及輕便舒服的鞋子和拖鞋，另外，還需要準備幾套好看的服裝和隨身旅行包等。
蒙田範文網