5月26日早上，下着毛毛雨。我和我的朋友們興高采烈。我們變成了“控煙使者”，並在蜀湖鎮戚跡村參加了“送煙禮物”活動，以勸阻人們不要吸煙。
活動開始前，一位阿姨把我們聚在一起，教我們如何完成任務。我們輪流“示範”如何阻止吸煙者吸煙。我們這樣説，‘你好爺爺，每年的5月31日是世界無煙日。為了你和你家人的健康，請在將來戒煙。我們都説標準流利的英語。阿姨還告訴我們，如果抽煙的爺爺把煙掐滅，把煙頭放進我們準備的小桶裏，我們會送玫瑰花和禮物。當我們手中所有的玫瑰和禮物都送出時，我們就完成了任務。
小朋友們迫不及待地開始尋找“獵物”。我們在母親的陪同下沿着擁擠的街道走着。我們小組首先找到了一個正在戒煙的叔叔。我們立即向前衝去，我禮貌地對他説，‘叔叔您好，每年的5月31日是世界禁煙日，為了您和您的家人的健康，請停止吸煙。叔叔笑着把香煙掐滅，放進我手裏的煙筒裏。我的同學陳嘉儀立即送來了玫瑰和禮物。叔叔笑得更開心了。我手裏拿着一個微微發燙的煙筒，心裏很高興。
在接下來的反吸煙活動中，我和我的朋友們非常積極地尋找吸煙者，勸阻他們並送他們玫瑰和禮物。
在這次活動中，我們也遇到了困難。我們也哭了，但我認為我們都很好。作為煙草控制的使者，我們的主要任務是勸阻人們吸煙，並希望每個人遠離煙草，珍惜自己的生命。
當你看到一根根包裹着白色衣服的香煙，你是否會想到它令多少人身體處於亞健康狀態？當你美美地吸上一口香煙時，你是否想到自己燃燒了生命，吸掉了健康？為了為了讓居民親身參與到遠離煙草的活動中，花東居委會向全體居民發出倡議——“無煙社區，關心你我他！”，並邀武進區花園國小的同學參加撿煙頭活動，讓遠離煙草從小朋友做起。
5月22日，烈日炎炎，林老師帶領二三十個小朋友浩浩蕩蕩地來到社區，參加活動的還有居民志願者、大學生志願者，我們在社區主任的帶領下，來到了花東二村，開始了活動。我們分工合作，兩人一組，一人撿，另一人裝。有的在草叢裏撥尋，有的在停車場撿拾，有的在路縫中摳挖，頓時小區裏多了一道戴着志願者紅帽撿拾煙頭的亮麗風景。20多分鐘過去了，毒辣的太陽似乎在考驗着我們這些小志願者，一會，我們就氣喘吁吁、大汗淋漓。但是，大家的手提袋中的煙頭卻越來越多。
半小時後，我們便集合來到了花東社區。社區的叔叔阿姨將我們的“成果”全部都堆放在一個台子上，結果令人咋舌：數不勝數的香煙“屍體”橫七豎八的“躺”在桌子上，將桌子上堆得滿滿當當，像一個小山丘，恐怕有成千上萬個了吧。社區的老奶奶對着香煙頭指指點點，議論紛紛：“這得燒多少錢吶！”“產生了多少尼古丁呀！”“要是平均每吸一支煙，就減少三分鐘的壽命，這麼多的香煙，要吸掉幾年壽命啊！”……
我不忍再看那觸目驚心的煙頭，將目光轉向一邊。一排展板映入我的眼簾，一句又一句話看得我心驚肉跳：長期吸煙容易引起心血管病變，直接削弱心臟收縮力，損壞腦細胞，導致記憶力下降，失眠等。每年約有五百萬人死於與吸煙有關的疾病；中國每天有2000人因吸煙導致而致病死亡，每年約有一百萬人……
大家感慨萬分：這一根根看起來微不足道的小煙頭，對人體竟然會有那麼多害處！為了一時的享受，毀了一世的健康，真是得不償失！所以珍惜生命，要從遠離煙草做起！
5月31日就是世界無煙日了，中國作為世界上最大的煙草受害國，應站出來強烈地向煙草説“不”！煙草對人體的危害是極大的，一系列的數據可以證明。
數據表明吸煙人口占世界總人口的16%，據世界衞生局最新一次調查顯示，吸煙人口死亡數約為350萬人/年，死亡人數之多令我極為震驚！煙草是人類第一殺手，自覺養成不吸煙的個人衞生習慣，不僅有益於健康而且也是一種高尚公共衞生道德的體現。煙草的危害也有許多種，比如：
1、煙草對口腔及喉部的危害；煙草的煙霧是致癌物質，就是説它能在所接觸到的組織中產生癌，因此吸煙者的呼吸道任何部位都有發生癌的可能。
2、煙草對心臟與動脈的危害；尼古丁能使血壓升高，大量吸煙者心臟病發作比率大大的高於不吸煙者。
3、煙草對食道的危害；大多數吸煙者喜歡將一定量煙霧吞下，因此消化道就有患癌疾的危害。
4、煙草對肺的危害；吸煙多了會 使 肺部發生慢性疾病，容易感染支氣管炎，所以會讓痰量增加。這種種數據説明，吸煙對人體造成的危害之大了。
煙草對人體會造成如此大的危害，那它的成分到底是什麼呢？它主要由碳水化合物、色素、尼古丁、類脂物質等有害物質組成。提起尼古丁，它的毒性是極大的，它是一種難聞、味苦、無色透明的油質液體，揮發性強。一支煙所含的尼古丁可毒死一隻小白鼠，20只支煙所含的尼古丁竟可毒死一頭牛！所以長期吸煙者體內對尼古丁產生耐受性，癮癖性，而使人嗜煙如命。
看了這麼多煙草對人體危害的數據，你們一定不知道吸煙者與不吸煙者的不同之處吧！有關文獻報道，吸煙者患肺癌的危害性要比正常人高出3—5倍。正常人的肺是粉色的，而吸煙者的肺是黑色的。吸煙會導致血管壁增厚，從而使呼吸的時候，氧氣交換量減少，因此也大大增加了危險性。所以少吸煙是對身體甚至於生命的幫助。
在我生活中，也有這麼一個典型的例子。我爺爺以前是一個十足的煙迷，一天抽的香煙至少要3—4包，所以使我爺爺每天早上起牀都必須咳嗽一陣子，十分的難受。後來在我奶奶與家人的勸阻下，我爺爺終 於成功地戒掉了煙癮。現在我爺爺回想起來，都發自內心的對奶奶感激不盡，因為是在我奶奶對他的勸説下，才使他現在還有如此良好的身體素質。
我由衷地勸那些煙民，“別再繼續抽煙了，抽煙不僅有害自己的健康，還會讓別人也深受其害，珍愛生命，遠離煙草。”
“呼——”伴隨着一聲長長的吐氣聲，一團團白色的煙霧吐到了空氣中，慢慢的飄散開。而吞雲吐霧的自然是爺爺了，只見爺爺躺在一把藤椅上，左手捧着一把紫砂壺，右手的食指和中指上夾着一根香煙。他慢悠悠的抬起左手把紫砂壺醉接到自己嘴角，吸溜一口濃茶，再抬起右手深吸一口香煙，滿臉的享受。
這是我小時候經常能看到的場景，我也很喜歡爬到爺爺腿上纏着他吐煙圈，爺爺一口氣能吐兩三個。我對着慢慢變大變淡的煙圈歡呼：“爺爺，你真厲害！”懵懵懂懂的我覺得爺爺好厲害，他抽煙吐煙圈的樣子太酷了。
終於有一天，我按捺不住對爺爺説：“爺爺，我也要抽煙！快讓我試試！”爺爺表情嚴肅地説：“現在可不行哦，小孩子不能抽煙，想要抽煙可得等你長大了！”哦，抽煙大概是大人的特權，這件事情在那時小小的我看來是很神聖的，我急切地盼望着自己快點長大！
我懷着對長大可以抽煙的憧憬慢慢長大，可是鴉片戰爭的“炮聲”卻給了我這個夢想重重一擊。原來大煙就是列強用來擊垮國人健康，摧毀國人意志的武器。看着歷史書上那張國人丟失了自尊自愛渙散地躺在牀上抽着大煙的照片，我對煙頓時沒有了好感。
隨後，我在“世界禁煙日”的活動宣傳中詳細地瞭解到了吸煙的危害：煙是許多疾病的致病因素，它能導致很多慢性疾病，甚至危及生命。煙與肺癌之間存在着一定的因果關係，它是引發肺癌的一個最重要的因素。煙含有1200多種化合物，絕大多數對人體有害。毒性最大的是煙鹼，又稱尼古丁。一支煙含有6~8毫克的煙鹼，足以毒死一隻老鼠；20支煙的煙鹼可以毒死一頭牛。活動冊子上一句一句的統計數據，一張一張的照片真是觸目驚心！
吸煙危害這麼大，那我就不能再看着爺爺和爸爸繼續吸煙了。我成了我們家的禁煙宣傳員了。我把禁煙的小冊子給爺爺看，讓他了解到吸煙對他自己和家人的危害，勸他戒煙。當我對着爺爺三番五次軟硬兼施之後，爺爺摸着我的頭説：“好好好！爺爺戒煙就是了，爺爺要愛惜自己身體，長命百歲，看着你長大！”
爸爸可要比爺爺難搞定多了。我幾次拿着禁煙的宣傳冊對爸爸説吸滿分作文網煙的危害，他總是不以為意。我甚至上網找來了很多吸煙後患病的病例資料照片來給爸爸看，在我苦口婆心的勸説下，爸爸終於答應我先減少每天吸煙的數量，直到完全戒煙。
有一回爸爸在工作時摔傷了，右手粉碎性骨折。醫生囑咐全家人説爸爸的右手至少一年不能幹重活，要不然很難痊癒。這一下全家的輕活重活全落在了媽媽的身上。爸爸看着媽媽勞累的身影卻幫不上忙，心裏很煩躁，煙抽的更厲害了。我時常看到爸爸剛吃好飯放下筷子，就點燃了香煙。我早上起來上學，看到爸爸連早飯都沒有吃就點上了香煙。
看着爸爸這樣我真的很擔心他的身體，我幾次委婉的勸他，他不是置之不理，就是説：“我啥都幹不了，煙還不讓我抽了！”
終於有一天我放學回家，剛進門濃濃的煙味撲鼻而來嗆得我無法呼吸，客廳裏煙霧繚繞，妹妹時不時的咳嗽幾聲。爸爸坐在沙發上看電視，手指上夾着香煙正在吞雲吐霧。旁邊茶几上的煙灰缸裏，林立的香煙屁股觸目驚心。
我哭了，我哭着問爸爸：“你愛我嗎？你愛妹妹嗎？你愛媽媽嗎？你愛這個家嗎？”不明所以的妹妹看到我哭了，跑來抱着我的腿哭着：“哥哥不哭！哥哥不哭！……”
爸爸看着我們兩個，一時語噎。我接着説：“爸爸，你不用回答，我知道答案，可是你就是這樣愛我們嗎？你真的愛我們就應該愛惜你自己的身體，一個身體健康積極樂觀的爸爸才能承擔起愛我們的責任啊！爸爸，別抽煙了！”妹妹也哭着：“爸爸不抽煙，爸爸不抽煙……”
回過神來的爸爸把手裏的香煙重重的按滅在煙灰缸裏，一把摟過我們兄妹兩個，説：“爸爸愛你們，爸爸錯了，爸爸答應你們再也不抽煙了……”
為了幫助爸爸戒煙，我一寫好作業就陪着爸爸散步，陪他聊天，把我的零食拿給他打消煙癮。週末還要求爸爸陪我去公園跑步，帶妹妹放風箏。終於在我們共同努力下，爸爸成功戒除了煙癮，爽朗的笑聲又重新在家裏綻開。
我愛爺爺，我愛爸爸，我愛我的家人，我愛我的家。愛是責任，我要擔起這份責任。守護我的健康，守護每一位家人的健康。
同學們，和我一起行動起來吧！讓香煙遠離我們！
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