2022驚蟄的另外一種含義

驚蟄，又名“啟蟄”，是二十四節氣中的第三個節氣。標誌着仲春時節的開始;每年3月5日或6日太陽到達黃經345°時為驚蟄。那我們知道有哪些嗎?下面是小編整理的2022驚蟄的另外一種含義_驚蟄節氣養生原則，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

2022驚蟄的另外一種含義

天氣回暖，春雷始鳴

驚蟄，是二十四節氣中的第三個節氣。每年3月5日或6日，太陽到達黃經345度時為“驚蟄”。驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏於地下的冬眠動物。蟄是藏的意思。

實際上，昆蟲是聽不到雷聲的，大地回春，天氣變暖才是使它們結束冬眠，“驚而出走”的原因。中國各地春雷始鳴的時間早遲各不相同，就多年平均而言，雲南南部在1月底前後即可聞雷，而北京的初雷日卻在4月下旬。“驚蟄始雷”的説法則與沿江江南地區的氣候規律相吻合。

驚蟄到，“春雷響，萬物長”，這時候，氣温回升較快，春意漸濃，特別是廣西很多地區，氣温回升更加快。這時候，仍然時不時有冷空氣南下，可能會出現“倒春寒”。因此，這時節，人們更要注意保暖，根據天氣變化，隨時加減衣服，可以早晚穿披肩，避免風寒濕氣的侵襲，預防感冒。

驚蟄過後，才是真正春耕繁忙的時候，在我國的華北地區，冬小麥開始返青生長，要給冬小麥地耕地鬆土;而江南地區小麥已經拔節，在江南看到更多的是成片成片迎來蜜蜂和遊人無數的油菜花開了，需要及時給予澆水施肥;華南地區早稻要開始播種，華南地區的山間茶樹開始萌新，明前清茶已經可能出過一水了。

驚蟄節氣養生原則

1、提升氣血，陰陽調和

驚蟄過後，各種病毒和細菌在度過了隆冬之後也異常活躍起來，人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，因此養生應順應陽氣長盛、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。

2、平衡作息，調養飲食起居

驚蟄時的養生，要根據自然物候現象及自身體質差異進行精神、飲食、起居的調養。《黃帝內經》中説“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。夜卧早起，廣步於庭，被髮緩行，以使志生”。春天早睡早起，慢步緩行，可以使精神愉悦、身體通達。

3、提高疾病預防意識

驚蟄時節是春暖花開的日子，又是疾病多發的時期。因而，這一節氣中必須做好一些疾病的預防工作。由於春季與肝相呼應，養生不當則易傷肝，要重點保護肝臟。

4、驚蟄應養足睡眠

人體的皮膚在寒冷的冬天裏受到刺激，毛細血管收縮，汗腺和毛孔閉合。驚蟄過後，氣温升高，身體的毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環也旺盛起來。這樣一來，供給大腦的血液就會相對減少。隨着天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，大腦的供氧量也就顯得不足了。加上氣温回暖的良性刺激，使大腦受到某種抑制，因而人們就會感到睏倦思睡，總覺得睡不夠。因此，驚蟄節氣要保證充足的睡眠，為身體提供足夠的精力支持。

5、驚蟄忌怒火，保持精神愉悦

快樂的情緒會加快體內系統的循環，增加肝血流量，活化肝細胞。

而怒氣傷肝，是古代養生家最忌諱的一種情緒，“怒氣一發，則氣逆而不順”;否則，肝氣太盛，易患頭暈、目眩、中風和精神疾患。所以，我們要學會通過發泄和轉移，使怒氣消除，切忌妄動肝火。

6、驚蟄宜做和緩運動

春季的自然界呈復甦之勢。與自然界的其他生物一樣，此時，人體各臟器的功能都處於比較低的狀態，運動器官也不例外，如四肢關節、肌肉還處在“甦醒前期”，若運動幅度大，運動量大，對身體的傷害是巨大的。

所以，應以和緩的運動為主，如走路、慢跑、打太極拳等。

7、驚蟄重在保暖

驚蟄節氣逢“九九”到九盡，冷空氣活動還比較頻繁，需要注意防寒。

預防驚蟄易得的病毒感染性疾病蟄是藏的意思，驚蟄的意思就是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲，同時也是各種病毒和細菌活躍的季節。因此，春季也是流行性疾病多發的季節，諸如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、甲型肝炎、腮腺炎、肺炎等。

8、驚蟄應適當多吃温熱食物

雖然冬季已經過去，但仍有餘寒未清，人體內的陽氣已經甦醒，開始生髮、壯盛，此時可以吃些温補的食物禦寒助陽。

例如韭菜、大蒜、洋葱、香菜、生薑、葱，這些食物性温，味辛，可以驅散風寒，抑制病菌。

9、驚蟄應少吃酸味食物

中醫認為，春天裏，人體的肝氣容易亢奮，名醫孫思邈有“春日應該省酸”之説。雖然適量酸味對補養肝氣有益，但如果本身已經亢奮的肝再攝入過多的酸味，會造成肝氣過旺的現象，反而傷肝，肝受損了勢必傷及脾胃。

10、驚蟄應適當多吃甘味食物

甘味對補脾氣最有益，脾臟強健了，可以輔助肝氣。甘味食物具有滋養、補脾、潤燥、補氣血、解毒及緩解肌肉緊張的作用，有助於脾的運化作用。性温味甘的食物有：穀類如糯米、黑米、高粱、燕麥;蔬果類如南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、板栗;肉類如牛肉、鯽魚、鱸魚。

驚蟄的人生含義

驚蟄的意思是此時節天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲，世間萬物在地氣上升和驚蟄聲中緩緩醒來，走向繁榮生息。

而“驚蟄”這兩個字，包含更深層的含義—當“蟄”則伏，當“驚”便起，學會順時而動、應勢而為。一為保存自己，二為等待時機。

你有才華和潛力，但是沒能力和機會，這時亂出風頭就很容易被消滅在萌芽狀態，或者是來自別人的直接打壓，或者是自己在困境中一蹶不振。所以《周易》中説：“龍蛇之蟄，存其身也。”

唐末隱士羅隱言：“時來天地皆同力，運去英雄不自由。”時機不到，縱然是英雄豪傑，也只能處處碰壁、不得施展。所謂“識時務者為俊傑”，此時能知沉潛，方為識時務，才是真豪傑。

何為“時機”?天時、地利、人和。天時是大勢所趨，站在風口上，豬也能飛起來，當前那些風光無限的互聯網大佬都是在時勢中崛起。地利，是適合你展現才華和抱負的環境和平台。人和，是你的經驗已經積累夠，你的定力已經錘鍊成，你的才能已經鍛造出。

當這些不具備呢?就要學會蟄伏，在忍耐低調中保存自己，在自我修煉中等待時機變化，直到萬事俱備，東風吹起。