重陽節有哪些養生食物

傳統節日素來與傳統文化相輔相成，九九重陽，因為與“久久”同音，九在數字中又是數，在數中最尊貴，有長久長久的寓意，下面是小編給大家整理的重陽節有哪些養生食物，歡迎大家借鑑與參考，肯定對大家有所幫助。

重陽節有哪些養生食物

菊花酒

在重陽節，人們飲象徵吉樣、祛災免禍的菊花酒。釀製菊花酒，早在漢魏以後就很盛行。由於菊花有散熱祛風、降火解毒的作用，所以菊花酒被譽為“治頭風、明耳目、去痿痺、消百病”的藥酒。

九月，正是菊花盛開時令，又有“菊月”之稱。吃菊花飲菊花酒，同重陽節一樣，被賦予吉祥、長壽的寓意。時至今日，每逢重陽節到來，無論南方還是北方，人們親朋邀集，結伴呼從，登高賞菊，宴飲大賀吉樣，盡情歡樂。

吃牛肉

全國各地重陽節也有吃牛肉的習俗。作為温性食品老年人在秋季食用正當時。營養師告訴大家，新鮮的牛羊肉為温性食品，在秋季食用比較容易被人體吸收，滿足人們“貼秋膘”過寒冬的願望。

吃蟹

在我國的一些地方重陽節有吃蟹的習俗。中秋剛過，北方的蟹正是肥碩之時。

重陽節的起源

漢代，過重陽節的習俗漸漸流行。相傳漢高祖劉邦的妃子戚夫人遭到呂后的謀害，其身前一位侍女賈氏被逐出宮，嫁與貧民為妻。賈氏便把重陽的活動帶到了民間。賈氏對人説：在皇宮中，每年九月初九，都要佩茱萸、食篷餌、飲菊花酒，以求長壽。從此重陽的風俗便在民間傳開了。

“重陽節”名稱見於記載卻在三國時代。據曹丕《九日與鍾繇書》中載：“歲往月來，忽復九月九日。九為陽數，而日月並應，俗嘉其名，以為宜於長久，故以享宴高會。”

晉代文人陶淵明在《九日閒居》詩序文中説：“餘閒居，愛重九之名。秋菊盈園，而持醪靡由，空服九華，寄懷於言”。這裏同時提到菊花和酒。魏晉時期有了賞菊、飲酒的習俗。

唐朝時，重陽節才被定為正式節日。從此以後，宮廷、民間一起慶祝重陽節，並且在節日期間進行各種各樣的活動。

宋代，重陽節更為熱鬧，《東京夢華錄》曾記載了北宋時重陽節的盛況。《武林舊事》也記載南宋宮廷“於八日作重九排當”，以待翌日隆重遊樂一番。

明代，皇宮中宦官宮妃從七年級時就開始一起吃花糕慶祝。九日重陽，皇帝還要親自到萬歲山登高覽勝，以暢秋志。

清代，明代的風俗依舊盛行。

重陽節可以送什麼禮物

蜂蜜

會養生的朋友都知道，“藥補不如食補”，所以營養品以實用為主，比如説蜂蜜，老年人容易出現便祕的情況，所以蜂蜜是個不錯的選擇。但是不要在商店裏買經過加工或包裝的。直接去聯繫養蜂人，這樣花銷也會相對減少。另外，蜂蜜用温水化開了給老人服用，水温超過四十度會把蜂蜜燙壞，太多會給老人沉重的消化負擔。每天一勺的量就夠了。

鴨子油

老年人還經常會血管硬化，鴨子油可以有效地軟化血管，所以可以多為老人做做飯，但是它也是油，所以不要多吃。根據老人的實際情況，來調整合理的飲食結構。

燕麥

燕麥有很高的營養價值，人體必需的8種氨基酸和維生素E的含量比白麪和大米還高，其微量元素鈣、磷、鐵的含量也頗豐富。不僅如此，燕麥對預防老年人動脈硬化、高血壓、冠心病、糖尿病、脂肪肝、浮腫、便祕等，也有積極的輔助療效，能增強老年人體力，起到延年益壽的效果。