計劃方案由本站的會員投稿精心推薦，小編希望以下7篇範文對你的學習工作能帶來參考借鑑作用。
第1篇：計劃方案
猜你正在找計劃方案的怎麼寫？那麼就給你這篇範文參考。
一、具體練習方法：
（1）慢跑4圈、各項準備活動及壓肩、壓腿。
（2）技術練習
①原地正面推鉛球，學會正確的握球、持球和推球方法，體會全身協調用力把球推出的動作。練習10～20次。
②原地側向推鉛球，練習10次以上。
③輕器械練習，即持實心球或重量較小的鉛球做原地推鉛球練習。練15次以上。
④完整技術練習，在投擲圈內按規則要求進行。練10～20次。
（2）力量練習
①俯卧撐臂屈伸或雙槓臂屈伸，動作要儘量快。練習10次為一組，做3～4組。
②雙手用力推高牆壁，用以體會推球時上肢用力動作。練10次為一組，做5～6組。
③啞鈴練習：手持啞鈴，兩臂向各種方向做屈、伸、舉、振等動作。啞鈴重3～7千克，每種動作練習30～40次。
④實心球練習：單手和雙手推、拋實心球。各做20次左右。
二、練習注意事項：
（1）注意安全鉛球重量大，在飛行過程中有一定速度，萬一砸在他人身上會造成嚴重傷害。因此，在練習推鉛球過程中，要認真聽從教師的指揮和要求，時刻注意場地情況，確保自身和他人安全。
（2）力量領先的學生，學習推鉛球前，必須先打好全身力量的基礎。力量練習以快速力量為主，即主要練爆發力。
（3）技術、力量並重在推鉛球練習中，要強調技術，認真體會技術動作。練習時可結合不同技術環節的特點，有針對性地安排一定的力量練習。
（4）瞭解規則不管鉛球推得多遠，只要違反規則就不算數，這就是要注意執行規則的道理。一開始練習就應該在直徑2．135米的投擲圈內進行，以培養執行規則的意識和習慣
三、注意速度力量靈敏靈活性的訓練方法。
速度上的訓練呢可以安排在練習完力量後跑~~一般的話呢就是跑
30米、60米、100米快速跑
四、每堂訓練課後都要注意放鬆肌肉。
第2篇：計劃方案
希望你能喜歡這篇計劃方案範文。
面對新學期的到來,我真正體會到了肩負重任的感覺 ,相反,卻給了我更進一步搞好 工作的動力,為了工作的有序開展,使個人工作和學校工作同時起飛,充分發揮自身能力,特做如下計劃:
一、學科內容與學生概況
本學期我任章馱 完小1-6年級音樂課和5年級的思想品德課。根據校區的安排及個人情況,我將在任好音樂課的同時認真學習和研究思想品德,不能侷限於音樂專業,在工作中不斷完善 自己。
下面我將重點介紹一下低年級學習音樂的情況:國小生再入學前,尚未經過聽賓辨、比較等聽覺訓練,往往會產生不同 程度的差異性。他們在唱歌時常會走調。節拍、節奏也不穩,在唱音階時也常易走音。這些現象都説明了低年級多數學生他們尚不具備準確的音高、時值概念。因此我將針對學生教育“先入學為主”的特點及時地培養學生準確的音高,時值概念,則將有利於以後的學習使他們具備敏鋭的聽辨能力。當然,這種音高、時值概念的培養,必須遵循學習音樂的感知規律。注意學生的趣味性和可接受性,使教學方法既符合教學原則又符和音樂學科的特點,從而取得良好的教學效果。
二、工作要求與設想
為保證教學工作的實施,再工作中自我要求如下:
1、端正教育思想,面向全體學生,全 面瞭解學生的思想品德,安全,學習和生活、深入瞭解和引導學生。
2、為人師表,言行得體大方,積極配合學校教育教學工作,認真完成學校臨時交給的任務。
3、深入課堂,充分調動學生學習音樂的主動性和積極性,注意啟發和誘導學生的參與性 參與性。
4、參與學生活動,注意觀察並引導部分“不出頭的學生”。鼓勵他們參與各項活動,從而促進學生的身心健康 。
5、在課堂中滲透思想品德教育與政治教育,不斷培養和提高學生的思想道德素質和文化素質,時期在的德、智、體美等全面發展。
6、積極參與學校及其校區舉行的各種有益的活動,並進行記錄與總結。
7、在工作中不斷總結與思考,虛心聽取和請教各位教師以及有關領導的意見和見議。
以上是我對本學期的初定計劃,不當之處,望各位領導給予指出。
第3篇：計劃方案
計劃方案的寫法與格式是什麼？請參考以下這篇範文。
一、活動目的
能使學生引起對文化現象的關注，初步瞭解“長城文化”的內涵及其價值，從而引發探究的興趣。在指導學生閲讀同題材不同觀點的文章時，能繼續提高他們的比較思維能力。在相關的寫作評價中，能繼續培養創新能力和表達能力。
二、活動準備
準備一些關於長城的錄象、圖片、文章。
三、活動時間安排
首先利用閲讀課組織學生欣賞長城的錄象，然後兩課時用來進行比較閲讀、討論研究，最後一課時讓學生進行寫作評價。這些活動最好集中在一週內舉行。
四、活動步驟
1、欣賞長城的圖片。
2、欣賞長城的錄象。
3、閲讀關於長城的文章，討論下列論題：
4、寫作評價
以“長城”為話題，自選角度，自擬題目，體裁不論，字數不限，寫一篇文章。
5、活動總結與成果展示
選出佳作，舉行佳作欣賞會。
第4篇：計劃方案
計劃方案範文精選系列，如果你喜歡可以下載全文。
一、指導思想
在董事會辦學綱領的指導之下，堅持“為每一個孩子的個性發展提供優質高效的教育平台”的辦學理念，以“人格健全的儒雅之子”為培養目標。為了讓每個孩子健康成長，充分發展每個孩子的潛能，使每個孩子的個性得到充分地張揚。 《語文課程標準》明確規定,口語交際能力是現代公民的必備能力。應在具體的口語交際情境中,,使學生具有文明和諧地進行人際交流的素養。規範學生的口頭語言，提高他們的口語交際能力。
根據新課標的精神，結合本校學生實際，本期學校書香校園特開展語文課前三分鐘演講的活動，目的是把寫作與聽、説結合起來，全面提高學生的語文素養。
二、具體要求
1、定時間。每天語文課前,由一名學生上台演講，時間限定3分鐘。
2、定方式。演講不得帶稿,必須記住,要面對聽眾,落落大方,聲音洪亮,並配適當的手勢。
3、定主題。要求一輪一個主題,儘量不重複。
4、定人選。要求人人蔘與,不能遺漏.前一天沒有準備充分的,第二天繼續演講。內容要求
三、具體目標：使演講內容形成系列。為了引導幫助學生通過演講獲得知識,提高能力,對演講內容加以點撥和組織,使之形成系列。
四、具體形式：
1、成語故事演講。
成語是人們長期以來習用的、形式簡潔、意義精闢而定型的詞組或短句。其內容豐富多彩,語義精闢,生動而有情趣。在説話和寫文章時,能恰當而準確地使用成語是口語和書面語言表達能力強的重要標誌之一。因此首先把它列為重點。具體要求為:先解釋重點詞語,有出處、典故的要説明,然後説明原意和比喻義,最後能聯繫現實進行思維拓展的更好。
2、名言警句內容演講。名言警句內容簡練而涵義深刻動人,它往往藴含了中華民族優秀的文化傳統、倫理道德、人格修養等方面的內容。當然外國的一些名人名言也頗具哲理,為此,要求學生選擇思想意義好、被人們廣泛引用的名言警句,展開討論。
3、古詩詞演講。
事先,可以讓學生選擇喜愛的古詩詞進行摘抄,後背誦,再登台演講。演講完之後,讓學生評議所賞析的作品表現了什麼內容,有何藝術特色,演講者的表現好在哪裏哪些地方值得借鑑讓學生掌握一些寫作技巧。 除了以上內容外，“新聞播報”、“笑話故事”、“中外名人故事”、“自己喜歡的優秀作文”等，均可以成為演講選定的主題。
五、評價要求
當演講者演講結束後,組織3—5名學生進行點評,可以從內容、表達、體態、語音、流暢度等多方面進行打分,滿分為10分。得分在7分以下者為不合格，需重新準備，次日再次演講。
六、如何檢查：
1.經過一段時間的演講,語文教師可以根據班級情況舉辦口頭作文演講比賽。由同學們自己定題目,演講前五分鐘抽籤,思考,然後上台演講。
2.書香校園組會組織老師隨機抽取每班3人，要求學生抽取話題，準備5分鐘後，進行口頭演講。檢查結果將納入語文老師考核。
第5篇：計劃方案
給大家帶來計劃方案範文，供大家參考!
一、自身現狀分析
（一）優勢分析
1、精力充足，細心，做事用心主動。
2、處理事情邏輯潛力強，處理事情井井有條。
3、技術上能獨擋一面，能領導別人做事情，並能夠注重下級的個人潛力培養。
（二）不足剖析
1、組織管理潛力較弱，溝通水平不高。
2、英語水平一般。
3、對人與人之間的衝突的解決潛力不足。
二、個人發展目標
（一）終極目標：期望能透過自身的努力，最終能成為一名軟件開發行業的高級項目經理，高級項目經理能同時領導2~3個項目經理，即2~3個項目。
（二）一年目標：（20xx~20xx）提高英語水平，到達聽説讀寫都流利的狀態；提高溝通潛力，能組織管理好下級，做一個下屬員工的好領導；控制自我的情緒；培養良好的生活習慣，提高生活品質。
（三）三年目標：解決各種衝突問題；能讓技術潛力比自我強的人甘心為我所管理。能和其它國家的客户或合作者自由溝通，並能駕馭他們。
三、具體方案實施
1、平時努力做好常規工作：認真工作、瞭解下屬的想法、抽出時間來學習英語、爭取用英語交流的機會，多看新聞，多説話，提高溝通水平。
2、業餘時間廣泛閲讀各類有益書籍，汲取各領域知識，豐富自身知識結構。將工作與思考相結合，儘可能創造性地開展工作。
3、努力改善上班環境，提高下屬的'工作情緒，轉被動為主動。
第6篇：計劃方案
本文是本站網友推薦，並由本站編輯整理的計劃方案範文精選，僅供參考。
生物實驗是學生學習生物知識的必要途徑，實驗教學是生物教學中的一個重要組成部分。在本學期為了使贛榆一中的生物實驗教學有一個好的效果，為了鞏固上學期的工作成果，全面有效地開展生物實驗教學，更好地提高學生的生物學素養和能力，根據學校的工作計劃，結合我室的具體情況，特制定本計劃：
1、認真看書學習，多掌握一些生物實驗方面的知識，取人之長，以補己之短。借鑑別人的經驗、已經比較成形的模型，結合自己的實際情況設計一些簡單明瞭的實驗改進實驗教學。增強學生學習生物的興趣，尤其注重學生的動手動腦的能力，發展學生的智力。
1、根據課標要求，結合教材和地方實際情況，擬定本學期演示實驗和分組實驗目錄。根據實驗目錄，制定實驗耗材的採購計劃。
2、系統把握每一個實驗的要點、重點，同時多操作多訓練，加強實際操作能力，做到訓練有素。並做好生物模型標本和浸泡標本養護防腐工作。
3、進一步加強生物實驗室內部建設。加強生物實驗室安全、衞生、紀律的管理。強化安全意識，確保實驗室安全。做好實驗室、儀器室防火、防觸電、防盜工作，杜絕事故發生。管好、用好實驗室的一器一物，定期對儀器進行保養和維修，充分發揮各種儀器、物品的作用。同時節約每一分開支，大力提倡節約之風，為學校開源節流。
4、加強實驗教學，積極準備實驗，強化操作訓練，在實驗教學中，進行有效的組織、監督、準備、指導等項工作。力爭讓每個學生都能獨立完成學生實驗。使演示實驗、分組實驗開出率均達100%。在做好課內實驗的同時，合理安排時間，認真組織好學生，指導學生做好課外實驗，實驗室定期向學生開放，使更多的學生有更多的機會和時間得到充分鍛鍊，使學生的實際操作能力、動腦能力大大增強。從而充分發揮實驗室的功效，有力提高學生各方面的綜合素質。工作計劃
5、進一步完善各種表、卡、冊，做到帳、卡、物一一對應，做好實驗室工作各種文件的歸檔、整理工作，提高科學管理水平。
第7篇：計劃方案
下面這篇由網友為大家蒐集整理計劃方案的寫法格式，希望大家喜歡!
一、指導思想：
認真學習貫徹教育教學方針，從學校工作和學生思想實際出發，加強自身的思想政治教育和業務素質培訓，抓好班級管理工作，提高學生道德素質，努力使班主任工作再上一個新台階。
二、班級和學生分析：
本班共有學生40人,其中男生25人,女生15人。大多數學生尊敬師長，遵守紀律，講文明禮貌，學習上要求上進,有較好的學習習慣和生活習慣。只有少數幾個學生學習態度不夠端正，學習成績落後，需要這學期重點輔導。
三、採取的具體措施：
1、高度重視安全教育。狠抓安全工作，把安全工作放在重中之重的首要位置，做到天天講，時時講，發現問題立即解決。任何時候都應警鐘長鳴、長抓不懈。要經常利用課前、班會時間對學生進行安全教育。校園內上下樓梯不擁擠，課間玩耍不做危險動作等。校園外，注意交通安全等。
2、注意養成教育：養成良好的學習習慣和生活習慣，對學生的成長進步是十分必要的，良好的行為習慣使一個人的終生髮展受益非淺。因此，在班級進行良好品德的養成教育是十分必要的。根據學生的思想實際情況，與學校的德育工作密切配合，本學期，將從不同的方面和角度對學生進行規律性的常規訓練。重點落實
好《國小生日常行為規範》，使學生逐步形成良好的道德品質，行為習慣，學習習慣和積極的學習態度，不使一個學生掉隊。
3、重視提高各學科的教學質量。學習上，做到抓兩頭促中間，促進學生整體水平提高。向各科任教師推薦本班學科尖子生,請科任教師加強輔導，善於發現優等生,在班中樹立榜樣。正確對待後進生，在生活上、學習上以愛為出發點，主動接近，真誠、平等對待，深入瞭解他們落後的原因，幫助他們解決困難，還要善於發現後進生身上的閃光點，努力培養他們對學習的興趣。加強後三分之一學生的管理：面向全體學生，分類施教，加強對後三分之一學生的輔導，要從關心、愛護學生的角度出發，瞭解關心學生。及時瞭解學生的心理變化，掌握他們成長道路上的發展情況。
4、培養班級幹部：及時召開班幹部會議，針對他們在工作中出現的問題，教給他們工作方法，使他們明確自己的職責，指出他們的優缺點和今後努力工作的方向。同時，還要求他們注意班幹部成員之間的合作，齊心協力，擰成一股繩，盡力在同學之間樹立他們的威信，創造機會，鍛鍊和培養他們的能力。
5、重視關懷教育：要關心學生的生活，及時和家長聯繫，體貼他們的冷暖，瞭解他們的心理，建立平等和諧的師生關係，做學生的知心朋友。
6、抓好少先隊工作：班級工作的一個重要部分，就是班主任工作，是充分發揮學生特長、張揚學生個性的有效途徑。本學期將積極配合學校少先大隊，結合實際搞好各項活動。
7、重視文體工作：教育學生上好所有學校開設的課程，積極參加體育鍛煉，積極參與學校組織的文娛活動，重視各項比賽的積極參與，培養學生的參與意識。
總之,希望能通過自身以及全班學生的共同努力,使整個班級形成良好的班風、學風，使學生快樂地學習，健康地成長，實現班級和學生的共同進步和全面發展。
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