中學階段是人生過程中一個極其特殊的階段，又稱為“反抗期”，“麻煩期”或“危機期”，而在這個階段的中學生最容易走進的誤區就是對網絡成癮。目前，中國的中學生網絡成癮比例接近10%，網癮已經成為中學生厭學、休學的一個重要原因，而且這一勢頭仍在快速發展中。很多孩子染上網癮的家庭陷入了痛苦的泥潭，家長們百思不得其解，為什麼自己的親生孩子會因為上網不聽自己的教導，討厭父母的嘮叨，甚至對父母謾罵、施暴。針對此現象本文對中學生網癮的心理歸因進行了初步探析，並提出幾點解決方法。現在有叛逆心理和患孤獨症、自閉症等心理疾病的孩子越來越多，這些孩子在生活中有一些願望，一些自尊得不到滿足，就轉到虛擬的網絡中去尋求滿足，但這是使他們放棄在生活和學習中要通過努力方才能獲得的滿足及自尊，對於學生形成正確的世界觀、人生觀、價值觀極其有害，而且中學生在學校以外缺乏約束和指導的環境中進行互聯網娛樂的時候，就很容易發生行為扭曲。據統計我國未成年網民約有1650萬，而這些未成年人中的14.8%不僅愛上網，而且着迷上癮，難以自拔。導致中學生網絡成癮的有兩大原因：
一、中學生身心發育尚不成熟是導致易上網成癮的主觀原因。具體表現在：
1、自控能力欠缺。中學生正處於求知慾旺盛的時期，他們對於外界的各種新鮮事物都充滿了好奇。相對傳統媒介而言，互聯網作為一個新興事物更能吸引他們的目光。他們在好奇心的促使下，抱着試一試、看一看的心理接觸網絡。但中學生正處於心理、行為上的變動期，價值觀和行為方式尚未定型，與成年人相比，其自制性和自律性較為遜色，因而他們一旦上網便難於抵制網絡的誘惑，往往可能被網上光怪陸離且層出不窮的新遊戲、新技術和新信息網住。
2、認知能力有限。中國青少年從小接受的是正面教育，在涉及國家命運和民族利益的大是大非問題上，他們辨別是非和自我控制能力還是很強的。但是虛擬網絡畢竟充斥着大量垃圾信息和虛假資訊，對於身處社會邊緣、分辨能力有限的中學生來説，面對網上新奇、刺激的信息極易受其誘惑。
3、自我意識強烈。中學時期是人生中自我意識和叛逆心理最強烈的時期，中學生急於擺脱學校、教師、家庭的管制，丟開書本，追求獨立個性和成人化傾向，確立自我價值，網絡恰好提供了這樣一個虛擬的空間。網絡自由平等的特性為青少年創造了“海闊任魚躍，天高任鳥飛”的天地。在網絡上人人平等，在匿名的保護下可以暢所欲言，不用擔心受到什麼審查，帶來什麼懲罰，而且觀點越新、奇、特，可能得到的反響越大、迴應越多。網絡成為中學生展現自我的平台。
二、中學生可能身處的不利環境是導致易上網成癮的客觀原因。具體表現在：
1、社會環境。目前，網吧遍佈大街小巷，儘管有關部門出台了一系列禁止未成年人進入網吧的條例，但在實踐中對網吧尚缺乏有效的管理措施。富有互動娛樂性的網絡遊戲和網上聊天室對中學生有着強大誘惑，促使他們將網吧當做樂土。
2、家庭 環境。當前，我國中學生多屬獨生子女，且城鎮居民以樓房式獨門獨户的家居結構為主，這在某種程度上不利於身為獨生子女的中學生與同齡夥伴交流。在工作生活壓力較大的今天，他們的父母極有可能因忙於工作和生計而忽略了與子女的情感溝通。那麼，在現實生活中缺少情感交流的中學生，便會在網絡中尋找可歸依的羣體，迷戀於網上的互動生活。
3、教育環境。在電子信息時代的大環境下，電腦和網絡成為青少年不可或缺的學習工具，但缺乏老師和家長有效引導的中學生則更多地是把電腦和網絡當成一種娛樂工具。另一方面，中學生的學習壓力較大，當學生學習上經常遭受挫折，又得不到家人、老師和同學的理解，為宣泄心中的苦悶、逃避不願面對的現實，往往在網上尋求安慰、刺激和快樂，以宣泄平時的壓抑情緒。
到底該怎麼樣預防學生上網成癮呢？以下就怎樣有效預防學生上網成癮，本人提出了幾點拙見，希望能拋磚引玉，以引起大家療救的注意：一、端正態度，樹立理想，用信念指引人生方向。中學生之所以迷戀網絡，很重要的一點是因為他們失去了人生目標和奮鬥方向。這就需要廣大教師特別是從事學生心理教育的老師更應該加強對他們的人生觀、價值觀的教育，用正確的輿論引導人，用高尚的情操鼓舞人。可以利用主題班會、板報、演講等多種方式和途徑，寓理想教育於課堂實踐，寓人生指引於課外延伸。讓學生們從古今中外、身邊周圍的許許多多的鮮活的事例中感悟理想信念的寶貴與珍重，從而自覺地跳出網絡世界的荒誕與虛妄，回到觸手可及的美好現實中來，努力創造屬於自己的快樂生活。當他們的態度端正了，理想確立了，他們就會自覺形成免疫的抗體，百毒不侵，網癮也就不攻自破了。二、家校聯合、多管齊下，構築祛除網癮的立體網絡。
教師平時應注重培養學生的自身能力，包括學習能力，不僅從學生文化課的學習入手，還注重於學生生活技能、生存能力的培養，逐步過渡到學習基本技能的培養。這樣不僅可以強化他們的素質，同時有助於提升學生的自信心。
但戒除學生的網癮決不是學校一方所能單打獨鬥的事情。教師無法唱獨角戲。這就需要學校與家長乃至社會的廣泛接觸和密切配合，從而構築一道立體的防護網。教師可以多與他們的家長聯繫，統一對網癮學生的施教理念和方法。為防止學生上網成癮，教師應多聯繫家長對孩子上網時間做出一定的限制，以免孩子沉迷其中難以自拔。另外，要求家長監督學生做到安全上網。比如，在計算機裏安裝過濾程序或者“防火牆”，以屏蔽不良網站；還要求家長掌握相應的電腦知識，熟悉孩子經常去的網站和聊天室，以便及時發現問題，及時解決。
學校也可以與公安、關工委、工商等部門進行密切聯繫與配合，呼籲他們積極查處不良網吧，禁止未成年人進入營業性網吧，一有發現，及時舉報。網癮學生由於失去了上網場所，漸漸的也就會收心了。
三、積極引導，活動怡情，轉移網癮學生興趣偏好。
教師在運用課堂作為教育的主要陣地之外，還應該多開展一些課外活動，培養學生廣泛的興趣愛好，以此來引導學生正確健康的娛樂方式，從而轉移他們不健康的網癮偏好。教師在平時開展各種各樣豐富多彩的的活動，既可以豐富學生的課餘生活，又可以讓那些平時沉迷於網絡的學生轉移注意力，讓他們感受到健康有益的娛樂方式的無窮魅力，領略到“山外青山樓外樓”的遼闊風景。我在擔任班主任期間，就非常重視課外活動的設計與安排。我並沒有像有的班主任那樣放手不管，由學生自行安排。我先對學生進行摸底，根據他們的興趣特長，分成幾個小組，如羽毛球組、籃球組、象棋組、繪畫組等，佈置任務，讓他們在組內活動。我對各組進行檢查督促，定期評比，期末進行總評，評出先進組和特長生，作為對學生進行綜合素質評價的重要內容。
我班原先有名網癮學生，其家長很是傷透腦筋。我從學生中瞭解到他喜歡下象棋。我在掌握這一情況後，並沒有批評他上網的事情，而是拿出了一副象棋，以請教的口吻請他教教我。他很高興，沒想到老師還有求教學生的時候。他用連續的幾個課外活動的時間耐心的教我，他自己也從中獲得了很大的成就感。後來，我對他説，能不能由他帶頭，組織一個象棋興趣小組。他很樂意的答應了。從此以後，他看到了自身的價值，做起事來很認真負責。由於他身為“領導”，工作繁忙，又要注意自身形象，此後就再也沒有去網吧了。他的網癮就這樣在我悄無聲息的誘導下消失得無影無蹤。
中學生網絡成癮是現代中國教育面臨的一個嚴峻問題，如何有效治療和解決網癮、引導這些孩子走出陰暗心理的泥潭，關係到千家萬户的家庭幸福。只要我們這些教育工作者能從對祖國未來高度負責的精神出發，集思廣益，全心投入，耐心教導，細心施教，就一定能把這些網癮學生從深陷的泥潭中解救出來！
上週五，我和嚴老師在導航的幫助下來到了湯溪中學，參加每月一次的心理健康讀書會。雖然去年參加了心理健康C證的考試，但其實從自身來説從未真正意義上的去接觸過心理健康教育。一路上我們聊着關於這方面的一知半解，也期待着這次讀書會能給自己的工作帶來一定的啟迪與幫助。
踏進湯中莫名的有些許親切感，心中湧起了當年做出那份抉擇時的情景，如果那時沒有選擇讀師範，那我將是湯中的一名學子，而今我以一名教師的身份到此，覺得與湯中還真有些緣分！
走進讀書會的教室，突然間感覺自己是一名學生了，角色的轉變讓自己有些生澀，通過抽籤來到了自己的組別，就這樣我和另外5個學校的老師組成了一隊。在組織老師的引導下，每組成員在自己組內完成自己抽籤時的摸到的工作，在上次C證的考試中瞭解到，這應該是輔導之前的放鬆環節。在這個環節中，我們輕鬆愉快地在組員之間有了親密接觸：如抱一抱組員、給我敲敲背、幫我倒杯茶、和我比比誰的個子高等，同時在這個環節中我們還進行了自我介紹。我們的組員中大多是中學的老師，而且是專職的心理健康老師，對於此心中對她們有了崇敬之情。
在接下來的讀書交流環節中，徐峯老師分享了《走向另一個極端，我們該如何找到平衡點》——《心理學與人類困境》第二部分，他理論與實際相結合，以幽默風趣的語言來講述人類的困境，比如孩子舉手狀況的思考（我們在平時的交流中經常會提及為什麼一二年級時舉手很積極，而越到高段孩子們就都不舉手了？）；孩子們人生觀、價值觀、世界觀的喪失不是應試教育導致的結果等等，從心理學的角度分享了自己的看法。
後又由我們同組的啟明學校的趙翔老師分享了《初探辦法構築法》，從題目看就比較專業，雖然很認真地聽着，但還是很難理解，只是聽她們説這是現在比較流行的輔導模式，“焦點”模式。
下午，我們觀摩了實驗中學陳珊珊老師的現場輔導，作為一名專業的心理健康老師，她能通過和受訪學生建立一個輕鬆的氛圍，開始有條不紊的聊天，從心理的角度打開受訪學生的內心世界，其實這也是我們最需要學習的環節，如何與班裏的問題學生去交流，這交流應該是有足夠的理論支撐，並有事先的預設，通過輔導，來達到應有的目的。但其實大多數的輔導都必須建立在“真誠、接納、共情”的原則基礎之上進行的。作為一名班主任，學習更多的心理健康知識，用理論去指導實踐，相信對班級管理會有意想不到的收穫；同時希望通過這樣的學習，能真正意義上的運用心理輔導模式，去幫助更多需要心理疏導的孩子，還她們一片純淨蔚藍的天空！；
1、認識自我成為首要心理健康教育內容
對於國中年級學生的青春期心理，提出要培養其認識青春期的生理特徵和心理特徵，把握與異性交往的尺度；提出培養國中生的職業規劃意識，樹立早期職業發展目標。
對於國中階段要求學生培養職業規劃意識，最開始我是沒有想到的，但是聽了老師的講解之後，覺得這真的是比較有用的一件事。在現在的中國各家基本上都是獨生子女，有的孩子甚至都到了20多歲還要被家長寶貝的當成小孩一樣來對待，相應的這些祖國的下一代缺少了他們應該擁有的最起碼的獨立自理能力。有許多的孩子不知道自己學習到底是為了什麼，不知道自己將來要幹什麼，只是漫無目的的跟着老師學習，對於自己的學習也沒有什麼規劃，因此在學習的過程中往往堅持不到最後，而且還會產生厭學的情形。但是如果老師及早的知道學生規劃他們的職業目標，讓學生有一個目標，這樣再來學習就會增加很多的動力。
2、開展心理輔導
開展心理輔導儘管在許多大的城市都比較受重視，但是對於我們所在的鄉鎮農村學校來説，還沒有收到很大的重視。但是《綱要》指出，面向中國小生開展的心理專題教育可利用地方課程或學校課程開設心理健康教育課。相信在我的提議下我們的學校以後也會花更多的精力在學校的心理健康建設上。
心理健康教育課應以活動為主，可以採取多種形式，包括團體輔導、心理訓練、問題辨析、情境設計、角色扮演、遊戲輔導、心理情景劇、專題講座等。
開展心理輔導必須遵守職業倫理規範，在學生知情自願的基礎上進行，嚴格遵循保密原則，保護學生隱私，謹慎使用心理測試量表或其他測試手段，不能強迫學生接受心理測試，禁止使用可能損害學生心理健康的儀器，要防止心理健康教育醫學化的傾向。
心理健康教育的主要內容包括：
普及心理健康知識；
樹立心理健康意識；
瞭解心理調節方法，認識心理異常現象，掌握心理保健常識和技能。
關於心理健康的含義，主要集中在四個方面，即心理狀態、成長髮展、社會適應和道德倫理。
良好的情緒狀態是指平和、穩定和愉悦。
良好的認知狀態是指自知、自控和自律。
情緒化的人往往使他人難以適應，也很難與人共處，當然也影響自我判斷力和學習、工作的效率。對於國中階段的學生來説往往處於一種愉快和憂傷相互交替的矛盾狀態，因此採用一定的方法來培養他們的平和穩定愉悦的情緒狀態不僅對他們的學習有幫助對於他們以後的人生髮張也是相當的有作用。
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