新版內蒙古大學聯考時間2022具體時間表

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期間如何緩解焦慮2022

正確對待不會的題

當遇到自己不會的題時，不能死磕，應該轉移注意力，先做其他題。有的同學在遇到不會的題時，尤其是這道題在偏簡單題的位置，就會產生自我懷疑、或自我否定的消極情緒。這時應該學會放棄，可以過一段時間再整理思路、重新挑戰。若還是不會，果斷放棄。

學會使用腹式呼吸

考試前如果過於緊張，可以趁卷子下發之前進行腹式呼吸。閉上雙眼，深呼吸，能感受到自己腹部的起伏，呼、吸盡量綿長，能有效緩解緊張情緒，調節心律。

1、關注疫情防疫專題等官方途徑，理性判斷、拒絕謠言;

加強防疫知識學習，積極配合考點做好防控。

2、考生本人及家人考前儘量減少外出，避免走親訪友聚餐、減少到人員密集的公共場所活動，嚴禁去疫情中、高風險地區旅行。

3、目前仍在疫情非低風險地區的考生，考前14天，即6月23日前務必回到考點所在旗縣(市、區)，返回後須立即向當地派出所、社區(村)或相關部門主動申報個人健康情況，並按當地疫情防控要求做好隔離、檢測等工作。

(1)考生進入考場，只准攜帶考試必須的文具用品，如鋼筆、鉛筆、圓珠筆、圓規、直尺、量角器、橡皮和規定型號的計算器等，不準攜帶任何書籍、筆記本、報紙、草稿紙、修正液、手機、BP機等通訊工具。

(2)考生在每科考前15分鐘進入考場(外語學科須提前30分鐘進入考場)，憑準考證對號入座，並將准考證、身份證放在課桌左上角，以備查對。考試鈴響後才能開始答題。

(3)考生遲到15分鐘不得入場，考試60分鐘後，才準交卷出場。

(4)考生對試題有疑問時，不得向監考人員詢問;如遇試卷分發錯誤和字跡模糊等問題(不能要求監考老師解釋題意)，可舉手詢問，監考人員當眾解答。

(5)考生答題時一律不準用鉛筆(除作圖和塗點可用鉛筆外)或紅色筆書寫，字跡要工整、清楚，並要書寫在試卷規定的位置。