一、實踐目的
（一）立足社會，勇於實踐
社會實踐是大學生在改革開放中走向社會的一個很重要的鍛鍊環節，也是教育與實踐相結合的具體體現。當今社會的競爭是人
才素質的競爭，隨着人才被推向市場，大學生的自我優越感將逐漸消失，發展方向更加撲朔迷離。因此要適應時代的要求，
作為大學生，我們不能閉門讀書，而要敞開大門，走向社會。在實踐中學習，在實踐中提升，增強社會責任意識，提高綜合素
質。為提高競爭力，建設祖國不懈努力。
（二）施恩不記，受恩勿忘
離開高中母校已有一年半，雖然每個假期都有回母校看望老師，但是都從未有組織有計劃地回訪母校。一日為師，終身為父。老
師們曾經用半生的知識澆灌我們，如今，我們已經成長即將步入社會，最應該感謝的是一直教導我們的老師。
現在我已經是大學二年級的學生，在大學聯考經驗和大學學習經歷方面的總結已經較為成熟，我認為，這個寒假正是我回訪母校的好
時機。我不僅可以用我的大學聯考經驗，和從學弟學妹那收集的經驗為今年的考生答疑解惑，我還可以用我在大學裏豐富多彩的生活
經歷喚起沉浸在書海的高三學子對大學生活實踐的渴望。曾經也有學長學姐這麼熱心的幫助過我，我也要將這份幫助傳遞下去。
二、母校益陽市第一中學概況
歲月悠悠，百年滄桑；桃侖教澤，源遠流長
我的中學母校益陽市一中始建於19XX年（光緒三十二年），初名“信義中學堂”，迄今已有近百年曆史。現為湖南省重點中學，
省現代教育技術實驗學校，省體育傳統項目學校。母校益陽一中素以治校嚴謹，教學質量高，“學紹湘賢”而蜚聲中外。百年曆
史，鑄就了學校“勤謹，求實，團結，進取”的優良校風和“嚴、精、活、實”的教學特色。學校北依資水，西傍會龍，校園古
木參天，綠瓦紅牆，環境幽雅，書聲琅琅，是益陽市基礎教育的龍頭學校。
（一）文化底藴厚重
益陽市一中19XX年由挪威人創辦，是湘北地區最早的一所完全中學，百年辦學歷史，形成了自己獨特的辦學風格和特色，積?
了深厚的文化底藴，培育了萬千計的傑出人才。如原文化部副部長、著名的馬克思主義理論家、中國科學院院士周揚，中國第?
任教育部長何偉，“國際義人”--被稱為中國的辛德勒的何鳳山博士
（二）辦學條件優越
目前，學校擁有現代化的科教實驗樓，多功能的圖書館，全省一流的體育館、田徑場、攀巖、文化廣場，高標準的學生公寓。
學校擁有現代化的教學設備和人性化的服務設施，教室都安裝了空調，配備了“三機一幕”和電視監控系統、多媒體教學系統，
校園建立了雙向閉路電視系統和千兆網，建立了電腦辦公、閲卷和管理網絡，多媒體電教室、電腦室、語音室、實驗室等設施齊
全，在全省居先進行列。
（三）師資力量雄厚
益陽市一中的師資力量在全市所有中學中是最強的。早在80年代初，市教育局就從全市抽調了50多名最優秀教師集中到市
一中教學。近XX年來，學校在全市重點中學會考錄了近百名教學水平突出的教師到學校任教。市一中教師業務精湛，教學水平高
，在全省十大名校聯考命題中多次獲得好評。學校被市教育局定為全市課程改革示範校。
（四）助學機制齊全
學校實施了優生工程，加大了對優生的選拔力度、培養力度、獎勵力度。選拔就是在全市中選優生；培養就是明確班級、教師
定點培養；獎勵，就是重獎成績居年級前茅的學生。我校設立了“動感地帶”杯獎學金，還有特困生救助機制。確保學生不因家
庭貧困而中止學業，特優生能憑獎學金完成學業。
三、拜訪校長及問候班主任
今年寒假，我有幸被學校挑選，成為回訪高中母校益陽市第一中學贈送新年禮品的代表之一。我們的任務是將xx理工大學的
紀念賀禮送交到母校副校長張先珍女士的手中，與校長交流並表達我們的感謝。
正月十五後，學校領導老師都陸續上班開始了新學期開學的準備工作。於是我選擇了這個時間段拜訪校長和老師。剛到副校
長辦公室，就看見副校長在與學生家長處理事情，於是我在門外等候。在門外等候的心情是無比激動的，以前副校長都是在台上
給我們高三學子做大學聯考的動員演講，她激昂的語調，振奮的詞句都鼓舞着我們每一個人。她讓我們從繁重的課業中解脱出來，審
視自己的理想，科學自己的行為。時光飛逝，如今我已經是走出母校的大學生了。看到張副校長處理完事情，我走進了辦公室，
一、我的母校
我的母校——某某中學是某某省素質教育的窗口學校，一直重視培養學生的創新精神和實踐能力。近年來，有大批學生通過大學聯考和高校自主招生考入全國名牌大學。它建校於1951年，有豐富的辦學經驗和光榮的歷史，先後獲得“某某省重點中學”、“某某省示範性高中”等30餘項國家級、省級榮譽稱號。現有學生4000餘名，教職工356名，其中特級教師、省級骨幹教師及省市學科帶頭人50餘名;全國優秀教師、某某省優秀教師、某某省優秀班主任30餘名，教師專業化發展成果突出，師資力量雄厚。
二、重回母校
20xx年1月27日上午，我懷着複雜的心情重回母校，説複雜，是因為那心情裏既充滿着親切與自豪，又包含着些許的忐忑——我是帶着為學弟學妹們做些什麼的任務回來的。
校園的氣氛依舊是那麼的清新優雅，象徵着智慧的“金蘋果”雕像依舊閃耀着光澤，矯健的白鴿依舊從容地在雄偉的教學樓間飛翔。
很幸運我曾經就讀於某某中這所名校，並且順利地從這裏考進了南京農業大學。作為從這裏走出來的大學生，我在半年的大學生活中學到了很多。從高中時代的學習生活到大學聯考志願的選擇再到大學的半年，我經歷了高低起落，有經驗有教訓，有歡喜有悲傷，有頓悟也有迷茫;這些東西我都想和高中的學弟學妹分享。希望我的經驗教訓能讓他們在成才的過程中少走彎路，也希望我的感受能引起他們自己的分析與思考。同時，在交流中，相信我也能對自己，對未來有一個更深入的思考。這些，都是我此次實踐活動的目的。
我先去了高中時代班主任老師的辦公室，她不顧繁忙，拉着我坐下來詢問我的大學生活情況，這讓我很是感動。我向她詳細地介紹了自己現在的生活，談到了大學的學習方式、生活方式以及人際關係等方面與中學時代的差異，並針對自己遇到的一些困難，如溝通能力有一定欠缺、時間安排不是很合理等，向老師尋求幫助。她認真而親切地勸告我多與各種層次的人交往，並要學會捨棄一些不必要的東西，又鼓勵我要把自己打造得更加自信，相信自己就是最棒的。這使我受益匪淺。
在得知了我的寒假實踐活動計劃之後，老師熱心地幫我聯繫了教務處的袁老師，並幫我組織了部分自己班上高二的同學與我交流。我們商定了時間在28號的下午，利用自習時間進行交流。
之後我又去看望了高中時的各位任課老師，談了很多，也收穫了很多。然後，我來到了本屆高三年級主任張老師的辦公室聽取他的建議。由於當時高三同學正在進行省級質檢之前的緊張複習，考慮到同學們的時間和心理等等多方面的因素，張老師建議我只和個別學有餘力的同學單獨短時交流。我聽從了他的建議，就利用兩個大課間和午間自修的時間分3組向20位同學介紹了南農的情況，分發了宣傳報和小禮物。各位同學的熱情都很高，詢問了很多大學聯考報志願的情況。我一一為他們解答，並講了自己在大學聯考考場上得到的一些經驗，告訴他們一定要從現在開始就調整好心態，改進方法，告訴他們只要堅持不懈，勝利終會來臨。
27號回家後，我準備了一份針對現在高二同學學習和為大學聯考做準備的發言提綱(見附稿)。28號下午，我又一次來到了三中，在教研活動室與30餘位高二的同學進行交流。我首先做了自我介紹，並開了幾個小玩笑以活躍氣氛，之後進入了正題，我首先談到了進入大學以來回想高中時代的一些感想，有經驗，也有遺憾和教訓;之後又告訴學弟學妹們一定要珍惜高中剩餘的時光，為自己設想的將來做好從能力素質到心理狀態的各方面準備;最後我和他們談了談各個大學和大學聯考自主招生等情況，盡我所能將我瞭解的信息傳遞給了他們，以供他們參考。
在離開母校的時候我的心中充滿了自豪，那裏面有完成了任務的輕鬆感，也有為母校做出了貢獻的成就感。我的這次實踐活動，到此就算完成了。
三、具體成果
通過這次活動，我很高興能和高中的學弟學妹們分享了我的很多想法，並且得到了他們的積極迴應。在交流過程中，同學們聽得都很認真，還有部分同學邊聽邊記筆記，讓我感到十分榮幸。每次交流結束後，我都留下了自己的聯繫方式，部分同學主動找我談了一下他們的學習狀況，讓我給他們提些意見。另外還有部分同學加了qq，建立了長久的聯繫，並在放假期間通過qq同我進行了一些學習方面的交流。此外，通過之後與班主任董老師的交流，我瞭解到這次活動在同學們之中得到了較高評價，她也和參與交流的部分同學談過話，同學們都提到了自己的收穫和感想。
四、收穫與遺憾
先談談收穫吧。
對於南京農業大學來説，我給母校的學弟學妹們簡潔卻也較全面地介紹了南農，給了他們比較直觀的印象，相信這對於他們以後大學聯考填報志願會有一定的影響;對母校來説，我以過來人的身份向同學們介紹了自己當年的一些經驗教訓和體會，並分享了參加自主招生考試以及大學聯考的過程和心得，還給他們未來對大學及專業的選擇提供了一些參考，為那些學弟學妹們解答他們心中的困惑，自己心裏高興，他們自己也高興;而對於我自身，從開始的找相關老師，到後來的寫發言提綱，最後在同學們面前講話，這些都鍛鍊了自己的社交能力、溝通能力以及在眾多人面前講話的能力，學習到了一些為人處世方面的知識。不管是在前期準備工作中，還是在站上講台的時候，我都學到了一些在大學課本上沒有的東西。而這些東西又恰恰很重要，它將成為我在以後學習生活中的寶貴財富。因此，我認為這次寒假活動，對於我個人來説具有重要意義，它將是我生命中的一個里程碑。同時我也相信，以後再有類似的活動時，我會在現有的心理基礎上做得更好。
再談談遺憾與不足。
這主要體現在時間的問題上。由於大學與高中、南方與北方放假的時間有差異，我只能在回家後的第二天，即此屆高三同學正在準備質檢，高二同學正在準備期末考試的時候回訪母校，十分倉促。所以只和高三的同學進行了小範圍短時間的交流，感覺過於簡潔;再有，時間不足準備就不夠充分，只講了自己去年大學聯考的情況，沒有詳細地查閲今年各高校招生的情況和大學聯考錄取政策的變化，對南農的瞭解也欠深入，比如有同學問到南農的最新排名以及某一專業的具體情況是，我就很難深入回答。除此以外，沒有能與教務處的老師合作也是很大的遺憾。
針對這些不足，我總結了一些經驗：時間要選對，可以選在同學們考完試等待成績的那幾天，這樣就減少了交流進行的阻力;不僅要和以前的老師聯繫好，還要積極主動地溝通教務處老師甚至校長，已獲得更多的有利條件;準備發言內容時要更有針對性，瞭解什麼是聽眾最想要的，才能使自己的發言更受歡迎。
我想，這次實踐活動給我的東西真的是太多太多了，希望學校以後能多給我們一些這樣的鍛鍊機會，我也會更加積極地爭取這樣的機會，以使自己的能力得到更大上的提升。
為了積極響應校團委開展 大工學子母校行 實踐活動的號召，本着 服務母校、宣傳大工，樹立大工良好形象，傳承大工優良學風，展示我校學子風采 的宗旨，積極搭建我校與高中學校交流溝通的橋樑，吸引更多的優秀學子跨入大連理工大學這一科學的殿堂。1月19日大連理工大學學子母校行赴濮陽市一高實踐團隊開展了豐富多彩的實踐活動，活動現場十分火爆，取得了非常好的效果。
濮陽市第一高級中學作為河南省第一批重點性示範性高中，在濮陽市獨具影響力，這次的活動又引起校方的格外注意。其中高三班主任朱長忠老師與趙良震老師對活動給與了極大的支持，並且為我們提供了巨大的幫助，為實踐隊員提供了許多便利。
實踐團隊在初期深入到高三幾個畢業班發放調查問卷作了詳細的調查，便於更真切的瞭解現在高三同學的學習和心理狀況，這樣才可以真正的幫助同學們在活動中有所收穫。本着 情繫母校，傳揚大工 的主題，實踐團隊介紹了大工悠久的歷史、一流的師資力量、學校現代化的設施、畢業生情況及豐富多彩的大學生活，更向他們傳遞大工 博學而不窮、篤行而不倦 的求學信念。同時，我們結合自己的親身經歷跟學弟學妹交流學習經驗與學習方法，幫助他們調整心態，並向他們講述大工的招生政策和近幾年的錄取分數線的變化，幫助他們更好的選擇自己夢想中的大學。
短暫而意義非凡的母校行活動結束了，通過這次 大工學子母校行 寒假實踐活動，不僅使母校的師生對大工有了更深入的瞭解，振奮了高三同學的精神，同時，團隊也很好的宣傳了大連理工大學，並且增強了團隊成員的實踐能力，展示了大工學子的優良風貌。相信這次有意義的活動將成為實踐團隊成員們大學生活中珍藏的寶貴記憶。
光陰似箭，不知不覺我已在鎬京學院度過了一個學期。雖然每天都過得繁忙緊張，但卻又讓人充實快樂，漸漸地我也適應了鎬京的學習生活。對於兩個月的漫長寒假，鎬京也為我們佈置了很很多寒假作業，其中，就有感恩母校的社會實踐活動。
一月九號，在鎬京學姐的組織安排下，我們踏着去母校的路，心情很激動，很遠處我就隱約看見母校的大門上寫着“安康中學”，一下子感覺特別熟悉，彷彿自己又回到了高中。
不一會兒我和另一個同學一起來到了曾經教過我們的班主任，感覺老師還是一樣的親切。我們也向老師獻上了一份小小的禮物——一箱酸奶，也表達了我們的一份感恩之心。和老師聊了一下高三的生活，記得那時我們班數學底子很差，老師總是不放心，每天晚自習下了以後都會留在班裏解答同學們的問題。在高三，老師一直對我們很嚴格，無論是在學習上還是在生活上，但這些在當時的我們看來。對老師的這些“命令”完全當耳邊風。聊了許多，我也發現有些事情一直是我們錯了，老師也感慨也很無奈。他説他知道我們不回去聽他的話，但是他從不懈怠，這是他的責任，即使他把我們教的不怎麼樣，但他也要教會我們怎樣去做人。是啊，到現在我們知道老師都是為了我們好，為了我們的以後着想着。老師，對不起，您辛苦了。
談話結束後，我漫步在校園裏，踏着青青的石板路，走過每一個熟悉的角落，重新坐到親切的桌椅旁，想到高三那時的“崢嶸歲月”，如今卻卸去升學的煩惱，看到學弟學妹目光中充滿對大學的嚮往，身上顯現出堅持不懈、勇往直前的拼勁兒，彷彿看到了我們的過去。曾經有人説過，沒有經歷過高三，不算讀過高中。是的，在那一年中，我們有歡笑，有淚水，有收穫，有失去。但是，經過時間的沉澱，剩下的是對高三的懷念，其實，上了大學之後，才發現我們對母校還是有一定的感情的。我們在這裏不僅學到了知識，還學到了許多課本上學不到的東西。曾經覺得母校很小，現在覺得母校很大，她每年容納了許多菁菁學子，授予知識。曾經覺得母校環境不好，現在覺得母校是那麼的美。感謝母校，為我們提供良好的學習環境;感謝母校，讓我認識了一羣朋友;感謝母校，讓我學會了怎樣去面對生活。
重返母校，別樣情懷。再次回到母校，我受到了老師和同學的歡迎，讓我感受到母校的温暖，也讓我感覺到高中的我已經有了很大的區別。現在我已習慣適應了大學的生活，我覺得知識的增長不是唯一的目的，更關鍵的是能力的.提高。所以在以的學習生活中，我要更好地去鍛鍊自己，以便自己將來更好地適應社會。
感恩母校，我們以您為榮!願母校的未來越來越好!
時間：xx年01月25日
地點：湘鄉湘中補校
活動人員：譚軍
實踐活動的目的：回訪母校，感謝老師的栽培;與學弟、學妹交流學習經驗與心得;
鍛鍊自己的口才。
實踐方法：以交流為主體，以演講為輔助。
摘要：老實説，我也不曉得要怎麼樣來評價自己這次的表現，坦白一點就是長大好多了。弄完以後在聚餐時，老班給我説，我以後非得成為交流專家不可，我聽了好開心的!要曉得，我平時可是輕易不敢上台講話的呀!那天，因為要趕着上課，老班原定只給我20分鐘的時間的，可哪曾想，我跟他們都聊high了，大概用了原計劃的兩倍還多才從同學們的“魔爪”逃出來。我這次去主要就是給他們做了下反面教材，然後，大過年的，就順便跟他們一塊樂呵樂呵。
主要內容：
帶着一份忐忑，帶着一份激動，我來到了老班主任現在任教的班上，看着那麼多陌生而又熟悉的面孔，心裏的那份緊張突然釋懷了許多，想着一年前的我們也是在這個教室，也有學長學姐來給我們説説心裏話。可是，説來慚愧，在我復讀的一年，基本上沒幹什麼事，都用在玩樂上了，我今天來，更確切的説，應該是來做反面教材的呀!
在這次的交流中，我主要是以提問來引出話題的方式進行的當然也接受了他們的自由提問，而問題基本上就是圍繞他們現在的生活和我過去與現在的生活來展開的。
第一個問題是：“你們心中有一所理想中的大學麼?”很多人都説“沒有!”接着，我就慢慢展開了我的話匣子：“老實説，那時的我就是因為胸無大志才整天無所作為的，所以到最後就只好獨吞黃蓮呀!不客氣的説，目標無論是對一個人的學習工作方面，還是生活方面都是不可或缺的，其重要作用是不可替代的，它是我們奮鬥的源動力，就像馬達之於汽車一樣，只有當你有了一個明確的目標，你才知道你現在該乾的是什麼，假設一個人辛辛苦苦的幹了好多活，可是他卻不知道自己在幹什麼，那豈不是等於做了無用功麼?在這裏，我還想跟大家分享一個故事，故事是這樣説的：有兩個人在砌牆，旁邊有個人就問第一個人：“你知道你現在幹什麼嘛?”第一個人答道：“砌磚頭呀。”他接着問第二個人，答道：“哦，我在建美麗的房子。”若干年後，第一個人還是在默默無聞的砌着磚頭，而第二個人已經成為了著名的總工程師。不知道你們聽懂了沒有?不過吶，我希望大家回去能夠好好咀嚼一下箇中的滋味，建議大家去好好總結一下自己的大考小考成績，回頭再找出近幾年的放榜成績，認真對比琢磨，看看跟哪些大學的距離比較近，再想想自己最想去哪裏，這樣就把目標給初步定位了，至於往後的日子裏，我想，變數是無從避免的，但是，奮鬥時，有一條忠告，請謹記，堅持自己認為正確的事情，就如自己十三年如一日的堅持自己的大學夢一樣的，人是需要有夢想的，現如今的世界實在是功利的很了，就有人如是説：‘這個世界，錢説了算喲’。雖然我們無法改變現實，但是我們可以改變自己的內心想法啊!年少時的純真還是別全丟了的好，不然會讓自己活得太累，另外，借用一句電視劇中的台詞：“只要相信，就會有幸福的綠光。”
第二個問題是:“你們覺得自己現在有壓力沒?”不知他們是為了調氣氛還是怎麼想的，答話的基本上都説沒有，沒吱聲的同學不知是作何打算。我説道：“我記得以前我讀書的時候總聽人家説壓力大的很，反觀我自己，卻是毫無半點牽掛，所以我很不能理解的就是，有人壓力超大，可是有人卻完全沒有壓力，我就尋思着，這應該跟心中有無一個明確的目標應該是不無關係的吧!個人認為，這個世界上壓根就沒有壓力這回事，因為，有人就曾説過，煩惱都是自找的，那麼，照此看來，壓力又何嘗不是吶?我看，壓力嘛，不過都是自己想出來的，自己給自己製造的精神垃圾罷了。好了，在這一點上，我想説的是，很多時候，我們必須學會在“學”與“玩”之間去找到那個平衡點，這跟學會平衡花錢與賺錢是一樣的道理，我們現在都還只是學生，相信你們當中通過自己的雙手賺過錢的同學應該是寥寥無幾吧，我們如今口袋裏的零花錢幾乎都是來自於父母大人，所以，每回當我們要超前消費來享受所謂的生活的時候，就不得不想方設法的去弄到錢，這時也促使我們必須得學會平衡花錢與賺錢了。同理，現階段，我們也非常有必要去找到那個‘學’與‘玩’之間的平衡點。據我所知，很多同學就是打着所謂‘壓力大’的牌子肆無忌憚的泡網吧，流連於小説間~你們説，這樣的人是不是偏離了平衡的軌道呢?是把，當然了，我也並不是説要完全跟這些劃清界限，因為，我們還不能達到那種‘書痴’的境界嘛!學習中，多一份清醒，少一分迷茫，清楚的知道自己想要的是什麼，這樣定會讓你收穫很大的;生活中，則以糊塗過好日子!
這個花錢與賺錢的道理其實是有回我去做兼職時，跟一個化粧小店的老闆聊時他教給我的，我覺得很受用，所以今天，同樣的，我把它分享給你們，希望能多少給你們一些啟示。”
後來，我還問了班上女生的成績地位如何，答案卻不盡如我意，我就忍不住傳達了些我的個人原則，我説：“現在的女性一定要自強，21世紀是我們的世紀了，It’sourturn!我們一定要讓自己漸漸的強大起來，這樣才不至於在以後的生活中受過多的傷害。而男生，倘若你們不想要自己天天在家給小孩洗尿布過苦日子的話，也請你們不要掉隊，所以，大家就一起努力向前衝吧，我相信大家最終一定都會實現自己的最初的夢想的!”
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