不要覺得恐慌，把注意力轉移到別的地方：理想院校的歷年分數線是多少，你與它還有多少距離，一步一步把距離縮小，或是讓自己考到比分數線更高的分數。
不需要在意班裏突然多了多少黑馬，或成績在班上下滑了多少名。每一個人都有他自己的大學聯考，因為每個人的目標不一樣。
高一高二的時候成績很好，證明你的基礎是很好的。高三有所下滑（或是因為別人適應得好，而形成一種相對的“退步狀態”），可能是因為你還沒有調整過來，還不習慣將三年所學綜合起來。這時要做的是系統地整理一遍已學知識，查漏補缺。
記住：專注於自己的目標，做到心無旁騖，專心致志。
特殊時期肯定有各種各樣的問題。就比如如果是剛開始看網課而且之前比較貪玩的話，可能就會出現看十分鐘課馬上就切屏追劇或者玩手機的情況。所以建議如果控制不住自己不玩手機，就應該與家長或者自己想辦法，讓自己不要碰手機。不管是網課或者電影都不要去看。
自己有學習動力的話應該自己去規劃還有十幾天在家學習的任務。高三複習應該培養自己的自學能力，而不是被學校牽着走。不要顧此失彼，如果下定決心自習而不看網課，就不要顧慮遺漏了老師的知識點，而是要專注於自己所學的內容。
大學聯考前厭學的幾點建議(1)你必須有目標，最終目標，你的大學定位在哪裏？如果你想考專科，上課睡覺吧，沒事，因為專科很容易。如果你想考北大，那你就別睡覺了，它沒有過分的付出是永遠都難以實現的。所以現在，你需要一個目標，你想考哪一所大學。有了目標，學習就不會那麼討厭了，因為它是努力的過程，並非是你之前因為升學壓力大而來的厭學情緒。
（2）學習要有動力。如果你看了一段時間的書，做題時全錯，那一定會打擊你的自信心，也會導致厭學。所以選擇和你水平相近的習題，做完後發現你做的全對，那時候的心情是很美好的。在此後，慢慢提高習題難度，就不會在學習過程中受挫而感到不想學習了。
（3）不要和比你水平高很多的人攀比，一是你比不起，二是沒必要。你的目標和他的不一樣。如果你的目標是90分，那麼你考100就是一種突破，那就足夠了，沒必要去多想那些在你目標之外的東西。
（4）確實應該勞逸結合，儘管高三的時間不多，但是課餘時間不要都用來看書，看不下書時去做點放鬆的心情的事，放鬆後再來看書，比你一直在書海里死磕好多了。但是要注意，控制好放鬆的度，太過分的話即使是厭煩也得去學習，因為放鬆太對會對積極性產生相反的效果。
主要還是要自己有自己的想法，睿智的人不會因為讀書辛苦而放棄的。加油，我也在這種折磨中，我與你同在。
由於2022年大學聯考分數線還未公佈，同學們可以對照一下往年大學聯考分數，以供參考！
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