1、秋不涼，籽不黃。
2、立秋十天遍地黃。
3、立秋十八天，寸草皆結頂。
4、立夏栽茄子，立秋吃茄子。
5、立秋蕎麥白露花，寒露蕎麥收到家。
6、立秋摘花椒，白露打胡桃，霜降摘柿子，立冬打軟棗。
7、七月立秋慢溜溜，六月立秋快加油。
8、立秋拿住手，還收三五斗。
9、頭伏芝麻二伏豆，晚粟種到立秋後。
10、立秋棉管好，整枝不可少。
12、立秋種芝麻，老死不開花。
13、立秋反比大暑熱，中午前後似烤火。
14、七月半，八月半，蚊子嘴，快起鑽。
15、立秋三場雨，夏布衣裳高擱起。
16、一場秋雨一場寒，十場秋雨換上棉。
17、七月秋風雨，八月秋風涼。
18、立秋温不降，莊稼長得強。
19、立了秋，哪裏有雨哪裏收。
20、立秋雨淋淋，遍地是黃金。
21、立秋三場雨，秕稻變成米。
22、立秋有雨丘丘收，立秋無雨人人憂。
1、三伏加一秋，你也不種我也不收。
2、過了立秋節，夜寒白兒起熱。
3、五黃六（讀作lou）月去種田，一天一夜差一拳（“五黃六月”應該指立秋前）。
4、早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛（立秋時間在上午曰早立秋，在下午或晚上曰晚立秋）。
5、一場秋雨一場寒，十場秋雨霜兒見。
6、（立秋三候）一候涼風至，二候白露生，三候寒蟬鳴。
7、雷打秋，冬半收。
8、立秋晴一日，農夫不用力。
9、七月秋樣樣收，六月秋樣樣丟。
10、秋前北風秋後雨，秋後北風乾河底。
11、秋後一伏熱死人。
12、立秋三場雨，秕稻變成米。
13、立秋雨淋淋，遍地是黃金。
14、棉花立了秋，高矮一齊揪。
15、七挖金，八挖銀（秋耕重要性）。
16、早上立了秋，晚上涼颼颼。
17、秋前秋後一場雨，白露前後一場風。
18、立秋下雨人歡樂，處暑下雨萬人愁。
19、立秋處暑有陣頭，三秋天氣多雨水。
20、立秋響雷，百日見霜。
21、秋前北風馬上雨，秋後北風無滴水。
22、立秋無雨秋乾熱，立秋有雨秋落落。
23、立秋有雨樣樣收，立秋無雨人人憂。
24、立秋無雨是空秋，萬物歷來一半收。
25、秋不涼，籽不黃。
26、立秋十天遍地黃。
27、立秋十八天，寸草皆結頂。
28、立夏栽茄子，立秋吃茄子。
29、立秋蕎麥白露花，寒露蕎麥收到家。
30、立秋摘花椒，白露打胡桃，霜降摘柿子，立冬打軟棗。
1、夜立秋，熱到頭。
2、立秋晴，一秋晴；立秋雨，一秋雨。
3、早上立了秋，晚上涼嗖嗖。
4、十月三場霧，黃牛水上浮。
5、霜降摘柿子，立冬打軟棗。
6、白露身不露，秋後少游水。
7、立秋種芝麻，老死不開花。
8、秋不食辛辣，不食肺。
9、立秋晴一日，農夫不用力。
10、立秋洗肚子，不長痱子拉肚子。
11、立了秋，把扇丟。
12、頭伏芝麻二伏豆，晚粟種到立秋後。
13、立秋過後，還有‘（秋）老虎’在一頭。
14、秋前秋後一場雨，白露前後一場風。
15、立秋晴，一秋晴；立秋雨，一秋雨。
16、立了秋，掛鋤鈎。
17、立秋拿住手，還收三五斗。
18、立秋棉管好，整枝不可少。
19、立了秋，便把扇子丟。
20、重陽無雨看十三，十三無雨一冬幹。
21、七月立秋慢溜溜，六月立秋快加油。
22、立秋後三場雨，夏布衣裳高擱起。
23、秋後加一伏。
24、立秋諺語。
25、一場秋雨一場寒。
26、秋天宜收不宜散。
27、十場秋雨要穿棉。
28、秋天宜收不宜散 。
29、秋前北風馬上雨，秋後北風無滴水。
30、六月立秋緊'丟丟'，七月立秋秋裏遊。
31、早立秋冷颼颼，晚立秋熱死牛。
32、重陽晴，米糧平。
33、立秋蕎麥白露花，寒露蕎麥收到家。
34、立秋不立秋，六月二十頭。
35、立了秋，把扇丟。
36、重陽晴，米糧平。
37、立秋三天，寸草結籽。
38、秋後的蚊子，飛不了幾天。
39、中秋前後是白露，宜收棉花和甘薯。
40、夏雨少，秋霜早。
41、立秋三天，遍地紅。
42、秋有旱，冬有冰。
43、一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉。
44、立秋十天遍地黃。
45、立秋十八天，寸草皆結頂。
46、雷打秋，冬半收。
47、立秋處暑有陣頭，三秋天氣多雨水。
48、立秋胡桃白露梨，寒露柿子紅了皮。
1、夜立秋，熱到頭
2、立秋晴，一秋晴；立秋雨，一秋雨（江蘇）
3、早上立了秋，晚上涼嗖嗖
4、十月三場霧，黃牛水上浮。（下年發大水）
5、霜降摘柿子，立冬打軟棗
6、白露身不露，秋後少游水
7、立秋種芝麻，老死不開花
8、秋不食辛辣，不食肺
9、立秋晴一日，農夫不用力
10、立秋洗肚子，不長痱子拉肚子
11、立了秋，把扇丟 。
12、頭伏芝麻二伏豆，晚粟種到立秋後
13、立秋過後，還有‘（秋）老虎’在一頭
14、秋前秋後一場雨，白露前後一場風
15、立秋晴，一秋晴；立秋雨，一秋雨。（江蘇）
16、立了秋，掛鋤鈎。
17、立秋拿住手，還收三五斗
18、立秋棉管好，整枝不可少
19、立了秋，便把扇子丟
20、重陽無雨看十三，十三無雨一冬幹。
21、七月立秋慢溜溜，六月立秋快加油
22、立秋後三場雨，夏布衣裳高擱起。
23、秋後加一伏。
24、立秋諺語
25、一場秋雨一場寒
26、秋天宜收不宜散
27、十場秋雨要穿棉
28、秋天宜收不宜散 。
29、秋前北風馬上雨，秋後北風無滴水
30、六月立秋緊'丟丟'，七月立秋秋裏遊。（閩南）
31、早立秋冷颼颼，晚立秋熱死牛
32、重陽晴，米糧平。（風調雨順）
33、立秋蕎麥白露花，寒露蕎麥收到家。
34、立秋不立秋，六月二十頭。
35、立了秋，把扇丟
36、重陽晴，米糧平
37、立秋三天，寸草結籽。
38、秋後的蚊子，飛不了幾天。
39、中秋前後是白露，宜收棉花和甘薯。
40、夏雨少，秋霜早
41、立秋三天，遍地紅。
42、秋有旱，冬有冰
43、一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉。
44、立秋十天遍地黃金
45、立秋十八天，寸草皆結頂
46、雷打秋，冬半收
47、立秋處暑有陣頭，三秋天氣多雨水
48、立秋胡桃白露梨，寒露柿子紅了皮。
1、忌無病亂補
無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。
2、忌虛實不分
中醫的治療原則是虛者補之，不是虛症病人不宜用補藥，虛症又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對症服藥才能補益身體，否則適得其反，會傷害身體。保健養生雖然不像治病那樣嚴格區別，但起碼應將用膳對象分為偏寒偏熱兩大類。偏寒者畏寒喜熱，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清長，舌質淡脈沉細。偏熱者，則手足心熱，口乾，口苦，口臭，大便乾結，小便短赤，舌質紅，脈數。若不辨寒熱妄投藥膳，容易導致“火上加油”。
3、忌多多益善
任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。如過量服用蔘茸類補品，可引起腹脹，不思飲食；過服維生素C，可致噁心、嘔吐和腹瀉。
4、忌凡補必肉
動物性食物無疑是補品中的良劑，它不僅有較高的營養，而且味美可口。但肉類不易消化吸收，若久吃多吃，對胃腸功能已減退的老年人來説，常常不堪重負，而肉類消化過程中的某些“副產品”，如過多的脂類、糖類等物質，又往往是心腦血管病、癌症等老年常見病、多發病的病因。飲食清淡也不是不補，尤其是蔬菜類更不容忽視。現代營養學觀點認為，新鮮的水果和蔬菜含有多種維生素和微量元素，是人體必不可少的營養物質。
5、忌以藥代食
藥補不如食補，重藥物輕食物是不科學的。殊不知許多食物也是有治療作用的藥物。如多吃薺菜可治療高血壓；多吃蘿蔔可健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳；多吃山藥能補脾胃。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是進補的佳品。
6、忌重“進”輕“出”
隨着人民生活水平的提高，不少家庭天天有葷腥，餐餐大油膩，這些食物代謝後產生的酸性有毒物質，需及時排出，而生活節奏的加快，又使不少人排便無規律甚至便祕。故養生專家近年來提出一種關注“負營養”的保健新觀念，即重視人體廢物的排出，減少“腸毒”的滯留與吸收，提倡在進補的同時，亦應重視排便的及時和通暢。
7、忌恆“補”不變
有些人喜歡按自己口味，專服某一種補品，繼而又從多年不變發展成“偏食”、“嗜食”，這對健康是不利的。因為藥物和食物既有保健治療作用，亦有一定的副作用，久服多服會影響體內的營養平衡。尤其是老年人，不但各臟器功能均有不同程度的減退，需要全面地系統地加以調理，而且不同的季節，對保健藥物和食物也有不同的需求。因此，根據不同情況予以調整是十分必要的，不能恆補不變，一補到底。
8、忌越貴越補
“物以稀為貴”，那些高貴的傳統食品如燕窩、魚翅之類，其實並無奇特的食療作用，而十分平常的甘薯和洋葱之類的食品，卻有值得重視的食療價值。另外，凡食療均有一定的對象和適應症，故應根據需要來確定藥膳，“缺什麼，補什麼”，切勿憑貴賤來分高低，尤其是老年羣體，更應以實用和價格低廉為滋補原則。
1、立秋一場雨，遍地出黃金。
2、立秋下雨，百日無霜。
3、立秋早晚涼，中午汗還淌。
4、立了秋，棗核天，熱在中午，涼在早晚。
5、立秋前，三四天，白菜下種莫遲延。
6、早立秋冷颼颼，晚立秋熱死牛。
7、秋耕深，春耕淺。
8、立秋三場雨，夏布衣裳高擱起。
9、立秋的蕾，白露的花，十年就有九白搭。
10、夜立秋，熱到頭。
11、立秋種，處暑移，十年就有九不離。
12、立秋種芝麻，老死不開花。
13、立秋十日割早黍，處暑三日無青穆。
14、不立秋，六月二十頭。
15、立了秋，把扇丟。
16、杈耳繼續抹，邊心統統掐。
17、立秋十日遍地紅。立秋十八日，寸草結籽粒。
18、立秋種蕎麥，秋分麥入土。
19、立秋有雨一秋吊，吊不起來就要澇。
20、立秋十八日，寸草結籽粒。
21、打了老葉耪一遍，高粱粒子眼瞪圓。
22、水面如鏡，招來蝗蟲。
23、立秋三日遍地紅。立秋三日見秫頭。
24、邊心全部捋，四門落上鎖。
25、立秋雨豐，黍子返青。三伏有雨好種麥。
26、早秋丟，晚秋收，中秋熱死牛。
27、立秋早晚涼，中午汗濕裳。
28、一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉。
29、立秋有雨丘丘收，立秋無雨人人憂。
30、早上立了秋，晚上涼嗖嗖。
31、立秋三天，遍地紅。
32、立秋雨豐，黍子返青。
33、頭伏芝麻二伏豆，晚粟種到立秋後。
34、立了秋，蘋果梨子陸續揪。
35、六月底，七月頭，十有八載節立秋。
36、吃辣葱，炕洞壅。
37、立秋胡桃白露梨，寒露柿子紅了皮。
38、姜在地裏長，土裏要乾爽。
39、立秋蕎麥白露花，寒露蕎麥收到家。
40、立秋三場雨，秕稻變成米。
41、秋有旱，冬有冰。
42、要吃葱，高裏封。
43、七月水連坡，來年螞蚱多。
44、秋旱接伏旱，棉田還得灌。
45、果樹保好葉，明年多結果。
46、立秋鋤晚田，地鬆籽粒滿。
47、六有壅，七月上，八月再看葱發旺。
48、立了秋，哪裏有雨哪裏收。
49、立秋不立秋，還有一個月的好熱頭。
50、棉田再旱，不能漫灌。
51、立秋處暑有陣頭，三秋天氣多雨水。
52、秋前北風馬上雨，秋後北風無滴水。
53、大背開溝，細水慢流。
54、立秋不立秋，六月二十頭。
55、立秋下雨秋雨多，立秋無雨秋雨少。
56、秋不食辛辣，不食肺。
57、牲畜細心管，預防牛流感。
58、立夏栽茄子，立秋吃茄子。
59、早上立了秋，晚上涼颼颼。
60、要想吃辣葱，得使炕洞壅。
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