近期目標：每次考試進年段前100名、力爭進前50名；單科平均90分以上；三年目標：會考考取一中，力爭分數排名考進年段尖子班；六年目標：大學聯考考取重點大學（廈門大學）；長遠目標：當一名大學老師。
06:20分起牀
06:20—06:25 刷牙洗漱
06:25—06:45 在家早讀時間（內容及安排：略）
06:45—07:00 早餐時間
07:00--07:10 上學時間
07:10--07:50 學校早讀時間（內容及安排：略）
07:50--11:15 學校上課，課間適當以鍛鍊方式（到操場走一圈）休息；上課專心聽講，並認真做到“聽、讀、看、記”，要能聽出老師講課的重、難點，並在下課一分鐘內劃出疑點。
11:35--12:00 複習上午四節課的內容，讀課堂筆記或教學重點，5分鐘/節；聽英語聽力，記英文單詞和課文。
12:00--12:35 午餐時間（早15午晚各25），洗碗。
12:35--13:45 午休
14:00--17:15 學校上課
17:15--18:00 複習下午三節課的內容，讀課堂筆記或教學重點；聽英語聽力，
18:00 前完成當天的英語單詞和課文的背誦。
18:00--18:35 晚餐時間
18:40—21:40 學習時間：每天必須完成當天的功課（白天未複習的先複習、作業；教到哪，每一科的同步練習要完成到哪）。
21:40—22:00 日記時間，總結一天的收穫與不足，睡覺。
身體是學習最重要的資本，每天堅持15分鐘運動鍛鍊（形式自選:俯卧撐、仰卧起坐、壓腿或者小跑步；時間上見縫插針，以晚上為主）；
週末要對一週的知識進行回顧、整理和歸納。週五適當休息，週六、週日上午08:30—11:30學習時間，下午14:00—16:30學習時間，晚上07:00—09:00學習時間。（學習任務完成後週末可適當放鬆， 如郊遊、玩電腦等）
“苟有恆，何必三更睡五更起；最無益，莫過一日曝十日寒。”習慣決定性格，性格決定命運。
時間計劃
1、每天6：10起牀。打開收音機邊聽英語，邊洗漱吃飯。
2、到校後利用課前時間多看看今天要講什麼，回顧昨天的東西。
3、充分利用每堂課，認真聽講，不懂就問，多和周圍同學交流學習經驗和解題方法。
4、中午要有午睡習慣，大約在20——40分鐘左右。剩下的時間用於背語文的古詩和歷史。每天中午背3——5首古詩。同學，貴在堅持不懈！
5、在校10分鐘的課間裏，最好不要再想着出去玩，要在這10分鐘裏好好理順一下剛才老師所講的自己懂了多少，有問題及時解決。
6、放學不在外逗留，抓緊時間回家，10分鐘內吃完飯，然後就一心學習。
7、九年級前幾個月重點放在物理，數學，化學和語文背誦上。
8、到後期重點放在文科，理科方面也要適當做些經典題。
學習方式：
對於語文，我認為最重要的就是平時的積累。 教課書上的古詩文言要會背，重點段落要會翻譯和默寫。生詞表上的單詞要會寫。 這是前面基礎的10分。 後面的閲讀一定要注意平時的積累， 首先要多讀好的文章， 注意積累其中的詞彙。 讀完一篇好的文章不僅僅是讀了就完了，要像在語文課上一樣做分析，分析一定要透徹，這樣才有助於閲讀水平的提高。 做題的時候一定要在把握文章中心的基礎上。 讀不懂就再讀， 要是真的讀不懂，那麼就是基礎功不夠了。關於作文首先卷面一定要整潔，有必要的話練下字去。平時要多讀好文章好作文，並深刻解析，這樣對作文也會有幫助。但關鍵還是靠自己的感覺。
數學平時如果作業不多的話，自己多做一點題吧！一定記住：熟能生巧！這一點致關重要！！！去年會考我考了117，也是粗心。所以對於理科，做完了都要檢查。檢查的時候如果時間還多，那麼把答案蒙起來，重新做一遍吧！時間緊就把你認為你沒有把握的題目做一遍。最後加一點：切忌驕。
英語其實沒有我們想象的那麼難，關鍵看你有沒有興趣啦！上課注意聽講，語法不僅僅要背得，而且要熟練，學習了語法就多用用，練習相信老師佈置的已經夠的多了。單詞也一定要努力背誦，不要一次性背誦，要反覆鞏固，多學多背多用才是硬道理！也不要忽略課外的培養，多看一點適合自己的英語雜誌電視等等，並且我個人認為不要看中文了，這樣有一點適當的壓力未嘗不是好事。語感的培養同樣重要，有了較強語感可以大大加強速度及正確率。這全依賴與課外培養。
物理是一門理科，但同時又與日常生活密切相關，從某個角度所，物理就是生活的學科。平時的生活中可以注意觀察一下週圍的物理現象，比如打籃球的時候籃球飛了起來那是因為人的手對它做了功，它依靠慣性飛行；飛行過程中是動能轉化為重力勢能，重力勢能又轉化成為動能等等。物理的公式定理也要像數學一樣的理解並且記憶，並且懂得舉一反三的道理。做物理實驗的時候不能馬虎，注意觀察，並且要親自動手做一做。
政治考試的時候應該是開卷的。這樣題型會相對靈活，但是萬變不離其中。考試之前對教材一定要熟悉，我是採用通讀教材的方式熟悉教材的，挺有效的。另外做題的時候要好好審題，答偏了可是一點分都不給。答一題的時間不能太長，簡答題答清要點即可。如果閉卷一定要背得各個概念。
生物我認為挺簡單的，我們初2時也是開卷考試。但是對教材也要熟悉，同樣可以採用通讀的方法。答題的時候可以適當的發散。
歷史對於大事件一定要清楚地記憶人物時間地點過程和結果。歷史的背誦最好是平時就背誦了，你要臨時記憶效果不會太好。歷史是一門正宗的課外學科，所以課外的積累是最重要的。課外的掌握若是豐富了，自然不會怕考試。
學習地理同樣是課外的積累，我個人推薦一書，我認為對於有需要的人，它是不錯的選擇。學習地理我還有一個小竅門，那就是聽天氣預報，這對於記憶各省市行政區很有幫助。
最後一點，學習之餘要注意勞逸結合。
為實現以下規劃必須做到：樹立信心，滿懷激情，走好成功第一步。切忌盲目激情，要有計劃分步驟的學習，養成踏實認真的學習態度。
七年級全年成長曆程事件表
9月-入學摸底考試
部分學校開學有摸底考試，主要考察七年級內容
9—10月
儘快適應國中生活，掌握工具性知識，捨棄國小思路，培養國中學習習慣。
10月中-第一次期會考試
國中第一次檢測，暴露問題→發現問題→馬上調整解決。
11-12月-如何提早預習和適應
絕大部分學校會把七年級下學期的部分內容提到七年級上學期學習。
1月初-期末考試
升入中學以來的第一次檢閲，對於直升簽約較早的學校而言這次期末考試成績也會作為參考依據。
1月末—2月-寒假
追趕和超越別人的最佳時期。全面查漏補缺，提早預習下學期內容。
3月-七年級下學期開學
學生需要很快進入學習狀態。
4月底-學校期會考試
重點複習相交線平行線及三角形必須記住的幾何模型。
6月初-重點中學開始講解部分八年級知識點
全等三角形基礎拉到七年級下學期講，分擔八年級的壓力
7月初-學校期末考試
這次期末考試是對七年級一年學習效果的檢驗，也是八年級兩級分化開始的前兆；做好自我分析。
關鍵的八年級：迎難而上
9月-10月
八年級上學期的初步適應階段，逐漸進入八年級的學習狀態。
開始接觸新學科物理，熟悉物理課程特點；國中幾何難度開始出現較大提高；十一長假，學生容易開始出現鬆懈情緒。
11月初-11月底-八年級上學期學習中間過渡階段
學生學習習慣和態度逐漸形成； 八年級上的學習情況逐漸定型。
12月初-1月中旬-八年級上學期的深入學習和收尾階段
學習內容和難度進一步擴大和加兩極分化現象初步顯露。
1月下旬-2月中下旬-八年級寒假階段
利用難得空閒時間做好期末考試的檢查和反思工作； 未雨綢繆，要做好預習工作，提前分擔八年級下的壓力。
2月底-4月底-八年級學年的重要轉型階段
數學難度越來越大，問題積累越來越多；學生成績下滑明顯，導致學習興趣開始下降，厭學情緒初步滋生；學生兩極分化程度開始加深。
5月-6月-國中學習能力和會考核心競爭力形成的關鍵階段
各科難度和容量最為集中的時期；很多同學前期積累的問題開始集中爆發；
7月初-八年級學年最後收官和學生實力基本定型階段。
兩極分化達到高峯； 國中過渡階段宣告結束，學生學習習慣和實力基本定型。
衝刺九年級：重視知識體系
9月-10月
學校做學期分析，制定合理計劃
11月
期會考試
12月—次年1月
元調調考
次年2月
總複習開始
次年3月—4月底
一輪複習、四月調考；各校大型中招諮詢會
次年5月
二輪複習、專項複習及總複習；查漏補缺
次年6月初至中旬
會考
第一，制定學習計劃
基本要點：
第一，要有正確的學習目的。每個學生的學習計劃，都是為了達到他的學習目的服務的。
【國中學習計劃書範文三篇】筆記下來或在課本上做上記號，積極思考，為接受新知識作好思想上的準備。
第五，不懂的問題，經過獨立思考（包括運用參考資料）後，仍然得不到解決時，可以請教老師、家長、同學或其他人。
第六，結合課前自學，做一些自選的練習題，或進行一些必要而又可能做到的某種實際操作、現場觀察、調查研究等，以豐富感性知識，加深對新教材的理解。
九年級的節奏比以前快多了，這點是不言而喻的。每個人擁有的時間都是一樣的。然而，為什麼同樣辛苦拼搏了一個學年，結果卻無法皆大歡喜呢？
這包含許多原因，其中重要的一條就是會不會合理安排有限的時間。不知道有多少人在進入夢鄉前計劃過，我明天將要幹什麼？九年級的學習節奏比以前快多了，如果總是懷着無奈的心情，被一疊疊單調乏味的試卷牽着鼻子走，那麼很可能你將一無所獲。剩下來的200多天看上去遙遙無期，實際上很快就會過去。
想要在會考中取得滿意的成績，必須學會充分利用自己有限的時間。首先，為自己制定一個總計劃表。這樣做的目的只有一個：激勵你發揮出自身最大潛能。想好自己在國中最後一年的目標。先制訂最主要的，比如，要考什麼層次的學校。這一步非常重要，它決定了你九年級這一年的奮鬥方向。
因此落筆時要非常慎重，最好與父母老師一起探討。不要把目標定得太高，使今後一年都生活在重壓下。也不要把標準放得太低，否則目標就沒有意義了。然後，再將其分成若干個小目標。這些短期目標就好比是一格格階梯，將現在的你和未來你想做的連接起來。它可以令你感受到計劃實施的進程。能否達到最終的目標，就要看你是否按進度落實。最後，也應該是最基本詳細的—每週計劃。
給自己制訂一個精確的時間表，表中的安排一定要具體。其中的空格並不一定要被學習佔滿，但要保證留有充足的時間去完成學習計劃。
時間的選擇也是有講究的。每人可根據自己的不同情況，將自己精神最飽滿的時間用在學習上。除此之外，還有幾點需要注意：
1、制定時間進度時最好有一點提前量。
將來可能會發生許多預料之外的事，固定的時間計劃就會被擔擱。無法實現的計劃，只不過是廢紙一張。
2、學習時間不必過長，重要的是效率。
好成績的取得並不只在於你花了多少時間，重要的是你在有限的時間裏都學到了些什麼。
3、作息時間應有規律，勞逸結合，確保一定的休息時間。
晚上不要太興奮，要把一天中最好的狀態應調整到白天。原因很簡單，會考在白天進行。
4、當天的計劃當天完成，不要以明天為藉口。
這張時間表或許無法解決你學習上的所有問題，但它有助於使你瞭解你是怎樣利用時間的。每個人都有自己的學習方法，或許他們自己還沒有意識到。我們常常可以通過各種途徑瞭解到許多好的學習方法，但那不是絕對的。任何方法都不能保證適合每個人或取得最佳效果。因此，自己的學習方法最好由自己去歸納、總結。
5、學習時要全神貫注。
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。
6、堅持體育鍛煉。
身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛鍊。有的同學為了學習而忽視鍛鍊，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢？（會考體育考試問題）
7、學習要主動。
只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱鬱寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。（既然改變不了，就要做最好的適應者）
8、保持愉快的心情，和同學融洽相處。
每天有個好心情，做事幹淨利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關係，團結進取，也能提高學習效率。
9、注意整理。
學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閲某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。
每個自然周：
週一至週五早晨6：30起牀，讀英語20~30分鐘，隨後，邊吃飯邊聽英語；內容北京師範大學《英語》和新概念《國中英語》。
週一至週四首先完成學校的作業，然後週一、週二和週四讀新概念《國中英語》，讀英語20分鐘，然後電話教學。週二和週五共做2篇英語閲讀新版《國小英語100篇》，做閲讀前先複習上一次閲讀中遇到的生詞，然後再做當天的閲讀文章，遇到不會的生詞，待做完閲讀後查明詞義，並記錄到書上。週五放學後做奧數作業，按照老師的要求寫明思路，且力圖多種方法。每天預習第二天所學內容：語文要求圈出文中生字，並組詞至少兩個；讀課文，瞭解文中大意。數學瞭解第二天所學內容，找出自己不懂的地方。英語找出生詞，查明詞義及讀音。
週六、週日睡到自然醒，然後週六上午10：10上奧數課，老師講解後做奧數作業中不會的題，要求寫清思路；下午3：30上舞蹈課，然後休閒活動，例如讀名著等。週日寫學校的週末作業和新概念國中英語作業（含複習本週的課堂筆記），晚上6：30上新概念國中英語。
本學期讀書目錄：《巴黎聖母院》、《鋼鐵是怎樣煉成的》、《呼嘯山莊》原著。
每天晚上10：30之前睡覺。
一個具有指導意義的學習規劃，除了要考慮學習內容之外，還必須從學生的實際出發。也就是要實事求是地摸清自己的學習情況，從自己實際掌握的知識程度出發。Cathy老師認為，不同的學心理解能力、記憶能力不同。所以學習規劃所制訂的學習任務，應該是在學生完成能力之內。不要盲目攀比，一味制訂高強度但難以完成的規劃。這樣不但容易導致規劃流於形式，也會打打學生的自傲心。
除了實際性，一個合理的學習規劃還應該具備可施行性。佳坤教育徐瑾老師説，施行性高的規劃對學習英語非常有助助。很多學生在談起英語學習方法時，總是頭頭是道，但一旦落實到制訂學習規劃下，卻經常缺乏邏輯，馬馬虎虎。徐老師認為，一個施行性高的英語學習規劃應該具備以下特點：
首先，要有合理的時間安排。英語學習的根本難點是遺忘，英語學習的實質是長時間記憶的積累過程。如果學習後不能及時地複習鞏固，後面的所學就會遺忘，就得從頭再學。所以學習英語進展慢，主要是沒能形成記憶積累。而積累的效果，很大程度下取絕於學習新知識與複習知識的時間間隔。因而，英語學習中時間的管理和安排就顯得尤為重要。
其次，學習內容要具體。很多學生列規劃時，喜歡寫下一天用幾個小時的時間學習英語，但是卻沒有具體的學習內容，或者有內容但很籠統。這樣容易造成施行過程中無法考核，導致規劃流於形式。而好的學習規劃應該有詳盡的內容安排，具體到每天學習哪些單詞，學習哪些文章以及句子，抄寫幾遍，背誦幾遍，達到什麼樣效果，這些皆是應該包括的內容。詳盡的規劃安排可以助助學生按部就班地一點點進步，而且學習過程中不會感應彷徨或者無所適從。徐老師建議學生在施行總的學習規劃過程中，可以制訂更為細緻的月規劃和周規劃。從而鞭策自己以持續的學習熱情和頑強的學習意志保證總規劃的完成。
國中生制訂新學期英語學習規劃首先要明確學習目標。可以依據國野《英語課程標準》的要求，參照國中英語教學大綱，並且結合自己學習英語的具體情況，明確學習目標。其次，以學習目標為導向，總結後期學習經驗和不足，根據自身作息習慣和科學的學習方法來制訂英語學習規劃。
馬上就要開學了，開學後我就是八年級的學生了。八年級的到來，自己慢慢地有一點危機感了，害怕同學超越自己。為了能在八年級學的好一點，我決定現在就想好新學期的打算。
第一，我決定學會放棄。
在前兩個學期裏，我經常去上網、看小説、睡覺，對於老師佈置的作業也不認真完成。對於這些流失的時間，我不能挽回，我一定要把握。但是我不怕，放棄了會讓我更認真點。那些東西以後來做也一樣，何必就要現在呢？我對自己説。
第二，我決定抓不足。
在我的成績中是不平均的，分數高的和分數低的相差幾十分。以前的兩個學期我的思想還不夠成熟，想法還比較簡單。現在我不以前那想法簡單的自己了，我有了自己的目標，自己的想法，我的記憶也更好了。為了自己的成績能在平均中上等，我決定在自己擅長的科目不放過，對於自己不懂的向別人學習。
第三，我決定在每一次周測後都會認真去反思我之前的錯誤。
每一個人都會有不同的錯誤，而且也不會沒有錯誤。在以前，每一次周測下來我都會有許多錯誤。那些錯誤的地方看起來我我都知道，但還是做錯了。過去我不認真去反思，去發現自己的錯誤，去改正它。但是在這個學期，我會去認真改正，我會以最還得狀態去面對新的學期。
還有，在七年級我發現有許多人比我努力。在我們班上有一個人，女生在七年級的時候英語很不好，比我還差。但是後來女生努力了，現在已經在中上了。女生現在還是默默無聞地認真學習，女生不懂感認真像我們請教。老師您多次叫我向女生學習，這回我認識到了，你是對的，我早都有向女生學習了。我有許多的壞習慣了，驕傲是我最大的弱點，我會改的——在這個學期。英語我一定會跟上去，相信我。
新的學期，我會有新的改變。老師請你相信，我會給您帶來驚喜！
終極目標
1、無論哪次考試，都要保持班級前10名，年級前50名。
學習目標
1、上課認真聽講，積極思考老師提出問題並敢於説出自己的想法，做好筆記，如有不懂的知識點，要及時問老師，做到當天的知識當天融會貫通。
2、作業認真完成，不準有一絲的馬虎，如有不對的題，看看自己是不認真還是不會，如果是不認真，則下不為例；如果是不會，則即使詢問老師。
3、每天要及時複習當天學完的知識，預習第二天要學的內容。
4、每週的休息日，在完成作業的情況下，要把一週學習的知識，全部總結一遍，再鞏固一遍，並寫出自己一週的學習心得。
5、每天要聽30分鐘英語，訓練自己的聽力。
6、像數學、語文、英語這樣的主課，課上一定要仔細傾聽老師的解析，每天都要做幾道練習題，提高做題水平，找出自己不足的地方，該背的內容要及時背熟，直到全部都會為止。
7、像歷史、地理、生物、政治這樣的副課，每學完1課後，要及時複習並背熟重點，再做練習，並找出不足，直到沒有不會的地方為止。
8、每次測驗之後，自己卷子上若有錯誤，老師在解析試卷時，要認真聽，找出自己出錯的理由，並進一步的加深理解，找出不足，增強鞏固。
9、若有自己的一些想法，要及時和老師討論。
10、利用課餘時間，看一些有用的課外書，開闊眼界。
行為習慣目標
1、學習態度端正，認真改正自身的不良學習習慣，對待大小考試的成績要有正確的認識，深刻的自省，不驕不躁。
2、積極參加學校和班集體組織的各種活動，團結同學，樂於助人。
3、與同學和諧相處，能體諒、尊重老師，熱愛自己的學校，遵守學校的一切規章制度。
4、上學不準遲到，不準早退。
5、不受壞學生的誘導，能控制好自己，不與壞學生有密切的來往。
6、不貪慕虛榮，做最真實，最樸素的自己。
以上內容就是本人的學習計劃書，本人承諾會積極地按照計劃書，不能有違背之心。一定要堅持下來，就會以優異的成績來面對父母、老師、同學！
寫好學習計劃書的技巧
總的來説，學習計劃書需要包括以下幾方面內容
1、簡單説明自己的學習經歷，專業背景及工作經歷；
2、説明自己進一步求學的動機及為什麼選擇該國，該大學與該專業；
3、詳細的留學時間安排；
4、介紹留學所需資金及來源；
5、對未來職業目標的闡述，留學後回國的理由。 學習計劃書的行文風格和文章結構與個人陳述有很大不同，不需要太多個性化和感性的描述，而應該是結構清晰簡單，邏輯嚴密，闡述的事實明確，相關論據有力可信，學成回國的理由要非常充分，並且絕對不能和申請人的其他材料發生矛盾。
由於使館的工作人員每天要處理大量的文件，因此學習計劃書切不可寫的太長，一般不應超過800 字，並且説明一個問題最好只用一個段落，段落前加上標題，如 my choice of university of toronto in canada ，my career objective 等，以便使館的工作人員對您一段內容的中心思想一目瞭然。您的闡述應該非常清晰易讀，不能希望讓使館的工作人員從您的文字中“挖掘”您“潛在”內容。
學習計劃書的重點部分是未來的職業計劃和留學後回國的理由，通過這一部分來告訴大使館您到該國留學後，確實能夠對您的職業發展有良好的幫助，並且有可信有力的理由學成歸國。雖然要求學習計劃書的國家往往是移民國家，但是由於您申請簽證的理由是留學，因此通過學習計劃書一定要消除您任何移民傾向。回國理由要結合您個人的背景經歷和家庭情況給出很合理的解釋，如一位擁有多年商業經歷的經理獲得新西蘭讀商業管理碩士課程錄取，那麼闡明他的職業目標是回到中國成為一名跨國公司的高級經理人，而他在中國多年積累的客户資源和社交圈是一筆非常寶貴的財富，這就是非常強硬併合理的一條回國理由。特別需要注意的是，學習計劃書中關於回國理由等涉及事實論據的地方，不能任意編造。
最後需要強調的是，由於學習計劃書在英語表達上要求非常有條理，邏輯嚴密，簡潔有力，這是大多數中國申請人所難以達到的，由於語法錯誤和邏輯關係的失誤往往會導致理解的偏差。因此請專門的機構由外籍專家進行語言上的修改是避免上述弊端的好辦法。
當然，申請者還要根據自己的實際情況來設計構思讀書計劃書。並根據個人情況從不同角度説明以上方面的內容。
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