3歲大的寶寶，男寶寶體重大約是13.0-16.4千克，身高為91.1-98.7釐米；而女寶寶體重大約是12.6-16.1千克，身高為90.2-98.1釐米。此時的寶寶，他的腦重已經接近成人腦重的範圍，以後的發育速度就變慢了，他們的身體也已經非常結實了，抵抗力有很大程度的提高。此時家長要抓住機會對寶寶進行教育哦，那麼接下來就來看看3歲幼兒育兒知識有哪些吧！
1、多陪她玩耍，親近大自然，探索沙子泥巴和水，多帶出去旅遊，到處走一走看一看，這對她一生的幫助都很大。
2、多給她講故事，不需要説教，只是講，相信她領悟的會比大人認為的多。
3、建立規矩，尊重他人。知道什麼自己的，什麼是別人的。當然這前提是大人也足夠尊重她和她的空間。
4、學會處理情緒，恰當的表達自己的想法，和小朋友及成人建立和諧的關係。
5、至於認字，數數，不是當務之急。
要給寶寶吃魚肝油還是魚油
目前市面上有不少專門給寶寶服用的保健產品，比如魚肝油、魚油等製劑，而新手爸媽們更是被一些廣告宣傳唬弄得一愣一愣的，那麼，到底要給寶寶吃魚肝油還是魚油呢？
當然，我們應該對這些產品的成分和含量了解一番，還要看寶寶們有沒有諸方面需求。
下面我們就來看一看魚肝油和魚油的區別，以及它們各自的作用。
一、魚肝油
魚肝油是從海魚肝臟中提煉出來的一種脂肪油。其主要成分是維生素A與維生素D，對治療由於維生素A缺乏而引起的夜盲症效果很好，而且有利於鈣的吸收，促進骨骼鈣化。
維生素A在動物性食物中含量較高，比如動物內臟、乳製品和蛋類等。
而維生素A的食物來源又多是依靠植物性食物裏的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在深色的蔬菜如胡蘿蔔、西紅柿、南瓜、薺菜、菠菜、辣椒等中的含量較豐富，在芒果和橘子等水果中含量較高。
般食物中的維生素D含量都較低，其主要來源是動物性食物，比如魚肝油中的維生素D含量高達210μg/100g，魚卵、肝臟、蛋黃、奶油、乳酪等高脂肪食物中也含有較多的維生素D。
維生素D在瘦肉、堅果、母乳及牛乳中含量比較低，而蔬菜和與穀物中幾乎沒有。
魚肝油主要功效是：
維生素A的作用：組成視覺感光物質；維持皮膚粘膜層的完整性；提高免疫功能；維持生長髮育及生殖功能等。
維生素D的作用：調節免疫功能；促進機體的鈣、磷吸收能力等。
二、魚油
魚油魚體內的所有油類物質的總稱，包括體油、腦油和肝油，其中體油（也就是從魚肉中提煉出來的油）含量較多。
魚油的主要成分有DHA與EPA。其中DHA是當前比較受孕婦和兒童青睞的保健食品，其作用十分廣泛，尤其是有利於人腦發育。
魚油的主要作用是：
1、對人腦的影響：DHA為人腦的重要組成部分之一，而且在胎兒大腦形成以及心血管系統的生成中作用重大。DHA與EPA還可以將萎縮的大腦神經延長，讓被破壞的`神經網絡再生，進而預防大腦功能的衰退以及發生老年痴呆症。
2、保護視力：人的視網膜中DHA含量較高。在寶寶食物中加入適量的DHA有助於孩子眼睛的發育。
3、抗炎：一項大型的臨牀實驗顯示，補充EPA和DHA的人不容易發生細菌感染性疾病。
4、調節血脂。
三、怎樣給寶寶正確補充魚肝油和魚油
對於如何給寶寶恰當補充魚肝油和魚油，美國兒科學會在2008年11月制定了新的指南：
1、正常情況下，寶寶從出生後2周開始，每天需要補充400IU的維生素D。
2、所有母乳餵養的嬰兒，不管是否添加了配方奶粉，每天400IU的維生素D決不能少，此處的補充量包括日光照射、食物、維生素D製劑以及維生素D強化食品中的維生素D的總和。
3、對於純母乳餵養的嬰兒來説，因為母乳中維生素D的含量無法完全滿足嬰兒的生長需求，所以建議從寶寶出生2周之後開始每天補充400IU的維生素D。
4、對於人工餵養的嬰兒來説，因為嬰兒配方奶粉中已將各種營養素做了強化，倘若嬰兒每天攝入配方奶500ml，那麼大約可以攝取200IU的維生素D，再加上適當的户外活動（特別是夏季户外活動比較多時），就無需再額外補充維D製劑了。
5、早產兒、雙胎兒、多胎兒和低體重兒出生後即應補充維生素D800-1000IU，到3個月之後再改成400IU的量。
在市面上種類繁多魚肝油和魚油中，有些含有維生素D與維生素AD，有些則僅僅含有單純的維生素D。一般可以在醫院開到的處方藥包括伊可新、娃之福、貝特令等，這些皆是魚肝油（也就是維生素A與維生素D），還有星鯊（是一種單純的維生素D製劑），而在醫院開出的魚肝油一般不含DHA與EPA。
總之，家長們為寶寶選擇保健品時，一定要看好是魚肝油還是魚油，看看寶寶是不是有這個需要，千萬不要追風購買或盲目的聽從廣告宣傳。
寶寶的健康飲食是爸爸媽媽非常重視的一件事情，大家都都知道當寶寶發育到一定時期的時候是能夠添加輔食的，大部分的家庭都非常關注寶寶的輔食添加，不過給寶寶添加輔食要注意非常多的事情。
1-3歲的寶寶生長速度會減慢，食慾也減弱，所以在給寶寶添加輔食以後一定要讓他養成一個良好的飲食習慣。怎麼樣才能讓1-3歲寶寶擁有一個良好的飲食習慣呢？
1、在寶寶還小的時候就應該培養他良好的飲食習慣。每天要少食多餐，差不多保持在5頓左右，平時要多吃水果和蔬菜，早飯包括一個水果，中飯和晚飯也要葷素兼備。
2、要是你的寶寶不喜歡吃煮熟的蔬菜，那麼不妨讓他嚐嚐那些生的胡蘿蔔或者黃瓜，可以直接給他吃，也可以涼拌一下。
3、當你烹飪蔬菜的時候，最好是採用蒸，因為蒸出來的菜比煮的味道更好，營養成分也會流失地更加少。
4、要是無論如何都無法讓你的寶寶接受蔬菜，可以把蔬菜切成很小的小塊，然後拌在米飯中或者醬汁裏。
5、如果是一家人一起吃飯的話，讓寶寶多吃一些，因為寶寶比成人需要更多的卡路里和脂肪。
6、一般狀況下，水果和蔬菜的顏色越深，它們裏面含有的營養物質就會越多，平時在購買蔬菜和水果的時候可以按照這個標準來挑選。
7、要是寶寶拒絕了這個食物，那就把食物拿開，不要硬逼着寶寶吃下去。
8、給寶寶吃健康的零食，不要讓寶寶吃那些垃圾食品。
9、如果你不想讓寶寶吃垃圾食品，首先得以身作則，自己要遠離這些食品。
10、只在吃飯的時間吃含糖的東西，因為糖和別的食物一起吃的話能夠稀釋酸性，降低糖對牙齒的腐蝕性。
11、可以讓寶寶多多接觸新的食物，如此一來能夠有效預防偏食。要是寶寶不想吃，媽媽別放棄，接下來多試幾次他就能接受了。
12、為了讓寶寶吃新食物，不妨採用遊戲的形式。蒙上寶寶的眼睛，給寶寶餵食，讓寶寶猜猜看你剛剛給他吃了什麼東西。
13、一下子給他吃太多會造成寶寶沒有胃口，因此可以把食物分成一小份，一份吃完了再給一份。
14、要是寶寶拒絕某樣食物，不要逼迫着孩子吃，過一陣子再試試。
15、讓寶寶嘗試下各種各樣的食物，防止寶寶由於厭倦而不肯吃。
16、儘量給他吃全脂食品，在2歲以前最好都要給他喝低脂牛奶。
17、讓你的寶寶和你一起做飯，這樣寶寶會更加喜歡吃飯的。
18、如果他告訴你他餓了，一定要馬上給寶寶吃東西，不然寶寶就很可能在等待的過程中被另外的東西而吸引，於是就不想要吃飯了。
19、慢慢地，媽媽可以給寶寶吃一些高纖維的碳水化合物，像是土豆、黑米等，每次少吃一點。寶寶胃口小，吃太多會撐。
20、不要給寶寶吃煎烤食物，最好煮或者用微波爐加工食物。
21、如果寶寶愛吃奶油，可以給他吃一點點，千萬不能給他吃太多。
22、限制寶寶吃甜食，如此一來能夠有效地減小寶寶得齲齒的概率。
23、製作食物的時候，最大限度地滿足孩子的喜好。媽媽可以把食物做得好看一些，吸引寶寶的注意。
24、在買水果或者蔬菜時，讓寶寶自己做出選擇自己想吃什麼。
要是想讓寶寶擁有一個良好的飲食習慣，一定要從小就開始培養。
1、早期閲讀
家長可每天和孩子一起看一篇故事，最好是帶圖的，比如説繪本。注意故事要短小精悍，講故事的時候可以加入一些形容詞或成語，豐富他的語言能力。給他講故事的同時也可以要求他複述，或者是讓他看着圖編故事，無論他是怎麼編的，都要鼓勵他説下去，剛開始的時候還可以陪他一起編。
2、增加知識面
平時帶寶寶無論去什麼地方，看到的任何事物都可以用來增加他的知識面，比如説各種植物、動物、建築物的名字，各種商店的用處，路上的紅綠燈的用處；夜晚和他一起看星星的時候，還可以給他講些天文學方面的知識。
3、玩扮演遊戲
家長可以和寶寶一起玩角色扮演遊戲，比如説醫生和病人，去家樂福採購，警察抓壞人等等，你可以先想下怎麼玩，最好是豐富一點的。在這一過程中，你就可以適時的教他這些角色是做什麼的，平時還能多觀察扮演過的角色。
另外，如果已經在上幼兒園了，可以配合着幼兒園的課程，複習學過的唐詩、兒歌、英文單詞等。
提示：3歲寶寶上幼兒園後户外活動時間少了，所以要注意安排些時間給孩子鍛鍊身體，增強體質，抵抗力就會慢慢增強。
3歲大的孩子通常每天需要睡12小時，其中晚上要睡10—11小時，白天睡1—2小時。3歲幼兒日間小睡的差異比起2歲的幼兒要大很多。
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