讀大學的時候，常常在心情狀態不好的時候就把櫃子抽屜桌面的東西重新清理佈局一遍，可以邊聽音樂別收拾，那種感覺真的超級好。你可以將不要的很久不用的東西統統丟掉，那種感覺像是把壞心情都丟掉了，有木有；然後你把東西按照簡單方便的原則又重新擺一遍，於是壞心情感覺像重新翻盤變好心情了，有木有。
有時候會不會有這種感覺，迷茫無助的時候，接到遠方朋友的一個電話，煲個電話粥之後，瞬時覺得明朗了。或者這個朋友可能並沒有跟你説什麼很起作用的話，只是你自己在傾吐的過程中，漸漸明朗了，所以放下電話後，覺得突然輕鬆了。
所以，你無聊的時候，可以給一個遠方的朋友打個電話，或許有時候你僅僅只需要傾聽，便能緩解一個朋友的憂愁。而對於家人，以一種朋友的方式去和爸爸媽媽聊天問候，或許是幾個搞笑的表情或者是家羣裏一個無聊的紅包也或者是幾句肉麻的話，都能收穫一份來自家人的感動和幸福。
參加自己行業內的線下活動，包括講座、分享會等，一方面可以充電學習，一方面可以結交新人脈；或者參加自己感興趣的圈子的活動，可以找到志同道合的朋友哦！
微旅行是一種全身心的放鬆方式，不管你的假期是1天還是2天，你都可以進行。不要害怕一個人去旅行，當你去嘗試，或許會發現有時候一場小小的微旅行會帶給你潛移默化的變化。
你可以1個人去一個古鎮，挨家挨户的逛毎一個小店，或者在一家明信片店，微笑着寫幾張明信片；你也可以1個人去一條陌生的小吃街，左手冰淇淋右手轟炸大魷魚，自由自在毫無顧忌的享受好心情。
你更可以報團去附近的城市或者遠一點的景點參加一日遊，在這個過程中，你可以在一兩小時的旅程大巴上傾聽幾十個陌生人的自我介紹相互認識，然後在海邊BBQ或者餐廳九菜一湯大圍桌中和某人聊天，加微信，認識新的朋友，結交新的圈子，亦或是在爬山觀景的過程中去遇見不一樣的旅者和風景。
温馨提醒，一個人旅行，請把自己裝點漂亮，美麗的心情出發，你會收穫更多美麗的東西。
還可以約上會攝影的朋友去拍一組美美的照片，發個朋友圈，坐看點贊數，腦補一臉嘚瑟的樣子吧，哈哈~生活的時候拍美麗的事物相片，配上自己的文字，我的畫我的話，給自己做明信片~
最近喜歡這句話，請人吃飯不如請人流汗。不管你選擇什麼鍛鍊，讓汗水從你的額頭到你的臉頰再到下巴、脖子、背部、肚子、大腿，讓汗水浸濕你的T恤，內褲，大褲衩，當你渾身汗濕的時候，你會覺的自己身子很輕，心也很輕。
另外，記住堅持的力量，他會有一天讓你覺得你和別人不一樣。你可以選擇一款APP，每次記錄你的公里數，然後一次比一次有成就感；你也可以去建身房；跟着老師一起動感單車健美操，體會集體鍛鍊的快感；你甚至可以每天DIY，把視頻當私人教練來瘦小肚腩；你還可以約上人去球場大幹一場或者去游泳池濕身一回。
當你的韌帶一次又一次拉伸，身體一次比一次柔軟，做任何一個動作都比以前好看優雅，學任何一種舞蹈或者健身操，都比人家好看，你的優越感和自信會油然而生。
蒙田範文網