寫給對交誼舞曲辨別有困惑的朋友
每當舞廳中一首舞曲響起，舞者首先要判斷出這是何種舞蹈的音樂？也就是説馬上要跳什麼了。對於舞場熟手來説這不過是條件反射一般的事情，而初學交誼舞的朋友可能就不是那麼簡單，他們往往搞不大清楚該跳三步了還是四步了，至於倫巴和探戈一類一般人跳得不多的曲子就更是無從反應。搞不清舞曲節奏難於下腳，這成了初學者首先要解決的問題。
音樂是舞蹈的靈魂，舞曲是交誼舞的靈魂，而節奏則是交誼舞音樂的骨架。舞廳交誼舞的運步就是在各種音樂節奏的規範之下演繹的，即使在一系列花樣動作中手臂和軀體的組合運動也必須和雙腳符合舞曲節奏的運步相匹配。聽懂舞曲的節奏從而能夠正確運步是每個初學者習舞的基本功和入門篇，聽不懂舞曲節奏跟不上趟，那隻能與舞無緣了。為了幫助初學的朋友儘快聽懂常用舞種舞曲的節奏，現將它們的節拍特點羅列於下，以便比較鑑別。
慢四 |咚 噠咚|咚 噠|咚 噠咚|咚 噠| 2/4或4/4拍 26小節/分鐘左右
中四 |咚 噠 |咚 噠|咚 噠 |咚 噠| 2/4或4/4拍 40小節/分鐘左右
快四 |咚噠 咚噠|咚噠 咚噠| 2/4拍 60小節/分鐘左右
慢三 |咚 噠 噠 |咚 噠 噠 | 3/4拍 28小節/分鐘左右
中三 |咚 噠 噠 |咚 噠 噠 | 3/4拍 介於慢三快三之間
快三 |咚 噠 噠 |咚 噠 噠 | 3/4拍 56小節/分鐘左右
吉特巴|咚噠咚噠 咚噠噠 咚噠|咚噠 咚噠 咚噠噠 咚噠| 4/4拍 45小節/分鐘左右
倫巴 |咚 噠噠 噠噠|咚噠 咚噠| 2/4或4/4拍 34小節/分鐘左右
探戈 |咚咚咚 咚噠噠|咚咚咚 咚噠噠| 2/4或4/4拍 30小節/分鐘左右
通過以上比較，可以看出除了慢三中三快三是3/4拍的三步舞，其它都是2/4或4/4拍的四步舞，按照“慢(二拍或一拍)，慢(二拍或一拍)，快(一拍或半拍)，快(一拍或半拍)”的標準並步去跳。
由於一般舞廳交誼舞的步法是嚴格和舞曲節奏掛鈎的，所以要“勇敢地邁出你的雙腳”必需聽懂舞曲節奏。和一般的歌曲音樂相比，舞廳舞曲都經過了專業製作，帶有顯著的節拍鼓點，重拍上的鼓點響亮，和弱拍上的鼓點有明顯區別，你仔細聽其中的鼓點強弱就能夠較容易地辨別出是三拍子還是四拍子，前者當然就要跳三步的華爾茲(慢三，中三)或維也納華爾茲(快三)，而後者顯然就要在四步舞裏面作選擇，一般舞廳常放的是慢四中四快四舞曲，吉特巴(小拉)舞曲放得也較多，倫巴和探戈舞曲放得較少些，你可以從各自不同風格的節拍鼓點中尋找它們各自的身影。為了提高你的辨別能力，在掌握了一般四步節奏的基礎上，建議你重點辨別生動活潑熱情奔放的吉特巴，幽雅抒情柔美纏綿的倫巴，剛勁有力頓挫鋭利的探戈，仔細品味它們各自的節拍鼓點，相信對你的樂感的加強會有很好的推動，為你今後漫步舞場馳騁舞林奠定堅實的基礎。
現代交誼舞有五大核心：節奏是舞魂，舞步是根本，舞姿顯優美，展現是舞情，花步是水平。要跳好交誼舞，首先得對它的一些基礎知識有一定了解，作為一個入門級的交誼舞愛好者，以下十大基本概念您是否都有一定的理解呢？如果答案是肯定的，那麼您可以開始學跳交誼舞了。
舞程線(Line of Dance或簡稱為LOD) 不論在舞廳、舞場或政務、商務等社交舞會以及比賽中，都必須首先懂得舞程線，按照規定的舞程線方向跳舞，以防相互碰撞，這是國際上統一規定的。舞蹈者沿着舞池的逆時針方向行進，這條路線就叫舞程線，也叫方向線，交誼舞的舞程線即如此。
音樂節奏(Music Rhythm) 音樂中長短相同或長短不同的音所結合而成的有機組合關係，稱為節奏。節奏包含了音的強弱兩種不同的簡單要素在內。音樂節奏就是舞曲音樂中用打擊樂、鼓聲或低音琴等敲擊提示出的旋律的節奏。節奏是舞蹈的靈魂，各舞種均有其具體的節奏，表演者的舞蹈動作與舞曲音樂合拍，其動作就能很好地體現舞蹈音樂世界的基本節奏，比如三步舞的音樂節奏為“強、弱、弱”，四步舞的音樂節奏為“強、弱”或“強、弱、次強、弱”等。
舞姿姿態(Posture Poise) 舞姿是交誼舞各舞種所規定的“架形”，姿態是體現舞姿的優美線條，合在一起稱為“舞姿姿態”，這是跳好交誼舞的前提。具體地説，舞姿姿態也就是身體各部位的線條勻稱、協調、流暢，適應各舞種風格的要求。準確地説應該做到肩平、背直、收腹、挺胸、面左、後仰、膝鬆弛、氣上提並舒緩。只有掌握正確的舞姿姿態，才能充分展現身段肢體的優美，同時才會對自己的形體起到健美的作用。
表現感覺(Behave Feeling) 表現感覺就是舞蹈者的面部表情喜悦自然，舞蹈韻律能藝術地展現該舞種的特點和風格，激發出內心極美的情感，讓自己和他人共分享。跳交誼舞本身就是一種美的享受，藝術本身又意味着表演，即將內在的情感和外在的展示結合起來，充分顯示出一種美的歡愉和享受。在交誼舞中，感覺雖然無法用尺度來衡量，但它卻包含着極為豐富的舞蹈藝術領悟，包括對音樂的理解、身體各部位的韻律，用自己的感覺去感染舞伴，使自己和舞伴的感覺全身心地融合在一起，展現出由內而外的美感。在交誼舞中男伴紳士風度、飄逸灑脱，女伴高貴優雅、輕盈相隨，既讓觀者賞心悦目，也讓自己陶醉其中。
音樂節拍(Music Metre) 音樂中有規律的循環再現，稱為節拍，又稱拍子。小節中有幾個單位拍就稱為幾拍子。小節中基本單位拍的時值和數量的記號，稱為拍號，如2/4讀作四二拍，即四分音符為一拍，一小節有兩拍，又如慢三步舞的音樂節拍為3/4拍，中四步舞為2/4拍等。 舞曲速度(Dance Tempo) 音樂速度是指音樂進行時，節拍的相對快慢速度。舞曲速度是指各舞種的舞曲每分鐘所規定的音樂小節數，如慢三步舞的舞曲速度為每分鐘28小節左右，45小節左右/分鐘為中三步，58小節左右/分鐘為快三步。又如中四步舞的舞曲速度為每分鐘36-60小節，再快是快四，再慢就是慢四。
舞步節奏(Figure Rhythm) 舞步節奏分為基本舞步的節奏及組合花步的節奏。基本步的節奏就是交誼舞各舞種基本步的舞步速度與本舞種舞曲音樂的重拍弱拍合拍。在國際上，長期以來形成了對每個舞種基本舞步節奏的統一規定，比如慢三步的基本舞步節奏為“慢、慢、慢”，四步舞的基本舞步節奏為“慢、慢、快、快”等。當然，在做組合花步時舞步節奏就可快慢隨意，這就是組合花步的舞步節奏。
舞步步法(Dance Footwork) 舞步是跳好交誼舞的根本，概括地説舞步就是身體重心的轉移。舞步分為基本舞步和組合舞步。基本舞步的步法就是每個舞種所規定的基本步的大小與其舞步節奏的配合關係，比如三步舞的基本步法為“大、小、並或大、小、小”，四步舞的基本步法為“大、大、小小或大、大、小並”等。組合舞步即是花步組合，在做組合花步時舞步步法的大小可以隨意，因此舞步的大小、力度、速度、跟掌關係及運行等均根據舞種的特點有所不同。
舞伴配合(Partner Cooperate) 在交誼舞中，男伴要領舞，起着主導和決定性的作用。領舞主要靠男伴右手腕給女伴以明確的信號，切不可用左手推或拉，否則會影響舞伴之間舞姿姿態及舞步配合的穩定性。起步、轉身或做花步時，男伴應提前半拍指揮女伴，左手以輕微的配合即可。許多初學交誼舞的女士，因舞姿舞步的不規範而出現身體生硬、肌肉緊張、線條不美、頭向下看、舞步零亂等問題，所以女伴和男伴一樣，首先要經過規範性學習和訓練，做到舞姿正確、舞步規範、四肢放鬆、收腹挺胸、仰脖直立，臀部不可向後凸出，細心體會男伴領舞的感覺，從而很好地配合男伴跳出和諧優美的花步組合來。女伴除了為避免男伴後退時碰到其他舞蹈者而用自己的左手在男伴右肩三角肌處暗示一下之外，其他時候都應聽從男伴指揮。
花步組合(Constitute Variation) 花步組合是交誼舞綜合技術水平高低和全面與否的重要標誌。在舞蹈中，把幾個小節的花步編排成一組叫組合，而我們經常提到的套路是指按舞程線把幾個花步組合編排為一段成套的舞蹈。在音樂節奏、舞步節奏、舞步步法、舞姿姿態、表現感覺、舞伴配合都很好的情況下，所編排的花步組合或套路與各舞種的風格特點相符合並且又多又規範，這才是舞蹈者交誼舞水平的全面體現。所謂初、中、高級的區別主要就在於這種綜合性技術水平的高低。
運步方法，是跳好交誼舞的重要基本功之一。不同的舞種，對運步方法都有一些不同的特殊要求：
第一，雙腳平行、直進直遲。腳尖必須指向身體的正前方，絕對不要指向身體的旁側。即使在驕位上同步前進，也必須遵循這一基本的方法和原則。
第二，依序落地，進退有別。向前運步時，第一隻腳要先落腳跟，然後依序放下腳心腳掌腳趾；第二隻腳則要先抬起腳跟，經腳掌和腳趾推地移動。向後運步則正相反，第一隻腳先落腳尖，然後依序放下腳趾腳掌腳跟；第二隻腳需先抬起腳尖，然後用腳跟推地移動。
第三，腳到重心到。上身必須永遠保持在重心腳的垂直線上運動，決不能出現“試探狀出腳”的“重心遲誤”狀態。
初學入門者，在未進入舞種學習前，最好運用已經學到的標腦握持及其四種體位關係，按上述三個要點，進行不同體位的八種方向的運步練習。在練習中，人們肯定會實際地感受到：雙腳不平行，就很容易被對方踩住腳；不依腳跟、腳尖的程序運步，就很難做到“腳到重心到”;而腳到重心不到，則難免出現“撅臀”、“挺腹”、“俯仰上身”等推拉磕碰現象、使標準握持的規範很難保持。可見，運步方法的正確與否，是至關重要的。
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