三浴鍛鍊是有目的、有計劃地利用陽光、空氣、水等自然因素進行的鍛鍊，它能有效地增強幼兒體質、預防疾病，促進幼兒生長髮育和身心健康。幼兒園的小朋友最喜愛的户外活動是融入體育運動的三浴鍛鍊，每天他們都高高興興地沐浴在陽光、空氣和水等自然因素下。為了保證鍛鍊更具有科學性，更符合實際，克服鍛鍊的盲目性和隨意性，做到有步驟、有系統地鍛鍊。同時也為了檢驗鍛鍊的方法和效果，總結經驗教訓。特制訂以下計劃：
一、在開展三浴鍛鍊之前，幼兒園先做好大量的前期準備工作，首先對全體教職工進行培訓、做家長的思想工作，然後對小朋友進行常規訓練，培養他們生活自理能力。剛開始進行三浴鍛鍊時，大部分家長有意見，認為孩子身體嬌嫩，抵抗力差，沒有必要讓孩子受罪，也不必讓孩子拿身體來冒這樣的險，再説男男女女穿小短褲到處跑不雅觀，孩子（尤其是女孩子）曬得黑黑的不漂亮。針對這種情況，幼兒園一邊做家長的工作，一邊在有家長支持的孩子中開展三浴鍛鍊，通過實行三浴鍛鍊，有效提高了這些孩子的適應能力和身體素質，孩子的動作靈敏性、協調性得到了明顯的提高，從而改變了家長的觀念，
二、根據各年齡班幼兒的特點，開展三浴鍛鍊。我們準備給大、中班的小朋友們融入了具有技術挑戰性的籃球、足球運動，小班則主要開展趣味性強的遊戲型活動，使三浴鍛鍊避免了枯燥（)的傳統體育活動項目，吸引了小朋友參與三浴鍛鍊的興趣。
三、還根據季節、氣候和小朋友的體質對三浴鍛鍊作調整，有效減少了發病率，增強了幼兒的體質，保障了幼兒的健康。過去，我們因為常常擔心孩子身體是否承受得了這樣那樣的事情，而對我們開展三浴鍛鍊活動時造成了我們沉重的思想負擔。可也許正是因為這樣，我們同時也忽視了三浴鍛鍊對孩子們增強身體的抵抗力的重要性。本學期，我們將大力開展空氣浴、冷水浴、日光浴，教師們在科學的指導下適當的對孩子進行三浴鍛鍊。特別是空氣浴，經專家們的實驗指出，孩子經常在户外活動，不僅能加快新陳代謝，促進血液循環，而且隨着氣温的變化，還能提高體温的`調節功能，提高幼兒機體對氣候變化的適應能力，以增強幼兒對疾病的抵抗力。我們將充分利用散步、户外活動、早鍛鍊、等時間讓孩子充分的進行空氣浴。
一、三浴鍛鍊注意事項
1、三浴鍛鍊必須做到循序漸進、持之以恆。
1）循序漸進減衣服：隨着幼兒的運動量增加而逐漸減衣服，必須在幼兒暖身後出汗前脱。
2）循序漸進衝冷水：在開展冷水浴前，可以先用冷毛巾擦身，擦身的順序為：擦臉擦手臂擦脖子擦胸擦背。用冷水擦身一段時間後，就可以進行冷水浴了。剛開始進行冷水浴和冬天淋冷水浴時，也應遵循以下程序：淋腳面淋小腿淋大腿淋手臂淋全身。
3)持之以恆地開展三浴鍛鍊。每天開展1次（由班級決定在上午或下午，並在周計劃表中註明），堅持才能有效！出現以下情況老師應該適當減少或停止三浴鍛鍊：
A：幼兒嚴重感冒，引起氣管炎、肺炎等嚴重疾病的幼兒，可以穿着衣服進行空氣浴和日光浴，但不能進行冷水浴
B：幼兒輕微感冒，教師可以根據實際情況選擇進行空氣浴、日光浴和用冷水擦身。
2、夏天進行日光浴時，教師要注意不要讓猛烈的陽光直曬幼兒的皮膚，可以在空曠有蔭的地方進行，以保證不傷害幼兒的皮膚。
3、要把好運動量關。進行三浴鍛鍊時，教師要高度注意幼兒臉部膚色和心率情況，運動量要保證，既不能過於激烈，也不能不足運動量，運動量的分配應成拋物線，因為，淋冷水浴前要在幼兒毛孔收縮後進行，所以教師要把好運動量的分配關。
4、常規要求要明確。各班要明確、統一開展三浴鍛鍊的常規要求，如：淋浴常規要求、穿脱衣服常規要求、衣物擺放要求、赤足運動常規要求等，做到收放自如，秩序井然。
5、體育遊戲的選擇要合理。體育遊戲的選擇要有針對性，除了能提高幼兒的體育技能、有一定的運動量外，還要體現每週體育運動內容的豐富性
二、游泳活動注意事項
1、各班教師負責收放浴巾，並及時送到洗衣房清洗，保證不遺漏。
2、游泳活動各班必須保證3名教師參與，2名教師下水指導，1名教師在游泳池旁做安全員的工作。
3、游泳後，各班教師要組織好幼兒在游泳池旁淋浴（利用游泳池旁的水管），重點清洗幼兒的下身，幼兒淋浴後要關好水龍頭
4、注意培養幼兒淋浴時的常規，保證幼兒能快速、秩序井然地完成好淋浴和穿衣的工作。
5、每次游泳活動前教師要強調幼兒的安全意識和常規要求，每次游泳後必須總結活動情況，並體現在三浴鍛鍊記錄表中。
6、體育教師要注意，幼兒在下水前必須做好準備運動和熱身運動。
充分利用空氣、水、陽光等自然因素，以科學的態度和方法，有目的、有計劃地組織實施三浴鍛鍊，
活動目標：
1、根據季節、氣候和小朋友的體質對三浴鍛鍊作調整，有效
減少了發病率，增強了幼兒的體質，保障了幼兒的健康。
2、通過實行三浴鍛鍊，有效提高孩子的適應能力和身體素質。
3、大力開展空氣浴、冷水浴、日光浴，提高幼兒機體對氣候變化的適應能力，以增強幼兒對疾病的抵抗力。
4、日光浴是利用陽光中的紫外線、紅外線，促進寶寶生長髮育，是在空氣浴適應後的進一步的體格鍛鍊方法。
5、實施方案:
九月:
1、體育遊戲：運水
2、體育遊戲：追太陽
3、體育遊戲：堆城堡
十月:
1、體育遊戲：乘風破浪
2、體育遊戲：找影子
3、體育遊戲：好玩的沙子
十一月：
1、體育遊戲：巧娃過河
2、體育遊戲：綵球飛舞
3、體育遊戲：翻山越嶺
十二月：
1、體育遊戲：我給花兒來澆水
2、體育遊戲：踢飲料瓶
3、體育遊戲：同心協力
三月：
1、體育遊戲：小青蛙過河
2、體育遊戲：種蘿蔔
3、體育遊戲：玩報紙
四月：
1、體育遊戲：水管遊戲
2、體育遊戲：勇敢向前
3、體育遊戲：合作愉快
五月：
1、體育遊戲：小小消防隊員
2、體育遊戲：玩球遊戲
3、體育遊戲：小小守球員
六月：
1、體育遊戲：悶水遊戲
2、體育遊戲：三人五足行
3、體育遊戲：快樂小島
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