第一篇：拓展訓練策劃書
某某屆計算機系團總支學生會素志拓展訓練策劃書
為了加強我係團總支學生會的團隊合作意識，進一步增強兩會幹部幹事學習服務的能力，增強學生會內部團結，鍛鍊學生幹部的綜合素質。加大各個部門之間的團體競爭力和團體內的溝通、協作，以及擴大我係團總支學生會校內的影響。
我係團總支學生會決定於2014年11月7日舉行二〇一四年計算機系第二屆團總支學生會幹部幹事素志拓展訓練，由系團總支學生會集體組織實施，現將活動方案設計如下：
一、訓練主題：
溝通友誼、團結協作、超越自我
二、訓練時間：2014年11月7日（視天氣和地點而定） 具體安排：上午：7：00 —12：00
下午：14：00 —17：30
三、訓練地點：一棟教學樓前羽毛球場
四、訓練對象：某某屆計算機系兩會全體幹部幹事
五、訓練營組委會成員：各部門部長
總指揮：周鬆茂
教官：書記處及主席團
六、訓練目的和意義：
1、通過訓練，是每一個受訓成員能更好的敞開心扉，意識到自身存在的不足之處，善於主動與人溝通，樹立正確積極的學習生活觀念。
2、增強受訓成員解決問題的能力，提高大學生自身素質，使之更好
地適應大學生活。
3、加強各部門成員間的團結協作意識和兩會幹部幹事的凝聚力。
七、訓練方式：户外團隊遊戲+校園項目設計+現場考評
八、訓練基本要求：
1、一切行動聽指揮。
2、隊員需着運動裝或者較寬鬆衣服，穿較防滑的旅遊鞋或運動鞋，請勿穿皮鞋，不佩戴手錶，戒指以及帶扣的腰帶等尖鋭物件。
3、訓練期間嚴格遵守時間，由隊長負責簽到，不得無故請假，不得擅自離開活動團隊。
4、愛護公共財物，保持環境衞生與整潔，訓練期間不準吸煙，嚼檳榔。
九、道具安排：
橫幅、桌子、氣球、繩子、喊話筒
十、素志拓展訓練項目：
上午項目：
項目一：訓練開始儀式
內容：1、拓展目的、意義及紀律
2、訓練員個人簡介
3、分組，組建團隊及團隊文化（包括：選舉隊長、確定團隊名稱、團隊口號及團隊歌曲）
4、軍訓十分鐘
項目二：團隊責任
內容：每人保持前後左右距離一米，保持立正姿勢，由教官確定1234代表的轉體方向，轉錯的隊員出列，一輪完後每對做錯的人員由該隊隊長受罰，由全隊隊員數數（男生俯卧撐，女生上下蹲）道具：擴音器
目標：做到整齊一致
項目三：成功之路
內容：所有人圍成一個圓圈，輪流上場，面對教官説：“我是某某，我要從甲地到乙地去實現我的道理，請允許通過。
道具：桌子
目標：全體學員必須通過
下午項目：
4、軍訓十分鐘
項目一：團隊責任
內容：同上
道具：擴音器
目標：做到整齊一致
項目二：成功之路
內容：同上
道具：桌子
目標：全體學員必須通過
項目三：角色互換
內容：所有成員圍成一個圈，主持人説出口令，而與口令相反的成
員自由組合，沒有組合成功或者組合錯誤的人則表示其犯規被淘汰。被淘汰成員站入圈中。
道具：擴音器
目標：鍛鍊成員間的團結協作
項目四：步調一致
內容：所有人員參與，在起點站隊，每組將所發氣球吹大並封口， 以兩人為一組，背對背將氣球夾住，但氣球不可破（每組只有兩個），裁判發出開始口令後將氣球夾住橫向前進，到終點後把氣球送回，接着兩人夾着氣球前進，知道所有人到達終點。
目標：學會團結協作
項目五：訓練結束儀式
內容：聯繫學習，工作，生活，深刻總結，加強凝聚力。
十一、活動預算：
飲用水：三桶： 18元一次性杯子六條 24元 糖：一包 4元鹽：一包 1.5元 榮譽證書：16份 24元 筆記本：16個 、 70個 322元總計： 393.5元
十二、應急預案：
1、如果當天有特殊情況，延時或推後舉行。
2、要準備好所需音樂的伴奏帶，一旦出現故障就取消。
十三、本次訓練解釋權歸屬計算機系團總支學生會
計算機團總支學生會
二〇一四年十一月四日
第二篇：户外拓展訓練策劃書
2014級海口經濟學院經貿學院經濟系
户外拓展訓練
總
策
劃
書
主辦：經貿學院經濟學
1 4班
經貿學院經濟系户外拓展訓練策劃書
一、活動目的
通過對我們學生會進行體驗式訓練， 讓每個人員從中在個人與團隊的層面上可以 培養危機感，領導，溝通，面對逆境的心理調節。使我們每個幹部各方面素質在 培訓的過程中得到提升。通過拓展訓練，整合團隊，發掘每個人的最大潛力，讓我們將訓練活動中的所得應用到學習中。
二、訓練主題
團隊、跨越、溝通、互動
◆感受來自團隊的關懷，體會與隊友一起努力並分享成功的喜悦——團隊；
◆把來自不同地區、不同文化背景、不同職業的隊員聚合在一起——跨越；
◆更好地、有效地進行交流，彼此瞭解——溝通；
◆全程參與遊戲的方法實施訓練——互動。
三、活動時間
2014 年 11月 12 日 下午
四、 活動地點 萬綠園公園
五、 活動對象 海口經濟學院經貿學院經濟學部分班級
六、活動內容
項目簡介
1自我激發
所有成員兩兩組成一組，面對面而站站成兩排，左腳向前邁出半步，做出左手向下劈砍，右手向下劈砍，再雙手向下劈砍的動作，同時喊出“認真！迅速！全力以赴！”的口號，評選出最優組和最差組，最差組進行特訓，鼓勵，和懲罰。
4 風火輪
需要準備若干報紙，寬膠帶。平均分配給每個小組，讓每個小組想辦法將報紙隨意摺疊然後首尾粘連起來，形成一個“風火輪”，要求每個組員都必須站在“風火輪”內，所有人的腳必須在“輪子”內，不能碰到草地，否則重來。最先完成“風火輪”併到達指定地點的小組算勝利。
5 龍蛇賽跑
所有成員分為3到4組，從胯下分別握住前一個人和後一個人的手，形成“龍蛇”，各組比賽賽跑，最後完成的小組要滿足最先勝利小組的任何一個規範要求，如：捶背，揉腿等。原地休息10分鐘。
6 海上奇蹟
根據成員分配磚塊，通過團隊合作完成比賽。由於具體比賽要求活泛，所以訓練當天再定。
7 訓練心得
每個人上前發表1-2分鐘的感悟。
七、活動安全
指定第一安全負責人，充分考慮安全隱患，把人身安全放在 活動開展的首要位置。
1、比較充足的應急包（針線、創可貼、蛇藥、胃藥、止痛藥、繃帶等物）且有專人負責。活動助教和班委攜帶和保管。
3、必要的野外生存器具，繩子 刀子 打火機等這些工具最好分別帶至少要 保證有備用。 4、對於人員身體狀況的初步瞭解，建議每人最好在出行前做簡單體檢。5、出行前強調安全注意事項以及野外活動中的紀律要求（可以帶娛樂用品 撲克、棋、mp5、mp4）
八、注意事項
1、要密切關注目的地天氣預報。 2、避免穿短衣、短褲和涼鞋、皮鞋等，鞋子應有防滑條紋。3、活動過程中聽從指揮，不要單獨行動，遇到問題可與組長或負責人聯繫， 請不要擅作決定。
海口經濟學院經貿學院經濟系4班
聯繫人：劉巖18931070518
馮浩18289749379
王子豪18289746815
第三篇：拓展訓練的策劃書
一份好的策劃書往往能夠決定您的目的是否能夠快速有效達成。不妨看看好範文推薦的《拓展訓練的策劃書》供您參考：
2014級新生適應之心理拓展訓練策劃書
一、活動背景：
金秋九月，滿懷喜悦的莘莘學子揣着絢麗的夢想步入了大學的殿堂。然而隨着生活環境、學習環境、人際交往平台、由中學生向大學生角色轉換等諸多因素的轉變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而會產生諸多的困擾和不適應。雖然新生存在良好適應潛質，但在處理人際關係，自主規劃大學生活，對負性情緒的應對等方面需加強心理教育引導;並且引導新生順利完成中學到大學階段的過渡有着十分重要的實際意義。
二、活動目的：
通過新生心理拓展訓練宣傳心理健康知識，幫助10級新生儘快調整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關係上的迷茫與困惑;進一步提高新生的心理健康素質，增強新生心理自助能力與助人能力;使得新生樹立良好的健康心態，優化心理品質，增強心理適應和社會生活適應能力;從而引導新生順利完成中學到大學階段的過渡。
三、活動主題：我自信、我快樂、我成長、我適應
四、活動性質：發展性、教育性、開放性、自主性
五、活動領導者：校、院、繫心理輔導老師
六、活動參與對象：土木與建築系2014級所有新生，以班為團隊，每個團隊32人
七、活動具體時間：2014.11.04(週四)下午16：00—18：00第一批
2014.11.05(週五)下午16：00—18：00第二批
八、活動地點：田徑場(暫定)
九、活動時間：95分鐘
十、道具準備：擴音器十個、秒錶十個(手機、手錶也可，各班自備)、紙製錘棒每班4根共40根(各班自備)、隊旗每班4張共40張、a4紙每班4張共40張、筆每班4支共40支(各班自備)、彩筆每班4支共40支(各班自備)、 木質電車(約150*13cm木條)4套(每套兩塊)、球槽32個、球4個、紙簍4個、反饋單320張
十一、具體分組情況：
第一批：橋樑1001班;橋樑1002班;隧道1001班;隧道1002班;隧道1003班;
第二批：橋樑1003班;橋樑1004班;建築1001班;建築1002班;建築1003班;
十二、活動流程：
(一)暖身活動：緩解隊員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來(5分鐘)
【大樹與松鼠】：隊員列隊站好後，以“1、2、3”報數。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠，站在圓圈中間;沒成對的隊員是流浪松鼠或者孤樹。
領導者喊“松鼠”(這時沒成對的隊員是流浪松鼠)，大樹不動，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產生的新流浪松鼠表演節目。
領導者喊“大樹”(這時沒成對的隊員是孤樹)，松鼠不動，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，並圈住松鼠，落單的人應表演節目。
(二)活動：我自信 我快樂 我成長(85分鐘)
1.我們共有一個家：分組並建設小組文化(20分鐘)
ⅰ.分組：以1-4報數，將每個團隊分為4個組，每組人數相等，考慮男女生比例和其他因素，領導者可進行協商和調整。(2分鐘)
【相識】：給每組隊員5分鐘的時間，讓大家熟悉彼此的名字。
【棒打薄情郎】：每組站成一個圈，選一個執棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字(不能重複)。如果叫不出來，就受當頭一棒，然後由他執棒。如果執棒的人站錯了位置，則受另名同學當頭一棒，並由他執棒。(如，本來對面同學叫的是李某，可執棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執棒者應受李某的當頭一棒，並由李某繼續執棒)依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。(訓練工具：每隊紙質棍4根，各班自備)
ⅱ.建設組文化：每組選一名組長。確定組長後，領導者召集組長瀆職一下工作任務(10分鐘)
【起隊名、寫隊歌】：小組成員羣策羣力為自己隊起隊名、寫隊歌。
【設計隊旗】：設計簡單的隊旗，並畫在發給的彩旗上。隊員在隊旗上簽名留念。(訓練工具： 彩筆4支、彩旗4面)
【相見歡】：全體隊員設計造型舉隊旗合影留念。
2.建立信賴：通過訓練項目建立小組隊員之間的信賴關係。(20分鐘)
【無軌電車】每組隊員分以4人為一列，以對面接力形式進行。小組成員的左右腳分別踏在兩塊木板上，手持固定木板上的繩子協同前進。四個小組同時進行(或兩兩比賽)，以到達終點為評獎標準，從木板上掉落需重新站好方可繼續前進。(訓練工具：木質電車4套)
3. 設定目標：建立團隊目標，澄清隊友個體目標(5分鐘)
組長組織隊員討論以下幾個問題：我參加拓展訓練的目的是什麼?經過前面的訓練，我能實現我的目標嗎?我現在調整了目標嗎?我們小組的目標是什麼?再為小組實現目標的過程中我能做什麼?組長作好記錄。(訓練工具：每組a4紙一張，筆一支)
4.幽默與愉快：幫助隊員在團隊中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。(5分鐘)
【同心圓】領導者將隊員排成兩個同心圓，隨着領導者的口令同心圓轉動，口令一停，面對面的兩人握手，並大聲喊“你好”，領導者喊“貓”(或者其他動物)，這時隊員面對面做貓或其他動物的鬼臉或者動作。
5.高峯體驗：幫助隊員感受團隊間的有效配合、銜接、自我控制能力以及自己的責任感，為團隊共同目標做好自己。(15分鐘)
【珠行千里】整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，以組為單位，將球連續傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，並迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達制定的目的地為止。四個組同時比賽。(訓練工具：球槽32個，球4個，紙簍4個)
6.分享感悟：通過分享，幫助隊員學習解決問題的技能，體驗到成功的喜悦，增強自信心，提高適應社會生活能力。(10分鐘)
隊員圍成一圈，領導者引導隊員做體驗分享：在訓練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什麼感受;在比賽項目中失敗的小組，分析失敗的原因;自己或小組的目的是否達到，沒有達到的原因是什麼?分享結束後，領導者進行總結提升。
【信任坐】隊員站立圍成一圈，兩腳靠攏並齊，把自己的腳尖頂在前面隊友的腳後跟部，從領導者的口令，緩緩坐在身後隊員的大腿上，坐下後，領導者讓隊員做一些動作，如：把右手(或左手)搭在前面隊友的肩上，右手(或左手)向上舉，象花開放般等等。
7.全家福留影，團體成員互留聯繫方式。(5分鐘)
十二、所有隊員集合黃老師做總結講話
十三、訓練注意事項：
1. 組織者在訓練前填寫《訓練工具零用歸還單》，到?領取訓練工具。訓練結束後，組織者需檢查訓練工具，然後送還?，並在《訓練工具零用歸還單》上簽字。
2. 組織者在每項訓練項目開始前，要召集小組長安排訓練內容和説明注意事項。
3. 訓練結束後，組織者佈置家庭作業，即隊員填寫《心理拓展訓練反饋單》，收齊後，進行批閲，對需要進行個體輔導的同學應開展個體輔導。
注：心理拓展訓練反饋單由每班心理委員統一領取，發放至所有隊員回去認真填寫好再統一收回。
4. 組織者由每班心理委員擔任，有朋輩心理工作部成員輔助。
5. 由於活動道具有限，隊員需愛護好“(推薦訪問範文網：)木質電車”等其他道具，每組比賽完成後都需將“木質電車”交給下一組的組長。
十四、經費預算：
筆、彩筆各4支12元。 隊旗 ： 2元 * 40張 = 80元。 海報30元
a4紙 ：0.1 *40張 =4元。 反饋單：0.1 *320份=32元
總計：146元
十五、其他未盡事宜，有不詳之處另作補充。
土木與建築系朋輩心理工作部
2014年11月1日
磨練意志 陶冶情操 完善人格 熔鍊團隊
第四篇：户外拓展訓練策劃書
《户外拓展訓練》活動策劃書
承辦人：
一、 活動主題：壯志凌雲，展學子户外風采。
二、 活動對象：全體在校學生。身體素質良好，熱愛户外活動，
選修《野外生存》體育課程者優先考慮。
三、 活動背景：現如今，高校學生的素質教育已經越來越被人們
所重視，而如何落實素質教育，主要在於高等院校中有沒有給學生提供“受教育”的平台。很多大學生被社會賦予“不思進取”、“懶散”、“拖延”等諸多標籤，為什麼會這樣？這和學生在學校幾乎不參加户外活動是有關係的，參加户外活動所影響的不僅僅是身體，更重要的是它能教給人拼搏，進取，團隊合作等諸多收益終身的能力。
在全國，眾多知名高校都擁有自己的户外社團和品牌户外活動，比如新疆大學赤驥學生户外探險社，北京大學山鷹社，上海交通大學野外生存協會等等，它們每年都將舉辦諸多户外活動。我校雖沒有類似的社團，但不代表我校學生不希望在校內開展類似活動，我願在學校開展户外活動，為我校豐富多彩的校園文化生活做一份貢獻。
四、 活動時間：2014年5月4日至2014年5月5日
五、 活動內容：在校內召集校內學生報名，身體素質良好，選修《野
外生存》課程的學生優先選取，經過篩選後保留15個名額作為活動參與者。經過培訓後，按照最終確定的人員總數（10~15人）租借户外裝備，户外活動過程中開展拓展訓練內容，野外生存活動結束後開展撿垃圾活動。
六、活動流程：
1. 宣傳報名，5月1日前：打印電子海報，張貼於校區顯眼處，召集對户外活動感興趣的同學，設定為短信報名。
2. 培訓，5月2日：
（1） 5月1日。活動報名期結束後，以短信和電話的方式通知選手比賽
時間及相關培訓事項。
（2） 5月2日。在清源校區操場開展培訓，培訓內容主要為正確聽從隊
長命令，正確的登山包裝包方法，户外活動突發事件應對方法，帳篷的搭造方法，户外必備物品購買和發放，培訓人員為我校有過多次户外活動的同學。
（3） 培訓期間將對參與活動的人員身體素質情況進行一定的考核，考
核內容主要為培訓所學內容。
（4） 參與活動的同學須簽訂《安全協議書》見附1。
3. 户外活動流程：
（1） 5月4日，出發，早晨6：00準時於清源校區北門集合，步行前
往棗園地鐵站乘坐地鐵，於宣武門站換乘地鐵2號線，乘坐至積水潭站下車，後乘坐919路公交車至延慶菜園站，換乘875路公交車至龍慶峽站下車。
（2） 預計到達時間為12:30，自行解決午飯。13:00開始登山，龍慶
峽登山線路是入門級驢友攀登路線，沒有任何懸崖，陡坡，密林，水塘等危險路段，由隊伍中至少有3名成員穿越過此路線，預計到達宿營地時間，17:00。
（3） 停止前進，開始紮營，由隊伍中有經驗成員開始做飯，一部分成
員負責警戒，謹防火災發生。
（4） 21:00開始休息，休息時安排5人輪流值夜警戒，防止意外發生。
（5） 7:00準時出帳篷，自行解決早餐。
（6） 8:00開始拓展訓練內容。
（7） 10:00收營，整理揹包，將所有垃圾打包。
（8） 10:30開始下山。
（9） 下山過程中12:00稍作休息，補充體力，預計15:00到達山腳。
原路線返回，預計21:00抵達學校。
4. 後期工作：每人需提交户外活動感想，並對整個活動作出總結，向團委提交活動照片，簡報和活動感想。若條件允許，我們將在校內進行活動的展覽，讓更多人認識到户外活動的樂趣。
5. 總結
七、安全預案：
户外活動相對來講並不是非常安全，但我們的《户外拓展訓練》採取多重安全保障，努力讓大家開開心心出發，平平安安歸來。
1.户外環境，龍慶峽整體山勢平緩，經證實沒有任何大型野生動物，選擇的登山路線上也沒有任何深水潭，沼澤，懸崖，陡坡等難度路線，單程登山時間為3~4小時，中途安排數次休息，足以使包括女同學在內的一切隊員感覺不到太大的壓力。
2.經驗人員帶隊，隊伍中有4名校內登山愛好者，體力充沛，經驗豐富，對此路段非常熟悉，他們將穿插在隊伍的前，中和後端，通過無線對講機聯繫，準確掌握隊伍的一切動向。
3.攜帶多部gps定位設備，隨時隨地掌握隊伍位置信息，緊急時刻也可用來對外求救。
4.攜帶多種應急藥品，包括止瀉藥，止痛藥，外傷用藥等。
5.若任何隊員出現任何不適症狀並表示無法繼續前行，全隊立即返回學校，並安排同學就醫。
八、經費預算：
宣傳費用：電子海報，30元一張，共打印4張。共計：120元。
藥品費： 止痛藥待因片，20.00*1；創可貼，8.00*1；瀉立停12.00*1；醫用酒精10.00*1；紗布3.5*2。共計：57元。
裝備租借費：帳篷30.00*2*8=480元；睡袋20*2*16=640元；防潮墊5*2*16=160元；爐頭6*2*8=96元；氣罐18*8=144元；無線對講機：
10*2*3=60元；gps設備：10*2*2=40元。
合計：1560元。
車費：地鐵2*16=32元；公交8*16=144元。合計176元。 合計：1913元。
第五篇：拓展訓練策劃書
土木與交通學院分團委2014級幹事拓展訓練
活
動
策
劃
書
華北水利水電學院土木與交通學院分團委2014年十月
土木與交通學院分團委拓展訓練
一、活動背景
在校大學生日益懶散，缺少户外訓練項目，大學生越來越脱離實踐能力鍛鍊和團隊協作精神，基於此我們決定開展本次拓展訓練；
二、活動目的
1、在訓練過程中，使大學生達到“突破自我、熔鍊團隊、增進溝通”的訓練目標；
2、訓練大學生在今後激烈的市場競爭中的生存能力與發展能力；
3、提高大學生的思想素質、錘鍊意志品德、提升大學生的適應能力、迎接挑戰的能力、開拓創造的精神以及團隊發展的潛力；
三、活動時間
2014年10月30號下午一點到四點
四、主辦單位
土木與交通學院分團委
五、組織人員
第一組織者：xx
第二組織者：xx；
主要組織者：
六、參與人員
土木與交通學院分團委全體成員；
七、活動流程
（一）活動前準備
購買和準備所需物品，如繩子，瓶子，氣球，秒錶等；
（二）活動內容
1，首先由分團委副書記蔣文浩、閆磊源向大一干事發表講話，講述本次活動的主要內容及意義；
2，全體成員在排球場集合，大一干事隨機分成五組，由各部部長或副部擔任組長或副組長，組長負責各個項目的指導與實施，副組長進行各組的監督工作；
3，活動中，副組長記錄各組完成各項工作的時間，及表現情況，評出最佳小組和優秀小組；
4，具體活動名稱及規則：
1）快速記憶
規則：各小組成員分別進行自我介紹，然後每一個幹事分別叫出組長及其他組員的名字，有一個成員出岔子的話就重新開始，直到每個人都能叫出其餘人得名字（約十分鐘）；
2）巧解手結
規則：每隊的每個人用右手握住身邊的人右手同時用左手握住另一個人的左手，這樣整個隊伍就打成一個結了。練習的目的是打開這個結，讓隊伍成圓形。在練習中他們可以調整握手的方式，但不能鬆開手。可能有不同的結果（約十分鐘） 。 3）合力吹汽球
規則：準備氣球上寫嘴巴或手，2人（1男1女）/組，抽到嘴巴的必須藉着抽到手的人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已
吹起汽球），每個組再隨機分成若干小組，每個小組必須吹完5個氣球，每組參與的小組數相同；（約二十分鐘）
4）《踩氣球》
每隊出男生女生各一名。女生腳上綁4個氣球，男生腳上綁1個氣球，一隊男生與二隊女生互踩氣球，依次同時進行，氣球先被踩爛完者輸（輸的一組要表演一個節目）；（約二十分鐘）
5）“兩人三足”
規則：每組分成兩個小組，組員並排站立用繩子將第一個人的右腳與後一個人的左腳綁在一起，依此類推。兩個小組必須分別通過規定的路程，副組長記錄通過所用的時間；（約二十分鐘）
6）坐地起身
規則：先四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上，手挽着手，在不用手撐地的前提下站起來；隨後依次增加人數，每次增加2個直至10人；看哪組增加的人數最多。在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。（約二十分鐘）
7）三人夾球跑
規則：首先由一名隊員將氣球吹大，然後三人背靠背，將氣球夾在三人當中進行折返跑，過程中3人必須雙手抱在胸前，氣球不許落地、不許擠破、也不許被吹走，先到着為勝。每組的成員必須都完成折返跑；（約十五分鐘）
8）松鼠搬家(集體活動)
規則：1.事先分好幾個組，三人一組，其中兩人扮“大樹”，面向對方伸出雙手搭成一個圓圈形成“樹洞”；一人扮松鼠，並站在“樹洞”中間；組長或其他沒成對的學生擔任自由角色。
2．當組長喊“松鼠”時，“大樹”不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；組長或臨時人員成為“自由松鼠”也趁機尋找“樹洞”，最後沒有“樹洞”的“松鼠”為輸方，應表演節目。
3．當組長喊“大樹”時，“松鼠”不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一棵大樹，並圈住某個“松鼠”，組長或臨時人員臨時扮演“自由大樹”，最後沒有形 成“大樹”的人應表演節目。 4．當組長喊“地震”時，扮演“大樹”和“松鼠”的人全部打散並重新組合，扮演“大樹”的人也可扮演“松鼠”，“松鼠”也可扮演“大樹”，組長和其他臨時人員也加入遊戲中；（約二十分鐘）
9）各個項目結束後，每個組各自進行交流總結，最後集體合影留念。
八、活動説明
1，
2， 各組進行各個活動一定要注意安全，由各個組長負責； 活動的具體時間和地點視具體情況而定；
土木與交通學院分團委
2014年10月27日
蒙田範文網