前幾天，我的眼睛有點看不清遠處的東西，而且總是眯着眼睛看事物。為此，媽媽很擔憂，就帶我到小區門口一家新開張的青少年視力康復中心去檢查。
一進門，只見一位慈眉善目的奶奶正在給一位大哥哥按摩，一股刺鼻的中藥味撲面而來。這時一位三十多歲的中年婦女（最後才知道她是奶奶的女兒）從裏間走了出來，熱情地招呼我們，並接二連三地説了一連串方言，意思我大概能明白：好像是在給我們介紹她們的治療方案及各種藥理作用。過了一會兒，奶奶給我檢查視力，也不知道為什麼，我檢查視力就用了一個多小時，媽媽都有些不耐煩了，可奶奶還是很耐心地給我鼓勵，一遍又一遍遍地指給我看，終於查完：左眼0.4度，右眼0.3度。並根據我的情況給確定了治療方案，當時就開始接受治療：
第一步，戴15分鐘的舒目鏡。就像戴了一個眼罩一樣，裏面有紅、黃的小圓點在不同的方向不定時地變換位置，眼睛要跟蹤盯着它們，因為第一次覺得很好奇，也就戴的很認真，可後來人一多想玩就有些厭倦了，所以大家都常常偷看；
第二步，望遠5分鐘；
第三步，穴位按摩20分鐘。奶奶給我們每人都發了一塊小方巾，先用熱毛巾擦乾淨眼睛的周圍，接着把一個像蝌蚪的東東剪開，擠出裏面刺鼻的藥膏，分別塗在眼睛周圍、耳垂、腦後、手腕等穴位，再不停地按摩這些地方，等按摩完我已是滿臉淚痕了，不要以為是我嬌氣而哭了，這是藥的作用；
第四步，每天上午吃4片咀嚼片，下午吞2粒口服藥。因為咀嚼片是甜的，所以大家都很喜歡吃。
第五步：做8分鐘的眼手操。
夏日酷暑，一點也不假，奶奶的工作室又很小，人一多更熱，只有兩台風扇呼呼地扇着，要是不治近視，在家空調房裏呆着多好啊！我要是視力正常也不用受這份罪，還好我的視力在慢慢地恢復，現在已經是左眼1.0，右眼0.8了，通過這次治療我以後一定要改掉以往的壞習慣：
1、看書、寫字姿勢要端正，距離一尺左右；
2、少看電視、少上網；
3、用眼半小時後要多望遠、多看綠色植物。
20xx年6月6日是第xx屆全國“愛眼日”。根據市教育局的文件精神，結合我校實際，現制定“愛眼日”活動實施方案如下：
一、活動目的：
深入貫徹落實“關愛青少年眼健康”的活動主題，開展系列活動提高青少年眼健康水平，指導和教育學生正確保護視力，樹立眼睛保健的長遠意識。
二、活動內容
1、學校利用校園網、懸掛宣傳條幅及印製宣傳單、校園廣播、校報報刊等形式在學校內部廣泛宣傳《全國防盲治盲規劃(20xx～20xx年)》，結合世博會，迎書博，宣傳愛眼、護眼和視力殘疾康復知識。
2、班級開展“愛護眼睛，保護視力”的主題班會，班級團支部通過出班報、黑板報等形式對眼保健進行宣傳和教育。
3、學校體育教研組加大對學生眼保健操的指導和管理工作，幫助青少年掌握科學用眼知識，培養學生良好的用眼習慣，降低青少年近視率。
三、開展活動時間
20xx年5月31日至6月6日。
四、組織領導
學校成立“愛眼日”宣傳教育工作領導小組，由學校團委具體負責宣傳和教育工作活動結束後，請於6月8日前將活動總結和圖片上報鎮教管辦。
兒童青少年是祖國的未來和民族的希望。近年來，由於手機、電腦等帶電子屏幕產品(以下簡稱電子產品)的普及，中國小生課內外負擔加重等因素，我國兒童青少年近視率居高不下、不斷攀升，近視低齡化、重度化日益嚴重，已成為一個關係國家和民族未來的大問題。防控近視需要政府、學校、醫療衞生機構、家庭、學生等各方面共同努力，需要全社會行動起來，共同呵護好孩子的眼睛。根據黨中央、國務院部署，為綜合防控兒童青少年近視，現提出以下實施方案。
一、目標
力爭實現全國兒童青少年總體近視率在20xx年的基礎上每年降低0.5個百分點以上，近視高發省份每年降低1個百分點以上。
實現全國兒童青少年新發近視率明顯下降，兒童青少年視力健康整體水平顯著提升，6歲兒童近視率控制在3%左右，國小生近視率下降到38%以下，國中生近視率下降到60%以下，高中生近視率下降到70%以下，國家學生體質健康標準達標優秀率達25%以上。
二、各相關方面的行動
(一)家庭
家庭對孩子的成長至關重要。家長應當瞭解科學用眼護眼知識，以身作則，帶動和幫助孩子養成良好用眼習慣。0—6歲是孩子視覺發育的關鍵期，家長應當重視孩子早期視力保護。
增加户外活動和鍛鍊。讓孩子到户外陽光下度過更多時間，能夠有效預防和控制近視。要營造良好的家庭體育運動氛圍，積極引導孩子進行户外活動或體育鍛煉，使其每天接觸自然光的時間達60分鐘以上，已患近視的孩子應進一步增加户外活動時間，延緩近視發展。鼓勵支持孩子參加體育冬夏令營等各種形式的體育活動，掌握1―2項體育運動技能，引導孩子養成終身鍛鍊習慣。督促孩子認真完成寒暑假體育家庭作業。
控制電子產品使用。家長陪伴孩子時儘量減少使用電子產品。有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產品，單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，避免孩子學習和娛樂活動過多使用電子產品。
減輕課外學習負擔。配合學校切實減輕孩子負擔，根據孩子興趣愛好合理選擇課外培訓，杜絕盲目參加培訓。堅決避免學校減負、家庭增負，不問興趣、跟風報班。
避免不良用眼行為。不讓孩子在走路時、吃飯時、牀上、晃動的車廂內、光線闇弱或陽光直射下看書或電子產品。監督並隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，應保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應約為一尺、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸，讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘。
保障睡眠和營養。保障孩子睡眠時間，確保國小生每天睡眠10個小時、國中生9個小時、高中生8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益於視力健康的營養膳食。
做到早發現早干預。注意關注孩子視力異常的跡象，瞭解到孩子出現需要坐到課堂前排才能看清黑板、看電視時湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經常揉眼睛等跡象時，及時帶其到眼科醫療機構檢查。遵從醫囑進行科學的干預和近視矯治，儘量到眼科醫療機構驗光或採取其他矯治措施，避免因不正確的驗光配鏡導致近視加重。經常關注家庭室內照明狀況，根據相應標準選購和使用照明產品。
(二)學校
減輕學生學業負擔。嚴格落實國家課程方案和課程標準，嚴格按照“零起點”正常教學，注重提高課堂教學效益，不得隨意增減課時、改變難度、調整進度。強化年級組和學科組對作業數量、時間和內容的統籌管理。國小一二年級不留書面作業，三至六年級書面作業完成時間不得超過60分鐘，國中不得超過90分鐘，原則上採用紙質作業。提高作業設計質量，促進學生完成好基礎性作業，強化實踐性作業，減少機械、重複訓練，不得使學生作業演變為家長作業。
加強考試管理。全面推進義務教育學校免試就近入學全覆蓋。嚴格控制義務教育階段校內考試次數，國小一二年級每學期不得超過1次，其他年級每學期不得超過2次。嚴禁以各種形式公佈學生考試成績和排名;嚴禁以各類競賽獲獎證書、學科競賽成績或考級證明等作為招生入學依據;嚴禁以各種名義組織考試選拔學生。
改善視覺環境。改善教學設施和條件，為學生提供符合用眼衞生要求的學習環境，嚴格按照普通中國小校建設標準，落實教室、宿舍、圖書館(閲覽室)等採光和照明要求，使用利於視力健康的照明設備。學校教室照明衞生標準達標率100%。根據教室採光照明狀況和學生視力變化情況，每月調整一次學生座位，每學期對學生課桌椅高度進行個性化調整，使其適應學生生長髮育變化。加快消除“大班額”現象。
堅持眼保健操等護眼措施。中國小校要嚴格組織全體學生每天上下午各做1次眼保健操，認真執行眼保健操流程。教師要督促學生讀書寫字時身體坐正，監督並隨時糾正學生不良讀寫姿勢，提醒學生遵守“一尺、一拳、一寸”要求。
強化户外體育鍛煉。強化體育課和課外鍛鍊，確保中國小生每天1小時以上體育活動時間。嚴格落實國家體育與健康課程標準，確保國小一二年級每週4課時，三至六年級和國中每週3課時，高中每週2課時。中國小校每天安排30分鐘大課間體育活動。學校和教師要按照動靜結合、視近與視遠交替的原則，有序組織和督促學生在課間時到室外活動或遠眺，防止學生持續疲勞用眼。全面實施寒暑假學生體育家庭作業制度，督促檢查學生完成情況。
合理使用電子產品。指導學生科學規範使用電子產品，養成信息化環境下良好的學習和用眼衞生習慣。控制使用電子產品開展教學時長，原則上不得超過教學總時長的30%。
定期開展視力監測。國小要接收醫療衞生機構轉來的兒童青少年視力健康電子檔案，確保一人一檔，並隨學籍變化實時轉移。嚴格落實學生健康體檢制度和每學期2次視力監測制度，對視力異常的學生進行警示教育，為其開具個人運動處方和保健處方，及時告知家長帶學生到眼科醫療機構檢查，做好學生視力不良檢出率、新發率等報告和統計分析，配合醫療衞生機構開展視力篩查。學校和醫療衞生機構要及時把視力監測和篩查結果記入兒童青少年視力健康電子檔案。教師發現學生出現看不清黑板、經常揉眼睛等跡象時，要了解其視力情況。
加強視力健康管理。建立校領導、班主任、校醫(保健教師)、學生視力保護委員和志願者等學生代表為一體的視力健康管理隊伍，明確和細化職責。將近視防控知識融入課堂教學、學生日常行為規範和校園文化。加強醫務室(衞生室、校醫院、保健室等)力量，按標準配備校醫和必要的藥械設備。積極利用學校閉路電視、廣播、宣傳欄、家長會等形式對學生和家長開展科學用眼護眼健康教育。
禁止幼兒園“國小化”。嚴格落實3—6歲兒童學習與發展指南，重視生活和遊戲對3—6歲兒童成長的價值，嚴禁“國小化”教學。要保證兒童每天2小時以上户外活動，寄宿制幼兒園不得少於3小時，結合地區、季節、學齡階段特點，為兒童提供有益於視力健康的營養膳食，促進視力保護。
(三)醫療衞生機構
建立視力檔案。嚴格落實國家基本公共衞生服務中關於0—6歲兒童眼保健和視力檢查工作要求，做到早發現、早干預，20xx年起，0—6歲兒童每年眼保健和視力檢查覆蓋率達90%以上。在檢查的基礎上，依託現有資源建立並及時更新兒童青少年視力健康電子檔案，並隨兒童青少年入學實時轉移。在學校配合下，認真開展中國小生視力篩查，篩查出視力異常或可疑眼病後，及時更新視力健康電子檔案。
規範診斷治療。縣級及以上綜合醫院普遍開展眼科醫療服務，認真落實《近視防治指南》等診療規範，不斷提高眼健康服務能力。根據兒童青少年視覺症狀，進行科學驗光及相關檢查，明確診斷，按照診療規範進行規範矯治。叮囑兒童青少年近視患者應遵從醫囑進行隨診，以便及時調整採用適宜的預防和治療措施。對於兒童青少年高度近視或病理性近視患者，應充分告知疾病的危害，提醒其採取預防措施避免併發症的發生或降低併發症的危害。制定跟蹤干預措施，檢查和矯治情況及時記入兒童青少年視力健康電子檔案。積極開展近視防治相關研究，加強防治近視科研成果與技術的應用。充分發揮中醫藥在兒童青少年近視防治中的作用，制定實施中西醫一體化綜合治療方案，推廣應用中醫藥特色技術和方法。
加強健康教育。針對人們缺乏近視防治知識、對近視危害健康嚴重性認識不足的問題，發揮眼科、視光學、疾病防控、中醫藥相關領域專家的指導作用，主動進學校、進社區、進家庭，積極宣傳推廣預防兒童青少年近視的視力健康科普知識。加強營養健康宣傳教育，因地制宜開展營養健康指導和服務。推進健康城市建設。
(四)學生
強化健康意識。每個學生都要強化“每個人是自身健康的第一責任人”意識，主動學習掌握科學用眼護眼等健康知識，並向家長宣傳。積極關注自身視力狀況，自我感覺視力發生明顯變化時，及時告知家長和教師，儘早到眼科醫療機構檢查和治療。
養成健康習慣。自覺遵守學校近視防控的各項要求，認真規範做眼保健操，保持正確讀寫姿勢，積極參加體育鍛煉和户外活動，每週參加中等強度體育活動3次以上，培養良好生活方式，不熬夜、少吃糖、不挑食，減少電子產品使用。
(五)有關部門
教育部。加快修訂《學校衞生工作條例》。成立全國中國小和高校健康教育指導委員會，指導地方教育行政部門和學校科學開展兒童青少年近視防控和視力健康管理等學校衞生與健康教育工作，開展兒童青少年近視綜合防控試點工作，強化示範引領。進一步健全學校體育發展制度和體系，不斷完善學校體育場地設施，加快體育師資隊伍建設，聚焦“教”(教會健康知識和運動技能)“練”(經常性課餘訓練和常規性體育作業)“賽”(廣泛開展班級、年級和跨校體育競賽活動)，深化學校體育教學改革，積極推進校園體育項目建設。推動地方教育行政部門加強中國小衞生保健所等機構建設，按照標準和要求強化人員和設備配備。鼓勵高校特別是醫學高校開設眼視光、健康管理等相關專業，培養近視防治和視力健康管理專門人才，積極開展兒童青少年視力健康管理相關研究。會同有關部門開展全國學校校醫等專職衞生技術人員配備情況專項督導檢查。會同有關部門堅決治理規範校外培訓機構，每年對校外培訓機構教室、採光照明、課桌椅配備、電子產品等達標情況開展全覆蓋專項檢查。
國家衞生健康委員會。全面加強全國兒童青少年視力健康及其相關危險因素監測網絡、數據收集與信息化建設。會同教育部組建全國兒童青少年近視防治和視力健康專家隊伍，充分發揮衞生健康、教育、體育等部門和羣團組織、社會組織作用，科學指導兒童青少年近視防治和視力健康管理工作。20xx年年底前，會同有關部門出台相關強制性標準，適用對象為兒童青少年的教材、教輔、報刊及其他印刷品、出版物等的字體、紙張要有利於保護視力。衞生健康部門會同相關部門按照採光和照明國家有關標準要求對學校、托幼機構和校外培訓機構教室(教學場所)以“雙隨機”(隨機抽取衞生監督人員，隨機抽取學校、托幼機構和校外培訓機構)方式進行抽檢、記錄並公佈。
體育總局。積極引導支持社會力量開展各類兒童青少年體育活動，有針對性地開展各類冬夏令營、訓練營和體育賽事等，吸引兒童青少年廣泛參加體育運動，動員各級社會體育指導員為廣大兒童青少年參與體育鍛煉提供指導。持續推動各類公共體育設施向兒童青少年開放。
財政部。合理安排投入，積極支持相關部門開展兒童青少年近視綜合防控工作。
人力資源社會保障部。會同教育部、國家衞生健康委員會完善中國小和高校校醫、保健教師和健康教育教師職稱評審政策。
廣播電視總局等部門。利用廣播電視、報刊、網絡、新媒體等作用，多層次、多角度宣傳推廣近視防治知識。
防控兒童青少年近視是一項系統工程，各相關部門都要關心、支持、參與兒童青少年視力保護，在全社會營造政府主導、部門配合、專家指導、學校教育、家庭關注的良好氛圍，讓每個孩子都有一雙明亮的眼睛和光明的未來。
三、加強考核
各省(區、市)人民政府負責本地區兒童青少年近視防控措施的落實，主要領導要親自抓、負總責，國務院與各省級人民政府簽訂全面加強兒童青少年近視防控工作責任書，地方各級人民政府逐級簽訂責任書。將兒童青少年近視防控工作、總體近視率和體質健康狀況納入政府績效考核指標，嚴禁地方各級人民政府單純以學生考試成績和學校升學率考核教育行政部門和學校。將視力健康納入素質教育，將兒童青少年身心健康、課業負擔等納入國家義務教育質量監測評估體系，對兒童青少年體質健康水平連續三年下降的地方政府和學校依法依規予以問責。
建立全國兒童青少年近視防控工作評議考核制度，評議考核辦法由教育部、國家衞生健康委員會、體育總局制訂，在國家衞生健康委員會、教育部核實各地20xx年兒童青少年近視率的基礎上，從20xx年起，每年開展各省(區、市)人民政府兒童青少年近視防控工作評議考核，結果向社會公佈。
一、活動背景：
現在，越來越多的青少年學生戴上了眼鏡。一方面，是學習壓力的變大，坐在書桌前，眼睛長期工作，一直處於疲勞狀態;另一方面，也是最主要的方面——用眼習慣不好，很多同學長時間的坐在電腦、電視機前，眼睛得不到休息，還有看書、看手機的姿勢不對等等原因。一旦戴上了眼鏡，不管是在運動或是其他情況下，都會出現很多不方便的情況，但是，現在的戴眼鏡同學的人數還在逐年增加，並且，戴上眼睛的同學的眼鏡度數也在年年升高，這説明同學們的用眼習慣不好，而且沒有很好的保護自己的眼睛。所以，為了促進同學們對眼睛有關知識的瞭解，增強對用眼習慣的重視，已達到保護自己的眼睛的目的，特在全校策劃舉行“愛護眼睛，守住光明”主題活動。
二、活動目的：
促進對眼知識的瞭解，增強對用眼習慣的重視，保護同學們的眼睛。瞭解20xx年6月6日第21個愛眼日的主題。
三、活動參與者：
全體師生社會部分羣眾
四、活動時間與地點：
20xx年6月6日學校大門口
五、活動過程：
1、“愛護眼睛，守住光明”活動為本次愛眼日活動內容;
2、“愛護眼睛，守住光明”愛眼宣傳活動(製作宣傳版;發放宣傳單);
3、用眼知識現場講座。
為了全面貫徹黨的教育方針，以《中國小生近視眼防控工作方案》為依據，積極認真開展以“防近”為中心的衞生保健工作，切實做到領導抓，人人抓、經常抓、抓落實。在不斷增強學生體質，保護與提高學生的視力的同時，促進學生在德、智、體、美、勞全面發展。
具體措施：
（一）成立領導小組
成立“防近”工作領導小組，由校長任組長，體育教師和各班主任為小組成員，具體地貫徹、執行防近視工作規劃與實施辦法。
確立班級衞生員負責督促同學們下課後到室外散步，看看綠色樹木，青草或遠眺，並負責班級衞生的監督檢查。
（二）加強全體教師督促學生的讀寫姿勢及眼保健操的巡視工作。
（1）把是否重視培養學生正確的讀寫姿勢，注意保護學生的視力列為聽課，評課的重要內容。
（2）“防近”工作是班主任工作的一個重要組成部分，對視力有所提高的班級同等條件下優先考慮評優。
（三）建立制度，加強宣傳教育
（1）加強宣傳教育制度，形成“保護視力重要，珍惜眼睛光榮”的輿論。通過健康教育課、黑板報及定期進行防治近視眼的廣播，對各年級學生進行教育，以增強學生的自我保護能力。
1、每學期衞生櫥窗有“防近”角。
2、每學期進行一次防近知識廣播。
3、每學期家長會要有“防近”內容。
4、期末工作總結要有“防近”內容。
（2）視力檢查制度
每學期全校檢查視力一次，以進行視力監測，抓好“臨界視力”和“輕度近視”的矯治、降低發病率和患病率。對新發病的學生髮告家長書。
（3）明確品社學科作為要求落實本條例的學科，一年級品社學科認真完成《眼保健》，各年級品社學科教師加強指導。
（4）眼保健操的檢查評比制度
做眼保健操時要求該課任課老師要在班級中進行巡視，隨時矯正學生的動作，力求學生按準穴位，保證質量。
（5）學生座位的調整制度
各班主任每週調整學生的座位一次，以避免學生的斜視與近視。
（四）減輕學生的學習負擔，增強學生的體質。
（1）保證學生的課間休息時間，教師要按時下課，做到不拖堂。
（2）認真執行《學校衞生工作條例》中“國小生每天學習時間不超過六小時”的規定。嚴格控制學生的課外作業量，嚴格控制測驗和考試次數。
（3）加強體育活動的鍛鍊，堅持“三課”，“兩操”“三活動”保證學生每天有一小時的體育活動時間，堅持不懈，持之以恆，以增強學生的體質，提高學生的抗病力。
（五）採取措施，培養學生良好的用眼衞生習慣。
（1）要求全體老師課堂教學貫徹教學衞生要求，注意學生用眼衞生“三個一”（眼書距離一尺，胸與桌緣一拳遠，手距筆尖一寸）的執行情況。
（2）課間組織學生到室外活動或遠眺。
（3）教育學生讀書看報看電視時間不要過長，每半小時要做眼保健操一次或望遠。
（4）教育學生要保證充足的睡眠時間。
（六）積極爭取家校溝通，有效控制學生看電視時間，保證雙休日、假期活動時間。
（七）上好健康教育課，每學期至少有兩節關於“眼保健和預防近視”的內容
（八）貫徹預防為主和防治方針，改善學習條件
（1）改善採光設備。
（2）保證教室的牆壁潔白。
（3）綠化、美化、淨化校園，為學生創造一個優美舒適學習環境，開闊學生的視野。
（4）按衞生標準給學生配備適度的課桌椅。
（5）對已患上假性近視的學生認真進行矯治。對已患上近視眼病的則通知家長帶到醫院檢查配戴眼鏡。
（九）學校、家庭密切配合
（1）老師利用家訪或家長會向家長反映學生的視力情況，指導家長做好學生的視力保護工作。
（2）給家長印發學生用眼衞生及保健操宣傳單，使家長能更好地配合學校近視眼的防治工作。
（3）每次視力檢查後對近視眼病患者要發給家長報告書，通知家長配合治療。
本次研究性學習中，我們組探討的問題是“關於青少年如何預防近視”和對保護眼睛的意識等問題。
進行這次研究性學習的目的是瞭解青少年對於愛護眼睛的意識和了解對我們的危害有多大。我們想通過這次研究性學習讓更多的青少年意識到保護眼睛的重要性。提倡廣大青少年重視眼睛的衞生，愛護眼睛。我們為了更好的得到廣大青少年的建議和看法，採用了問卷調查的形式。分別向廣大的青少年吸取意見，這樣才能更好的瞭解到青少年對於預防近視的意識看法和是否掌握了愛護眼睛、保護眼睛衞生的知識。
在這次的研究中我們做了問卷調查，當我們往每個班的同學發放調查問卷給他們填寫;收回來時看見幾張上面是亂塗亂畫的，真的很讓人生氣。這樣真的不尊重別人的東西。但是仔細一看也有幾處亂畫的地方把問卷調查的錯誤指出來，讓我們看到了錯誤的地方，及時改善，這樣使我們做得更好。錯誤證明了我們有點馬虎，我們要知錯就改，善莫大焉，我們改過會做得更好。
這次的研究性學習中，我們每個人都積極參與和努力的去完成各自的事物，我相信每個成員在參與中都有對研究性學習有自己的看法或意識和感受。我們共同的一個認識就是：青少年預防近視的知識掌握不夠多，有的人是很朦朧，認為沒什麼大不了的。這個想法是錯誤的。希望改正這個想法。因為眼睛對我們很重要。導致眼睛近視的原因有許多種：
1、讀寫距離太近。
2、長期看電視、上網。
3、挑食偏食吃糖及甜食多、吃精密白麪多及喜歡食者。
4、睡眠不足使視覺疲勞。等等。有大多數的中學生沒有近視，看見別人戴起來，蠻好看或時尚，就去買那些眼鏡是沒有度數的來戴，認為很好玩或是時尚。這種做法是不對的，因為他們根本不知道那沒度數的眼鏡對眼睛也會造成傷害的。那沒度數的'眼鏡是很漂亮時尚，但是戴久了會使眼睛的視力下降，這種事長期積累下來的。還有眼鏡戴久了，也許是習慣了，但是你一摘下來拿面鏡子看一看就會發現已經眼睛是凹進去的。
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