活動時間：04月30日(具體時間暫定為：14：30——00：30)
活動地點：梅山石房灣
活動人員：朋友20人左右
活動費用：自助每人繳費150元(多退少補，其中包含第二天另一景點尖峯嶺遊玩費用)
活動目的：加強朋友之間的交流與學習，增進理解與溝通，努力培育協作向上的團隊精神。
活動內容：野外自助燒烤，分團隊的互動小遊戲，自由活動(內容的具體形式文中將詳細説明)
活動組織者：吳淑思、張瑤等
活動要求：活動參加者請遵守相關紀律，嚴禁個別人脱離羣體獨自活動，同時必須注意安全，安全第一。
活動內容安排：
集合出發時間暫定為04月30日14：30
14：30分到暫定在明珠廣場車站前集合，做好出發準備
到達目的地路途時間暫定為14:30~15：50
14：30分準時出發，約80分鐘即可到達
準備時間暫定為16：00~19：30(自由活動和炒菜比賽等，自由活動時要切記安全，不提倡以個人為單位獨自活動)
19：30自助燒烤活動正式開始
步驟：
1.將人員劃分成若干個由4~5個人組成的小組(根據我們的人數大致可以分成4組，1、2報數法，每組配備一隻手電筒)。
2.各組在3分鐘內給自己的團隊起一個名字，名字可以有實際意義，也可用符號代替。
3.各組長進行自我介紹，介紹他們的隊名以及為什麼選用這個名字。
4.各組做好自我介紹之後用30分鐘做比賽看誰撿的木材多誰就獲勝，獲勝者將得到其他隊員的駝背待遇(撿木材是用來燒烤滴)
4.遊戲過程中各個組長要負責隊員的安全，安全第一。
燒烤開火篝火時間暫定為20：30——00：30
領取燒烤工具和食物，開始第一輪pk，最先烤熟食物的組獲勝，每人可獲得隊員女生的親吻，哈哈：)開玩笑滴……肯定有勝利品
遊戲時間暫定為21: 30——23：30
開始户外遊戲活動(相繼開展pk活動)
二、遊戲安排及相關規則
互動小遊戲：開展互動小遊戲的目的就是要讓大家消除距離，減少因為彼此之間的不熟悉而產生的尷尬與侷促。因此，在設計互動遊戲的時候我考慮可以多增加幾個切實可行的、操作簡單的遊戲，原則是要確保遊戲的覆蓋面要寬泛，爭取使每一位參與者都能感受到遊戲帶給大家的快樂。
遊戲之一：超級病毒
遊戲目的：
1.活躍團隊氣氛。
2.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
道具：在沙灘上畫一個大圈，即是一個水果(超級病毒感染源)。
遊戲準備：事先畫出活動圈的邊界線。
遊戲時間：15--20分鐘
遊戲步驟：
1.告訴隊員這個遊戲類似於捉迷藏。
2、事先劃定一個區域圈，不允許隊員跑到區域以外，否則視為感染病毒。
3、首先讓一名隊員當捕手，其他的人儘量避免被抓住。任何隊員只要被捕手接觸，就算被抓住。然後他的手就和捕捉者的手拉在一起，成為一個新捕手，繼續捕捉其他隊員。
4、重複前面的過程，直到所有人連成一片為止。
遊戲之二：縮小包圍圈
遊戲目的：
1.使隊員充滿活力。
2.創造融洽的氣氛，為後續活動的開展奠定良好基礎。
3.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，更能消除害羞和忸怩感。
遊戲時間：約10分鐘左右。
遊戲步驟：
1.讓隊員們緊密地圍成一圈。
2.讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。
3.告訴大家我們將要面臨一項非常艱鉅的任務。這項任務是大家要一起向着圓心邁3大步，同時要保持大家已經圍好的圓圈不被破壞。
4.等大家都搞清楚了遊戲要求之後，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步後，給大家一些鼓勵和表揚。
5.現在開始邁第二步。稍停3秒直至邁完第三步完成任務，你可能就不必挖空心思去想入非非了，因為，目前的處境已經使大家忍俊不禁了。
互動遊戲之三：歌曲接唱歡唱
遊戲目的：
1.使隊員充滿活力。
2.培養大家的參與意識。
遊戲時間：約30分鐘左右。
遊戲步驟：……………………
互動遊戲之四：信任背摔(學會相信同伴)
遊戲時間：15分鐘
遊戲目的：體驗站在下面看上面的人時和自已站在上面時完全不同的感覺，從而理解每個人在生活工作中的位置不同，也感受着不同的道理。同時學會戰勝自已和敢於相信同伴、彼此信任。
遊戲步驟：背摔又叫“信心跌”做此項目的人站在一座1.6米高的矮牆上(哎：(沙灘那只有大石頭，將就)，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然後背朝牆下，身體站直，直挺挺地向後倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下的人接住。
互動遊戲之五：猜字表情遊戲
遊戲目的：
1.促進小組成員間溝通與交流及默契。
2.引發大家的笑聲。
遊戲時間：約30分鐘
1.每個人找好一個搭檔，要有相當的默契的搭檔
2. 一個人背對着字，一個人面對着字
3.面對者的同志做出能形容該字的任何表情形態直至他的搭檔猜出字來，時間規定為2分鐘超時算輸甘願受罰：(
互動遊戲之六：青蛙哇叫遊戲
1. 各位隊員按順序蹲着圍成一個小圈圈
2.一個人開始叫：如2只青蛙噗通噗通接着下一個就叫3只青蛙噗通噗通噗通接着4只……(噗通一次代表一隻青蛙)，一直叫直至有人叫錯，叫錯者甘願受懲罰：(
互動遊戲之七：分組玩塞子喝酒遊戲
遊戲目的：增進更刺激的玩法
遊戲時間：約n分鐘
遊戲步驟：……
本次互動遊戲設置暫時確定為7項，如隊員有新的遊戲點子可以隨時更改或多加。目的只要大家能玩得很high。總計耗時約2小時(大致上從21：30——23：30)。
另附遊戲活動中所需要的道具儘量準備齊全，如矇眼布，口哨等……
為調動大家的參與積極性和明早的螃蟹粥早餐慾望接着是大集體抓海螃蟹時間23：30—12：30。完事回住處(_^__^_) 洗洗睡覺等待第二天的行程(第二天7點半準時起牀出發)。
三、相關物資準備
【野外燒考必備物品清單】
裝備:
1、燒烤爐、插、鏟、鐵夾子、尖針、木碳、錫紙等等
2、小刀、剪子、打火機(火柴)、竹籤、刷子(用來刷油和醬之類的東西)、牙膏牙刷、香皂及洗髮水(洗手洗澡用的)等等……
3、舊報紙、紙皮、塑料野餐布
4、鋁鍋、鏟子、湯勺
5、刀、砧板、紙巾、濕紙巾、一次性筷子、碗等等
食物:
牛肉、羊肉、雞肉、豬肉、生魚、雞翅、雞腿、玉米、茄子、地瓜、饅頭、海鮮等等
調味料:
基本調料：鹽、孜然粉、椒鹽、胡椒粉、辣椒粉,辣椒醬(滿足喜歡吃辣的朋友)、調和油(考雞翅時不刷油會沒法吃的)、蜂蜜等等，還可以根據個人喜好選不同口味的燒烤醬、調味醬(刷在雞翅上非常非常的好吃，分為很多種)。
飲料: 可樂、果粒橙、雪碧、啤酒等
礦泉水：一定要多帶點水，大桶水2桶。
水果: 西瓜、蘋果、香蕉、梨、桔子等
四、人員具體分工
準備工作：
報名登記：已基本完成
總協調：吳淑思同志
嚮導 ：張遙
活動方案策劃組織：吳淑思、張瑤同志等
物品採購：吳淑思、張瑤、麥明錦同志協助(28日列出需採購清單，領取採購費用，開始採購，30日上午之前完成採購任務，30日下午14：30準時出發)
集合負責人：吳淑思、張瑤、麥明錦同志確認參加人員出席情況，確保所有人員按時集合
物資準備：吳淑思、張瑤、麥明錦同志負責將所有物品運送到活動地點
活動主持：吳淑思、張瑤、麥明錦、林偉同志等
後勤保障：吳淑思、張瑤、麥明錦、黎經緯同志負責(燒烤設備、食物、水果、飲用水等物品的分發)
拍照：吳淑思、張瑤、麥明錦、陳小鏗同志等
女生節踢毽子比賽策劃書
現在大學生大部分都有自己的電腦了，在大一的時候還可以經常出去活動一下，可是現在的我們幾乎沒有同學去活動，整天就知道待在宿舍電腦旁邊，自己幹自己的事情。
這樣下去的話，我們的思想境界是高了，在網絡上學到的東西真的有不少，可是我們的身體素質呢，電腦紫外線是最摧殘人的身體的了，我們不能這樣下去!
身體是革命的本錢!眼看着班上眾多同學身體素質一天比一天脆弱，一天比一天憔悴。好幾回還發生突然事件，好幾人還進了醫院。身為體育委員的人，心裏一陣焦急，一陣內疚，一陣陣的關心哎!這樣的問題，相信每個同學也都意識到了。所以在經班委會同意，廣大同胞支持之後，班體育部現將活動諸多事宜策劃如下，以供參照!
一、活動背景：隨着時間的緩緩流逝，大學的生活越來越緊張了。就像剛入大學時候每個人心中想象的那樣，我們都選擇了適合自己發展的方向，選擇了奮鬥的不標，然後坦然地一步踏進，堅定地一步步前行。
據小道消息報導，類似的活動，校內校外諸多組織也在試行。並取得了明顯的成果。與本班級同時開展活動的，還有06級歷史班的前輩，屆時大家可憑自身愛好與他們進行交流，實現互幫互助和資源共享，還可以在院裏爭取到強有力的支持。
二、活動目的：增強體質，促進友誼，提高團結意識。
三、活動時間：每週四下午2：00-3：40(即第五、六節課)
四、活點動地：(主要在)三期籃球場;
五、活動形式：
1.由班委會徵集一些遊戲節目供大家娛樂。
2.活動遵行自願原則，班上同學可根據具體情況選擇性參加;
3.根據每位同學的體育課專項，自帶“裝備”，分塊練習;
4.按照每個同學的興趣愛好由該項目“專業人員”帶動進行。(比如，聊天小組，籃球小組
六、可行性分析：班上絕大多數人支持，可謂是羣眾基礎較為牢固;活動所需經費較少，活動對學習暫無不利影響;活動本身很有意義和實踐價值。
七、具體流程：填寫體育專業調查表→ 體育部據表做簡單的安排→ 徵集活動所需工具→ 籌備物資(一些常用的藥物)→ 媒體(qq羣;校內網;班級博客…)每週通訊介紹特別活動→ 活動進行→ 宣傳部負責徵集寫稿，跟蹤報導每次活動信息，並做好對內對外宣傳工作→ 祕書部整理材料存檔。
八、注意事項：
1.活動的進行可根據天氣情況或某些重要的集體性事情取消，絕不耽誤大學的主旋律。
2.活動期間的人財安全。畢竟是户外運動，難免會由磕磕碰碰，受傷也是不可避免的。一些貴重物品則要留心照管。
● 活動策劃
(該部分主要介紹一下活動目的地的大體情況，為了吸引瀏覽者的目光，可以用修辭手法把美和好的東西形容的更美好。)
● 活動所屬級別(參照後附“活動分級標準”)
後附《國內部分户外組織的户外活動分級標準》作借鑑，我們也可利用自己制定的分級標準。
● 活動時間地點
1、活動集合出發的時間及地點;
2、活動估計結束的時間及地點;
● 活動計劃
活動計劃應大概包含如下內容：
1、乘坐車輛的起點、中轉點、終點;
2、中間停留地點的情況和活動;
3、裝備紮營和客棧住宿的方式，需要露營的宿營地點;
4、最終目的地的活動項目內容和結束。
● 線路大體情況
主要介紹一下：行走的道路情況;沿途經過和逗留的景點和風景;對參與人員的温馨提示;
● 預算
1、費用方式：(AA制 費用AA 責任AA 快樂AA);
2、行程總費用及人均費用估算;
3、活動中需要大家共同承擔費用的估算;
4、費用的管理、使用、處理方式。
● 裝備要求
1、個人裝備;
2、集體裝備;
3、補給保障;
4、其他(比如需要提供的地圖、地理等技術資料或者其他)。
● 報名要求
1、活動計劃參與總人數;
2、參與人員年齡、性別的限制;
3、對個人户外經驗的要求條件;
4、報名方式：寫明聯繫人、聯繫方式等。
● 紀律要求
1、是否遵守某個團體活動或某種户外活動的規則、制度和公約;
2、對環保的要求;
3、活動中的要求(旅途、行進、宿營、活動等的紀律要求);
● 活動要求
1. 身體健康，性格合羣，遵守紀律
2. 集體活動，互相關照，友愛長存
3. 保護環境，不丟垃圾，不破壞生態
4. 領隊有權根據突發情況臨時更改計劃
● 活動中專職分工人員的情況和聯繫
要在出發前將活動的發起人(也就是組織者、總負責)、先鋒、協調、收隊等相關的人員介紹給每一位隊員認識，並提供通信聯繫方式給每一位活動參與人員。
● 其他需要交代的事項
● 活動發起人特別聲明：
1：回帖報名時請認真填寫自己的論壇註冊名
在預交A費處填寫論壇註冊名/聯繫方式
(需要自己填寫)以便活動發起人掌握人數。
2：報名人員必須有自己的論壇註冊名，不允許報名加幾的情況出現。
3：活動發起人有權在人力不可抗拒的惡劣天氣下取消活動
4：本次活動為AA制原則，即費用AA制，責任AA制。
5：本次活動有一定的危險性，參加者須對自己的安全負責。活動中發生意外事故，組織者有義務組織救援或改變計劃，但不承擔任何法律和經濟責任，特此聲明。
6： 我是自願參加這次驢行活動的，我對這次出行活動的時間、路線都有詳細的瞭解，對活動中可能出現的風險也有足夠的認識。我將努力規避風險，並鄭重聲明我對我個人的安全負責，如果在此次活動中我因意外風險被傷害，一切責任由我自己負責，與活動發貼人、召集人及同行驢友沒有任何關係，家人和親屬等不得向與我同行出遊的人以任何形式的索賠。
7： 18週歲以下參加活動必須有家長或親屬陪同或監護，其陪同人承擔監護責任。
8： 報名人員請閲讀《自由人户外公約》
9： 如活動中不能順應大多數參與人員意願，沒有團隊精神，不懂得樂於助人者，禁止參加本活動。
10： 請報名者千萬不要把本次約伴自助出行方式和常規參加旅行社旅遊相混淆，自助出行方式和旅行社有着本質的區別。如果您有此意識殘留的話，那請您不要報名。旅途的快樂與舒適，來自於大家的共同努力創造。活動發起人與大家在各方面都是平等的，費用平等，責任平等，地位平等。
〖活動開始後，本聲明將自動生效並表明你接受本聲明，否則，請在活動開始前退出本次活動 。〗
格式樣本：
【活動通告】活動目的地、天數
【目的地介紹】
【活動級別】
【活動流程】 (攻略)
【活動組織】
【集合時間】
【集合地點】
【交通方式】
【活動發起人】
【活動財務 會計】
【活動預算】
【活動人數】
【活動報名】
【活動形式】
【活動強度】
【線路難度】
【活動紀律】
【裝備要求】
【共用裝備】
【活動要求】
【責任聲明】
〖活動開始後，本聲明將自動生效並表明你接受本聲明，否則，請在活動開始前退出本次活動 。〗
開心 2008-04-02 00:02
附件：
借鑑：國內部分户外組織的户外活動分級標準
A 類：當天返回的活動，一般在週末。
B 類：兩天或兩天半的活動，一般在週末。
C 類：三天以上的活動，一般在長假期。
D 類：長時間高強難度的活動。
危險程度：以 0，1，2，3 進行表示：
0- 無危險，1 - 低度危險，2 - 中度危險，3 - 高度危險。
A 類 0 級：例如 桐柏山 石布河
一天的的腐敗休閒級户外活動，以休閒為主，包括野外攝影、野炊、旅遊、打球、自駕車休閒遊等等。
裝備要求：無。
人員要求：無。
A 類 1 級：例如 西茨溝 半拉山 桃花洞
一天的山地徒步穿越活動。走傳統線路，把握性較大，徒步時間4-6小時，當天返回。沿途有美景，需要爬山，但坡度不大，偶爾休息和照相，有野餐。
裝備要求：小揹包、適合爬山和徒步的鞋子、一天的食物和飲水。
人員要求：喜歡户外活動。
A 類 2 級：例如 元寶垛 田王寨 石柱山
一天的的探路級山地穿越。根據地圖，到沒有成熟路線的地方進行徒步穿越或登山，有一定難度，主要困難是路線陌生，有失敗或迷路的可能，當天返回。
裝備要求：小揹包、適合爬山和徒步的鞋子、一天的食物和飲水，地圖、GPS，繩索，防止意外的備用物品。
人員要求：有一定經驗，體力正常的户外愛好者。
B 類 1 級：例如 桐柏周邊 西峽伏牛山脈
兩天的輕裝徒步穿越活動。與A類1級基本類似，走傳統線路，把握性較大，徒步時間8-14 小時，需要兩天完成。第一天晚上往往住老鄉家腐敗。
裝備要求：小揹包、適合爬山和徒步的鞋子、一天的食物和飲水。
人員要求：喜歡户外活動。
B 類 2 級：例如 大別山系 伏牛山系 熊耳山系 太行山系
兩天的重裝徒步穿越活動(山地或沙漠)，需要露營。和B類1級的區別是，沿途沒有居民點可以依賴，所有裝備都要自己背，包括帳篷、睡袋、防潮墊、食品、水等。線路把握性較大，徒步時間 8 - 14 小時，需要兩天完成，露營地點可以根據情況決定。
裝備要求：大揹包、帳篷、睡袋、防潮墊、兩天的食品和水、露營用具。適合爬山和徒步的鞋子。
人員要求：有一定經驗，體力正常，裝備齊全的户外愛好者。
C 類 1 級：例如 天柱山 泰山 王莽嶺
三天以上的休閒級户外遠行活動。利用長假日進行的户外遠行或者旅遊活動。
裝備要求：大揹包、適合爬山和徒步的鞋子。備用衣物，藥品。
人員要求：體力正常，裝備齊全、熱愛户外活動及旅遊。
C 類 2 級：例如 伏牛山系深處 熊耳山系深處 太行山系深處
三天以上的高強度探路或長距離徒步穿越活動。
裝備要求：大揹包、帳篷、睡袋、防潮墊、N天的食品和水、露營用具。適合爬山和徒步的鞋子。備用衣物，藥品。
人員要求：有較豐富的户外經驗，體力正常，裝備齊全、熱衷户外運動的人。
C 類 3 級：例如 太白山 神農架
三天以上的高強度探路或長距離徒步穿越活動(也包括部分成熟路線的冬季穿越)。探路穿越活動或高強度登山活動, 增加了難度，比如需要探路，爬高山，徒步時間較長，道路難行等，裝備要求就更細，得按照野外生存考慮，沿途沒有居民點可以依賴，所有裝備都要自己背，包括帳篷、睡袋、防潮墊、食品、水等。線路把握性較小，可能失敗，也可能限入狼狽或危險的境地。
裝備要求：大揹包、帳篷、睡袋、防潮墊、N天的食品和水、露營用具。適合爬山和徒步的鞋子。備用衣物，藥品。
人員要求：有較豐富的户外經驗，體力正常，裝備齊全、有探路及自虐嗜好的户外發燒友。熱衷於填補經典路線空白。
D 類 1級：四姑娘山 七寨溝 若爾蓋 庫布齊沙漠
一般為 5 -- 8天，野外露營至少四夜，需要配備嚮導的探險活動，有一定的危險性，線路較為複雜，地形較為特殊(如冰川等)，所到處的可進入性比較差。
裝備要求：大揹包、帳篷、睡袋、防潮墊、N天的食品和水、露營用具。適合爬山和徒步的鞋子。備用衣物，藥品。還要有冰抓、保護繩等特殊裝備。
人員要求：有較豐富的户外經驗，體力正常，裝備齊全、有探路及自虐嗜好的户外發燒友。
D 類 2 級：例如 雪寶頂 玉珠峯 四川龍眼 雲南怒江 西藏
需要配備專業嚮導的探險活動，沒有固定時限，有很大的危險性，地形基本不明。
裝備要求：大揹包、帳篷、睡袋、防潮墊、N天的食品和水、露營用具。適合爬山和徒步的鞋子。備用衣物，藥品。還要有冰抓、保護繩等特殊裝備。要求所有裝備齊全並且精良，安全可靠。
人員要求：有較豐富的户外經驗，體力正常，裝備齊全，具備很強的團隊意識、互助意識、器材使用知識，急救知識等，並且具備至少兩年以上的户外經驗。
一.活動時間：週末兩天
二.參加人員：東星集團職工
三.活動地點：1.下坪仙人谷(仙人穀風景旅遊區位於中方縣下坪鄉境內，距離懷化市城區21公里。風景區由峽谷、溶洞、奇山異石、飛泉瀑布、幽幽溪水組成，集“奇、險、幽、特”於一體，有大小景點二百餘處，是五溪風景區重要組成部分。)2.迎風公園(具備勇士過河，走鋼絲等場所提供，)
四.活動宗旨： 項目達成目標：· 激發員工的潛能，激勵其熱情和鬥志，培養其獲得成功的信心和勇氣。 · 在員工中形成良好的團隊氛圍，促進團隊成員之間的相互瞭解和溝通。· 幫助員工形成良好的工作理念和習慣。項目培訓功能：· 挑戰參加者智力、體力、心理的綜合素質，考驗其壓力之下做出決策和解決問題的能力。· 加強參加者團體精神、合作意識的建設和培養，增強彼此間的交流。· 強化員工“分析任務、明確目標、研究戰略、鋭意創新、制定計劃、合理分工”的工作模式。· 迴歸自然、放鬆身心、休閒娛樂。
五.培訓具體行程： 8：00 集團公司門口集合 8：20 三角坪集體上車 8：20-9：00 到達目的地 9：00 景區門口集合 第一項活動後分組9：20-11：20 順河而上。穿插培訓活動 11：20-12：00 沿山脊而下，穿插培訓活動 12：00-13：00 自做中餐 (或農家樂)13：00-14：30 (勇者探險遊戲)14：30-17：30 住宿帳篷 晚上安排篝火晚會
六：培訓活動安排：
為了更好的達到培訓效果，我們將培訓分為四個階段：
第一階段：破冰遊戲(活躍氣氛，打破僵局，加速團隊成員間的瞭解和溝通，培養團隊的支持和信任) 項目安排：1.【介紹】全體人員圍成一圈，每個人都把自己名字前面加上一個修飾詞，但不能重複。然後第一個人説出：如堅強的汪慶勝，第二人要接着介紹：我是堅強的汪慶勝後面的漂亮的___，第三人介紹：我是堅強的汪慶勝漂亮的___後面的簡單的___。第四人接着介紹：我是堅強的汪慶勝漂亮的___簡單的___後面的複雜的___。四個人一個循環，錯誤的要罰節目表演等!如此反覆兩次，差不多懲罰了一批人後，活動結束。(以幽默來調動氣氛，從而為下面的活動打下輕鬆愉悦的基礎)
2.【人椅】全體人員圍成一圈，每位同事將雙手放在前面一位同事的雙肩上，請每個人讓自己的腳尖頂在前面人的腳後跟上，聽從培訓師的指令緩緩的坐在身後同事的大腿上，坐下後，培訓師再給予指令喊口號：或分組後每組確定一個自己的隊名，一句自己的口號。看看哪組可以堅持最長時間。(是否能即使調整自己的精神狀態?是否有依賴思想?團隊合作的重要性)
3.【扯龍尾】分成幾個小組，排成一列，手放在前面那人的肩膀上，在最尾的人背上掛上綵帶(需備此道具和別針)。遊戲開始後最前面的人要去捉其他組尾的色帶。若捉到別隊的尾巴，則兩組併成一組，一直到全部併成一組為止。最後為優勝者。(遊戲之中每組都處在守和攻的轉變中，如何處理這種變化?過程中手不能鬆開。必須要配合默契，和諧行動)
第二階段：個人突破(以個人挑戰為主，建立對團隊的信任)
1.【風中勁草】全組人員面對面兩排，培訓師先示範：我叫汪慶勝，我準備好了，團隊準備好了嗎?回答：準備好了!叫：我倒了!回答：倒吧。背向隊友雙手繞在胸前，閉上眼睛倒下去。可選擇帶點高度的巖石，你在高處的時候心理感覺怎樣?當你跨越心理障礙完成挑戰後的感覺如何?你覺得最關鍵的是在哪裏?
2.項目安排：【穿越雷區】在平地上畫出相隔4米的平行線。每組要通過間隔，只能碰地面三次。電子雷區，碰到地面就會發生爆炸。團隊怎麼通過或身體的哪個部位着地都無限制，只要求總着地三次。(當遇到困難時我們應該以一個什麼心態來面對呢?培養冷靜的分析和解決問題的能力，組員要相互信任充分協調才能完成任務。
第三階段：團隊 【娛樂竟猜】每組選一個人出來，面隊小組隊員，給每個人一頂帽子上寫着一個名人的名字。其他人不能説。從一號開始猜，必須要問封閉性問題，如：他是政治家?等。只能是用是或不是回答。猜錯就輪到下一個。誰最先猜出的為優勝者。幽默樂觀的訓練學動物園裏的動物叫聲：兩坐的人互相發聲，彼此盯着看，目光不能轉移，同時嘴巴大聲的學動物叫，至少10秒鐘.在這個簡單的遊戲中，你的感受如何?你是否既感到幽默又感到尷尬?獅子，狗，公雞，豬，牛，羊等等殺人遊戲等很多其他培訓類小遊戲.
★★ 温馨提示 ★★
1、培訓活動在室外進行，請着運動裝、運動鞋或寬鬆、方便活動的服裝。
2、戴眼鏡的同事應備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡。
3、隊員中有心臟病或高血壓病史的請事先聲明。
4、培訓期間請不要離開您所在的小組單獨活動。
一、活動主題：班級五蓮山山一天遊
二、活動目的：經過一年多的相處，同學們關係已經基本融洽，但男生與女生之間，各寢室之間還是存在不同程度的隔閡。為打破這種隔閡，增進班級團結，增加班級凝聚力、親和力。戰鬥力，同時，本活動也有助於增進同學之間的交流，培養大家的動手能力和團隊合作意識，豐富大家的課餘生活，並開拓大家的視野，使大家的身心得到陶冶，為同學之間的相互學習提供平台。
三、活動時間：12月30號
四、活動地點：日照五蓮山
五、參與人員：2選修野外生存訓練的全體學生出發前的一晚把租好的單車踩回學校，放到宿舍樓下寄存。第二天早上9:00左右從學校踩單車出發去 五蓮山(事前有班委已做好踩點工作)，大概9：45左右到達五蓮山。到達後，同學們 帶好登山的必備用品，然後把自己的自行車上鎖
六、人員分工：
七、經費來源：
八、人文景觀和自然景觀介紹：
九、活動注意事項：
1、團結友愛、互相幫助。一起出去，就是個團體，要發揚團隊精神，聽從安排!
2、注意安全，聽從班委們的指揮
3、如不聽從班委們的指揮，或者擅自冒險行動、離隊，安全自負。
4、提倡團結協作和自助，個人的事情必須由自己完成。
十、活動費用：
1、大概每人40元左右(採用多退少補的原則)
2、租單車自費
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