一、目標：
1、瞭解壓力存在的必要性以及壓力與成就的關係。
2、調整心態，做好應對學習壓力的準備。
二、準備：
1、每位學生1個氣球，1瓶水和一段綁氣球的線
2、計時器或手錶l塊，激昂的音樂
3、多媒體課件，壓力與成就的倒U型圖
4、學生分成6～8人小組，並提前佈置好教室人小組，並提前佈置好教室
三、過程：
一、我的壓力氣球
進入高三，你們感覺到壓力了嗎
（學生回答略）
現在就請你們根據自己進入高三感受到的壓力的程度，把這些壓力吹進氣球裏。看看你們的壓力有多大。
（學生活動）
氣球吹好了，請大家相互看看，瞭解一下你的同學感受到的壓力程度究竟怎樣
（教師引導學生觀察氣球的彈性與內在壓力的大小，如果有同學把氣球吹破了，可引導：“壓力太大容易出危險。”）
相信大家看到之後會發覺：原來並不是只有我一個人感覺到壓力，其他同學也都有壓力感。今天就讓我們來看看該如何去面對高三日益緊張的生活。
（請學生將吹好的氣球放在桌子底下或座位附近的位置）
二、人生故事
一天，一位管理專家為一羣商學院學生講課。他現場做了演示，給學生們留下了一生難以磨滅的印象。站在那些高智商高學歷的學生前面，他説：“我們來個小測驗。”他拿出一個一加侖的廣口瓶放在面前的桌上，隨後，取出一堆拳頭大小的石塊，仔細地一塊塊放進玻璃瓶裏。直到石塊高出瓶口，再也放不下了，他問道：“瓶子滿了嗎”所有學生應道：“滿了。”管理專家反問：“真的”他伸手從桌下拿出一桶沙，開始慢慢倒進玻璃瓶，沙子填滿了石塊與石塊之間的所有間隙。現在瓶子滿了嗎“他第二次問道。但這一次學生有些明白了，”可能還沒有。“一位學生應道。”很好！“專家説。然後他拿過一壺水倒進玻璃瓶直到水面與瓶口齊平。他抬頭看着學生，問道：”這個例子説明什麼“一個心急的學生舉手發言：”它告訴我們：無論你的時間表多麼緊湊，如果你確實努力，你可以做更多的事！“專家認真地説：”不，我不是想説明這個問題“
那麼，請你們想一想，這個管理專家想通過實驗説明什麼問題
（學生思考回答）
教師總結：石塊就像是人生大大小小的目標，沙子則代表生命中遇到的無數的痛苦，壓力等，水
則是我們在生活中經歷的所有不良情緒，如悲傷，焦慮，自卑等。我們只有在人生中先設計好目標，才能讓我們的生活充實，如果我們反過來在人生（廣口瓶子）中先裝滿壓力痛苦（沙子），或者先裝滿由壓力痛苦帶來的焦慮自卑等不良的情緒（水），那麼我們的目標（石塊）是無法裝進去的。記住：不能讓過分的壓力將我們的目標擠出人生之外。
三、挑戰自我
一瓶水你能舉多久（由學生自己估計能舉的時間）今天就讓我們來挑戰一下自己，來嘗試着舉五分鐘。
要求：
1、手握瓶身，手臂平舉，與肩同高。
2、其間不得換手，不得放下，也不能讓任何物品支撐手臂。
（教師計時，學生體驗，分享感受）
（請成功及不成功的學生分享感受，分享自己的體會，教師則根據學生的表現及時引導）
僅僅一瓶水舉五分鐘都感覺很辛苦，讓你舉一小時，一天會怎麼樣有多少人能堅持下來（統計回答”能“的學生效，可對比前面學生估計的時間及學生表現出來的態度）
一瓶水我們尚且舉不了多久，何況是我們即將面對的壓力呢問問自己你能帶着壓力走多久一個月，一年要想把水舉得久，就要適當地放下，讓自己歇歇才有力氣繼續舉；同樣的，要想揹負壓力走得久，就要懂得適當地放下，讓自己能喘口氣，幽一默。
可是，能否永遠地將壓力放下壓力會把我們壓垮，那麼沒有壓力是否會對我們有利是否就能讓我們的成績高唱凱歌
四、壓力與學習效率日的倒U型圖
是一張在心理學中常用的圖，如果橫座標代表我們所感受到的壓力，縱座標代表我們的學習效率，這張圖型所表達的意義就是：在壓力小的情況下，我們可能不覺醒，不能發揮出我們的最佳水平；當覺醒增強時，我們感覺到的壓力增大，學習效率開始提高，但是在達到一個最佳水平後，學習效率水平便不再提高了。然後，隨着覺醒增強（壓力加大）時，學習效率則開始下降，當壓力超過一定限度時，我們就會變得十分驚慌，以致不能完成與我們實際能力相符的工作和學習，過分的壓力使我們的學習效率下降，在圖型上顯示出倒”U“型曲線。從上圖中可以看出，壓力太小或者太大都會降低我們的學習效率，也就直接會影響到我們的成績，正如我們的壓力氣球一樣，壓力小時，氣球無彈性，壓力大時，氣球的彈性強，壓力太大，氣球就被撐破了。由此可以看出，有壓力並不是壞事，壓力的存在對我們的成功來説是必須的。
五、心理實驗
曾經有心理學家做過這樣一個實驗：將一隻小白鼠放進一缸水中，在孤立無援的情況下，小白鼠在水中僅僅掙扎了四分多鐘就死了，再將另一隻小白鼠放入水中，讓它在水中掙扎了一分鐘後將它撈起來，休息一下，然後又將其扔進水缸中，你們猜猜這隻小白鼠的結果怎樣
（學生猜結果）
這隻小白鼠第二次被扔進去後，遊了40多分鐘，仍然沒有放棄，後來實驗者插根棍子讓它爬了上來，實驗者對助手説：”沒有人不願幫這樣一隻堅持的老鼠！“從這個故事中你領悟到了什麼（學生討論）
教師引導：
l。心態的重要性（第一隻和第二隻白鼠結局的區別）
2、成功經驗的重要性（第二隻白鼠為何堅持40多分鐘）
3、堅持的重要性（第二隻白鼠的結局）
4、棍子的意義——周圍人的幫助
教師總結：進入高三後，我們生活中充滿了各種的壓力和挫折，甚至偶爾會讓我們感到絕望，這些都是正常的現象，不要緊，重要的是我們要保持一種良好的心態。時時看到自己的成功，哪怕是很小的成功也能給我們信心，這種信心會增強我們堅持下去的勇氣。當然別忘了要懂得隨時尋求周圍人（同學，老師和父母）的幫助，只有這樣，我們的高三路才能走得更好，我們的人生路才能走得更遠。
六、小遊戲—釋放壓力
（播放激昂的音樂）
把我們自己的壓力氣球拿起來，在心裏默默地告訴它：”高三壓力，我不怕你，我有信心戰勝你！“然後把氣球扔在地上，用腳狠狠地踩爆它。
讓我們充滿信心去迎接高三的挑戰！
活動經驗
1、嘗試用多種材料表現冬天的畫面。
2、能夠與同伴合作完成畫面，體現與同伴一起創作的樂趣。
區域規模
全體幼兒
活動材料
1、豐富的活動材料，如：泡沫顆粒、棉花、彩筆、膠水、各類紙張、松枝等。
2、優美的背景音樂。
1、積累大自然和社會生www本站uawen.本站cn活中的感性經驗教師帶領幼兒到大自然和社會生活中積累感性經驗，尋找藝術要素，培養藝術感知能力。大自然和社會生活中存在大量的審美教育資源，如春天的嫩芽，秋天落葉，各種花卉的顏色，樹木的造型；美妙的小溪流水聲和宛轉的小鳥鳴叫聲；社會生活中的建築造型，節日的街頭，人和動物優美流暢的動作等藴藏美。教師可以組織尋找“生活中的畫”、“大自然中的節奏”等活動來培養幼兒用藝術的眼光觀察大自然和社會生活，擺脱日常知覺的侷限，使幼兒對大自然和社會生活中的審美性質和藝術原理產生敏感，激發其藝術感悟能力。
2、加強一日生活中的藝術環境創設加強幼兒一日生活中的環境創設，使幼兒生活的環境充滿藝術氛圍。
（1）、營造積極鼓勵的精神環境藝術以活生生的感性形態存在於時空之中並時時激發幼兒的情趣，情感。幼兒期，孩子們好奇心強，想象大膽幻想奇特，在他們充滿童真與稚氣的想象中，創造的萌芽也正若隱若現。因此，我們成人應以讚賞的態度及時捕捉到這些創造思維的“閃光點”加以耐心科學的引導，力求在精神方面為孩子營造一種寬鬆，自由，民主的氛圍，讓他們能自由思索，大膽想象。
（2）創設豐富自主的物質環境環境是無聲的教育，是幼兒藝術學習的重要途徑，教師可以在活動中創設“小小藝術活動角”，放置中西藝術大師的美術作品，中國民間工藝品及幼兒自已製作的作品等供幼兒欣賞賞可能放置各種繪畫用具和廢舊物品等供幼兒自主地進行藝術創作。在創設這一角落時教師要注意中西藝術作品兼容、各種藝術門類作品兼容、成人藝術作品和幼兒藝術作品兼容，還要經常更換使幼兒保持持久的興趣。
3、用音樂銜接一日活動音樂能夠充實幼兒的生活，愉快心情，激發感情，陶冶情操，於是我們把音樂滲透到幼兒的一日活動中去，從幼兒來園時，在幼兒的自由活動中，在幼兒剛午睡時，在各個活動環節的銜接處，我們都分別播放或彈奏相應的音樂，讓幼兒生活在美的旋律中，從小就得到音樂的薰陶。
“滲”至2113於一種讀音：【shèn】
基本解釋
液體慢5261慢地透入或漏出：滲透。4102
組詞：
1、滲透【1653shèntòu】
意思：1、滲入；透過2、比喻某種事物或勢力逐漸進入其他方面。
2、滲涼【shènliáng】
意思：感覺到冷
3、滲淡【shèndàn】
意思：形容顏色淡舊。
4、滲和【shènhé】
意思：摻合混雜。
5、滲滲【shènshèn】
意思：1、寒冷貌。2、指因害怕而產生髮冷的感覺。
6、滲溝【shèngōu】
意思：街道下面的暗溝，用於排除地面積水。
7、滲人【shènrén】
意思：使人害怕。
8、香滲滲【xiāngshènshèn】
意思：形容香氣散溢。
9、滲漏【shènlòu】
意思：氣體或液體通過孔隙流失。
10、滲漬【shènzì】
意思：浸漬，滲透。
“滲”至於一種讀音：【shèn】
基本解釋
液體慢慢地透入或漏出：滲透。
組詞：
1、滲透【shèntòu】
意思：1、滲入；透過2、比喻某種事物或勢力逐漸進入其他方面。
2、滲涼【shènliáng】
意思：感覺到冷
3、滲淡【shèndàn】
意思：形容顏色淡舊。
4、滲和【shènhé】
意思：摻合混雜。
5、滲滲【shènshèn】
意思：1、寒冷貌。2、指因害怕而產生髮冷的感覺。
6、滲溝【shèngōu】
意思：街道下面的暗溝，用於排除地面積水。
7、滲人【shènrén】
意思：使人害怕。
8、香滲滲【xiāngshènshèn】
意思：形容香氣散溢。
9、滲漏【shènlòu】
意思：氣體或液體通過孔隙流失。
10、滲漬【shènzì】
意思：浸漬，滲透。
健康教育的指導可以滲透到一日生活中，教師應做到如下幾點：
1、創設一個充滿愛和尊重的良好環境。日常生活中的健康教育不光要重視幼兒身體健康，更要高度重視幼兒的心理健康，樹立正確的健康觀念，教師在日常生活中應創寬鬆愉快的環境，保持幼兒身心健康和諧發展。
2、把握教育時機，積極引導。在日常生活、遊戲活動中教師應隨時關注幼兒感興趣的事物和偶發事件中的教育價值，隨時隨地將健康知識經驗習慣等傳遞給幼兒，潛移默化地影響幼兒。例如在進餐過程中為幼兒講解食物的來源、細嚼慢嚥的進餐習慣等。
3、關注幼兒的特殊需要，因材施教。每一個幼兒都是不同的個體，在日常生活中教師應注意集體教育與個別教育相結合，直接指導與間接指導相結合，針對不同情況的幼兒實施健康指導。
4、多種教育形式相結合，吸引幼兒主動參與。對幼兒的健康教育可以通過遊戲法、操作體驗法、講解討論法、演示示範範例法等符合幼兒年齡階段的方法，激發幼兒的好奇心和求知慾，增加他們對健康方面的興趣，培養幼兒的主動性。5、爭取家園合作，做到教育一致性。對幼兒健康的教育不應只侷限於幼兒園內，家庭的教育對幼兒也會產生重要影響。教師在與家長溝通過程中應爭取家長配合幼兒園工作，在家中的要求與幼兒園一致，幫助幼兒養成良好健康習慣。健康活動教案中班。
“滲”至於5261一種讀音：【shè4102n】
基本解釋
液體慢慢地透入或漏出：滲1653透。
組詞：
1、滲透【shèntòu】
意思：1、滲入；透過2、比喻某種事物或勢力逐漸進入其他方面。
2、滲涼【shènliáng】
意思：感覺到冷
3、滲淡【shèndàn】
意思：形容顏色淡舊。
4、滲和【shènhé】
意思：摻合混雜。
5、滲滲【shènshèn】
意思：1、寒冷貌。2、指因害怕而產生髮冷的感覺。
6、滲溝【shèngōu】
意思：街道下面的暗溝，用於排除地面積水。
7、滲人【shènrén】
意思：使人害怕。
8、香滲滲【xiāngshènshèn】
意思：形容香氣散溢。
9、滲漏【shènlòu】
意思：氣體或液體通過孔隙流失。
10、滲漬【shènzì】
意思：浸漬，滲透。
目標：
幫忙幼兒學會分享。
準備：
錄像機、木偶表演。
過程：
1、演一演
（1）看木偶表演
小熊正在草地上放風箏，一不留意風箏掛在樹上了，怎樣也拉不下來，急得小熊都快哭了。正在這時，小羊走過來了，它對小熊説：”彆着急，我來幫忙你。“只見它從草地上撿起了一根很長的樹枝，對着風箏用力往上一頂。哈哈！風箏飛起來了，小熊真高興，對小羊説：
”謝謝你，你真棒！“小羊説：”不用謝，上次我的風箏也掛在樹上了，是爸爸教我這樣做的quot；“哈哈！原先是這樣！”他們高興地笑了。
討論：小羊用什麼方法幫忙了小熊它為什麼會成功呢
（2）看錄像
元元正在認真地看圖書，可能是畫中的故事太精彩了，他高興的又蹦又跳，一不留意把圖書撕破了。他很着急。旁邊的小剛
看見了，對元元説：“彆着急，我來幫忙你。”只見小剛從小筐中取出了方便膠和小剪刀，又找來了一張白紙。他用剪刀剪了一小塊紙，抹上了方便膠，
留意翼翼地把圖書粘貼好。元元對小剛説：“你真能幹，謝謝你！”小剛説：“不用謝！你下次也能夠這樣做。”
討論：小剛用什麼方法幫忙元元的元元心裏會有什麼感覺？
2、説一説
（1）小紅不愛吃青菜，你有什麼辦法幫忙她嗎
（2）洋洋不會拍皮球，你有什麼辦法幫忙他嗎
（3）濤濤愛打架，別人都不願理他，你有什麼辦法幫忙他嗎
（4）有個小朋友不愛睡午覺。你會怎樣幫他
為了適應中國小心理健康教育發展的需要，進一步貫徹《中共中央國務院關於進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》和提出的新時期榮辱觀的要求，及教育部《中國小心理健康教育指導綱要（試行）》的指示精神，結合學校實際，積極推進我校心理健康教育再上新台階，制定如下工作計劃。
一、心理健康教育的指導思想和基本原則
（一）指導思想
堅持以人為本，尊重學生的人格，遵循學生的心理髮展規律，根據學生成長過程的需要，在學校的全教育過程中為學生提供心理方面的幫助和服務，以達到充分發揮學生潛能、促進形成中學生心理健康和個性主動發展的目標，讓每一位學生在活動中瞭解自我、悦納自我、調控自我、實現自我，超越自我。在教育活動中學會認知、學會做事、學會做人、學會共處。
（二）基本原則
我校在開展中學生心理健康教育過程中，為了保證心理健康教育的實踐性與實效性，必須堅持以下基本原則：
1、針對性原則。根據學生心理髮展特點和身心發展規律，有針對性地實施教育；
2、全面性原則。面對全體學生，通過普遍開展教育活動，使學生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質逐步得到提高；
3、差異性原則。關注個別差異，根據學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平；
4、尊重學生，以學生為主體，充分啟發和調動學生的積極性。積極做到心理健康教育的科學性與針對性相結合；面向全體與關注個別差異相結合，尊重、理解與真誠同感相結合，預防和發展相結合。
5、保密性原則。對求助學生的所有資料和信息決不應作為社交閒談的話題，要進行保密。
二、心理健康教育的目標與任務
心理健康教育的目標是：提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀、向上的心理品質，使學生不斷正確認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環境的能力，對有心理困擾或心理障礙的學生給予科學有效的心理輔導，使他們儘快擺脱障礙、調節自我，提高心理健康水平。增強自我教育能力，適應21世紀日趨激烈的國際競爭需要。
學校心理健康教育的主要任務是：全面推進素質教育，增強學校德育工作的針對性、實效性和主動性，幫助學生樹立出現心理行為問題時的求助意識，促進學生形成健康的心理素質，維護學生的心理健康，減少和避免對他們心理健康的各種不利影響；培養身心健康，具有創新精神和實踐能力的有理想、有道理、有文化、有紀律的一代新人。
三、心理健康教育的主要內容
根據我校實際情況：普及心理健康基本知識，樹立心理健康意識，瞭解簡單的心理調節方法，認識心理異常現象，初步掌握心理保健常識，學會學習，學會交流，適應升學擇業、生活、社會等。主要內容包括：幫助學生適應中學的學習環境和學習要求，培養正確的學習觀念，發展其學習能力，改善學習方法，體驗學習成功的樂趣；把握升學選擇的方向；瞭解自己，學會克服青春期的煩惱，逐步學會調節和控制自己的情緒，抵制自己的衝動行為；加強自我認識，客觀地評價自己，積極與同學、老師和家長進行有效的溝通；逐步適應生活和社會的各種變化，培養對挫折的耐受能力。
四、心理健康教育的實施及活動計劃
（一）積極開展心理健康教育的教師培訓，加強師資隊伍建設是搞好心理健康教育工作的關鍵：通過培訓提高專、兼職心理健康教育教師的基本理論，專業知識和操作技能水平。定期聘請心理健康教育專家來校做報告，增強心理健康教育的責任意識，建立全體教師共同參與的心理健康教育的工作的機制，今年暑期重點舉辦班主任心理健康教育培訓班。逐步形成在校長領導下，分管幹部負責，以專、兼職心理輔導教師和班主任為骨幹，全體教師共同參與的心理健康教育的工作體制；同時學校重視教師心理健康教育工作，把教師心理健康教育作為教師職業道德教育的一個方面，為教師學習心理健康教育知識提供必要的條件。
（二）開展多種多樣的心理教育的途徑和方法
1、心理健康教育要有機滲透到學科教學
1)開展學習輔導，促進學生的學習興趣。
通過主題班會、學法指導月等活動，引導學生認識自己的潛能，端正學習的動機，掌握適合自己特點的學習方法，改變不良的學習習慣，從而改善學生在學習過程中的被動無助狀態，增強學生對本學科的興趣，增強自信，提高學習的效率。
2)創設良好的課堂心理環境，使學生樂學會學
在課堂中，教師努力創造一種和諧、民主、平等、輕鬆的心理氛圍，充分發揮學生的主動性、獨立性、合作性，讓興趣引導學習。在這樣的氛圍中學生健康愉快的情緒得以保持，自主性得到發展，合作精神、創新精神得到培養。
3)利用教材與課堂，塑造學生完美人格
教材的編寫和制定都藴含着不少心理健康教育的因素。教師要充分地有意識地運用教材本身的魅力作用，有機地運用它去塑造學生健全人格。
2、開設心理健康活動課或專題講座：包括心理訓練、角色扮演、遊戲輔導、心理知識講座等，普及心理健康科學知識；每學期進行1-2次教師心理健康教育活動，由心理專家主講，在全校普及心理健康科學知識。每學期分年級進行1-2次學生心理健康教育活動，幫助學生掌握心理保健知識，促進身心全面健康的發展。
3、開設心理輔導室，進行個別的輔導。由心理諮詢師和專業的心理健康教師進行定期輔導。對學生在學習和生活中出現的問題給予直接的指導，排解學生心理困擾，並對有關的心理行為問題進行診斷、矯治。
4、建立測試檔案：對新生入學進行學生心理健康普查，瞭解我校學生心理問題，為心理健康教育提供參考依據，建立測試檔案，有利於增強心理健康教育工作的實效性和針對性。
5、建立了心理健康email和熱線電話，以最快的時間答覆，以便那些不願和輔導教師見面的學生可以通過電話和悄悄話信箱、email尋求幫助。
（三）心理健康教育與家庭教育結合
家庭教育是學校教育的一個不可忽視的部分。但是家庭教育中，一些家長單純地重視孩子的需求而忽視了孩子的心理健康教育。今年通過家長學校對家長進行教育培訓，在校報開設家長心理健康教育專欄。通過舉辦專題講座，開展親子活動等提高家長教子的能力。
（四）創設良好的校園心理環境
為了使學生的心理健康素質得以正常發展，在學校日常工作中，重視營造良好的校園氛圍和寬鬆的心理環境。學校注重校容校貌的建設，使學校環境實現綠化、美化、淨化。繼續健全、完善心理輔導室，配備設施，添置適合學生閲讀的心理書籍，使心理輔導室漂亮、温馨。校櫥窗設心理健康園地“心理健康園地”，通過校廣播、電視、書刊、網絡等宣傳媒介大力宣傳心理健康知識，使學生時時刻刻接受着健康的薰陶，學校心理環境諧和、真誠、奮進，孕育了一種健康向上的心理氛圍。
第一課興趣是求知的動力
一、教學目的：
幫助學生了解興趣是學習的動力，引導學生在學習、生活中培養廣泛的興趣。
二、教學準備：
字謎答案、扇形的小蘋果找座位圖、四組數學口算機、錄音機、配樂錄音帶
三、教學過程
1、導入
教師：今天我們先來聽一段錄音故事。（播放麥克斯韋小時候的故事配樂錄音）
2、學文明理
提問：誰來説説小小的麥克斯韋為什麼喜歡提出許多問題？
（學回答後教師小結）
教師：同學們説得很好，麥克斯韋對什麼事情都好奇，都想知道究竟，這是一種學習的興趣。正是因為有了這種學習的興趣，麥克斯韋最後城為了英國著名的科學家。
許多有成就的人，他們從小對自己身邊的事物有極大的興趣。衣同學們看看書上還為我們介紹了其他的人。
（學生自己閲讀課文中有關達爾文及嚴文井的故事）
教師：聽了剛才的故事，看了書中的課文，請同學們説説看書的想法。（學生自由發言）
3、活動明理
（1）請同學們分組説説自己的興趣是什麼？説完後再選一名代表給全班同學説説你們組的發言情況。
（2）做個放鬆小遊戲
出示課前準備好的字謎條幅粘貼在黑板上，請學生猜。將學生猜中的答案隨時粘貼在字謎的旁邊，併為猜中答案的學生髮一顆智慧星。
（3）誰來幫助蘋果娃娃
分別將扇形的填字遊戲及寫有“青、晴”等文字的蘋果貼在黑板上，誰給蘋果娃娃找到座位，就請誰把蘋果娃娃帶到他的座位上。
（4）開個小擂台賽
分別出示口算比賽題，每次兩名同學比賽，看誰能當擂主，教師為擂主頒發證書。
（5）想想自己最感興趣的課有哪些？把它填在書中的表格中，填寫完後再想一想自己為什麼會喜歡這些課？對自己不喜歡的課，想個辦法使自己對這樣的課有興趣。最好能將這個辦法寫在表格後面。
4、總結全課同學們喜歡今天的學習嗎？大家的回答和笑臉告訴了老師。你們很喜歡這樣的學習。其實我們的學習都能像今天的學習這樣使你有興趣。請同學們回家後問問自己的家長，他們的學習興趣，並請你的家長和你一起動腦筋，找一找培養學習興趣的好方法。
第二課鏡子裏的我
一、教學目的：幫助學生知道什麼是真正的自我，什麼是對自我的正確認識，懂得什麼是悦納自己。通過活動，引導學生正確地評價自己。知道正確評價自己有利於身心健康。能夠接納自己的優缺點，充分利用自己的長處，使自己快樂地學習和生活。
二、教學準備寫有關人物的形容詞題板、格言條幅、個人小時候的生活照片、森林動物演出大會故事配樂錄音及錄音機。
三、教學過程
1、導入
同學們，老師知道大家都是樂於助人的好學生，今天，老師為大家帶來了一個小朋友，它最近的心情不好，請大家幫助它。
2、學文明理（播放課文錄音故事）
請每個同學對小黃鶯説句話，老師把大家説的話錄下來帶給小黃鶯。
（學生輪流發言的同時老師為學生錄音）
在我們的生活中在許多人，他們也有過小黃鶯這樣的煩惱，但是他們能正確的對待自己的問題。書中的課文就給同學們介紹了一名美國殘疾人的故事，請一名同學給大家讀一讀。
3、活動明理
（1）分角色表演“小馬過河”。表演結束後
A、請小馬説説開始時為什麼不敢過河？
B、請觀眾説説後來小馬為什麼又敢過河了，完成了媽媽交給的任務？
C、請演員與觀眾共同分析：如果小馬不瞭解自己的身高與能力，結果會怎麼樣？
（2）模仿人物：請參加表演的同學儘量表現出被表演同學的特點與優點，然後請問同學們猜一猜被表演的同學是誰？這個同學還有什麼優點？再請這位同學説説自己的優缺點以及自己的特點。
（3）發給每個學生一張圖畫紙，並將寫有形容詞的條幅貼在黑板上，請同學們參照詞語為自己畫像。
要求：畫得不好沒關係，但要在圖畫上表現出自己的優點。
衝動、順從、好奇、助人、獨立、愛爭論、細心、沉着、節約的、周到、合作、文靜、樂觀、固執、有效率的
4總結全課
今天，同學們在活動中開始學會怎樣正確地找到自己的優缺點，回家後請你將課後[實踐園]中的話讀給媽媽聽聽，再把[實踐園]中的小報作好，把它貼在你的牀頭，每天看看自己的長處，增加一份信心，就會增加一份前進的力量。
最後老師送給同學們一句話：要記住，不論美醜，世界上只有一個你。
第三課學習要有好習慣
一、數學目的通過教學使學生認識到，只有養成好的習慣，學習和工作才能取得好的成績。從各個方面培養學生良好的習慣。
二、教學過程
1、導入
師：你們生活中、學習上經常有成功和失敗的時候，原因是什麼呢？這與我們每個人的生活習慣、學習習慣有關。有了好的習慣就可以幫助你獲得成功；沒有好的習慣就可能影響你的學習成績。可見，好的習慣對一個人的成長有多麼重要。我們今天就學習新的一課《學習要有好習慣》。
2、學文明理
（1）教師通過放錄音，講[檔案館]裏的故事，引導同學思考：佳佳在班上出了醜，到底是誰的錯？應該怎樣做？可分組討論，然後找代表進行彙報。
（2）教師按課文提示，幫助學生明事理，讓學生明白：習慣有好壞之分，但不是天生的，而是後天培養的。我們應該不斷約束自己，養成好的習慣。
3、活動明理
（1）演一演
通過角色扮演，讓學生產生不同的情緒體驗，從而學習劇中人物的某種精神，如：
熊姐姐是一個辦事認真的人，所以取得了好的效果，教育學生要向熊姐姐學習，做作業的時候認真仔細，不丟三落四，從小養成認真負責的精神。
熊妹妹是一個做事不認真的人，比較馬虎，但她能知錯就改，這種精神也值得我們學習，我們要克服缺點，培養自己的好習慣，沒有這種精神也不行。
（2）填一填
教師在黑板上寫兩段話，讓學生讀，並思考在空白處填上什麼詞語，才能使勉勵子完整。目的是使學生記住，只有辦事認真才能有好結果。學生填空時，不拘於詞語的準確，只要意思對就行。
如：熊姐姐是一個辦事認真的人，所以能取得好的效果。
熊妹妹是一個辦事不認真的人，但她能知錯能改。
4、總結全課
通過今天的學習，我們看到，從小養成良好的習慣有助天學習和工作的提高，國小生要注意培養良好的學習、生活、勞動、文明禮貌的好習慣。
第四課學會與人合作
一、教學目的：
教育學生懂得在集體生活中，與人合作是十分重要和必要的；教育學生懂得，學會與人合作對自己的成長有好處；引導學生在與同學相處時，學會與人交往。知道與人合作有利於自己的成長；學會與人合作，可以使自己的生活更加愉快。
二、教學準備
寫有與人合作方法的字幅及成語、配樂錄音故事
三、教學過程
1、導入
今天我們先來聽個故事，聽完故事後請同學們講一講自己聽到了什麼？
2、學文明理
（1）聽了剛才的故事，我們來看看課文中三年級（2）班的科技活動搞得很成功的竅門是什麼？請同學們自己看書找竊門。
（2）找到了三（2）班的竅門後，請一名同學給大家讀一計[諮詢台]中的話，看一看是否有道理。
3、活動明理
（1）請同學們看看黑板上的詞語，以小組為單位，找一找哪些行為對自己學會與人合作有好處。
（2）現在我們共同編個童話故事，老師説一句，然後同學們按順序每人添上一句，使我們的故事動聽又有趣。
同學們説説自己在做故事接龍遊戲時的感受。
（3）現在我請五組同學，每組兩名，為大家表演猜成語的小品。
（教師將準備好的成語字條拿出，請學生抽籤，並請學生根據簽上的內容進行表演）
（4）現在我們來做出包圍圈遊戲：
全班同學分成兩組，一組扮演包圍者，一組扮演突圍者，然後説説自己的感覺。
4、總結全課
要想讓自己健康成長，使自己生活得愉快，就要學會與人合作。下課的，同學們要認真的看看書上[實踐園]中的十六月條有關學侍與人合作的內容，並按照書中的要求，把它畫下來，看看自己的蘋果樹是否美麗。
第五課做情緒的主人
一、教學目的：
情緒對人的學習和生活影響很大，教育學生要做情緒的主人，才能適應社會生活；學會控制自己的情緒，掌握調控情緒的方法，做一個快樂的國小生。
二、教學準備
準備活動中所要用的各種情景問題。
三、教學過程
1、導入
三年級國小生還不能控制自己的情緒，而對交往過程中的糾紛、誤會不善於處理，表現為遇事容易衝動，感情用事，從而影響同學關係，自己也很苦惱。教師應引導學生認識控制情緒的重要性，這樣才能做一個令人喜歡的人。
我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學會控制自己的不良情緒，這樣在與同學的交往中，才不會感情用事，在學習和生活中，保持樂觀的情緒，今天我們學習《做情緒的主人》這一課。
2、學文明理
（1）讀遍課文，讓學生思考。
A關成的學習成績為什麼退步了？
B小花是怎麼對待跳繩失利的？
分組討論，然後派代表在全班發言。
（2）議一議
如何調控自己的不良情緒呢？
A、宣泄法。
B、轉移法。
C、將心比心。
D、挫折不一定都是壞事。
3、活動明理
（1）演一演
建議6位小品扮演者提前進行排練，尤其要挑選好女主角王小燕，以確保表演成功。議論時，如果時間允許，可多請幾位同學談談看法。
師：王小燕愛生氣好不好？為什麼？
生：不好，生氣影響身體健康。
生：生氣容易使人得病。
生：生氣容易影響同學關係。……
第六課學習要專注
一、教學目的：
幫助學生了解自己的注意特點、培養自己的注意能力。學會調節和控制自己的注意力、提高注意的穩定性。
二、教學過程
（一）導入
師：同學們同學們坐在教室裏聽講，教師講相同的內容，為什麼學習的效果不一樣呢？這除了與本人的努力程度有關，還與注意力集中不集中有關。下面我們學習一課與注意力有關的課文，題目是《學習要專注》。
（二）學文明理
（1）教師讀一篇課文，然後讓學生默讀一遍。
（2）（分組討論：吳義為什麼成績不佳，學習時為什麼要專注？）
（三）學生活動
1、説一説，討論後，找代表發言。
吳義為什麼成績不佳？除了自己努力程度不夠以外，更主要的是上課精神不集中，學習不專注，邊聽邊玩，經常走神兒，所以老師講的知識他沒有聽到，作業當然就不會了。
幫助學生歸納出以下幾點：
A、要用眼，仔細看。
B、要用耳，仔細聽。
C、要用腦，勤思考。
D、要動口，敢發言。
E、要動手，認真寫。
請記住：課堂學習是我們國小生獲得知識的主要途徑，聽講時要努力排除干擾，自覺聽講。
2、走迷宮可以讓同學們自己先走，看能不能走出，然後同組相互啟發，培養合作精神。
想想做做：三年級的學生還不能很好地調節和控制自己的注意力，注意力容易分散，通過“想想做做”或在規定時間內開展競賽，培養和訓練學生的注意力。
3、做一做
根據國小生注意力不能持久集中和控制能力差的特點，通過行為規範進行訓練，一旦學生養成良好的習慣，注意力也就集中了。
訓練時特別注意三點：
A、保持良好坐姿：趴在桌上聽講容易疲勞，也容易影響身體的發育。
B、注意排除干擾：課桌上不要放容易分散注意力的文具，當自己注意力分散時，心理就要暗示自己，寫出明顯的警示語提醒自己。
C、怎樣調節自己的課堂行為呢：人注意某一事物的時間是有限的，一般來説，剛上課時需要注意力轉移，儘快轉移到這節課上來。當我們聽講或思考一段時間後，就會產生疲勞；當老師在抄板書的時候，我們可以放鬆一下；教師總結和歸納時，又要集中精力，把重點記住。
（四）總結全課
第七課樹立自信心
一、教學目的：
教育學生正確評價自己，樹立自信心，克服學習上的困難。克服自卑心理，學會欣賞自我和悦納自我，樹立“別人行，我也能行”的思想。
二、教學準備：
事先挑選一名高一點的男同學扮演烏龜爺爺，另外選好扮演烏龜丁丁、小夥伴兒的同學各一名，旁白一名。
三、教學過程
（一）導入
同學們，在學習生活中，我們常會遇到這樣的情況：有的同學對勝利充滿信心，面對困難，不怕挫折，不怕失敗，最後使自己獲得成功；也有的同學面對困難，喪失信心，失去了進取心，結果以失敗告終。我們今天學習新的一課，很重要，題目叫《樹立自信心》。
（二）學文明理
1、教師以講故事的方式，敍述戴洪祥是怎樣克服困難，做成“戴氏小提琴”的，明確告訴學生是“自信心的力量”！
2、然後教師要簡介自信心的概念以及如何培養自己的自信心。
（三）活動明理
1、角色扮演（15分鐘）：
讓同學表演童話劇《我不行與我能行》，從演出中讓學生領悟到：只有不怕困難，樹立自信，才能獲得成功。
2、議一議師：小龜丁丁為什麼開始不敢爬坡？
生：過低估計自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話……
師：後來，丁丁怎麼做的？成功了沒有？
生：在龜爺爺的幫助下，獲得了成功；在龜爺爺的幫助下，大膽地嘗試；他不怕困難，大膽去做。
師：你知道丁丁是個什麼樣的孩子？
生：有同情心，願意幫助別人；勇敢的孩子；知錯就改的孩子。
師：這個故事説明了什麼道理？
生：在做事之前，就認為自己不行，是自卑的表現；後來他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現。
指點迷津：我們應該克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。
（四）總結全課：
可請同學歸納總結，使同學們看到樹立自信心的重要性，引導學生正確地評價自己，樹立自信。
第八課學習的樂趣
一、教學目的：
幫助學生明確學習的目的，培養對學習的興趣，變“要我學”為“我要學”。克服學習上的困難，掌握正確的學習方法，獲得成功的學習體驗，增強對學習的自信心。
二、教學過程
（一）導入古往今來，凡有成就者無不對自己所從事的事業有強烈、濃厚的興趣。今天我們就來學習興趣在學習中的作用。
（二）新課傳授
1、邊讀課文，邊思考：“小雨原來對學習不感興趣，後來對學習又產生了興趣？”
提示：原來他不喜歡數學，是因為基礎差，家庭環境不好，影響了他對數學的興趣。後來在老師的幫助下，他有了成功的學習體驗，才由厭學變成了樂學。
2、要想做學習的主人，就要培養對學習的興趣，怎樣培養學習的興趣呢？
A、用目標去引導興趣。B、用成功去激勵興趣。C、用特長去確定興趣。
（三）活動明理
1、對話內容第一次可以按照書上提供的例子進行示範。
2、重新編組後的對話內容，就不要重複書上的內容，學生可根據自己的學習興趣，答出自己喜歡的學科。互相交流，增加學習興趣的廣度，以便學好各門功課。
3、教師小結：
教師小結重點突出興趣的特徵——一個是它的穩定性，我們每個人應該有自己的學習興趣，學習興趣確定後，就要保持相對穩定，持之以恆，將來才能有所作為；另一個是興趣的轉移性，國小學習是打基礎的學習，應該學好各門功課。興趣是可以培養的，通過興趣的轉移，學好自己原來不喜歡的學科。
（四）總結全課
第九課要尊重他人
一、教學目的：
幫助學生認識到尊重他人是交往的基礎，學習怎樣在交往中尊重他人。
二、教學準備：
課前選好表演短劇的同學。
三、教學過程
（一）導入
同學們在交往中，由於不尊重對方，使交往受到了阻礙。比如，你打聽道兒，叫人定“老頭”或“老太太”，人定就不愛聽，可能就會不理你，使你的目的不能達到，你也感到不痛快。應該如何尊重別人呢？我們今天學習新的一課《要尊重他人》。
（二）學文明理讀一遍課文，讀後思考
1、張良為什麼能得到黃石公的《太公兵法》？
2、芸芸本是個聰明的孩子，又有一技之長，期末評選好兒童，她為什麼落選了？
同學們可以分組討論，討論後找代表在全班發言。
教師小結：
張良是一個聰明有禮貌的孩子，他見老人的鞋掉橋下了，就主動撿起來，並給老人穿上，這是一種尊重長輩的表現，所以老人才把兵書給他。
芸芸雖是個聰明的孩子，又喜歡畫畫，但她驕傲自滿，不願意為同學服務，卻爭着要榮譽，所以大家都對她有意見。可見尊重不尊重別人，在交往中，就會有不同的結果。我們應該學習張良，對人有禮貌、尊重別人。
師：怎麼尊重別人呢？
生：
A、要真誠。
B、對同學要講信用。
C、同學交往要講究道德。
D、關心他人。
E、尊重他人人格……
當然，同學們還有其他多種答案，只要意見對，觀點對，教師就要給予肯定，如果答得不準確，教師要注意糾正。
（三）活動明理
短劇一：
表演後啟發學生思考：美玲和小霞為什麼能成為好朋友？
短劇二：
表演後教師啟發學生思考：
1、小明和李文為什麼鬧了矛盾，不再是好朋友了？
2、小明做得對嗎？應該怎麼做？
教師小結：小明做得不對。李文學習遇到困難，小明應該幫助，應該關心對方的需要，不能只顧自己玩，不關心別人。不尊重別人，就不會得到別人的尊重和信任。同學之間應該互相幫助。
3、實踐指導
實踐園有有兩道大題，第一大題包括6外小題，從不同方面説了不尊重同學的具體表現，在糾正這些不正確的做法時，幫助同學樹立正確的交往方法。這題的答案是：
以上幾位同學的做法各有不同，但他們的共同缺點是：不尊重別人，不關心別人，不體諒別人。
他們應該：
小明：稱對方為“老爺爺”，對方就不會拒絕了。
東東：叫同學名字，不給同學起綽號。
晶晶：不亂扔瓶子，尊重工人叔叔的勞動。
小剛：圖書館要保持安靜，不能大聲喧譁。
亮亮：關心小紅，幫助她克服學習困難。
小欣：應該關心、同情、鼓勵小麗再接再厲。
第一題B、C對，小欣應該按時赴約，並説明情況早點回去，小冬也會理解的。
第二題C對，見對方有錯誤，應善意地提出批評，這樣不會影響同學友誼。真正的友誼，是關心、愛護同學。
4、總結全課
這課的學習和活動讓大家認識到，尊重他人是人與人之間交往的基礎，只有尊重他人才獲得友誼。同學們在今後要注意克服自己在尊重他人方面存在的問題，在與不同人交往時，學習怎樣去尊重他們。
一、活動名稱：“朋友一生一起走”心理主題班會策劃案
二、活動主題：朋友一生一起走
三、活動時間：
四、活動地點：xxx
五、活動方式和內容：
1、採取心理小遊戲的方式和續演心理情景劇，彼此相輔相成將現實的題目演繹出來並讓大家一起解決，培養同學們的團結協作能力和增強班級凝聚力，心理輔導員和班主任的點評更能讓同學們從本次活動中感受到朋友的重要性。
2、活動總結和評價
六、設計思路和活動亮點：
本次活動以續演心理情景劇為主，小遊戲為輔，環環相扣，將現實中的題目專心理情景劇的方式表現出來，再以小遊戲的方式給同學們以啟發。本次活動將具有認可度的心理諮詢這一元素融進到本次活動，即本次活動心理輔導員和班主任也投進到整個活動過程中，能夠更好的讓同學們明白朋友的重要性和體會到本次活動的意義。
七、實施條件：
1、天氣適宜，寬敞大教室佈置的很温馨，同學們心理狀態都在一個很好的時期。
2、時間把握的恰到好處，同學們都有時間來參與，還有班主任和心理輔導員的參加，同學們的參與度很高。
3、預備好小獎品以及活動所需的各種道具
4、心理輔導員和班主任的指導讓本次活動能夠更好的開展。
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