團結就是力量------拓展訓練感悟

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艱辛而短暫的一天訓練結束了，剩下的是滿身的無力和疼痛，但是這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。“團結就是力量”，是我對這次拓展訓練的最大感悟。

在訓練基地，經過教練介紹，我真正瞭解 “拓展訓練”的真正含義，即磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔鍊團隊。它是一項來源於挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的鬥志，激發人的潛在能力，創造性的發揮人的團隊能力。這次訓練雖然只有短短一天時間，但給予我的啟發和體驗卻是一筆永久的精神財富。

這次的拓展項目主要有信任背摔、穿越電網、智闖雷陣、翻越畢業牆等五個項目。它們的最大特點就是羣策羣力，齊心協力，都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創**齊心協力、共同奮進的表現。回顧訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，隊友們都能凝心聚力，齊心協力，充分體現了挑戰自我，熔鍊團隊的精神。

在翻越畢業牆時，一堵4.2米高的光滑高牆，不能借助任何工具，要求所有的隊員在規定的時間內都翻越上去才算勝利。當我們第一次聽到規則時，都覺得無法完成，是根本不可能實現的事情。但教練員一聲令下後，所有人都全身心投入，盡心竭力，沒有人再去想象其中的艱難困阻。在相互配合下，我第一個爬上了4.2米高的高牆。當我爬上的瞬間，我意識到了,這個任務的完成絕對是毫無疑問的,只是時間問題罷了,我看到了勝利的曙光，相信下面的隊友也同樣看到了希望。站在牆下的女隊友們，自覺的伸出雙手,做好保護動作。男隊友們,甘為人梯，沒有絲毫猶**地托起了隊友,讓我們踩着他們的大腿、肩膀向上爬,己經分不清托起的是誰了,只知道那是我們的隊友,力氣越來越小了,肩膀膀越來越疼了,咬咬牙,再努把力,就又有一名隊友上去了。己經上到牆頭的隊友，趴下身子，向下面的隊友伸出了有力的臂膀，拉着手用力向上拉，好讓下面的隊友省點力氣。雖然胳膊在尖鋭的稜角上硌的很疼，雖然肩膀被踩得己經麻木，但拉住隊友的手一定是緊緊的，托起隊友的肩一定是牢不可摧的。終於，當所有的隊友都翻越了那個牆頭的時候，歡呼聲如雷鳴般響起，久久不停，淚水與汗水夾雜在一起，心理的喜悦無法用語言來表達。是集體的力量讓我們翻越了遙不可及的4.2米高牆，是團隊的精神讓我們戰勝了叢叢困難。集體的力量是偉大的，是不可戰勝的！團結就是力量。

我很感謝學校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。我也為我能處於這樣一個有默契的團隊而感到榮幸。我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽着手共同去克服、去面對，因為我們堅信：團結就是力量！