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暑假已經來臨，漫長的暑假生活為同學們提供了廣闊的展示自我的舞台。特別是六年級的學生，更應該把這個由國小向中學過渡的暑假過得輕鬆與虧，充實而有意義。
一、科學合理地制定暑假活動計劃遊民星空
假期中任務繁多，想做的事情也很多。要把這些事情逐一篩選、調整，根據暑期時間合理安排，最好制定一份“暑假活動表”。一切活動應該嚴格按照“計劃表”進行，但還是要注意勞逸結合。
二、認真複習，迎接中學的“入學編班測試”遊民
這個測試是國小階段學習的一個總結，暑假中，要把六年紀學習的所有內容認真複習一遍，還要制定一個“複習計劃表”。爭取測出好成績，給老師們留下一個好印象。
三、培養自己的.興趣愛好，發展自己的特長
根據自己的興趣愛好，積極參加學校組織的各種興趣小組，如：繪畫、書法、音樂、英語、信息技術，掌握一技之長，對將來的發展是很有幫助的。
1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道，外語在七年級是基礎呀。
2、利用3節課的時間分別完成三份暑假作業，要記住，獨立完成，切不可開小差。
3、中午適當午休，精力充沛才可以迎接下午的學習呀！
4、和早晨一樣，利用3節課時間做三份寒假作業，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。
5、可以踢踢球、打打電腦了。但不可超過一小時。
6、晚上是你自由活動的時間，但要看看新聞。
7、讀一篇好的小文章，寫一份日記，不少於300字。
8、有可能的話，每天讀一讀《三國演義》每天讀兩回，寫一寫自己讀後的感想，字數可多可少，但不能不寫。
也不知這份計劃對你適用不適用，但我真的`希望在這個暑假會看到你這個“小聰明”有新的起色，有新的變化。
孩子，加油！
20xx年暑假是我的學習提高時間，在這個加油站裏，我將完成如下學習計劃。
一、指導思想
立足於教師個人的自我發展，珍惜認識自我，反思教育，自覺提高的平台。我將樹立新課程理念，初步實現教育教學方式、學習方式和教研方式的轉變，提高新課程的實踐能力和創新能力。達到以增長自己的專業化知識為基礎，提升專業化技能為目標，向優秀學習，向專家靠攏，用心改變自己，跟上時代步伐和節奏，做向上向善的教育人，不斷引領孩子們學得更好。
二、學習內容與形式安排
以本次課程安排為主要內容，分專業理念、教學設計與教學技能、教學研究、教學評價與反思、師德修養和信息技術與學科教學的深度融合等幾個板塊，以專家講座為主要內容，以視頻試聽為主要形式，在邊聽與邊思考邊評論中進行，定時要認真獨立完成相關作業。
三、研修措施
1、勤於學習，樹立終身學習的觀念。
他山之石，可以攻玉；他山之玉，可以剖金。學習，可以使自己瞭解前人和他人，瞭解過去和未來，關照反思自我，從而獲得新的生成。所以，我覺得要做到“三學”。即堅持不懈地學。多渠道地學。廣泛地學。
2、善於思考，在實踐中探求、感悟。
要堅持用腦子工作，力爭做到反思昨天——在反思中揚長；審視今天——在審視中甄別；前瞻明天——在前瞻中創新。時刻把工作與思考相結合，在思考中工作，在工作中思考，創造性地開展工作。
3、勤於動筆，提高教育科研水平。
及時積累專題研究的第一手資料。嘗試進行教學案例的分析，把自己的專題研究從實踐層面提升至理論層面。通向未來的路不是回家的路；過去為你贏得成功的方程式將為你的明天帶來失敗。我相信，自己有能力經受住“極限”的考驗，在超越自我的同時，逐步實現人生的價值。面對自己將來的工作，我充滿了信心，也有許多美好的設想。我將帶着自己的激情和規劃步入這富有挑戰性的工作，在實踐中不斷積累經驗，走進學生心靈，創造多彩人生，學習，再學習，在學習中不斷超越自己。
讀書使人進步，使人明理，一本好書能給我們帶來無盡的樂趣和享受，甚至使我們終身受益。蘇霍姆林斯基要求教師要“讀書，讀書，再讀書！”閲讀應成為教師的一種基本生活方式。教師這種特殊的職業就決定了教師必須與書結緣，以書為友，走進書本，終生與書為伴。
學校就是一個學生在教師指導下讀書的空間，而學生讀書的興趣與水平又直接受教師的讀書興趣與水平的影響。因此，教師的讀書不僅是學生讀書的前提，而且是整個教育的前提，把讀書活動融入到自己的教育教學工作當中，促進教學實踐與理論的結合與反思，提高師德素質和自身修養。我為自己定下了以下的讀書計劃：
一、我的讀書目標：
1、通過學習教育經典理論，轉變教育觀念，提高教育教學能力、教育創新能力，同時通過閲讀接觸更廣的課外知識，深化更多的學科內容，逐步養成多讀書，讀好書的習慣。
2、通過讀書，培養自身好讀書的習慣，提升內涵，從而更加積極地投入教育實踐與改革，言傳身教，為人師表。
3、通過讀書，增加自身的課外閲讀量，提高自身的教育教學水平。
4、通過學習名篇名著，豐富自身個人文化涵養，強化自身修養，使自己的精神世界變得更為豐富多彩。
5、通過讀書活動，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀和教師職業觀，建立新型的師生關係，塑造良好的教師形象。
二、我的讀書措施：
1、個人自學為主，充分利用課餘時間閲讀有關書目，養成不動筆墨不讀書的習慣，勤於做讀書筆記，寫好心得體會。每天確保一小時的讀書時間，讓讀書成為自己的自覺行動，學習成為自己的一種需要。
2、讀書活動做到“六個結合”：讀書與反思相結合，提倡帶着問題讀書，研究問題，解決問題；讀書與實踐相結合，學以致用，注重實效；讀書與“校本教研－校本培訓一體化”工作相結合，切實化解實踐中的難題；個人閲讀與集中學習相結合，廣泛交流，相互啟發，共同提高；讀書與課改相結合，理解新課程，融入新課程，實施新課程；讀書與不斷解放思想相結合，提高認識，創新工作思路。
3、讀書活動與課堂教學相結合。要用現代教育思想指導教育教學工作實踐，緊緊圍繞學生髮展和學生需求這個中心，為學生的發展提供開放的空間。邊學習教育理論，轉變教育觀念，及時認真地進行教學反思，真正做到“讀”有所悟，“悟”有所用，“用”有所得。
4、充分利用網絡，進行網上閲讀，瞭解、把握教育教學的信息和動態。抓住培訓、聽課、博客等機會，努力向專家、名師、優秀教師學習，使自己的教學方式、方法有更大的發展和成功。多學習他人經驗，經常反思自己的不足，一步一個腳印，踏踏實實地去實現目標。
5、堅持讀書與反思相結合，帶着問題讀書，尋求解決問題的方法，潛心寫好讀書心得。堅持讀書與課程改革相結合，充分理解新課程，在課堂教學中融入新課程理念，實施新課程。
三、我的讀書安排：
1、必讀篇目：《教師培訓讀本》、《給教師的100條新建議》、《陶行知教育名篇》。
2、選讀篇目：《賞識你的學生》、《教育智慧從哪裏來》、《教師角色與教師發展新探》、《教師的情感與智慧》、《優秀教師的課堂藝術》。
教育天然需要教師具有一種博大而高遠的精神，一種充實而聖潔的靈魂，一種虔誠而温馨的情懷，和追求完美人生的信念，這種特殊的職業就決定了教師必須把讀書作為一生中的頭等大事，作為一名教師，在一定意義上説，讀書就意味着教育。讀書，能夠改變人生，而且能促使自身去不斷地思考教學工作、生活、生命，從而實現人生層次的提升和生命的昇華。
一、如期完成老師佈置的各科暑假作業。
二、繼續游泳培訓課程，這是人生必備技能，必學之！
三、繼續寫話培訓課程，一星期兩節課的寫話培訓，雖然是治標不治本，但學習掌握必要的寫作方法，對提高寫作能力，多少有些促進作用。
四、正所謂巧婦難為無米之炊。寫話能力的強弱與閲讀量的多少、閲讀水平的高低成正比。只有經過大量的閲讀後，才會有語境的沉澱和素材的積累，別無他徑。所以，這暑假將以閲讀為主，每天必須有三個小時的閲讀時間，地點選擇在少兒圖書館，那裏氛圍好。如遇雨天，也可由爸爸借書回來在家閲讀。
以上計劃，以閲讀為重，為接下來的三年級課程打下良好寫話基礎！在此順祝假期愉快！
無錫會考分數線已經全部下來了，休息得也差不多了，會考之後的暑假該如何有效率的利用時間，充分的放鬆自己並且又能有更多的收穫呢？看看這位家長是怎麼和孩子溝通暑假的計劃吧。
無錫會考分數線已經全部下來了，休息得也差不多了，昨天和豆兒交流開始擬定並落實學習計劃。
總的計劃分為四類：
1、預習自學類，
2、閲讀類，
3、英語類，
4、書寫類。
最後達成目標是將高一新教材中的數理化精讀三遍，配套教輔有針對性去做；語史地生政當課外書瀏覽三至五遍；英語聽高一錄音、全背高中單詞、新概念英語2全部聽網上錄像課後再反覆聽MP5、新概念英語3聽錄像課後反覆聽前30課、《成長的煩惱》第一季每天聽半小時；課外閲讀不少於200萬字；三本行書字帖每天練二十分鐘，提高行書質量和書寫速度。
昨晚自己擬定了今日計劃：
1、物理第一章緒論瀏覽瞭解；第二章、第三章精讀3遍，自己整理筆記。做配套練習。
2、讀完《歷史是個什麼玩意兒古代史》。
3、聽新概念英語2錄像課後反覆聽mp5錄音1-10課。看《成長的煩惱》第一集。
4、練行書3頁。
5、記旅行日記。
昨晚我睡後豆兒自己按計劃先開始了物理的學習，很認真地將教材通讀後整理筆記，關於概念、定義、公式等都做了摘記，滿滿當當足足六頁。今早讓我給她檢查學習質量，我説該上班了，自己心裏有數即可。後來告訴我昨晚折騰到深夜兩點，呵呵，罕見！
今早飯後開始聽英語新概念，配合着mp5一起跟讀，這樣十課基本過關，中午讓我小查一下。
行書休息的間隙已經練了一頁，我告訴她，字不在多，在於悟，怎麼運筆，怎麼落筆，基本筆畫要清楚。
下午午休一個半小時，之後自己讀書，做物理練習。抽空寫自己的日記。
工作計劃是行政活動中使用範圍很廣的重要公文。機關、團體、企事業單位的各級機構，對一定時期的工作預先作出安排和打算時，都要制定工作計劃。工作計劃實際上有許多不同種類，它們不僅有時間長短之分，而且有範圍大小之別。
我是一名二年級的國小生。今年國小一、二年級的學生都沒有暑假作業。那麼我今年的暑假該怎麼過呢？
一、多看課外書籍。利用暑假看完十大名著。另外再看一些其它的用益書籍。並積累好詞好句。
二、堅持每天練字,並寫一篇日記。這樣既可以把生活中的有意義的、難忘的、快樂的事記下來，又可以提高我的寫作能力。
三、做一些力所能及的事，幫父母分擔一些家務。
四、多交一些好朋友，在暑假裏一起快樂地玩耍。
五、選擇一個自己喜歡的培訓班學習。
希望我今年能過一個快樂而有意義的暑假！
自古以來閲讀就是一種既普通又直接但卻非常有效的求知方法。作為教師，從書本中獲取知識就顯得尤其重要。所以我們理應多讀書，用書來淨化心靈，用書中的知識充實自己。也能通過這樣的途徑學習他人的先進經驗，讓自己能更加勝任教育教學工作。因此特定暑假閲讀計劃如下：
一、讀書目標：
1、通過讀書活動，轉變教育觀念，提高教育教學能力、教育創新能力和教育科研能力。
2、通過讀書活動，使自己業務精良，勝任新課程教學，成為符合素質教育要求的充滿生機活力的國小教師。
3、通過讀書活動，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀和教師職業觀，建立新型的師生關係，塑造良好的教師形象。
4、通過讀書活動，豐富自身個人文涵養，強化自身修養，使自己的精神世界變得更為豐富多彩。
二、在我的讀書活動中我將遵循以下思路：
1、堅持“讀書促進思考，思考促進成長”的原則，將精讀與泛讀相結合，讀書時及時記下自己的讀書體會，將讀書與反思相結合，不斷促進自己的專業成長。
2、將讀書融入教學的相關環節和步驟，不斷更新自己的教學觀念，提高自己的教學實踐能力。
3、通過讀書活動讓自己能學會享受閲讀、享受教育、享受人生，提高生命質量。
三、開展讀書活動的主要措施：
1、要使讀書計劃不流於形式，落到實處，關鍵在堅持，不把繁忙沒時間讀作為推脱之詞。把讀書作為每天必做的功課，要培養自己的意志力，直至這樣的堅持成為一種習慣
2、每天要保證至少一個小時的讀書時間。即使再忙，這段時間也不能省去。這一個小時內要避開外界的紛擾，真正做到靜心靜神，沉溺於書中，從而讀出意味、讀出情趣來。
3、同時，要力爭作點讀書筆記，或標註，或摘錄，或質疑，或反思，不提高自己的各方面素質與綜合能力。
四、所讀書籍：
1、朱華忠的《教育，詩意的棲居》。
2、閆學的《跟蘇霍姆林斯基學當老師》
3、儲晉的《讓孩子從此不怕寫作文》
4、現代家長。
暑假已經來臨，漫長的暑假生活為同學們提供了廣闊的展示自我的舞台。特別是六年級的學生，更應該把這個由國小向中學過渡的暑假過得輕鬆與虧，充實而有意義。
一、科學合理地制定暑假活動計劃 遊民星空
假期中任務繁多，想做的事情也很多。要把這些事情逐一篩選、調整，根據暑期時間合理安排，最好制定一份暑假活動表。一切活動應該嚴格按照計劃表進行，但還是要注意勞逸結合。
二、認真複習，迎接中學的入學編班測試
這個測試是國小階段學習的一個總結，暑假中，要把六年紀學習的所有內容認真複習一遍，還要制定一個複習計劃表。爭取測出好成績，給老師們留下一個好印象。
三、培養自己的興趣愛好，發展自己的特長
根據自己的興趣愛好，積極參加學校組織的各種興趣小組，如：繪畫、書法、音樂、英語、信息技術，掌握一技之長，對將來的發展是很有幫助的。
四、勤奮讀書，注意積累，善於寫作，靈活運用
利用暑假充足的時間多閲讀一些好書。如：世界名著、歷史典故、優秀書（報）刊、寓言、童話故事等等，不斷提高自己的閲讀能力和寫作水平，陶冶情操。
此外，暑假中還可以積極進行體育鍛煉，幫助家長多幹些家務，參見社會實踐活動體驗生活……只有抓住機會，不斷展示自我，拓展視野，才會健康成長。
一、科學合理地制定暑假活動計劃遊民星空
假期中任務繁多，想做的事情也很多。要把這些事情逐一篩選、調整，根據暑期時間合理安排，最好制定一份“暑假活動表”。一切活動應該嚴格按照“計劃表”進行，但還是要注意勞逸結合。
二、認真複習，迎接中學的“入學編班測試”遊民
這個測試是國小階段學習的一個總結，暑假中，要把六年紀學習的所有內容認真複習一遍，還要制定一個“複習計劃表”。爭取測出好成績，給老師們留下一個好印象。
三、培養自己的興趣愛好，發展自己的特長
根據自己的興趣愛好，積極參加學校組織的各種興趣小組，如：繪畫、書法、音樂、英語、信息技術，掌握一技之長，對將來的發展是很有幫助的。
特點如下：
1.完成家作時間充裕，每週有大約1000分鐘固定時間寫作業;
一、時間安排
1、每天的四個1小時保障
每天保障做一小時的語文或數學寒假作業;
每天保障一小時的無負擔課外閲讀;
每天保障一小時的英語自學;
每天保障一小時的户外活動或運動。
2、計劃與非計劃
如無特殊情況，每天必須完成以上計劃;
每天的計劃在得到保障的前提下，可靈活自由安排;
如果因外出旅遊、回鄉下度假等意外安排，可臨時不予執行;
可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施。
二、學習計劃
1、不參加語文、數學的培優，不請家教，相關課程自己獨立完成。
2、語文課程計劃
7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺;
把自己的藏書系統再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書;
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;
把以前稍顯薄弱的閲讀題的規範回答、錯別字系統複習。
3、數學課程計劃
7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺;
假期完成五年級《奧數提高班》的自學，基本掌握其要領，有選擇性挑選典型題目做。
自己注意計算細心化的糾正。
4、英語課程計劃
英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養;
把三年級和四年級的學校課本系統複習一遍，每天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限;
假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類彙總;
若有興趣、有機會，可以把語音和音標接觸、鞏固一下，儘量保證發音標準。
三、活動安排
1、隨父母至少省內出去旅遊一次，爭取省外旅遊去一次;
2、至少去鄉下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次;
3、每天保障一小時的户外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全;
4、每兩天至少幫家裏做一件家務事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡單做飯等;
5、一個人嘗試獨立在家呆1-2天;邀請同學或者小朋友在家玩若干次，並獨立招待;
6、每週玩電腦2小時左右，重點加強打字能力的提高;
7、嘗試掌管家裏經濟和家務安排1-2天，當1-2天家長;
8、其他：根據具體情況，靈活安排。
根據區教育局《宜賓市南溪區教育局關於20xx年組織全區教師暑期學習的通知》文件精神，為認真組織開展好全鎮教師培訓與教師暑期集中學習，不斷提高教師思想政治、職業道德素質和教育教學業務能力，特制定我鎮20xx年國小教師培訓與暑期教師學習方案。
一、學習目的
通過學習，進一步增強全鎮教師教書育人的事業心和責任感，用教師職業行為準則來規範教書育人活動，提高綜合素質，提高師德修養，規範教書育人活動，做師德高尚、業務精良、為人師表的教師。
二、組織領導:
組長：陳藝華
副組長： 孫鵬 劉健 覃健
成員： 税長禮 李良廷 胡吉 唐貴超 張開容 王才剛 劉再銀 劉萬友
三、學習內容
(一)黨的十八屆三中全會、省委十屆四次全會、市委、區委全會精神，全國和省、市、區教育工作會精神。
(二)《教育部關於進一步加強和改進師德建設的意見》、《中國小教師違反職業道德行為處理辦法》、《四川省人民政府關於加強教師隊伍建設的實施意見》、《四川省事業單位人員聘用制管理試行辦法》、《宜賓市教師職業道德行為準則》、《事業單位工作人員處分暫行規定》、《宜賓市教育局關於轉發暑假期間遵守廉潔自律規定的通知》等。。
(三)習近平總書記“五.四”“六.一”重要講話精神，踐行焦裕祿精神的好校長張偉、全國教書育人楷模、市內外優秀教師等先進典型學習活動。
(四)《幼兒園教師專業標準》、《國小教師專業標準》和《中學教師專業標準》等內容。
(五)《憲法》、《集會遊行示威法》、《義務教育法》、《未成年人保護法》等法律法規。
(六)宜賓市南溪區教職工“區管校用”實施方案。 各學校可結合本單位實際，有重點地抓好相關內容的學習。
四、學習要求
各學校要高度重視教師暑期學習，務必做到加強領導、精心組織、嚴肅紀律、嚴格考核。凡因特殊原因不能按時參加學習的必須履行書面請假手續，並由所在單位安排其補學。
各學校應採取形式多樣的學習教育方式，把集中學習、專題輔導、中心發言、分組討論等結合起來，增強學習的針對性、實效性，使學有所獲，切忌流於形式。每位教師要完成一篇學習心得體會(字數不少於1500字)。
學習結束後，每位教師認真填寫《宜賓市教師暑期學習考核表》，由各學校學習領導組籤意見(按優、良、中、差評出等次)，評優比例控制在20%左右，報區教育局審核後存入教師業務檔案，作為年度考核、評職、晉級和評優的重要依據。教師暑期學習列入繼續教育登記。
五、時間安排
教師政治學習時間保證兩天集中學習，其餘時間各校分散學習，自行安排學習內容，暑期學習時間為8月23日――8月29日。
為了適應“高效課堂的範式”教學，使自己不斷提高教育理論和學術水平，增強知識更新能力和教育教學能力，從各方面不斷完善自己，提高自身綜合素質。我制定了暑假個人研修計劃，內容如下：
一、多讀對自己有用的書，進行讀書研習。
廣泛閲讀各類書目，可以充實、更新自己的專業知識，領悟生活化、情境化課堂教學的真諦，提高自己的教學水平。同時，注意多鑽研、勤思考，將自己的教育教學實踐與理論結合起來，在總結和反思中來形成自己的教學風格。在近期內，我計劃精讀有關高效課堂範式的視頻和《新課程背景下的有效課堂教學策略》等有關教育教學方面的書刊，及時更新教育理念。工作之餘，我計劃欣賞一些文學書籍，寫好讀書感想，從而不斷充實自己。
二、虛心向他人請教，取人之長，補己之短，進行教學研討和提升。
目前進行的新課改對我來説是一種挑戰，同時也是一次難得的鍛鍊機會。我將積極向同伴學習，多走進同組教師和優秀教師的課堂，虛心向大家學習。積極參加校內校外的教研活動，平時就當天發生的教學突發事件，教學感悟反思，學生的思想問題及解決方法等與同組教師交流學習。在實踐中提高自己的教學能力。
三、加強教育教學研究，做創新型的教師。
在今後的教學中我將嘗試運用多種靈活的教學方法，來激發學生的學習興趣。及時對每節課進行反思，爭取每學期都能有兩篇質量較高的反思和教學設計。同時，還要堅持每天都有點滴收穫，每月都能寫一篇較高質量的教育教學論文。並一如既往地準時參加校內外教科研培訓活動，提升教學研究能力。
四、具體實施方案
1、勤於學習，樹立終身學習的觀念。
(1) 堅持不懈地學。活到老，學到老，樹立終身學習的觀念。
(2) 多渠道地學。要做學習的有心人，在書本中學習，學習政治思想理論、教育教學理論。
(3) 廣泛地學。廣泛地閲讀各類有益的書籍，學習各種領域的知識、技能，特別要學習現代信息科技，不斷構建、豐富自己的知識結構。
2、善於思考，在實踐中探求、感悟。 要堅持用腦子工作，力爭做到 反思昨天――在反思中揚長; 審視今天――在審視中甄別; 前瞻明天――在前瞻中創新。時刻把工作與思考相結合，在思考中工作，在工作中思考，創造性地開展工作。
3、樂於動筆，提高教育科研水平。
面對自己將來的工作，我充滿了信心，也有許多美好的設想。我將帶着自己的激情和規劃步入這富有挑戰性的工作，在實踐中不斷積累經驗，促使自己儘快成長起來。走進學生心靈，創造多彩人生，學習，再學習，在學習中不斷超越自己。
經過一個學期的緊張學習，我們終於盼來年味十足的寒假。為在寒假中豐富自己的知識面，按時學習生活，做事有規律，更好地度過一個快樂、充實、有意義的寒假，特制定此寒假生活學習計劃：
一、每天日程安排：
8:00-9:00起牀(刷牙、洗臉、吃早飯)
9:00-10:30做《寒假樂園》語文和英語部分
10:30-11:00休息
11:00-11:30看課外書
11:30-13:00吃午飯、午休
13:00-14:30做《寒假樂園》數學部分
14:30-15:00户外活動
15:00-16:00看課外書
16:00-20:30自由活動的時間(包括看電視，上網等)
21:00睡覺
二、實現的目標：
1.幫家裏做一些力所能及的家務勞動;
2.讀幾本好書，看幾部好的電影;
3.試着克服幾個自己曾經不敢做的事;
4.完成假期作業,並努力做到最好;
5.一個星期至少去一次到書店看課外讀物;
6.每天要做適量的户外運動,不因為天氣寒冷躲在家裏;
7.天天看電視新聞報道,多知道點國內外大事;
8.注意安全，尤其是春節期間的安全。
在寒假裏，我最要學會的就是合理安排學習、娛樂、休息的時間，要把每一點一滴寶貴的時間都充分利用好。
快樂的暑假到了，為了使自己的假期生活過的健康充實，歡樂而有意義，我特別為自己的暑假生活制定了具體的計劃。我的計劃大概分為兩個方面：學習計劃、生活計劃。
第一，學習計劃：
1.爭取6月21日至7月10日完成語、數兩門暑假作業。計劃大概每天完成6面暑假作業。
2.預習語文二年級上冊，並有重點的選擇背誦練習中的古詩、兒歌、成語等。
3.每天練習寫一面字。
4.每天完成一面口算。
5.每天讀書兩小時。
6.每天可以看看動畫片，但時間不能太長。
7.完成寫話，寫寫日記。
第二，生活計劃：
1.培養個人的生活能力，比如：自己洗澡、洗小件的衣服。幫父母幹一些力所能及的家務活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。
2. 要注意個人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危險違法的事。
3.要每天鍛鍊身體，堅持跑步，每個星期天去爬一次山。每個星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺。如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話。見人要有禮貌。
4、和父母去北京旅遊。
這就是我的暑假計劃，我相信只要認真執行這些計劃我就一定能過一個美好，愉快的暑假!
計劃1・飲食衞生
隔夜的剩菜最好不吃
夏天食品最容易變質，細菌也容易繁殖，如果不注意衞生很容易食物中毒，所以一定要重視飲食衞生。要做到切熟食和生食的案板要分開。隔夜的剩菜最好不吃，因為飯菜很容易變質，即使加熱消毒，剩菜的營養也已經沒有了，吃了只是滿足飢飽感，沒有任何價值。在做涼菜時，加蒜泥和醋，既可調味，又能殺菌，蔬菜一定要浸泡、清洗乾淨。 >>瓜果、蔬菜清洗消毒後才能生食
計劃2・食用水果
夏天吃桃子含鐵量高
營養免疫學專家認為，每一種水果的營養價值和藥用價值各不相同，如果在夏天有針對性地選購併食用水果，可以達到滋養的功效。
俗話説：“桃養人杏傷人”，據營養免疫學專家介紹，桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。
計劃3・出汗問題
夏天多汗要補糖鹽水
夏天容易多汗，所以很容易造成體內礦物鹽缺乏。缺鹽到一定程度，就會出現食慾不振、噁心、嘔吐等症狀，嚴重的還會造成脱水、昏厥等危險情況。因此，夏天在出汗情況下應該適量喝一些淡糖鹽水，補充體內流失的礦物鹽。最好每天補充一兩碗淡糖鹽水，而糖、鹽的比例以適合自己的口感為準。
計劃4・防備中暑
準備好度夏的藥品
夏天來臨之前要先備足度夏藥。有防中暑的藥物，如仁丹、十滴水;預防蚊叮、蟲咬引起的皮膚瘙癢，需要備好風油精、紅花油、碘酒等;防急性腸炎、細菌性痢疾，最好的藥物是氟哌酸膠囊、痢特靈、藿香正氣水;游泳時如果出現紅眼病，應該有眼藥水、紅黴素或利福平眼膏使用;創可貼是劃破手指碰破皮，出現傷口時的好幫手。
計劃5・清補健脾
宜多食用清淡食品
在飲食滋補方面，夏天以清補、健脾為原則，要選擇具有清淡滋陰功效的食品。清補食品是指一些低熱量的食物，並且食物在製作方法上要以蒸煮為主，像魚類、肉類最好不要煎炸。夏季的清補食物宜多選擇綠豆、白扁豆、西瓜、薏米、蓮子、蕎麥、豆腐、鴨肉、豬肉、鯽魚、蝦、甘蔗等。另外，夏日高温炎熱，多吃些苦味的食物可起到良好的消暑、去火作用，如苦瓜、苦筍。苦瓜具有增食慾、助消化、解疲乏、清心明目等作用。可取其未熟嫩果當蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌，又可加肉炒。苦筍味道苦中帶甜，性涼而不寒，具有消暑解毒、健胃消積等功效。苦味食品雖然有解毒、消暑的作用，但也不宜多吃，否則會引起噁心、嘔吐等症狀。
計劃6・玩電腦
少玩電腦多運動
有的青少年一玩電腦，就是五六個小時，還要面臨精神壓力，極大影響了腸道的消化、吸收、蠕動功能。久而久之，就會形成便祕甚至痔瘡。老年人則因為臟腑功能衰退、精血不足、腸道失潤，而導致老年性便祕。這個時候，適度而規律的運動，可以促進身體機能，增強腸道的消化、吸收和蠕動功能，提高身體的新陳代謝率，同時幫助放鬆心情，能有效防止直腸癌的發生。
昨天，忙完了畢業班的最後一點事務，終於可以安安心心過我的暑假了。不過，也許是猛地從極忙步入了極閒，一時間竟有些不適應。每天看電視和睡覺成了主旋律，更要命的是晝夜顛倒極其嚴重，所以在家數日，似乎反而憔悴了些，看來，還是不健康生活方式惹的禍呀!
於是鄭重決定，要給自己的暑假立一個健康生活計劃，雖然我這個人實施沒有外界壓力的計劃，通常以自制力不夠而失敗告終，不過這次在眾多朋友的監督下，還是要努力努力再努力的!
1、生活要有規律。每天早上可以睡到自然醒，不過晚上還是10：30以前睡覺比較好，畢竟不工作，沒有熬夜的必要，只是有時哀歎，我這個人晚上頭腦比較靈活，要想寫寫東西什麼的，白天實在效率不高。三餐要定時，特別是早餐和午餐。
2、在上班期間養成的好習慣要堅持。首先就是喝水，在學校天天水杯不離手，在家裏怎麼就總記不起來要喝水呢?而且通常在家就嘴刁，還不喜歡喝白開水和茶，垃圾飲料灌了多少下肚，實在不應該!其次就是做事抓緊有計劃，在學校每天都充實得很，在家反是閒了就什麼都不好好抓緊了。
3、保持一定的運動。平時可以藉口沒時間，現在沒借口了吧?可惜一看到沙發就兩腳發軟，非靠上去才舒服，渾身的贅肉就是這麼被養出來的。前兩天強迫自己半小時以內的路程都用走的，還走得挺舒服。以後要要求自己每天出去健走半小時以上，活動活動筋骨。朋友還要我陪她去練健身，原來我覺得是浪費錢，現在想想有“錢”督促，説不定我還自覺點兒呢。
4、多讀書，多修身養性。在家電視成了主旋律，實在不好，還是要讀書，書中的知識和電視網絡是不一樣的，我本是好書之人，不能作踐了我們家五門書櫥千餘冊書啊。另外，以前還喜歡書法和繪畫，也是修身養性的好東東，亦可重拾起來。
5、給自己定些學習目標。今年，得給自己學個什麼，既感興趣又實用的。雖然暫時還沒考慮周全，不過一定要不斷自查報告網，這樣才能不為社會淘汰啊!其他方面也要有目標，人就是越閒越懶的。
目標先定這麼多，每天要督促自己一定做到!
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