第一篇：如何面對工作中的不開心
1、對自己要充滿信心。一個意志堅強的人，來自社會的、工作或學習的逆境壓力，都需要承擔下來。承受這種壓力，首要的是培養忍受逆境的能力。其次是能把所謂的逆境看作是一種機遇，找出扭轉逆境的辦法。當逆境出現時，相信自己能夠掌握自我命運，能夠從逆境中走出去，在善對一個個逆境中獲得健康、知識與活力、成功。
2、要始終保持一種樂觀情緒。每個人都可能有環境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的時候，説得嚴重一點，幾乎可能説，在我們每個人降生到這個世界以前，就被註定了要揹負起經歷各種困難折磨的命運。身處逆境的人很容易認為人間沒有樂趣，或生命沒有價值，這樣無形之中就給自己添加了強大的精神壓力。相反，我們如果能看淡這些逆境中的困難，始終保持樂觀情緒，認為人雖然被註定了要靠勞力、靠工作來維持自己的生活，雖然被註定了有七情六慾來品嚐人間各種各樣的離合悲歡；但同時我們卻有機會欣賞這有鳥語花香的世界，我們還有智慧可以體味人間苦樂的真諦，我們也還有心情來領略人間的愛心、善良和同情。相信您如果能這樣去看待困難的話，心理一定會很舒服多的。
3、要學會給自己解壓。逆境中遇到的困難可能使你舉步維艱，在這個時候您沒有必要封閉自己，應該利用一切可能的時間和機會來與朋友進行溝通和交流，把自己的一些苦悶和憂愁向自己的朋友和親人傾訴，希望能得到他們的理解和支持；另外，您也可以一個人找個清淨的地方靜一靜，以消散自己心中的煩惱。
4、真誠與人相處。當你苦於難以和上司及同事相得時，殊不知你的上司或同事可能也正在為此事慮。要學會真誠待人，當然真誠並不等於無所保留，和盤托出。相處的最高境界是永遠把別人當作好人，但卻永遠記得不可能每個人都是好人。
5、通過持續運動來消氣。有許多人在遇到困境中，往往會躺在牀上消極對待，結果只能是心裏越來越煩。相反如果您心中有什麼不快，可以進行大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，這樣可能會幫助您發泄心中的困惑。
6、學會在困境中鼓勵自己。當環境中的人或事令我們受到傷害或打擊的時候，我們應該拋開那些無益的氣惱，而在自己內心這片快樂的園地找到希望、安慰和鼓勵. 每個都可以在自己心裏種下一點快樂的種子，這些快樂的種子可能是一些愛好，一點信心，一個理想。所以無論我們受到的打擊有多麼嚴重，只要我們能保持自己內心這點平靜，就不會真的受到環境的傷害，就可以隨遇而安。
7、通過讀書來轉移壓力。在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便付諸腦後，煙消雲散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。
8、對自己的工作要有信心。既然這份工作是自己選的，就要相信自己的眼光，決不輕言放棄。要堅信暫時的不順利只是小插曲，經過峯迴路轉，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功，同志仍需努力。
9、要記得適時放鬆自己。也許您自己身處逆境是由於自己心裏包袱太重的緣故，其實您完全可以想辦法來放下這些包袱。例如在上班前、午休時和下班後，給自己安靜和諧的十分鐘，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花園，也可以在忙碌的人羣中，只為一份悠然自得的輕鬆釋放，只為一份孤芳自賞的美麗。
第二篇：教師班主任工作辭職報告
尊敬的鄧科長：
您好！
在之前不斷的學習中，我終於考上大學，之後報考研究生，研究生畢業之後，我就來到學校任教了。
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在我工作的時刻，得到了廣大同學和領導的大力支持，我很欣慰和感謝，我在接下來的日子裏一直在不斷的努力，我在努力中
2014年，新的班主任工作報名開始，我下定決定把已有的22帶好，只想安心結婚生子，所以並未報新班，畢竟年齡不饒人。可沒想到領導信任自己，又把一個數控專業的技師班給我了，這給我的教學和班主任工作帶來了更加沉重的責任。
帶52-13班快一年了，這個班級的學生給我帶了很多，好的壞的都有。學生都是好孩子，可現在的孩子都是有個性的一代人。我本想盡力給他們帶完一年，可最近確實不適合再帶下去。從今年1月末感冒至今為能痊癒，總是在不間斷的感冒發燒，全身無力。前幾天去中醫院檢查，醫生説，我最近身體儘量少操心，多休整，特別是對我這樣想今年要孩子的人來説。
歲月不饒人啊，想想自己已經是xx歲的人了。公婆爸媽和愛人，包括我自己都希望今年能懷上健康的孩子，可如果我再如此操心，這樣的願望很難實現。考過研究生的人都知道，那個過程是艱難的，是真正的千軍萬馬過獨木橋，可考完之後，我們這些人的身體全部垮下。班級很多女生都出現身體素質差的現象，特別像我這樣，本來身體不好的人就更差了。
今年，很想在現有的工作環境中調養一下身體，使的自己能順利當上媽媽。近幾年來，隨着生源素質的逐漸下降，學生違紀事件經常發生。當班主任工作給我的日常生活帶來很多不便，現在的學生帶不好，任課老師學校領導都會把責任歸到班主任身上，更甚者家長不理解，學生不理解，這都是問題所在。
也許在以後的條件合適的時候，我會繼續擔當班主任的，可是現在的我真的是無法繼續擔任班主任了，我的身體條件和家庭條件都不允許我繼續擔任班主任了。
既然我的條件現在不允許我繼續做班主任下去，我想勉強做下去對學生和學校都是不負責的，我希望領導能夠看到我的實際情況。
我是個追求完美的人，很希望把這個班級帶上正規甚至優秀班級，可事與願違。鄧科長是個通情達理之人，思量再三，寫封辭職信，希望科長批准。
情非得已,給領導添麻煩了!在此説一聲:對不起!理解萬歲！
此致
敬禮
辭職人：xxx 2014年6月2日
第三篇：超級工作幹得越多越不開心
超級工作：幹得越多越不開心?
如今，各家公司都希望員工能夠創造更大的價值。來到丹佛市(denver)的高檔餐廳里奧哈飯店(rioja)，你就會發現這一點。如果你喜歡吃這裏的榛仁提拉米蘇，那麼就要感謝糕點師埃裏克?戴爾(eric dale)。如果你碰巧走進糕點房而且喜歡地面鋪的瓷磚，那麼你應該感謝的還是戴爾。
自從戴爾的老闆、主廚詹?亞辛斯基(jen jasinski)發現他十分得力之後，就讓他兼做起了維修工的工作。他已經花了很多的時間給烤爐重新刷漆，修理下水管道以及安裝垃圾處理裝置，而這僅僅是個開始。過去，他負責亞辛斯基一家餐廳的糕點製作，而現在他要負責三家餐廳。全算下來，戴爾説，他每週的工作時間已經超過了60個小時。
在這個“超級工作”的新時代，每個人都會被派去幹些雜事，當你抱怨工作太辛苦時，沒準還會聽到有關隔壁工作間那位主管的更可怕的故事。受目前才剛剛開始緩解的失業危機的推動，無論是大公司還是小公司都要求員工承擔一些額外的任務，這些任務與他們的本職和專業幾乎沒有任何關係——工程師去搞推銷，會計兼做客户服務，首席財務長要另外兼管一個部門。有人認為，這種轉變是永久性的，因為變化節奏的加快需要職場中的每個人都具有更大的靈活度。管理顧問裏奇?莫蘭(rich moran)説，員工會盡一切所能幫助他們的公司在競爭中勝出：“職位描述寫在沙地上，而風卻一直在吹。”莫蘭的客户包括蘋果公司(apple)和美國電話電報公司(at&t)。
一些職場專家表示，公司管理層尋求提高公司的成本效率，給員工安排“超級工作”也就順理成章了。最新的轉變發端於經濟衰退期間公司重新分配工作量的時候；去年開始的經濟復甦又使這一進程得到了強化。在spherion staffing
公司最新開展的一項調查中，53%的受訪員工表示他們承擔了新的工作，其中大多數人拿不到額外的薪水（只有7%的人得到加薪或獎金）。人力資源專家表示，由於銷售業績開始回升，員工們會有更多的工作需要去做，但是公司卻不願招募新人。一些公司對未來的經濟情況表示擔憂，另一些公司則看到人員的精簡會導致公司利潤的增加。
要做好超級工作並不容易，不過員工是能從中受益的。怡安翰威特公司(aon hewitt)負責“人才獎勵”項目的高級副總裁西摩?阿德勒(seymour adler)説，研究顯示，很多成功的領導者在“緊張經歷”中成長最快。但是，即便是最不講情面的老闆也知道員工們能夠承受的壓力是有限度的。實際上，世界大型企業研究會(conference board)最近的一項調查發現，只有43%的美國人對他們的工作感到滿意——這創下了歷史新低。
奧蘭多市lsa partners公司的生產力顧問黛比?茲莫倫斯基(debbie zmorenski)表示，向現有員工佈置新任務可能是明智之舉。但是，在經濟衰退期間，很多公司並不是在認真評估員工技能的基礎上週密地重新分配工作，而是隨意分配並且幾乎不提供任何培訓的機會。茲莫倫斯基説，當你安排一個才氣過人但性格內向的it專家去做銷售時，“你是存心讓他以失敗收場。”
承擔額外的工作並不意味着你一定得到晉升。一些管理人員發現他們正在花時間做一些過去由低級職員乾的雜活。費城地區的廣告撰稿和市場行銷顧問卡洛琳?弗里斯(carolyn frith)在一個家居用品生產企業擔任銷售主管，她並不介意在產品經理休產假的時候負責校對價格表。在保安被解僱後，為停車場的大門輸安全碼的任務也落到了她的頭上，她是什麼反應呢？唉，有什麼不行呢？她説，唯一的問題是：“很難抽出時間制定戰略計劃和與客户見面了。”
如果你想知道為什麼做好一份新工作這麼難，就去請教神經學家吧。最近的研究表明，一個人同時負責多項工作會降低效率，因為從一項工作轉換到另一項工作需要耗費大量的腦力。而且，組織管理心理學家和諮詢師蘇珊?柯恩(susan koen)表示，僅僅是超級工作需要的時間也會影響員工的表現，因為長時間工作會讓人的大腦產生疲勞。柯恩的客户包括輝瑞製藥公司(pfizer)、美國鋁業公司(alcoa)和寶潔公司(procter & gamble)。
值得稱讚的是，一些僱主正在採取更多的措施來幫助他們的超級明星。在2014年業績有所回升的一些公司正在幫助它們的主管加強時間管理和工作安排。
另一項受歡迎的策略是：制定表彰計劃，獎勵承擔額外工作的員工。阿德里安?高斯蒂克(adrian gostick)説，一些大型公司現在開始使用“奇才”軟件，按照預先設定的自動化程式進行獎勵。高斯蒂克是《胡蘿蔔原則》(the carrot principle)一書的合作者之一，曾經擔任過o.c. tanner員工激勵方案諮詢公司的副總裁。
當然，管理工作量的最終責任還在員工自身。專家稱，在很多情況下，僱主並不清楚他們到底給一位員工安排了多少任務，因此員工必須要自己“設法應對”。
克里斯?佩裏(chris perry)是新澤西州帕西帕尼(parsippany)的一位品牌經理，負責價值6,500萬美元的生產線。佩裏表示，他在最近得到升職後事業興旺，這要歸功於他認真規劃的結果。為了晚上回家陪妻子，他每天一大早就開始工作——而且經常會在清晨發出幾封電子郵件，以確保別人注意到他的努力。當手頭的項目太多忙不過來時，他會要求公司高層指明應該優先處理哪些事情。
儘管如此，佩裏承認當他看到同事們都加班到很晚的時候，經常也會忍不住這麼做。他説，“在給人留下好印象和滿足現實需要之間找到平衡的確很難。”
第四篇：教師辭職報告
辭職報告
尊敬的院領導：
您好！
我很抱歉自己在這個時候向學校提出辭職。
自去年初到*****職業學院以來，我一直受到了學院各位領導的關懷和幫助，對此我是感恩不盡的。
在*****職業學院工作學習的一年多裏，學校平等的人際關係和開明的工作作風，團結和諧的辦公環境，以及各位領導的關愛，一度讓我有種找到了依靠的感覺，在這裏我能夠愉快的工作，開心的學習。學院領導始終重視青年教師的培養和成長，工作中高標準嚴要求，生活上噓寒問暖、無微不至。學院為我個人的發展給予了良好的學習和鍛鍊機會，使我不斷學習充實了自己，增加自己知識和實踐經驗。在*****職業學院這個充滿活力的大家庭中，領導體諒下屬，尤其是鄭主任非常關心我們的成長和發展，同事們勤奮敬業，在工作中有一股熱火朝天的幹勁，在生活中又相互關照，在學院裏我感受到了家的温暖，在此我對於學院長期的關心和照顧表示衷心的感謝!
我也很清楚這個時候向學校辭職不是很合適，學院正值用人之際，新的學期剛剛開始，往後學院的評估工作任務非常繁重，很多工作都在緊鑼密鼓的進行中。但是，對於我，我希望自己有個新的開始，新的挑戰。對於學校，我希望你們可以找到一個更有責任心的老師。對於學生，我希望他們可以找到一個更會關愛他們的老師。
為了不讓學校因我的離開而對學校造成更多的耽誤，我鄭重向學校提出辭職。我將工作到2014年10月13日。所有的工作我將會順利完整的在10月13日前交接給系裏的其他老師。能為學校效力的日子不多了，我一定會站好自己最後一班崗，做好屬於自己的所有教學工作，並且今後如果有什麼需要我幫忙的地方我定將竭盡所能，盡力降低由於我的離職給學院和同學們帶來的負面影響。
離開這個學校，離開這些朝夕相處的同事，很捨不得，捨不得領導們的諄諄教誨，捨不得同事之間的那片真誠和友善。可為了我自己的事業，也為了對學校和學生們更負責，我鄭重向學校提出辭職，望學校給予批准。
感謝這一年來學院領導和同事在工作中對我的關心和支持，祝願我們的*****職業學院未來蒸蒸日上，桃李滿天下，為社會培養出更多有用的人才。祝學院的領導和同事們前程似錦鵬程萬里!
此致
敬禮
2014
辭職人：*** 年 10月 10 日
第五篇：教師辭職報告
辭職報告
尊敬的**董事長、**校長：
我很遺憾自己在這個時候向學校正式提出辭職。
首先，感謝方董事長和何校對我的信任，為我提供了學習、工作的平台！學校為我個人的發展給予了良好的學習和鍛鍊機會，使我不斷學習充實了自己，增加了知識和實踐經驗
在誠銘學校工作學習的一個學期裏，董事長、何校長、郭總管對我的工作給予了悉心的指導、生活上給予了貼心的關照和熱情的幫助，同事之間也真誠、友善，使我對學校產生了家一般的感覺。在此，我表示衷心的感謝!
隨着年齡的增大，我家人希望我在離家更近的地方工作，我也想改變一下未來的發展模式，挑戰一下自我，所以，我不得不向尊敬的領導提出辭職，非常感謝各位領導對我的關心和培養。
最後祝願咱**學校在今後的實踐中取得更加優異的成績，迎來新的輝煌！
辭職人：***
2014年7月13日
蒙田範文網