關於攀巖的心得

今天學校組織我們去海淀區少年宮遊玩，在緊張刺激之餘，我體驗到了攀巖中的喜悦，在攀巖中我也成功的爬上了終點。下面由小編來給大家分享攀巖的心得體會，歡迎大家參閲。

攀巖的心得體會1

第一次體驗攀巖這項有挑戰性的活動，在緊張與刺激之餘我感受到了體驗中的勇敢，成功之後的喜悦。

週日，學校組織我們來到了海淀區少年宮。激情不斷的加油聲吸引了我。我跑了過去一看，原來是同學們在攀巖呀!只見高達六、七米高的紅色三角形充氣牆，高高的聳立在大廳一側。攀巖牆上有許多供人手攀腳蹬。此時一個身上繫着安全繩的同學，身輕如燕飛快的在上面攀爬，我羨慕極了。

於是，我們也加入了這”攀巖大軍“中，終於輪到我了。我先用左手抓住一個凸出的點，右手緊接着跟了上去。左右腿先後離開了地面，開始爬了，我笨拙的像一隻剛出生的小象正在蹣跚學步。還沒爬到一半，便覺得全身沒了一點力氣。向下看，後面的人都在努力地向上爬，如果自己半途而廢，那是一件多麼沒面子的事啊。

在半空中，我深吸了一口氣，接着行動。前面難度越來越大，可以攀握的點越來越少，高度也漸漸增加。我伸出左手，吃力地抓住一點，咬着牙，又把右腳移了上去，就這樣我手腳交替爬了好幾步。突然，我的腳微微滑了一下，我急忙把腳移到了另一塊巖石上，差點掉了下去，好險!我的心跳”砰砰砰“的直加速。幸虧我及時抓住了一塊巖石，才得以安全。心驚膽戰之時，抬頭看見我們班的吳曉敏捷的像只猴子一樣，靈敏的手攀腳蹬，都快爬到終點了。我在心裏暗暗下決心，一定要爬到終點。我目不轉睛地盯着下一個可以攀爬的點，手腳並用，攀爬點像被我的勇氣征服了，不知不覺竟然爬出了五、六米，”吳陽，加油!“下面的柴金城在為我加油。頓時一股向上的力量油然而生，我加快了攀爬的速度。

功夫不負有心人，我終於爬到了終點，迫不及待的按動了只有成功者才有資格按動的按鈕。一陣清脆的鈴聲傳入我的耳朵裏。那悦耳的鈴聲向在對我説:"你真棒，真勇敢“。此時我的心裏美滋滋的向吃了蜜一樣甜。

攀巖的心得體會2

攀巖一直是我向往的運動，每次看着影片中那些挑戰極限超越顛峯的勇士，總是令人欽羨不已!真希望自己也能有那樣的膽識!

好不容易磨練的機會來了，週末，媽媽帶我到攀巖場一試身手。一走進攀巖場，看見遠處有兩座高高的攀巖塔，一座凹禿不平，一座平坦無比，我迫不及待的戴好護具扣上安全的鋼繩，鋼繩的拉力雖然不大，卻讓人會有一種無法回到地面上的恐懼感。

剛開始的幾次攀爬都因為找不到石頭，或者是手太酸，沒辦法撐住，只好下來。最後一次，我記起以前的教訓，用腳的力氣把自己往上推，再用手抓住石頭來支撐。中間有好幾次找不到石頭，都得想辦法奮力爬過去。

好不容易已經接近頂端，在最高處有一個鈴，按下去就會發出很大的、像消防車的鈴聲。起初我還以為那是求救鈴，如果不想爬時可以按鈴求救。當時我心中還納悶着：這鈴也未免放得太高了吧!後來，才發現那是給成功攀爬者按的;勝利的響鈴。

雖然按鈕已近在眼前，但是伸手卻按不到，石頭越來越少，甚至有些石頭都已經掉了，已經僵硬的雙手讓我幾乎要放棄，心想直接沿着繩索從高處蕩下去算了。但是堅忍的意志力卻不斷的堅持着，我一定要按到鈕。繼續往上爬，冰冷的手勉強抓住僅有的一個小石頭，將身體奮力向上伸展，瞬間用力去按下屬於我的勝利鈴聲。

當我正沉醉在勝利的喜悦中時才赫然發現，除了雙腳踩着的小石外，這個按紐竟然是我唯一可以抓住用來支稱住身體的東西!這個階段最恐怖，下面的人看起來好小，傍晚陣陣襲來的冷風，讓攀立在高處無法安穩站着的我不斷的晃動着，緊繃的肌肉、凍僵的雙手和直豎的汗毛讓攀巖變得更緊張刺激。

幸好身上扣着安全的繩索，稍微寬心後，小心的放開雙手，然後腳一鬆開，整個身體就像自由落體一樣往下掉。身上綁着的緩衝設備，減緩了下降的速度，但卻一直撞上凹凸不平的攀巖牆，我因為太興奮，忘記用腳蹬牆，所以一直撞到牆壁。

攀巖給了我一些深刻的感受，讓我瞭解，有些事情並非做不到，只是需要更多的勇氣和毅力去克服困難。除此之外，還要記取教訓，否則一犯再犯，不但達不到效果，反而是浪費時間。

勇氣和毅力是一把勝利的鑰匙，不記取教訓努力去做，豈能飽嘗勝利的果實。

攀巖的心得體會3

今天是一個風和日麗的好日子，和煦的陽光像金子般地灑滿大地。今天也正巧是城東青少年活動中心的遊園活動日，我和爸爸才難得出來玩一趟。

一踏入青少年活動中心的大門，我便迫不及待地奔向了我夢寐以求的地方——攀巖場。交給了工作人員遊園券之後，我便一屁股坐在草地上等了起來。在此時，我也仔細地打量着巖面。只見數十塊五顏六色的小巖石就像滿天的小星星，生在巖板上。巖面高達14米，由工作人員繫着繩子並讓我們自己攀上去。這時一位小男孩進入了我的視線。只見他像一個顫巍巍的老頭兒，慢悠悠地爬了上去。只見他奮力攀住巖石，身子用出了吃奶的力氣，肌肉也紛紛突起。但經過幾次滑跌之後，他終於攀到了頂端。下面的掌聲如雷鳴般響起。他卸掉了裝備，離開了。

終於輪到我了。在場的叔叔們為我穿好了裝備。我邁着自信的步伐，緩緩地走了上去。我用手抓住一塊巖石，用腳在地面一蹬，身子往上一聳，一股力量便把我推上了粗糙的巖面，緊接着，我便如猴子上樹一般，噌噌噌地爬上去了好幾米。周圍的人都看呆了，突然，我的手一鬆，從一塊巖石上滑落。還好我手疾眼快，迅速地抓住了旁邊的一塊巖石。“籲――”我長長地出了一口氣。做了個短暫的休息。我明顯地感覺到，我的腳劇烈顫抖，就像在大風中飄乎不定的旗幟，我又向上邁出了一步。近了，近了，我高興地想。離終點越近，我的心就像揣了只小兔子似的，都快跳出來了。也許是太高興了，我的手突然一滑。我的心也隨了一沉，就彷彿從雲端落入了谷底。還好，我只下落了大約1米。這次下落，竟把我推到了巖石多的位置。我緊緊摳住巖石，身子奮力一挺，又升高了許多。這時離終點只有2米了。一陣寒風吹來，把我的汗毛都吹得豎了起來，真讓我毛骨悚然。我的心又緊縮了幾下。最後，我一個鯉魚打挺，觸碰到了金屬桿。我清楚地聽見，下面爆發出了熱烈的掌聲。等下到地面時，我的手因為用力過度而痠痛。但是，我成功了!

通過這次攀巖，我明白了：世上無難事，只怕有心人。一件事，只要你用心，並堅持去做，什麼事都會成功!

攀巖的心得體會4

攀巖一直是我向往的運動，每次看着電影中那些挑戰極限超越顛峯的勇士，總是令我羨慕不已!真希望自己也能有那樣的膽識!上週六，這個我期待已久的願望終於實現了!因為小記者工作室為我們組織了一場“驚險刺激”的體驗活動——攀巖!

星期六的早晨，我起得格外早，吃完早餐，就迫不及待的和爸爸一起開車去了鏡湖體育館。體育館裏冷冷清清，而三樓的攀巖館裏卻人山人海，喧叫聲此起彼伏，我一想到馬上要攀巖，心情既緊張又興奮，緊張的是我從來沒有真正玩過攀巖，生怕爬不上去，掉下來;高興的是我終於可以親身體驗攀巖的樂趣了。我站在巖壁底下抬頭向上望去，巖壁好高啊，我問了問工作人員，他説這巖壁足足有十幾米高呢!巖壁上還有許許多多凹凹凸凸的“攀爬點”，有貝殼型的、手掌型的、海螺型的、臉盆型的等等，它們都形態不一，顏色各異。 我看了看我們要爬的線路，心想：天哪，這麼難!有的地方人甚至要橫着爬!我看呆了，不過，這就當是對自己的一次挑戰吧。

首先我們換好攀巖的專用鞋，排好隊，跟着老師學習攀巖的知識和技巧。為了讓我們學的更加直觀，老師還特意邀請全省的攀巖小冠軍為我們一一示範，他雖然只要幾歲，可是他身體敏捷，動作嫻熟，就像一隻小松鼠一樣，不費力氣的直攀而上，看着他，我們都羨慕不已。不一會兒，我們便開始攀巖了，我暗自慶幸自己被分到了最簡單的線路。緊張的氣息漫布全身，前面的人都沒有成功，我漸漸沒了信心，不過爸爸那帶着鼓勵的眼神望着我，使我又找回了自信。我慢吞吞的邁出第一步，這麼小的一個落腳點好像放不下我這個沉重的腳，好似要滑下去，我的心砰砰地跳着，我儘量把那隻腳往裏面放，手緊緊地扣住，兩腿不停地發抖，不由得緊張的嚇出一身泠汗，緊接着，我小心翼翼的邁出第二步，第三步，我迎難而上，抬頭一看，發現自己的努力沒有多大效果，不禁泄了氣，每當這時，我的腦海裏就會浮現出爸爸的眼神，我的腿瑟瑟發抖，正準備下去時，老師叫住了我“千萬別放棄，馬上就要成功了”，突然，我的腳一滑，撲通一聲掉了下來!我一次一次的嘗試，終於，我爬上去了，我為自己而喝彩!後面的比賽環節，有了前面的經驗，我不再那麼緊張、害怕了，經過一次次的努力，雖然最終沒有達到比賽指定的高度，但對我自己來説已經是挑戰自己極限了。

緊張、驚險、刺激的一上午很快就結束了，回家的路上，我的四肢痠痛，但即使是這樣，我也覺得很值得，因為這次攀巖告訴了我一個道理，不管做任何事情，只要有堅定的信心，就可以克服一切困難，超越自己。

攀巖的心得體會5

“清明時節雨紛紛，路上行人慾斷魂。”清明假期到了，我跟忻玥彤一起去寧波攀巖。

我們一路上有説有笑，吵吵鬧鬧，一會兒玩詞語接龍，一會兒玩石頭剪刀布，一會兒玩飛花令，可開心了。

過了一會兒到達了目的地——銀泰城。一跨進大門，首先就是我們愛的攀巖區，我們一路狂奔向攀巖場，生怕沒地玩。

“媽媽，媽媽，快過來!”我們大聲喊道。只見媽媽付好錢，我們衝進攀巖區，以迅雷不及掩耳的速度穿好鞋子，熟練地把安全繩給緊緊地系在腰上。

系完，由工作人員給我們做檢查，不一會兒檢查好了。我連忙把繩子勾在鎖鏈上，一手拉凹凸的圖形把手上，我手一用勁，腳一蹬，順利踏上了‘旅途’。忻玥彤也不甘落後，裝作一副一本正經的樣子，飛速地向我追來。

我一看旁邊，“啊，不好，忻玥彤爬得跟我一樣高了!”，我連忙加大馬力，充足了“油”，這裏要慢鏡像一隻飢餓的惡狼看見了前方有食物，兇猛的向前撲過去。忻玥彤看我一下子爬的那麼高，心一下子慌張了起來。可因為她剛才太急了，力氣都沒了，只好像一隻烏龜一樣慢慢地爬。頓時，她跟我已經差了一大截，不一會兒，我先到了終點，高興得合不攏嘴，還大聲地喊道：“耶，我贏了，哈哈!”這時忻玥彤面紅耳赤，紅到了脖子根。

於是，我手一放，緩緩得從上面下來了，忻玥彤也泄了氣，下來了。

這場比賽，雖然我贏了，但不能驕傲，虛心使人進步，驕傲使人落後。