今年5月份，我參加了培訓中心組織的專業技術人員繼續教育集中培訓。通過這次培訓學習使我的知識層次有了新的提高，尤其對規劃設計工作幫助很大，增強了運用新理念解決新問題的能力。
一、通過這次的學習豐富了自身的理論知識，提高了專業技能
我參加工作近6年，一直忙於業務工作，平時工作時間緊迫，學習時間十分有限。通過這次學習對當前最新的規劃設計理念進行了充實，對於日常工作啟發極大。例如城市雨季排水和管線設置一直是個難題。排水泵站和管線設置往往需要徵求水務、國土、建委、房管、地方政府等多方意見，利益訴求眾多，溝通協調難度大，施工建設成本高，一直是困擾設計人員的一大難題。通過本次培訓，學習了天津大學曹磊老師講授的“海綿城市建設”的景觀規劃設計途徑探索，對當前城市雨洪問題有了新的認識，從以往單一的城市排水規劃認識上升到滯蓄滲淨排的綜合雨洪管理模式，對於解決當前城市內澇問題有了新的啟發，採用反向思維模式，對於雨季地表徑流採用不排反蓄的方法，既解決了快速排水問題，有解決了旱季缺水灌溉問題，符合當前綠色生態和可持續的規劃設計理念。通過學習，自己也對城市雨洪綜合管理、系統化設計有了新的思考，從而提高了自己的設計水平，使規劃設計更加合理化，符合規律，更加人性化。
二、通過這次學習提高了自身的業務能力
參加工作以來，一直將精力集中於有限的規劃編制工作，對於規劃管理，特別是政府規劃審批職能瞭解不多，特別是對於最新的規劃政策和行業規範不能及時掌握，對設計工作產生了許多不利的影響，走了一些彎路。
本次培訓有請市局處室領導就規劃編制工作和實施規劃管理過程中的有關熱點、難點、重點進行了深入講解，對於我市獨具特色的城市設計體系進行了深入學習。“一控規兩導則”是我市特有的控規編制和管理體系。通過學習我對城市設計導則有了新的理解。城市設計導則是對城市空間形象進行統一塑造的管理通則，指導性強。主要通過空間形態、街道里面、開敞空間和建築羣體的控制，塑造城市三維形象。通過制定與土地細分導則地塊層面相對的城市設計導則，為政府和規劃管理提供長效的技術支持，引導土地合理利用，保障優良的空間環境品質，促進城市空間有序發展。這種管理模式對城市快速發展和建設的大背景下，統一城市格局和風貌特色有着權威性作用。通過這一學習，及掌握了最新的規劃政策更好的指導規劃編制工作，對於規劃師肩負的歷史使命也有了更深入的認識。
建設用地管理是規劃編制的基礎。本次培訓對天津市空間資源分析、天津市近五年來建設項目管理宏觀情況、建設項目實施請進行詳細地介紹，對建設用地規劃管理難點進行解析，對規劃條件、修建性詳細規劃成果有了明確的認識，這些都是規劃編制的重要基礎和前提依據。
三、收穫和感想
1、更新了自己的規劃設計和規劃管理理念
這次的繼續教育專業知識培訓，讓我得到了很大的啟發和幫助，培養了我在工作中多思考多研究的習慣，讓我在規劃設計、和規劃管理工作中有了更寬闊的視野，對規劃設計中有了更多更靈活的設計理念，在設計會考慮更多的方面，不在片面，狹隘，從而設計更加貼近實際，更加符合規律，更加以人為本；在規劃管理工作中有了很大的信心，用最能解決問題的方法去辦事，用最科學的理論去指導實踐工作，不鹵莽、不偏激，使城市建設工作有延續性。
2、改變傳統的工作方式，做勤於學習，不斷學習的城市規劃師
通過這次的繼續教育專業課程的培訓學習，我感觸頗深，對於城市規劃的理解，我不再停留在表面，而是進一步的瞭解。城市規劃，是一個深厚的專業，它所涉及的領域非常廣，有交通、人口、園林綠化、地理學、美術設計、建築學、給水、排水工程、供暖、測量、電力、電訊、橋樑等等。城市規劃，一個夾雜有多個知識領域的綜合型專業。通過對最新的規劃政策和管理模式的學習，開拓了我的視野，豐富了我的專業知識，提高了我的工作水平，使我在今後的工作中更有信心，使我對未來的工作充滿了希望，今後我要在城市規劃專業的本職工作中要有更好的目標：
一是要經常的、積極的參加各種繼續教育培訓活動。不管工作有多忙，都要及時充電，更新知識，提高自己的理論水平，從而更好的指導自己的實踐工作，在工作中學習，在學習中工作，理論指導實踐，在實踐中見證理論，從而昇華理論知識。
二是提升在城市規劃領域裏的理論水平，加強城市規劃專業的業務水準。通過學習活動和工作的實踐活動，要提高自己的理論知識水平，讓自己的知識面廣闊，理論水平不斷的提高，從而讓自己的實踐經驗更豐富，讓自己的工作更順利，更好的為我們的城市建設服好務。
三是拿出更好、更新的專業設計成果，為城市建設領域提供理論和實踐經驗。運用所掌握的理論和實踐知識，為城市規劃精心設計好的、更實際的規劃圖紙及文本，從而為城市建設提供好的方法和建議，多思考、多研究，拿出好的規劃設計理念為城市建設貢獻自己的力量。
x月開始，我參加公需科目的學習，學習雖然時間不長，但卻給我留下了深刻的印象。這次學習的內容十分豐富，包括“教師職業道德規範與專業發展”、“教師心理健康與心理調適”，在學習中，我認真聽取視頻講座，深入研習教材，及時按質按量完成筆記、練習。講師的報告精彩無比，語言幽默風趣。使我倍受鼓舞，深感獲益匪淺。我認為在新形勢下的教育教學改革工作，要求老師必須具備較高的政治素質和業務素質，提高個人的綜合素質，不斷適應教育教學改革工作的需要。
我更加清醒的認識到，一定要相信孩子，孩子有孩子的學習方法，他們各自接受新知識的能力也有所區別，我們一定要有足夠的耐心來幫助孩子來學習，我們也不能因為自身的着急對孩子動粗，那樣是不對的，今後我將繼續依法執教，對孩子多一點寬容，多一點理解，我相信對於孩子的成長還是十分有利的。
一個好教師還必須十分重視“言傳”外的“身教”，要以自身的行為去影響學習，真正成為學生的表率使學生從教師身上懂得什麼應為之，什麼不可為。因此，教師的教學，待人接物，行為舉止，一言一行都必須認真、穩重、規範、得體，切不可馬虎、輕率、任性、不負責任。除此之外，教師還應和學生進行經常性的心靈溝通，向學生暢開心靈，既可以向學生談自己從人生中取得的寶貴經驗，也可以向學生坦誠地公開自己的生活教訓，使學生真正感受到你不僅是良師還是益友。
必須熱愛自己的教育對象──學生。教師應該是一位雕塑大師，能將一塊坯材，用自己的思想與感情，將它雕塑成一件藝術精品。因此，我們教師對一些所謂的“差生”，更應加備的關愛與呵護。在他們身上，我們要傾注全部的愛，去發現他們學習上每一點滴的進步，去尋找他們生活中，品德上每一個閃光點，然後運用激勵機制，加以充分的肯定和激勵，讓他們感到温暖，增強自信，從而縮小師生間心靈上的距離，使他們產生“向師性”。這樣，才會在他們成長與發展的道路上有一個質的飛躍。
總之，這次學習雖然是安排在學期之中，時間緊，任務重，但我的收穫非常大，值得！確實，作為一名教師，要學習的東西實在是太多了。除了集中學習，我還想利用業餘時間來進行自身讀書再教育。我將會多閲讀一些好的教育理論，多看一些名師講座和優質課堂，不斷提升自身的業務水平，使自己在各方面都有新的提升，真正成為一名合格乃至優秀的教師，為我們國家的教育事業，做出自己應有的貢獻。
根據《黑龍江省人力資源和社會保障廳關於開展20XX年度專業技術人員繼續教育知識更新培訓工作的通知》要求，及黑龍江省人力資源和社會保障廳事業單位人事管理處關於"黑龍江省專業技術人員繼續教育知識更新培訓20XX年度開班前的有關要求"的規定，我參加了這次繼續教育知識更新培訓班的學習。通過學習我得到很大的收穫。學習體會及思考總結如下：
一、我國建築能耗的現狀
建築節能，在發達國家最初為減少建築中能量的散失，現在則普遍稱為"提高建築中的能源利用率"，在保證提高建築舒適性的條件下，合理使用能源，不斷提高能源利用效率。
我國是一個發展中大國，又是一個建築大國，每年新建房屋面積高達17—18億平方米，超過所有發達國家每年建成建築面積的總和。隨着全面建設小康社會的逐步推進，建設事業迅猛發展，建築能耗迅速增長。所謂建築能耗指建築使用能耗，包括採暖、空調、熱水供應、照明、炊事、家用電器、電梯等方面的能耗。其中採暖、空調能耗約佔65%左右。我國既有的近400億平方米建築，僅有1%為節能建築，其餘無論從建築圍護結構還是採暖空調系統來衡量，均屬於高耗能建築。單位面積採暖所耗能源相當於緯度相近的發達國家的2——3倍。這是由於我國的建築圍護結構保温隔熱性能差，採暖用能的2/3白白跑掉。而每年的新建建築中真正稱得上"節能建築"的還不足1億平方米，建築耗能總量在我國能源消費總量中的份額已超過27%，逐漸接近三成。
二、減少能源總需求量建築節能
據統計，在發達國家，空調採暖能耗佔建築能耗的65%。目前，我國的採暖空調和照明用能量近期增長速度己明顯高於能量生產的增長速度，因此，減少建築的冷、熱及照明能耗是降低建築能耗總量的重要內容，一般可從以下幾方面實現。
（一）建築規劃與設計
面對全球能源環境問題，不少全新的設計理念應運而生，如低能耗建築、零能建築和綠色建築等，它們本質上都要求建築師從整體綜合設計概念出發，堅持與能源分析專家、環境專家、設備師和結構師緊密配合。在建築規劃和設計時，根據大範圍的氣候條件影響，針對建築自身所處的具體環境氣候特徵，重視利用自然環境（如外界氣流、雨水、湖泊和綠化、地形等）創造良好的建築室內微氣候，以儘量減少對建築設備的依賴。具體措施可歸納為以下三個方面：合理選擇建築的地址、採取合理的外部環境設計（主要方法為：在建築周圍佈置樹木、植被、水面、假山、圍牆）；合理設計建築形體（包括建築整體體量和建築朝向的確定），以改善既有的微氣候；合理的建築形體設計是充分利用建築室外微環境來改善建築室內微環境的關鍵部分，主要通過建築各部件的結構構造設計和建築內部空間的合理分隔設計得以實現。同時，可藉助相關軟件進行優化設計，如運用天正建築（Ⅱ）中建築陰影模擬，輔助設計建築朝向和居住小區的道路、綠化、室外消閒空間及利用CFD軟件，如：PHOENICS，Fluent等，分析室內外空氣流動是否通暢。
（二）圍護結構
建築圍護結構組成部件（屋頂、牆、地基、隔熱材料、密封材料、門和窗、遮陽設施）的設計對建築能耗、環境性能、室內空氣質量與用户所處的視覺和熱舒適環境有根本的影響。一般增大圍護結構的費用僅為總投資的3%——6%，而節能卻可達20%——40%。通過改善建築物圍護結構的熱工性能，在夏季可減少室外熱量傳入室內，在冬季可減少室內熱量的流失，使建築熱環境得以改善，從而減少建築冷、熱消耗。首先，提高圍護結構各組成部件的熱工性能，一般通過改變其組成材料的熱工性能實行，如歐盟新研製的熱二極管牆體（低費用的薄片熱二極管只允許單方向的傳熱，可以產生隔熱效果）和熱工性能隨季節動態變化的玻璃。然後，根據當地的氣候、建築的地理位置和朝向，以建築能耗軟件DOE—2.0的計算結果為指導，選擇圍護結構組合優化設計方法。最後，評估圍護結構各部件與組合的技術經濟可行性，以確定技術可行、經濟合理的圍護結構。
（三）提高終端用户用能效率
高能效的採暖、空調系統與上述削減室內冷熱負荷的措施並行，才能真正地減少採暖、空調能耗。首先，根據建築的特點和功能，設計高能效的暖通空調設備系統，例如：熱泵系統、蓄能系統和區域供熱、供冷系統等。然後，在使用中採用能源管理和監控系統監督和調控室內的舒適度、室內空氣品質和能耗情況。如歐洲國家通過傳感器測量周邊環境的温、濕度和日照強度，然後基於建築動態模型預測採暖和空調負荷，控制暖通空調系統的運行。在其他的家電產品和辦公設備方面，應儘量使用節能認證的產品。如美國一般鼓勵採用"能源之星"的產品，而澳大利亞對耗能大的家電產品實施最低能效標準（MEPS）。
（四）提高總的能源利用效率
從一次能源轉換到建築設備系統使用的終端能源的過程中，能源損失很大。因此，應從全過程（包括開採、處理、輸送、儲存、分配和終端利用）進行評價，才能全面反映能源利用效率和能源對環境的影響。建築中的能耗設備，如空調、熱水器、洗衣機等應選用能源效率高的能源供應。例如，作為燃料，天然氣比電能的總能源效率更高。
三、建築節能的發展方向
（一）開發新材料，採用新工藝
在建材生產方面，研製開發多種節能新材料新工藝來降低建材生產能耗。例如，過去我國一直採用標準粘土磚作為主要的牆體材料，這種傳統牆材的生產不但毀壞了大量耕地，使我國本已十分緊張的人均耕地面積愈加減少，嚴重的威脅着我國的農業生產，而且燒製粘土磚需要大量的能源，不利於節能。同時粘土磚自重大、熱工性能不夠好，施工勞動強度大，不利於建築工業化。諸多自身無法克服的缺點，限制了它的繼續使用，現在國家已明令限制使用標準粘土磚，取而代之的是用工業廢料製成的砌塊和板材。如現在廣為應用的粉煤灰砌塊，由於其質輕、節能，還能減輕工業廢料處理壓力，已成為環保型的新生牆材。此外，改進常用建材的加工工藝或採用新工藝，也是節能的有效途徑。
（二）低能耗建築綜合技術組成
建築圍護結構。牆體是建築外圍護結構的主體。傳統的建築外圍護結構往往是承重功能與保温功能相結合，構成較為簡單，單純用磚石、混凝土或木材築成。這種材料的保温隔熱效能很差。例如，傳統的普通粘土磚砌體的導熱係數高達0.81W/（mok），而近期迅速發展的能夠工業化大生產的泡沫聚苯乙烯板、巖棉板、玻璃棉板等高效保温材料，則可低至0.035W/（mok）——0.04W/（mok）左右，也就是説，其保温效能可以高出普通粘土磚砌體的20倍。於是人們瞭解到，用高效保温材料、隔汽材料和覆面加強材料組合而成的複合牆體，可以以薄很多的結構，取得高許多倍的保温隔熱效果。按保温材料所處位置不同，又分有多種方式，其中外牆內保温和外牆外保温是目前最常用的兩種方式。
近年來，參照國外經驗，用擠塑聚苯乙烯板（OPS）做倒置式屋面保温層，即從結構層往上分別是防水層、保温層，砌體保護層。倒置式屋面保温對屋面結構進行了革新，效果良好。已在不少工程中得到應用。OPS板具有連續的表層和閉孔式蜂窩狀結構、結繩均勻、連接緊密、抗壓強度高、低熱導性高、高抗水汽浸透性能和耐氣候性能好，不易老化。用這種XPS板做屋面保温覆蓋在防水層上，使保温層起到保護防水層的作用，即可使防水層免受日光的暴曬，又大大緩解了防水層受外界温度的影響，還可避免防水層受到磨損、衝擊、穿刺等破壞，使其壽命大大延長。
四、如何推進建築節能
能源是發展國民經濟、改善人民生活的重要物質基礎。要想建築節能能快速地全面地開展，需要正確把握並處理好以下幾個關係：
（一）經濟效益與社會效益的關係
推進建築節能，既改善室內的環境，又降低能源的消耗，還可以減少温室氣體的排放，是符合可持續發展戰略的利國利民的事情。從當前來看，建造節能建築，雖然會增加一些投入成本，但是，在追求發展、追求經濟效益的同時，還應該兼顧社會效益，實現經濟效益與社會效益的有機統一，關注生態成本和社會成本。
（二）"新建"控制與"既有"改造的關係
推進建築節能，當前面臨的雙重任務是既要按節能標準嚴格控制新建建築的能耗水平，又要加快對既有建築的節能改造步伐，必須堅持"兩手抓"的原則，一手抓"新建"控制，一手抓"既有"改造。
能源是發展國民經濟、改善人民生活的重要物質基礎。基礎目前我國能源形勢相當嚴峻，今後在較長時期內也難以緩解，為使我國國民經濟持續、穩定、協調發展，提高環境質量，必須節約使用能源，逐步扭轉能源浪費嚴重的狀況。
創新精神不是與生俱來的，而是通過後天培養逐步塑造的。培養和激發創造動機，最根本的是要有強烈的事業心和社會責任感。社會精神通過培養轉化為社會實踐主體的創新。社會輿論是一種強大的社會心理力量，正確的社會輿論會使個體產生創新的積極性，良好的風尚習慣會形成強大的心理暗示，引導社會主體積極創新、勇於創新。創新精神是人的創新本質的精神表現，是人在創新活動中反映的精神素質。培養創新的社會精神對推動令尊具有十分重要的意義。創新精神是一種懷疑精神。不迷信理論，不迷信權威，不唯書，不唯上，要唯實。令尊精神是一種批判精神。批判就是研究，批判就是討論，批判就是思想的交鋒、互補和互動，通過交換達到思想的完整和提升。創新精神是一種科學精神，要求人們在創造性活動中堅持實事求是，尊重客觀規律，形似，講求實效，把主觀能動性和現實可能性統一起來。創新精神是一種自由精神。
由於我國是一個發展中國家，人口眾多，人均能源資源相對匾乏。人均耕地只有世界人均耕地的1/3，水資源只有世界人均佔有量的1/4，已探明的煤炭儲量只佔世界儲量的11%，原油佔2.4%。每年新建建築使用的實心粘土磚，毀掉良田12萬畝。物耗水平相較發達國家，鋼材高出10%——25%，每立方米混凝土多用水泥80公斤，污水回用率僅為25%。國民經濟要實現可持續發展，推行建築節能勢在必行、迫在眉睫。目前，我國建築用能浪費極其嚴重，而且建築能耗增長的速度遠遠超過我國能源生產可能增長的速度，如果聽任這種高耗能建築持續發展下去，國家的能源生產勢必難以長期支撐此種浪費型需求，從而不得不被迫組織大規模的舊房節能改造，這將要耗費更多的人力物力。在建築中積極提高能源使用效率，就能夠大大緩解國家能源緊缺狀況，促進我國國民經濟建設的發展。因此，建築節能是貫徹可持續發展戰略、實現國家節能規劃目標、減排温室氣體的重要措施，符合全球發展趨勢。
人們常説：“活到老，學到老”。溧水縣教師進修學校今年開發的繼續教育培訓新平台，給我們信息技術教師提供了一個很好的學習交流的機會。形式新穎，內容實在，效果明顯。這次的改版是非常成功的，我們教師由最初的被動的迫於形式環境，不得不學，轉變為主觀上主動的去學習，認為應該學。自開班以來，我經常堅持在線學習、參與論壇討論，收穫很多，感觸也頗深。下面我簡單總結我在本次培訓中的幾點收穫：
1.認清了課程目標定位。從課程《課程改革的重要問題：關注人的整體性發展》中，讓我明白了三維目標是新課程推進素質教育的根本體現，它使素質教育在課堂教學中的落實有了重要的抓手和堅實的操作性基礎。在這三維目標中，知識與技能維度的目標立足於讓學生“學會”，過程與方法維度的目標立足於讓學生“會學”，情感態度與價值觀維度的目標立足於讓學生“樂學”。在具體的學科教學實踐中，三維目標也是一個整體。
2.審視自己的成長之路。從課程《教師專業成長之路怎麼走》中，我重新反思了自己的成長之路，並思考今後的路如何能走的更好。“教然後知困，學然後知不足”，要經常反思自己的教育、教學行為，從教學主體、教學目的和教學工具等方面，從教學的前、中、後等方面獲得體驗，上升為理性認識，使自己不斷成熟起來。
3.豐富了課程理論知識。課程《認知心理學學習理論及網絡教育環境設計》讓我明白了什麼是“認知心理學學習”及相關的理論，還有怎樣根據該理論來設計網絡教育;課程《認知靈活性理論指導下的非線性學習》讓我明白了什麼是“認知靈活性理論”、什麼是“非線性學習”。還有很多的課程實在妙不可言。
4. 與同伴交流共成長。在論壇中，看到了很多同行的帖子，這些帖子都非常實在、實用，把平時在教學中的一些問題都給反映了出來，大家通過回帖，來相互討論，集思廣益，起到了很大的交流作用。
總之，這次培訓內容豐富多彩，生動有趣的案例很多，易於接受。這次的學習使我明白了很多，有效的學習應該是會學，會用的學習，總體來講應該是真正能夠促進老師的成長。
經過培訓學習，我更堅定了自己“教書育人”的思想，更懂得要從以下幾個方面努力去做，完善自己。要堅定不移地熱愛自己的教育事業。真正把教師這一個職業當作一份自己的事業來完成。
一、不斷學習，提高自身素養。
“學無止境”，在教育教學過程中，不斷豐富自身學識，努力提高自身能力、業務水平！不論是對理論方面的知識還是實踐方面的知識，都要向老教師虛心請教，向新教師學習新知識，使自己永遠有一桶滿滿的水，把自己的水傳授給學生，讓學生真正做到德智體全面發展，成為對社會有用的棟樑之才。
二、嚴格執行師德規範。
正所謂“其身正，不令而行；其身不正，隨令不行。”愛崗敬業，教書育人，為人師表，誨人不倦，有高度的事業心、責任心、愛崗敬業。堅持“一切為了學生，為了學生的一切”。通過培訓，使我深深懂得：教師的工作是神聖的，也是艱苦的，教書育人需要感悟、時間、精力乃至付出自己全部的心血。這種付出是需要以強烈的使命感為基礎的，要以強烈的責任心為前提。一個熱愛教育事業的人，應該勤勤懇懇，無怨無悔。這也是師德的首要條件。
三、關愛每一位學生。
老師的愛，是開啟學生心扉的鑰匙，是激勵學生奮進的催化劑，是師生之間達到心理相融的接觸點。教師需要關愛學生，尊重學生的人格，從而促進他們的全面健康發展。通過培訓，我懂得了怎樣去愛一個學生。不用學習成績作為唯一標準來衡量學生，與每一個學生建立平等、和諧、融洽、相互尊重的關係，關心每一個學生，尊重每一個學生的人格，努力發現和開發每一個學生的潛在優秀品質，堅持做到不體罰或變相體罰學生。作為教師。今後我需要努力做到能愛，善愛，去關愛學生成長過程中的每一個微笑的閃光點，要愛他們具有巨大的可塑性，要愛他們在教育過程中的主體能動性。“愛”要以愛動其心，以嚴導其行；愛要以理解尊重，信任為基礎；“愛”要一視同仁，持之以恆。
四、正確處理教師與學生家長的關係。
在與家長聯繫上相互探究如何使學生髮展的方法、措施，在交往中不收禮、不吃請、不叫家長辦事，不進行有償家教，贏得了廣大學生家長的普遍讚許。在教育教學過程中，利用學科特點加強對學生的思想教育，提高他們的思想政治素質，激發他們的學習積極性，努力提高教育教學質量。
通過培訓學習，也讓我學習到了很多作為一個教師應該明白的最基本的道理——專業水平和工作態度的重要性。培訓老師深厚的理論素養、在培訓過程流露出的樸實真誠、勤奮敬業的工作態度，也讓我在這次培訓學習中受益匪淺。
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