過健康生活，誰人不想?可往往有些人口是心非。口口聲聲説要保護地球，背地裏卻把污水排入小河，導致原本清澈的小河渾濁不清，巨臭無比。抑或是大肆建造工廠，把廢氣排放到工廠外，天空中，使我們早已傷痕累累的地球媽媽再一次受到傷害。可他們卻視若無睹。試想，在這樣的情況下你將如何生存?
現如今，科學發達，生活好了，炊煙裊裊不以為然，空氣污染了仍舊呼吸着，二氧化碳隨處飄，也沒想過種棵樹。一時若能為力，想着去呼籲，處處為地球着想，多好!但現在的生活真的好了嗎?我覺得健康生活離我們愈來愈遠。
應該都有這樣的體會：在空氣清新的環境下呼吸暢快，而在污穢的環境下感到壓抑。既然我們都喜歡清新空氣，那麼幹嘛不選擇去改善它呢?也許只有在呼吸困難時才覺察到周圍空氣不怎麼新鮮，才關心哪裏有“污氣排放口”，才會急於尋找逃遁的出口。可是人的生命只有一次，難道也要到生命離開你時才懂得生命的寶貴嗎?
歷史泱泱數千載，我們的地球早已是不堪重負。昔日秀美不復存在。在這裏我要大聲呼籲：拯救我們的地球吧!拯救地球就等於拯救你自己!呼吸，生活是我們每一個人的必須，而健康生活只需我們大家的一點綿薄之力。朋友，防患於未然，並非杞人憂天。如果現在不營造健康的生活，等到有一天真疾病、傷亡、中毒，世上可沒後悔藥，早已來不及!就趁現在早日努力，健康生活從我做起，只需一點一滴的小事累積。相信沒人願意投身於“悲慘世界”而放棄那渴望的健康生活的。如果不是萬不得已請不要再大規模開發工廠，排“毒氣”了。也別圖個一時方便而把塑料袋，飯盒，剩菜等垃圾投入江河，小溪，把污水排入清澈的小河……
只要人人獻出一點愛，世界將變得更美好!過着健康的生活，不是很好?又不是説你需要怎樣怎樣的付出，只是多做些力所能及的事罷了。路見贓物，伸手撿起。若要有事，回頭再撿。舉手之勞，創建美好!相信這樣下去，健康生活已在不遠處!也讓我們共同見證“地球媽媽，人人愛您”!
各位大朋友，小朋友們好!首先我想問大家一個問題：“什麼最重要?”哦，你們回答對了，是健康。那麼如何健康呢?呵呵，不知道了吧。那就請我，健康小博士為各位朋友解答這個問題吧。
不瞞大家説呀，我這個人有個毛病：晚上不願睡覺，早晨喜歡賴牀。開始我認為沒什麼大不了的，但經過姥姥苦口婆心的勸説，我算是知道了，這樣對身體有害，知道為什麼嗎?因為在晚上到一定的'時間，大腦已經進入休息的階段，而不睡覺會刺激大腦的。早晨賴牀，浪費了頭腦清醒的大好時光，這俗話説得好呀:“一年之計在於春，一日之計在於晨”。所以我送大家一句話：“早睡早起身體好，晚睡遲起百病長”。連我這麼懶的人都做到了，那你呢?
大家都喜歡過年吧，我也一樣哦。有些朋友喜歡在過年時暴飲暴食，這樣可不好哦，會把你的胃累得氣喘吁吁的。再跟你説一件令我百思不得其解的事：我有一表妹一表弟，他倆都是一個媽生的，可他們姐弟倆可謂是天差地別!我表妹九歲了才35斤，我表弟才4歲就已經是36斤了。這未必也太……我對他們各方面進行了調查，發現他們的飲食不健康。我表妹特別喜歡喝酸飲料，而且每在吃飯前都要喝一瓶爽歪歪牛奶，在吃飯時連半碗飯都吃不下去怎麼能不瘦的離奇呢?;而我表弟可真夠“乖”的，每次吃飯都吃兩碗還不説，還喜歡吃麥當勞，肯德基什麼之類的油炸食品，怎麼能不胖的離譜呢?，在這方面，我自我感覺做得不錯，身體也蠻健康，告訴你我的祕訣吧：“多吃蔬菜與水果，不可暴飲與暴食。”
我的朋友對我説過，現在的學習壓力好重那，我抓緊一分一秒學習，甚至連下課時間也不放過，為什麼學習成績還老是在徘徊，沒有提升呢?相信很多人也是有這樣的體會吧。我告訴大家，不能死讀書，要勞逸結合才行，該玩得時候玩，該學得時候學。然而在你感覺壓力重時，你要有良好的心理素質，學會排解，比如：出去散步，聽歌呀。還有我們要經常鍛鍊身體，做一些有益的運動，如：打羽毛球，跑步，跳繩等等。我再送大家一句話：“勞逸結合成績好，常做運動體質強。”
健康的生活方式從我做起，要知道健康排第一。一個健康的生活方式會伴隨你一生，讓我們都做健康的孩子，托起祖國美好的藍天!
它如夏花般讓你沉淪，它如玫瑰般讓你溺愛，它如荊棘般讓你難受。
――題記
毒品是殺人嗜血的尖刀，毒品是致人死地的魔鬼，毒品是消滅意志的催眠劑，毒品是家破人亡的魔窟，毒品是堵住前程的魔咒。
她是一個花季少女，為人們口中所謂的愛情而墮落。由於始終都沒有找到使自己振作的方法，她便開始尋找一些讓自己可以振奮的方法。當聽到這個吸引她的名詞――毒品時，她躍躍欲試。她與毒品相遇相知之後，她從乖乖女淪為暴躁、蠻橫的女痞子。毒品使她愛上了錢，讓她不得不成為一個毒品的犧牲品，走上了風塵女子這條道路。她落寞之際，只獨自一人在街頭痛哭。後來，她遭人嫌棄，只能向父母不停的伸手，甚至無休止地搜刮他們的一分一毫，父母的溺愛與無知，讓她僅存的後悔都消失殆盡。最終，父親癱瘓在牀，家中失去了主要的經濟來源，母親失聲痛哭，而她始終兩眼無力，骨瘦如柴，渾渾噩噩地過日子。
幸福經不起毒品的打擊，家人經不起毒品的拜訪。
成績優異的男孩，生活在陰暗潮濕的環境下，父母每天不停的爭吵，他努力讓自己不屈服於這悲慘的命運。他討厭沒有父母關愛的日子，因此，他變得沉默，變得抑鬱。無意中他接觸到毒品，毒品使他那如空洞般的內心得到填補。為了得到毒品，他不惜用盡一切手段。同學們親眼目睹他墮落的過程，也只能輕輕一歎。他開始暴躁。心不在焉，不時對人採取暴力行為。他的父母如塵埃般飄過，對他的一切不曾聽聞。直到有一天，父母因為賭博再一次爭吵，激怒了他那憤怒的內心，他衝進廚房，拿出菜刀，向着他的父母，亂砍亂殺亂罵，讓人不禁心痛。當他父母看到這一切時，卻不知他們眼神裏的驚訝已是無法挽回的後悔。
為何人們觸碰毒品後，都會忠心於它呢?首先，毒品會影響人體大腦中的`多巴胺，當多巴胺大量產生時，會佔據人腦的_受體，便會產生幸福快樂的感受;其次，當多巴胺分泌失調，便會引發各種生理症狀，如流體流淚，頭昏腦脹，乏力嗜睡，甚至有萬蟻噬骨的不適痛楚。
吸毒會使每一户家庭都支離破碎，經濟破產，親屬離散，甚至家破人亡的困境。進行毒品活動會造成社會財富的巨大損失，擾亂社會治安，同時還會使環境惡化，縮小人類的生存空間。吸毒會使人體產生依賴，同時也會使精神產生依賴性，及危害人體的機理。
生命不應因此而結束，意志不應因此而磨滅。
作為青少年的我們，應控制住自己的好奇心，提高自我素養並調節平衡的能力和抗拒毒品誘惑的能力，築起抵制毒品的銅牆鐵壁。努力讓自己成為毒品的操控者，而不是被控者。
拒之毒，珍其命。
青春正處璀璨之際，懵懂天真是我們的標籤。別讓毒品一步步吞噬我們，時間無法阻止它的傷害，人心卻可築起一道心牆，當毒品在你內心萌芽時，請早下定決心處決它吧!國無毒，富更強;家無毒，福安康。
願國富強，願家安康，讓我們一同抵禦它吧!
有一次，我們在學校裏練習長跑，有個同學問我：“你跑的為什麼那麼快?是訓練過嗎?”我説：“沒有，要不，我給你講講吧。”
從前，我跑的一點都不快，而且那時我長的很瘦弱，同學們給我起了個外號：“豆芽菜”。不僅如此，我還經常去醫院，醫院裏的醫生都能把我的名字叫出來。爸爸媽媽工作很忙，沒有時間照顧我，還是讓奶奶來照顧我的。爸爸媽媽為了我的身體絞盡腦汁，他們一位做醫生的朋友建議我用長跑運動提高身體素質。
一個星期天的早晨，我被媽媽喊醒，媽媽對我説：“我們去開家庭運動會。”來到小區的停車場，媽媽先讓我和爸爸跑，以小區的停車線為起點，圍着小區跑，以媽媽站的地方為終點，誰先到誰贏，獎品就歸誰。媽媽把獎品拿了出來。
哇!那不是我每次都求媽媽讓她給我買的手錶嗎?我想：“哼，爸爸，今天我一定要贏你!”只聽媽媽一聲令下，我撒腿就跑，回頭看看被我甩在後面的老爸，我得意極了。
可沒過一會兒，我就開始心跳加速，呼哧呼哧地喘着粗氣，速度也逐漸慢了下來，眼看老爸就要追上來了，我仍拼命向前跑，可是，兩條腿不聽我使喚，我還是坐了下來。這時爸爸追了上來，對坐在地上的我説：“你媽媽就在前面的拐彎處，你不想得到獎品了嗎?”聽了爸爸的話，我站起來向前跑去。可到了拐彎處哪有媽媽的身影啊?我回頭看看爸爸。爸爸説：“我記錯了，是下一個拐彎處。”“爸爸，你騙人，不跑了。”爸爸説我是個小懶蟲。我想我才不是小懶蟲呢!我要證明給你們看，我不是小懶蟲。
於是，我打起精神向前衝去。爸爸似乎也跑不動了，我暗自慶幸，一鼓作氣超過了他。媽媽站在我前面不遠處給我加油。我用足力氣加速，一下子撲到了媽媽身上……媽媽把獎品給了我，我很開心。
一天天過去了，我已經不再把跑步當成負擔，相反，跑步倒成為我每天必須要做的功課了。
跑步使我遠離了疾病，收穫了健康，收穫了自信，收穫了快樂!就是這樣，我才跑地快了。
“我想去桂林呀，我想去桂林，可是有時間的時候我卻沒有錢;我想去桂林呀，我想去桂林，等我有了錢的時候我卻沒時間”很老的一首歌，但它的歌詞內容仍然適合於現在。如今的人們過於追求他們認為好的生活質量，把所有的時間都花在努力工作上，忽略了健康，忽略了親人，忽略了所有的休息時間，到頭來終於得到了自己的想要的一切，金錢或是地位，卻發現自己已經失去了太多無法用金錢買來的東西，比如健康，比如時間。到這個時候才醒悟已經太晚了。
那麼到底怎樣的生活質量才是最好的呢?有財?有權?都不是。我認為，適合自己的才是最好的。那也許有的人要説，富人們可以有時間去度假，去打高爾夫，那是他們有錢，而我們不一樣，我們要工作了才有錢，才能享受和他們一樣的生活。其實不然。生活質量跟金錢是不能劃等號的。每個人都有屬於自己的生活，只要自認為自己生活的好就行了，何必總是和他人比較?世上總是需要清潔工，保安，保姆等職業的，不能因為他們的低收入就認為他們的生活質量不高，看不起他們。我們的生活不能沒有他們，如果沒有他們，我們很多人的生活都會和現在大不一樣。
健康對於我們每個人來説都是最重要的。有了健康，我們才能更好的學習、工作，更好地去創造財富，改善生活。它決定了我們的生活質量。我認為，一個好的生活質量應該是和身體健康直接相關的，也許這就是為什麼人們都很喜歡“身體健康”這類祝酒詞的原因。人的身體就好象一部機器，總有出現問題的時候，需要時常檢修，有的時候，人就是有點懶惰，如果是一點點的小毛病，沒有阻礙到機器的運轉，就當做看不到。只是當這些小毛病累積起來，終於讓這部機器停下來的'時候，運氣好，還能大修，運氣不好，就報廢了。有多少成功人士，年輕的時候為了事業，從來不考慮自己的健康問題，只知道沒日沒夜地工作，也沒有想過每天抽出一些時間來運動，到了老年，不工作了，才發現自己的身體已
經無可救藥，這真是一種悲哀，他用了一輩子為家人創造好的生活質量，到頭來自己卻要在病痛中享受。
富裕的生活總是能夠得到的，只要我們肯吃苦;身體的健康也是可以得到的，就看我們是否重視。好的生活質量固然重要，但一個好的身體也不可缺少。在我們的人生旅途中，我們應該設法為他們找一個雙贏的策略而不是在它們中進行取捨。為了我們都可以擁有滿意的生活質量，我們應該時刻注意自己的健康。
這是一個普通的星期六。早晨六點四十，我一個鯉魚打挺起了牀。我的健康的一天也就同時開始了。
七點二十，我洗漱、吃早飯完畢，就關閉吃早飯時聽的收音機，打開復讀機，開始跟着磁帶和書本在英語的海洋裏遨遊。
經過了書本里的知識的洗禮，我騎上自行車，向體育場騎去。
八點，同學們已在籃球場上展示自己的風采了。我趕緊加入了戰鬥。雖然我的球技並不出色，但我認為我那拼搏的精神也是難得可貴的。一個同學拍着球在我面前晃來晃去，我抓住時機突然衝上去，把球搶到手，出三分線，三步上籃……好球，進了!
十點鐘時，我回到家，短暫休息後我又開始在書桌這個“戰場”上與筆、尺等“戰友”一起拼搏。
十二點鐘。我又坐在了餐廳裏。雖然只是三菜一湯，可我卻吃得津津有味。
下午三點一刻，我上完新概念課回到家。我通常與爸爸下盤象棋，這次我卻約好同學，再次騎上車去鍛鍊身體。我們一起騎車到秦淮河邊的觀光小道上，去接受大自然對我們的薰陶。我們聊着天，歡笑着，心中一切煩惱全都被拋開。
晚上七點，吃過晚飯後，我便拿出魔方，沉浸在復原它的樂趣中。直到八點，我才依依不捨地放下它，打開電視，瞭解今天的新聞。我也會看中央7，10，149套節目，瞭解其他知識。
九點.我關上電視，洗漱後進入被窩的懷抱，香甜地睡去了。
健康的生活離不開計劃和實踐。我希望我的健康的生活能使我茁壯成長。
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