感謝人事處給我安排了這次參加網絡學習機會，同時也感謝教師發展在線網站，這讓我從中收穫很多。通過北京工業大學趙麗琴老師主講的《大學生心理健康》網絡在線培訓課程的學習，我深深地認識到學校心理健康教育的重要性，我對本課程進行了認真地學習，按時完成作業，集中精力參加培訓的各項活動，順利完成了培訓預定的各項任務。
首先，趙麗琴教師完全是站在學生的角度去考慮，瞭解學生的起點，直面學生的教學現實，注重學生的感悟，教給學生學習的方法。同時注重年輕教師的培養，又站在教師的角度上分析怎樣處理好教師與教學的關係，非常的具體紮實，方法很到位，舉例也非常生動並且所用到的實驗及實例都與大學生的生理、心理特徵非常吻合，與學生的生活都很切近，使抽象的心理學概念變的形象生動，學生容易理解，便於接受。
其次，我因為基礎的薄弱，平時學習不是很到位，但是通過這次學習，對一些經典理論和實驗重新進行了深入的學習，使我更深刻地體會到了專業學習的重要性與緊迫感。努力提升自身素質，充分利用一切學習機會，在各方面不斷地深入鑽研，對課堂教學不斷探索，找出適合自己的教學思路，對以後給我校大一新生講授《大學生心理健康教育》課幫助甚遠。
除此之外，我還強烈地感受到，心理教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與温馨的氣氛，使學生如沐春風，輕鬆愉快。所以，教師自身保持一種樂觀的心態非常重要。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
總之，本次培訓對我有很大的實際幫助，非常感謝學校給我們提供的這次機會，讓我能夠學有所獲。如果以後還有機會，希望能夠多參加這樣的培訓，感謝老師耐心細緻的講解，我會不斷內化所學內容，不斷提升自己的教學水平，為我校心理健康教育事業奉獻自己的光與熱。
為進一步提高我校學生幹部的綜合素質，樹立遠大的理想，增強自我教育、自我管理、自我服務的意識，校團委召開的學生幹部培訓交流會於6月21日準時拉開帷幕。此次學生幹部培訓包括了各方面的培訓，其涵蓋內容之多，範圍之廣，使我感受頗深，對我們參訓人員來説更是一次非比尋常的體驗。
經過這次的學習培訓，我更深刻的明確了學生幹部的工作職責，作為學生幹部所要具備的各方面的素質以及管理組織能力、人際交流和溝通的方法等。在第一天由王潔瓊老師講授的“學的表率，行的楷模”專題培訓中更是受益匪淺，讓我進一步認識到：作為學生幹部，首先要有表率作用，只有自己身體力行，才能更好的帶動身邊的人，同時也要樹立為學生服務的意識， 謙虛的對待每一位同學，如實的反映同學們的要求，善於合理有效地表達和維護同學權益。
另外還要有堅不可摧的心理素質，指點江山的能力潛質，高瞻遠矚的現代觀念，懂得説話的基本藝術等，以求個人和集體的最大化地實現。
學習是學生的第一要務，作為學生幹部要注意各方面的學習，這就要求我們的學習工作要有激情，有耐心，有責任感。在學好第一課堂知識的同時，還要注重平時的學習，佔取信息制高點，拓展知識面，學會協調自身的時間和精力，調整狀態，以促進自身綜合素質的全面提高。
在這次培訓中我還知道了學生幹部應該掌握的工作方法：
一、少説多做。恪守少説空話，多幹實事的原則。學生會是一個“自我管理，自我服務，自我教育，自我約束”為議程的組織，這就要求我們學生幹部在同學面前必須嚴格律己，説了就一定要做到，要求別人做到的自己一定要做到，用自己的行動去帶領同學們，贏得同學們的信任。
二、虛心向他人學習。“虛心使人進步，驕傲使人落後”，在實際工作中，我們學生幹部一定要學會謙虛謹慎，虛心學習他人的長處，用別人的長處去彌補自己的不足，真誠的對待每一個人、每一件事。
其次就是作為學生幹部對自我角色的定位。學生幹部的.前提和基本是學生，“幹部”對於我們來説只是一個機會：一個可以為同學服務的機會，一個可以鍛鍊自我能力的機會。所以，作為學生幹部首先應該放正自己的位置，作為學生幹部都應該有一個信念--事情要麼不做，要麼就認真去做。
作為學生幹部首先要做的是盡心盡力做好本職工作，在平時的工作中需要“三心”，即耐心，細心和責任心。同時也應具備團隊精神和協作意識，團隊精神是一個集體是否有吸引力的標誌，在工作中，團隊精神和協作意識將能充分發揮出全部人的潛在能力，更加高效的完成任務。
通過這次的學習培訓，我也深刻的體會、反省，認識到了自己思想上的問題，我將不斷反省自己，以十分的熱情和飽滿的情緒去對待工作，認真對待自己的責任和義務，提高效率，把工作儘快盡好的完成，並不斷的追求完美。
最重要的還是把握自己的心態，我們要不斷在風雨中成長，讓暴風雨不斷的洗禮自己，讓自己在困難中成熟。我相信只要努力，我們一定能找到別人不曾走過的路，別人不曾到過的地方，看到別人曾看不到的風景。
剛開學學校學生會的招新吸引了我，於是我懷着無比激動的心情加入了校學生會新聞與信息部，我也很幸運得到進去的許可。進去的第一個任務是弦子歌友會的寫稿任務，這個任務讓我剛明白過來我進來原來就是寫稿，頭有點大了，但是還是堅持着，還很積極的拍照，那晚還把稿子趕出來了。這次的活動讓我回味，因為我進新聞部的目的不是寫稿，而是學會怎麼樣取景拍照，我感覺好象離我的目的不遠了，於是我決定好好幹。那時我們還在軍訓，但我盡力了寫了幾篇關於我軍訓的感受的文章，有一篇是我採訪老師、教官、同學的感受寫出來的，雖然我知道文筆不怎麼好，但是是我自己收集到的資料，自己的勞動成果，我很滿意。剛開學總是有好多的活動，這就少不了新聞記者，所以每次都會有我們的人。有一次我覺得很突然，學姐突然打電話給我要我去科技樓報告廳拍照是關於cctv英語大賽的，我欣然答應了，而且我覺得我會做的很好。接下來我們開始上課了，我的課程很多，把我嚇到了，所以之後的好多活動我都沒能參加。
但只要我有空我都會去，就如那天，我們班要訓練兩人三足，但我還是和文運林在五坡廣場那把歡送龍舟隊員的鏡頭拍下來了。過去還被班長批了一頓，但是我覺得值了，因為好不容易為新聞部做點事。之後和盧勉勵還有李芳芳一起採訪宣傳部部長，我學到了好多關於做為一個部長的不容易之處，和怎麼樣和人交流才可以使氣氛更輕鬆些，學到了好多以前不懂的事情，加上後面寫稿所出現的一些問題，我們一起討論才得以解決。真的很有用，這次採訪活動讓我成長起來。大型的校運會開始了，在開幕現場，我跑來跑去是為了能得到更詳細的信息。我得的信息很多，我也構思了該怎麼寫，但是太累了那天我有幾個參賽項目，但是前一晚我還是按照師姐的話把通訊稿的大概都寫了，忙到1點吧，但是為了第二天能夠安心的比賽，我覺得沒什麼累。我一比完一個項目就回到大本營加入寫稿的隊伍，有時跑去看各項的賽事，第二天也是，但是比賽的任務也很重啊，4×400的本不是我的，學院的人硬要我上，沒辦法下午又沒得寫，到最後只寫了10多篇通訊稿。雖然沒得讀出來，但是我已經盡力了，不會覺得難過。運動會過後的活動我都沒時間參加，這是我的遺憾，這也是沒辦法的，當活動和學習的時間發生衝突時，我會選擇學習。但是我還是會再我有時間是參加這些活動的，我想豐富我的大學生活啊！最讓我難忘的是參加博客對抗賽了,接到任務的時候，覺得有點不可思議，因為之前我看過那個海報，但是那時我覺得我是不會參加的，現在竟然讓我去參加，我只好硬下心來參加了。第一個環節是自行車定向賽，我們只有一輛自行車，我和張雲就這樣搭着公車跑，文運林的那輛自行車又在半路出了點問題，但是我們最後還是能趕到終點完成了任務，這次後我明白了團結就是力量的重要性。接下去還有好幾個環節，我相信我們都可以堅持並做好的。進入新聞部以來，我學到最多的是怎麼和別人交流，在部裏認識了那麼多的朋友，是我最大的快樂。個個都那麼友善的待人，讓我感覺到了集體所帶來的温暖，就向上次去植物園一樣，我們一起烤東西吃，一起聊天，多愜意啊，多開心啊！我喜歡那種感覺。新聞部，我希望我能向我上去競聘時所説的那樣，讓我拿着相機，穿梭在人羣和各個活動裏，把精彩的瞬間定格在那個有意義的畫面裏。
在學生會的這段時間還是感覺非常的有意義的，也對自己有着很多信心，學生會是一個非常嚴瑾的組織，現在對我而言我非常希望能夠把自己分內的事情做的更好，在學生會的這段時間我也是進步了很多，學生會給我很多鍛鍊，我也希望能夠在這樣環境下面讓自己積累更多的知識的，這段時間我也是接觸了很多工作，作為的學生會xx部的一員我真的感覺非常的有意義，也有一些心得。
和部門的每一位成員都是相處的非常的好，這讓我感覺非常的有意義，以後在學習當中我也會更加的用心，學生會是一個非常好的部門，給我感覺非常的好，我對自己也是非常的有信心，近期在工作當中我也和周圍的同學相處的很好，這給了我很大提高，學生會非常的嚴瑾，對我們的要求也是比較高，作為一名大學生我感覺在這樣的環境下面非常的有意義，對學生的打磨很大，現在我也是深刻的意識到了這一點，近期在工作當中我真的是有很大的進步，在工作期間我認為這些是非常有動力的，我在這段時間的工作當中我確實是有非常大的進步，這也是作為一名學生應該要有的態度。
在學生會每天的工作讓我感覺非常有動力，現在我還有非常多的事情是可以端正好的，這給我的感覺是非常的好，作為一名學生我以後會堅持原則，端正好態度，對自己分內的職責做的更加到位，我認真的完成部門交待的工作，和部門的成員相處的非常的好，我認為這對我來講有非常大的提高，我覺得這對我來講是有很大對的提高的，未來在學生會的工作當中我一定會做的更好，在學生會我和周圍的同學相處的非常得好，積累了非常多的工作經驗，現在我感覺近期的工作中進步了很多，已經在學生會待了一個多學期了，我知道在這樣的環境下面，我對這段時間以來的`工作是很有信心的。
作為一名學生這讓我感覺很有意義，工作的這段時間我一直都是感覺非常的好，讓我也明白了自己應該朝着什麼方向努力，這對我是很有意義的事情，我也很感激學長一直以來對我的關照，現在我真的非常的感激，我也是對自己很有信心，我以後一定會認真去積累工作經驗，以後在學生會的工作當中我也一定會更加的努力，做一名優秀的學生會幹事。
自有幸能夠加入學生會，我們一直都參加了很多的活動，事無鉅細都需要我們認真核查，要把自己的工作做好。在此期間我們知道也體會到了作為一名學生會幹部所必備的才幹很多，而我們一直在學習摸索着。當然，學長們的指導和自己的領悟往往成效還不是那麼好，考慮到這一點，韓老師組織了學生會幹部培訓。讓我們更好的瞭解如何成為優秀和拔尖的青年學生幹部。
韓老師對在場的我們所有外語系的學生會幹部發表了重要講話。教導學生會幹部應該做到以下幾點：
1.立志向付行動
2.胸懷寬廣，海納百川
3.培養挑戰精神，學會自我加壓
4.要以黨員的標準嚴格要求自己
5.對於老師交代的任務要高質量高標準的完成
6.在宿舍中大家要相親相愛，互相照顧，營造良好的宿舍文化氛圍。雖然韓老師講話的時間不長，但對於我們這些初岀毛蘆的學生幹部而言可謂是一劑良藥。
韓老師還強調學生幹部要對自己準確定位，及學生幹部的工作方法，學習中要有計劃性，不能因為工作而耽誤了學習。畢竟，我們的主要任務還是學習。在這次的培訓中強化了我對學生幹部的理解，更加端正了自己的工作態度，正視自己的身份，我只是學生幹部領頭人中的一員，我需要做的是樹立榜樣，因為我已經把自己放在了所有人的目光下，首先要做的，也是最重要的就是嚴與厲幾，寬以待人。要把自己該做的事情做好，絕不違反紀律。對於違反紀律的同學要加以勸解，曉之以理，動之以情。讓同學們養成遵紀守法的好習慣。學生幹部也是一名普通的同學，只是我們願意站出來服務同學，協助老師管理同學，那麼我們就做好老師的左膀右臂，同學與老師交流的橋樑。起到我們應該起的作用。
作為一名學生幹部要有服務意識，要心懷感恩，感謝老師給與的鍛鍊的機會，感謝同學們的協作配合，沒有他們，我們怎麼才能有我們在學生管理工作中取得的進步呢？另外，我們還當以一種友善的態度去處理工作中的人和事，做到以和為貴。
在這短暫的培訓中，我們收穫了很多，感謝系裏為我們提供的寶貴機會，也希望在今後我們能有更多的機會提升自己。
參加了上週學院舉行的幹部培訓大會後，自己學到了很多東西，自己的靈魂是被徹底的洗滌了一番，自己有很多很多的感悟。這次連續三天的培訓大會，不僅僅為我今後的學生幹部工作做了一個詳盡的引導，而且更多是對我自己的人格人品的形成中了做了重要的點睛之筆。我很感激學院精心安排的這次培訓大會，很感謝劉書記、錢處長、譚老師、方老師和一些學生幹部給我們分享的寶貴經驗，從這次會議中我深刻的悟出以下幾點：
一、公正無私、以身作則是當好學生幹部的必備品質
古人講：其身正，有令則行;其身不正，雖令不從。要想當好一名學生幹部，要大家信任你、服從你，首先一條要做得端、行得正。其實這是一個做人的品質問題。我們既要把自己當成學生幹部又要把自己不當成學生幹部，這句看似矛盾的話實質上並不矛盾，它暗含着我們要以幹部的標準來嚴格要求自己，時刻給同學們做好表率，帶頭作用，同時，我們不能在同學面前有幹部的架子，學生幹部也是學生，學生幹部並不意味着是權力者，我們只有自身先做好自己，才能讓同學們信服，他們才會從內心真正的把你當成榜樣，這樣才能增強我們集體的凝聚力。
二、“兩心三情”的素質是當好學生幹部的起碼素質
要想做好一名學生幹部最起碼應該具備“兩情三心”的素質，兩情則是指“幹工作的激情”和“為同學服務的熱情”，三心即指“自身的上進心、對工作的責任心、以及做每件事的良心。我們一定要樹立為同學服務的信心和責任心，要迎難而上，不要因為受到一點小小的委屈就消極的對待工作，在我看來受委屈是學生幹部的必修課，保持一股工作的激情和熱情才是最重要的。劉書記當晚就説到：“我們要積極主動的工作，不能推一步，走半步，我們要學會推一步，走兩步。”與此同時，在做事情時，我們不能忘了自己的良心，因為人人都渴望公平公正。學生幹部敢工作時一旦失去公平公正，就容易走上歧途，就容易失去人心。即使你有天大的本事，再美好的願望，到頭來只能是事與願違。所以，公平公正是當好學生幹部至關重要的一條。誠然，但也不排除個別時候、個別情況下相應的靈活處理一些人和事，但原則上的錯誤絕對不能變的，一定是必須把握好那個度，把那把標尺拿穩，不能太偏也不能太過，恰到好處即可。因此，當領導一定要具備公平公正這個品質。如果你沒有這個品質，再好的制度，再好的規定，也執行不好。
三、講求工作方法，提高工作效率
我認為要提高工作的效率的方法最重要的在於計劃和總結。做事情首先要有個詳盡的計劃，要確保步步可行的通，然後再具體的安排落實，而且還要做到每步落實到人頭上，每個細節問題都不能放過。最後親自檢查每個一環節是否全部銜接好。當然，在幹工作時我們首先得身先士卒，決不能擺出自己就是個指揮官的姿態，全部安排其他同學去做，自己卻兩手空閒，這樣是絕對不能令人信服的。大會上劉書記還強調了總結的重要性。他要求我們要學會把總結當成一種習慣，因為只有善於總結的人才能取得更大的進步。以前我會覺得寫總結不必要，根本就是浪費時間，可是現在我明白了其實寫總結是在為我們節約更多的時間，我們總結出這次失敗的原因後，下次在遇到同樣的事情，我們就會牢牢記住上次的不足，從而尋找更好的方法來改進，提高。所謂的“吃一塹，長一智”，正是我們善於總結的結果。
四、找到工作和學習的最佳平衡點
學校舉行的所有活動都是為我們的學習而服務的，我們是學生，我們最大的任務還是在於學習。錢處長再三強調我們一定要儘量做到學習和工作兩不誤，時間是擠出來了，時間對於每個人也是公平的，就看我們怎樣來合理安排了，作為學生幹部，我們的目標不是在於沒有補考，我們追求的是優秀。這就需要我們利用自己的課餘休息時間，把平時工作耽誤的時間補起來，提高工作效率和學習效率，用自己的一套方法來找到學習與工作的最佳平衡點。
五、保持良好心理素質
俗話説：“人無完人，金無赤足”，我們做的任何一件事都不可能得到所有人的認同，我們也沒有資格要求自己做的每一件事都要得到他人的認可。所以，我們要學會承受，學會忍受，學會聽流言蜚語，有些事情我們能解釋的就解釋，不能解釋的我們就一笑置之，只要自己問心無愧就罷了。也許有很多時候，我們會在工作中受到很多委屈，老師和同學都不瞭解你，然而面對這種情況時，我們一定要勇敢面對，決不能用消極的態度對待工作，既然選擇了學生幹部這條路，就要做好心理準備，誇張一些，受委屈就是我們當學生幹部的必修課之一，我始終記得國中老師講過的一句話“在風雨中我們會成長的更快”。因此我悟出擁有良好的心理素質是當好一名學生幹部相至關重要的一種因素。
六、我們每個人都是宣傳者
譚老師當天在會上講的一句“宣傳工作僅僅不是宣傳部一個部門的事情，而是我們在座每一位的職責”。從這句話中我理解到我們每一個人從踏入錦江學院的那天起，在我們這一生中都有一個改變不了的事實——錦江學院就是我的母校，雖然我們的學校很年輕，還有很多方面不完善，但是隻要她在一步步努力，我們就沒有任何理由抱怨自己母親一個字。有那麼一句話説得好“子不嫌母醜”。我們都是錦江子女，我們有責任也有義務維護自己母親的尊嚴，不僅是維護，還要為我們的母親增光添彩。讓我們的母親為我們而感到驕傲。
七、注重禮儀和自己的形象
中國本身就是個禮儀之邦，無論什麼事情都是很講究禮儀的，作為學生幹部最基本、最起碼的禮貌，禮節是我們必須瞭解和做到的.，雖然可能這是很小的細節問題，但是卻是非常關鍵重要的，某種時刻我們細節會決定着整件事情的成敗。禮儀固然重要，同時，我們的形象也要大方得體，我們都知道很多時候人的第一印象非常重要，出席怎樣的場合，我們的着裝應該適當的改變，一定要和整個場面的氣氛和主題。這些都是星期三晚上專門的禮儀和舞蹈培養中，方老師和張華同學傳授給我們的。總之，我們就是錦江學院的一張名片，我們時刻的一言一行符合當代大學生一個素質，我們隨時的穿着都要符合一個當代大學生的氣質。
説了這麼自己的心得體會，我想最關鍵的不在於你説的多麼燦爛，而是在於自己的實際行動。光説不實踐，永遠都是紙上談兵，我們學生幹部要的就是求真務實的精神，最重要是要把學到的這些東西運用到實際工作中，我想這才是此次幹部培訓大會的真正意義所在，為了這一目標的實現我會盡力去完善自己的。
其實，大學開始之前就希望能當個班長或進學生會。後來班長沒當成就更想進學生會了。但大一在東部校區時，學生會面試也沒過關，不免更覺得遺憾。
不知道為什麼要進學生會，反正就是不想在學習外無事可做。還好，來到中心校區後，法學院學生會又納新了，很榮幸，我進了生活服務部，成為學生會的一員。
繼納新會議後我們就正式開始工作了。我們部每週二開例會（當然有時會因工作需要加開或換時間開），我們的常務工作是檢查衞生，每週一次，由於男生分兩組，所以我只在雙週和高寶龍一起檢查。檢查衞生其實也能煅練很多東西。比如跟樓管大爺和同學們的交流相處能力，對衞生的衡量評價能力等。
我們部真的很和諧，感情挺好。都不會自私，都能夠互幫互助而不會藉口推託。每次開例會我們都會有説有笑，而且不會耽誤正事。這個週一我們還一起去聚餐，餐桌上我們沒有學姐學弟之分，沒有部長幹事之別，一起説笑，一起玩遊戲，一起唱歌，直到十點鐘才回學校，那叫一個開心啊！
進入學生會體會最多的一個工作是協助舉辦法學院迎新（也就是從東校過來的我們）晚會。晚會非常成功，這無疑和我們服務部在後台辛勤細緻的工作是分不開的。
那天我們中午十二點過去，直到晚九點半才回。之間只吃了一包餅乾，但我們沒有一個人真心抱怨，我們每時每刻都在緊張的考慮着具體的工作細節，我想我們上課也沒這麼認真過。我們搬凳子，移鋼琴，搬架子鼓，而且要在適當的時候迅速急時的把他們放到正確的位置，不得有絲毫差錯。要不，整個演出效果就會受影響。我們幹得不錯，得到了部長、分管副主席的肯定和高度評價。其實，即使沒有部長、主席的讚揚，我們也高興，因為晚會的成功就是對我們最大的告慰，因為我知道我們的工作是有意義的、有價值的。當同學們説晚會挺好的時候，我的唯一感覺是：值。
有事做就好，雖然學習緊、時間少，但或許是因為我早已習慣了忙碌，總感覺這樣過得挺好。當忙完一天躺到牀上的時候就會感到特別幸福，感到滿足，因為充實。
今後一定還會有很多工作，不管會做的、不會做的，我都會盡力而為。不為別的，只因為我願意這麼做，要是有其他企圖，一定會讓自己活的很累，何必呢。開心工作，認真學習就足夠了。
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