通過學校的安排，我參加了本市組織的為期兩天的“中國小教師心理健康教育培育”。此次培訓為週六和週日兩天，本市各個學校都有安排老師過來參與這一次的培訓。這一次市裏面組織的教師培訓，邀請來了全國著名的心理專家xx過來給我們進行培訓講座，專家的培訓講座，令我收穫頗豐。現在將我這兩天參與培訓的心得體會回報如下：
一、專家講座，解釋詞意
本次培訓的開始並不是給我們傳授怎麼做，做什麼，而是先給我們解釋了什麼是心理健康。心理健康並不是什麼很罕見的東西，而是一直就隱藏在我們身邊的，只是我們平時沒有注意而已。我們平時跟過關注的都是“身體健康”，喲沒有感冒有沒有哪裏碰到了等，但很少回去關心“心理健康”。心理健康是指我們心理在各種活動的過程中都保持一個積極向上的狀態，比如積極的態度、正確的認識、合理的情感表達等等。
看似很陌生的詞組，卻有我們息息相關。我們許多的教師在講課遇到難題的時候，是消極還是積極對待；面對調皮的學生是生氣處理還是冷靜處理等等。
專家還通過網絡上的各種事故，告訴我們忽視心理健康的危害，以及告知各種事故的心理層面的原因等等，這些例子讓我們認識道理心理健康的重要性。
二、本次培訓的對象
這一次培訓講座的主要聽眾，都是來自我們市內各個學校的老師，但是主要的面向對象卻不僅僅是我們在場的教師，還是所有學校的教師，更加是我們自己教的學生。不僅僅是我們到場的教師需要注意心理健康的問題，其他老師和同學們同樣需要關注心理健康的問題。
專家講，我們這是“小球帶打球”，通過這次培訓，讓我們回去給其他老師和班上的同學進行培訓，呼籲所有人都能夠關注到到這個事情上面來。自卑、抑鬱、壓力大等這種問題現在是十分突出的，網上經常能夠看到有承受不住心理壓力自殺自殘的例子，這都是自己和身邊的人不重視心理健康所導致的。所以我們教師需要關注身邊人的心理健康，還要重視學生們的心理問題，及時給他們進行疏導。
三、解決問題才是這次培訓的根本要求
心理上面的問題，不像身體上的問題，哪裏痛醫哪裏。心理上的問題是一個長期積累的問題，不是一朝一夕就能夠解決的，需要我們教師需要身邊的人長期努力。
我們要關注自己的心理健康，也要關注學生的各種心理狀態，是否健康。我們要學會釋放壓力，培養一種正確看待問題的方法，學會調節問題矛盾。比如空閒的時候通過各種方式方法去釋放壓力，比如通過運動，通過聽歌，以及跟人分享自己的心理狀態尋求他人的幫助等等。
這一次的培訓，讓我意識到了，心理健康的重要性，我們平時不能僅僅關注“身體問題”，還要關注“心理問題”。我們作為一名教師，要重視自己的健康，以及學生的心理狀態，加強溝通與瞭解，杜絕悲慘事件的發生。
20xx年11月4日，我和我們語文組的老師一起到xx八中聽了49中的xx老師和xx中學xx老師的講座，聽後讓我受到了很大震撼。
值得我感動的是xx老師，通過他的講座我感受到他的最大特點就是知識廣博，言辭優美，機智幽默。他是一個來自基層的老師，是靠自身努力，成長為全校的教務主任，在自我提升方面，他曾經講過這樣一句話，不想當校長和名師的語文老師絕對不是好老師。其實有時真是這樣，我們的確應該敢想，而後也許我們也會做到。
在冮老師的講座中，他告訴我們就是要不斷的學習，我想教師的自我學習不但關係到自身的素質，而且也直接影響到了接受教育的學生，作為一名老師，真的應該不斷地加強學習，提高自身素養。
其中xx老師的一句話讓我記憶猶新，那就是語文教師的五法寶，一張鐵嘴，一筆好字，一腔熱情，一片愛心，一項絕活，對於這五項法寶，我也捫心自問，我想我還欠缺的太多太多了。
冮老師還有一句話也給我留下了深刻的印象，他説語文教師自我修煉有5條，分別是：
1、網上自學（名師網，教學實錄，反思，視頻以及文字）；
2、書籍購買（名師教學實錄）
3、請進來
4、走出去
5、反思與實踐不怕超越，就怕不想。
他向我們指出教師成就自我的長效功能，那就是韌性和耐力。我國著名教師餘應潮曾説過：“名師，都是在艱苦的環境中或自設的艱苦環境中成長起來的。”因此，只有足夠的韌性和耐力才能達到成就自我的目標。
愛自己真的就要好好地栽培自己。
同時冮老師的閲讀教學也給了我很多的啟發，他在講座中是這樣説的：
一、廣泛閲讀是前提；
二、鑽研方法是關鍵；
三、形成思路是重點；
四、轉化教學是提升。
語文閲讀，文本閲讀重中之重；（看標題，抓主體，明結語）方法指點不可或缺。（抓文旨，明題意，巧潤答）冮老師的閲讀教學既有總目標，又有每學期、每月、每週的小目標；授之以漁，由扶到放；對課外閲讀，他的指導方法，環環相扣，細緻入微，可操作性強，他一上午教給我的閲讀教學法，比我十幾年積累的還多，他真不愧為名師。
著名教育家蘇霍姆林斯基説過：“人的心靈深處總有一種把自己當作發現者、研究者、探索者的固定需要。”因此，在閲讀教學中倡導“自主探究”的學習模式，是轉變學生學習方式的有效途徑。運用這樣的教學模式，語文課堂必然充滿生機活力。
對於xx老師的講座，我想我最應該學習的就是她作文教學的一點思考，我們的確應切實把學生的作文水平提高上來，杜老師有一句話讓我很受啟發，她説技巧是你在閲讀大量文章之後的事，的確對於七年級的孩子來説，真的應該讓他們廣泛的閲讀，正所謂廣泛的閲讀是寫作的前提。
杜老師用樸實真摯的語言把自己在作文教學中的探索和經驗毫無保留地捧出，道出了語文作文教學的真諦。杜老師的成功可以説那不是偶然的，我真切的感受到，她是一個愛思索的人。她所做的一切探索，都源於對作文教學現狀的思考：如何改變作文教學的高投入，低收效？她是一個敢於創新的人，她敢於打破傳統作文課的教學模式。而是抓住了記敍文的幾個訓練點，這需要多大的勇氣，需克服多大的困難呀。想一下，她為學生篩選書籍、指導閲讀、批改習作，該花費多少時間呢？成功的背後，是奮鬥的汗水呀！
杜老師的成功，給了我很大的啟示：只要把實際中遇到的問題當課題，把教育教學工作當作研究過程，帶着思考的大腦，關注自身的教育實踐，再不斷的讀書，不斷的反思，就會擁有自己的教育思想和理念，就有可能成為一個專家型的優秀教師。
在我們成長的路上，也許會遇到這樣那樣的問題，只要我們擁有一顆上進的心，用“心”來研究教學，讓思考和實踐同行，我們一定能創造出幸福、和諧的教育！成功之花，孕育在奮鬥的汗水中，這是我聽完兩位名師講座之後最大的感受。
每一位有責任心的父母都希望給自己的孩子最好的禮物，什麼禮物最好？如果從孩子成長的角度上來説，那麼良好的家庭教育就是父母給孩子的最好禮物。
家庭教育簡單通俗的來説，就是父母以及家人通過自己的言傳身教，對孩子進行教育和影響。家庭教育是每一個人來到這這世界上，所接受的第一份教育，它是人類接受所有各種種類的教育之首，更是基礎。前蘇聯著名的教育學家蘇霍姆林斯基就贊同這樣的觀點。可見家庭教育對一個人成長的重要性。
如果一個人從小的時候，就接受到良好的家庭教育，那麼首先它就會為這個孩子一生良好的發展打下一個堅實的好基礎。這個好基礎為他以後的入學、踏上工作崗位一直到自己獨擋一面，成家立業的時候，都會帶來無限的好處，可以説是終生受益！而反過來，如果這個孩子沒有接受過良好的家庭教育，那麼他的人生當中就會總一種陰影，一種缺憾！
説的這些言論，講的這些道理並非無稽之談，而是現實的社會有着太多的這樣的事情。因而如果面對剛出生的孩子，您想在他的成長之路上給他一份最好的禮物，那麼就從此刻他呱呱墜地開始，給他一個良好的家庭教育，這就是最好的成長禮物了。當孩子長大成人之後，他會明白這份禮物的好，這份禮物的珍貴，從而也像血脈的延續一樣，把它傳承下去。
經過學校的師德師風培訓，本人對師德有了理深的認識。下面談出自己的體會：
愛崗敬業、獻身教育。我們的職業有苦也有樂，平凡中見偉大，只有愛崗敬業，才能積極面對自身的社會責任和社會義務，才能自覺、不斷地完善自我，才能在教育活動中有所收穫。作為教師不僅僅是在奉獻、在燃燒，而且同樣是在汲取，在更新，在昇華。雖然要付出艱辛的勞動，但是苦中有樂，樂在其中。工作中最大的樂趣就是照亮了別人，充實了自己。正是這種成就感、幸福感，激勵着自己不辭辛勞地為教育事業獻身。
熱愛學生、教書育人。熱愛學生，瞭解學生，循循善誘，誨人不倦，不歧視學生，建立民主平等、親密的師生關係，做學生的良師益友。對學生的愛，是師德的核心。對學生的愛，是一種只講付出不記回報、無私的、廣泛的且沒有血緣關係的愛。這種愛是神聖的，是教師教育學生的感情基礎。學生一旦體會到這種感情，就會“親其師”，從而“信其道”，也正是在這個過程中，教育實現了其根本的功能。愛學生，儘量不批評、訓斥、否定學生，多鼓勵、表揚、肯定學生。其實，不應有教不好的孩子，對學生一視同仁，不用簡單粗暴的做法對待學生或歧視學生。相信每一個學生都能成功，平等對待每一個學生，發現他們的閃光點，讓每一個學生都能品嚐到成功的喜悦。
更新觀念、努力創新。讓學生從分數的奴隸變為學習的主人。以“教”為出發點轉變為以學生的“學”為出發點，教為學服務，教不是統治學生學、代替學生學，是啟發學生學、引導學生學。課堂要成為學生學習的用武之地，成為學生在教師指導下獲取知識、訓練能力、發展智力以及思想情操受到良好薰陶的場所。讓學生去學習、去實踐。
以身作則、為人師表。在教育中，一切師德要求都基於教師的人格，因為師德的魅力主要從人格特徵中顯示出來，教學生怎樣做人，首先自己要知道怎樣做人。做好典範，為人師表、以身作則，培養出言行一致的人。
終身學習、不斷進取。在知識經濟時代，知識和技術更新的速度越來越快，每個人都會面臨落伍的危險。在科學和技術發展速度如此之快的背景下，我要經常處於學習狀態，不讓自己的知識結構很快就會落後於實踐的要求。所以，時代要求必須轉變學習觀念，確立“邊學邊幹、邊幹邊學、終身學習”的觀念，緊跟當代知識和技術的發展步伐。
記得有位名人説過，教師的高尚不在於他培養了多少科學家、藝術家，而在於他的細微之處，以高尚的師德影響人，培育人。在今後的教育教學中本人將努力提高自己的思想政治素質、職業理想和職業道德水平，嚴格要求自身，做人民滿意的教師。
專家講座會上，雷五明老師從壓力源、常見心理問題、影響因素、情緒管理四個方面為研究生做了一次心理輔導。他指出，研究生的壓力源來自學習、就業、婚戀、經濟、人際、社會等多方面，壓力持續鬱積則易導致應激障礙、人格障礙、神經官能症等多方面的心理問題。在談及如何處理好影響研究生心理健康的親子關係、人際關係、現實壓力的因素時，雷老師建議研究生應遵循壓力與情緒管理的基本原則，多渠道獲取心理健康知識，必要時可通過導師與專業心理諮詢師尋求幫助。
隨後，雷教員通過“職業人格”六邊模子協助大師找準人格定位，對職業生活生計進行規劃。他指出，職業生活生計是人生的最主要部門，分歧人格類型的人適合的工作範疇分歧。合理的職業生活生計規劃需要在釐清小我生活生計願景的根本上，通過評價和評價，最終確定適合本人的職業成長標的目的。
最後，雷老師給大家傳授了釋放壓力，保持心理健康的方法。他建議處於高強度壓力下的研究生要善於忘記、放下自我，順應情緒的自然變化規律。同時，適當的宣泄可以減少抑鬱和焦慮症狀。他指出，最重要的方法是轉變觀念，化壓力為動力。雷老師詼諧幽默的講授方式，積極樂觀的人生態度深受在場師生的喜愛，現場氣氛持續高漲、掌聲不絕於耳。
雷老師的講座具有舒緩壓力功能。深化了研究生對心理健康主要性和緊迫性的認識，提拔研究生的心理本質，使泛博研究生展示心裏深處的幸福感和正能量，用美的心靈繪就錦繡人生。
今天聽了一個關於家庭教育的講座，總結一下，寫一寫自己的體會。
在父母教育孩子方面，可以從四個方面去做：
1、身體的接觸
在0—3歲，孩子是非常渴望與父母的身體接觸的階段，這就要我們多去抱抱孩子，親親孩子，還可以玩一些身體接觸比較多的遊戲，以此來給與孩子安全感。我以前有個同事，孩子在家裏由奶奶撫養，孩子有一個髒兮兮的布娃娃，時刻都要帶着它，也不讓洗。其實這就是沒有安全感的一個表現，孩子缺少父母的愛撫，缺少安全感，需要用一個東西來填補。
心理學家研究認為，0—3歲的孩子如果超過兩個星期以上離開媽媽，那就請準備好請心理醫生的錢吧。這樣的説法並非危言聳聽，0—3歲的孩子的安全感直接影響着他們以後的人生。調查數據顯示，我國的“留守兒童”已達到6000萬以上，留守兒童的境況不需我多説，我只想説既然生了孩子就對她/他負責吧。
2、全身心的陪伴
現代社會由於女性社會地位的提高，以及生活壓力增大，使得很多女性在產假結束後，重返職場，只能在下班後及週末陪伴孩子。很多父母認為陪伴很容易，不就是在孩子旁邊待着陪着吧。他們一邊看手機，上着網刷着朋友圈，一邊對孩子説，去玩啊，去吧，去吧。這不叫陪伴，真正的陪伴是放下你的手機，全身心的陪着孩子玩玩具，講故事。孩子是最敏感的，你是在敷衍還是真心的陪伴，他們都可以感受得到。全身心的陪伴，會讓你第一時間瞭解孩子的變化，從而肯定孩子的優點，糾正孩子的缺點。
3、語言的肯定
多對孩子進行肯定，少批評。肯定並不是一味的説，你好棒啊，你真乖啊之類籠統的話。肯定孩子要具體，比如説，孩子今天把自己的玩具收拾整齊了，你可以這麼説，哇，今天的玩具擺放的很整齊，你這麼愛護它們，每一個玩具都很開心呢。總之不要一句真棒就完了。
同樣，在以下三個方面，父母要注意：
1、過度保護
現在獨生子女比較多，小區裏一羣玩耍的孩子後面總是跟着一羣緊張的大人，孩子之間搶玩具了，發生爭執了，往往剛一開始，就被大人們給拉開了。其實，小孩子你推我一下，我推你一下，又能造成多大傷害呢？我們這種過度保護，只會讓孩子錯失和同齡人交際能力的發展。
2、過度安排
多度安排就是給孩子安排好一切，小到穿衣吃飯，大到愛好學業的選擇。我認為一方面是，父母覺得自己是過來人，以自己的人生經驗給小孩安排了自認為的生活。另一方面，有些父母將自己未實現的人生理想強加給了孩子。但是，孩子不是你，她/他雖然是你所生，卻不屬於你，請給她/他選擇自己人生的權利。
陪伴孩子長大，參與孩子成長，過程是甜蜜又鬧心的。龍應台説，孩子，你慢慢來。孩子的每一步成長都離我們遠一步，珍惜陪伴孩子的時間，慢慢地放手，看着她/他們本想自己的新生活。
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