光陰荏苒，不知不覺中大一的學習生活已經走向尾聲，從高中步入大學，不僅文化課程的學習發生了很大的變化，而且體育等素質培養課也是如此。在大一的下學期，很幸運的選到了劉老師的排球課，通過一學期的排球學習，讓我在提高身體素質的同時也收穫良多。
第一次接觸排球是在高二時期，當時就很喜歡排球這項運動，通過高中時對排球的初步學習，首先使我知道排球這項運動是一個團隊的運動，它需要的是團隊精神。其次，正如很多東西的獲得不是一蹴而就的，排球的學習和鍛鍊也不是一天兩天可以學會的，而是需要長時間的積累和鍛鍊。最重要的是我領會到了排球運動是一種需要付出努力和汗水的一項體育運動，而作為學生我們最需要的這種頑強拼搏的精神。基於對排球這項運動的喜愛，在大學裏我再次選擇了排球這項運動。
可是儘管在高中時已經接觸過排球，但當時更注重的是自已一人的墊球，所以在大學再次接觸排球，當得知要學習的是和同伴的互墊時，我便遭遇了學習的瓶頸：和同伴的合作不默契、對墊球的力度把握不夠、墊球姿勢不標準等問題相繼出現，猶記得第一次老師讓和同伴互墊六個球作為一次課堂小測試，我本以為這是一項很簡單的任務，可事實卻是我和同伴互墊了僅僅兩個球便以失敗告終，儘管當時感覺很失落，可是也正是這次的小測試是我認識到了自己在排球技術上的缺陷，也使我明白了自己在排球學習的道路上還有很長的路要走。
一學期的排球學習是很短暫，可是真的讓我受益良多，剛開始覺得自己在高中時已經有了一定的排球基礎，本以為這門課的學習對自己來説會很輕鬆，到最後課上的實戰演習證明事實並非如此，讓我意識到自己的排球基礎並不過關，要學習改進的地方還很多。為了更好的掌握排球技術，我和同伴也親自買了排球作為課下練習使用，和同伴在閒暇時間一次次的練習，讓我的排球技術有了很大的提升，和同伴的默契程度也大大增強，讓我在體味排球這項運動的樂趣的同時也與同伴結下了深厚的情誼。
如果説最初選擇排球僅僅是因為興趣，那麼伴隨深入的學習我也喜歡上了教導我們排球的xx老師，很多時候都覺得與其稱xx老師為老師，其實朋友最恰當。老師就像一個相識多年的朋友一樣可以與我們隨意的談笑風生，沒有師生之間的隔膜，更多的是像一個摯友為了讓你真正的掌握一門技術而傾情奉獻。因為技術上的疑問向老師請教，老師總是不厭其煩的指導，更多時候老師會親自上陣讓你對排球這項運動有更深刻的體會，喜歡排球這項運動更喜歡這位想摯友一樣的恩師。
一學期的排球學習，讓我對排球這項運動有了更深的體會：排球是一項需要團隊合作的運動，通過學習你可以從個體到團隊的運動中吸收知識、學得技巧、以及發展價值觀念。它不單單只是需要一個人的技術要多麼好，更需要大家的團結。
通過我對排球的努力學習，我的身體素質得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協調能力。參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力、反應等身體素質和運動能力，而且最重要的是我也培養了機智、果斷、沉着、冷靜等心理素質。通過排球訓練，也培養了團結戰鬥的集體主義精神，勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底也是排球課上我最大的收益。排球課上的學習，也培養和鍛鍊了我的心理素質，在課堂上，不管練習還是娛樂，都可以學到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法。如連續失誤時，如何使自己儘快冷靜下來而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理素質的培養和鍛鍊。更重要的是它也培養了我的配合及應變能力，在某種意義上説排球是依靠判斷的運動，你必須預測將要發生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協調，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球也可以培養人的心理素質、鍛鍊人的體魄、愉悦心情。
大學體育和高中體育有着天壤之別，大學體育基本由老師指定任務，但後者讓我覺的更加充實，讓我充分利用了體育課的一個半小時。劉老師也比較善於發現學生學習動機的成因，循循善誘地強化學習動機，調動學生學習的積極性，這也大大增加了排球學習的趣味性，讓我們在課堂上可以收穫更多。
對排球課的學習我也有一些建議，因為排球是一項集體運動，所以它更注重的是團隊合作，而且團隊合作對於我們每個學生的學習、生活都意義重大，所以在課堂上我希望老師可以適當的多增加一些有關排球的集體小遊戲，這些對於培養學生之間的默契，、豐富教學內容都有較大的意義。同時也希望老師在授課期間可以穿插的給我們傳授一些排球比賽的規則，讓我們對排球這項運動可以有一個更深層次的瞭解。
最後，我也希望學校有條件的話可以經常性的更新學校的體育設施和設備，學校定期舉辦體育賽事並讓學生有興趣參與到其中，形成良好的校園風氣，讓學生真正認識到鍛鍊健身的益處，滿足學生在校的基本的體育運動的需求。畢竟，大學培養的是德智體全面發展的人，大學更是為社會奉獻人才的地方，而不是奉獻沒有‘革命’本錢的書呆子，這個問題在當今的學生中很是普遍，缺乏良好的身體素質，這些不應該只是個人的事情，應該引起學校的重視了，不能只是關注升學率就業率等等。
“生命在於運動”，正是這一學期的學習讓我深刻認識到了體育鍛煉的重要性。作為國之棟樑的當代大學生，體育運動對於我們的重要性更是不言而喻了，沒事的時候多做做運動，保持一個好的身體狀態，無論是對學習還是生活都是大有裨益的。大學的體育課是豐富多彩的，在課堂上你不僅學到了科學的鍛鍊方法，更學會了如何與同學溝通交流。多姿多彩的大學生活，諄諄善誘的老師，一學期的體育課堂活動已早已在無形中影響了我生活的方方面面，大學四年勢必是豐富多彩的，而我相信多樣的體育運動也勢必是我生活中的一大亮點，在大學中多多運動，樂觀向上，努力的在大學生活中續寫下光榮的篇章。
光陰似箭，歲月如梭。轉眼之間，進入大學已將近一年半的時間，大學體育課也伴隨着我一年半之久了。大學體育是本着發展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質的原則。大學體育教育是高校重要的教育內容之一，是學生在接受學校教育系統教育的基礎上，繼續增強和完善大學生的身心素質，使我們具有健康的身體和良好的品質以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢。
在大學第二年體育裏，我第二次選擇的體育課是籃球。要為我為什麼選籃球，其實我也不擅長其他體育項目（除了乒乓球），我想學習一下其他的體育。對於籃球我不能説會打的很好，但是基本的動作還是可以的，但是不是那麼好，但是我是很努力的去學習它，通過老師的深切的諄諄教導，加上我努力地學習，我不僅鍛鍊了身體和掌握了一項體育項目，還使我清楚的認識到籃球不僅需要個人能力還需要團隊的配合，心理素質等多方面的要求。我對籃球的體會還有就是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。説到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的NBA和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。瞭解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不説，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對於一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來説，它更是一種樂趣。説到籃球精神説到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。我個人認為：如果能成為一個優秀的球員，就可以從中學到很多東西，個人的學習、工作和生活都能提供很好的借鑑。
生命在於運動只有持之以恆的體育鍛煉，才能增強體質，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧於國家、大家及以後的小家，也只有這樣我們才能俯仰於家國天下的懷抱裏大展宏圖。
要説這些經驗教訓都是由我的專業體育老師陳津津教出來的，他對人和藹可親，對工作認真負責，一絲不苟，但是老師的考試有點嚴格了（不過嚴厲也是必須的），希望老師可以適當的給高點分，因為這真的對我很重要，總之老師是很好的。最後謝謝您陳津津老師，謝謝籃球體育課，謝謝你們給我東西。
本人普通院校學生政治66 英語40專業247在專業高分的優勢下上岸成功。在後文中我會着重分享我的專業備考規劃以及答題技巧方法，但是考研沒有捷徑再好的技巧沒有紮實的基礎也無濟於事，技巧只會讓你在平均分的基礎上拿高分。考研一路走來我通過各種渠道瞭解了大致情況再根據自己的特點在各科的學習備考上都做了非常清晰的規劃。(上岸才是主要目的，不要較真，在我看來選擇第一努力第二。)
政治:在政治備考中我花費的時間較少所以分數不算高但也不算低平均分吧，在這一科目我就是抱着不被別人拉開太大差距就行，我覺着政治有時候付出和回報不是正比，但是報考學校比較牛大部分人都是在政治英語拉開差距的話就要另説了，我具體是在暑期開始的，推薦徐濤老師的政治課程(b站搜索都直接有的，建議跳過拿着他的書跟他一起畫重點這一環節，作用不大你基本都是在看連續電視劇一樣消耗時間，可以買他的一本優題庫跟着刷題班走，看課之前拿鉛筆做一遍，走第一遍正常倍速。做完以後肖秀榮1000題繼續做對答案，錯的多是正常不要灰心，在過一遍徐濤的刷題課建議1.5倍速以前，過完以後在過一遍肖秀榮1000。這一過程一定要在10月之前完成，10到11月可以背一下石磊的保命35分，11但12月刷套題網上各種名師的套題有時間都可以刷一刷，十二月肖秀榮肖8當作模擬題，肖4在肖秀榮畫完重點後着重背重點其他的選背。)還要在提一下，不管是任何科目的這種網絡名師你們在聽他們課的時候一定要抱着一種防傳銷的心裏，選擇性的吸收聽乾貨，他們這種盈利目的很明確的都多多少少有一點洗腦。一定要有自己的思維，記住你是一個考研的人，自律努力自信。
英語:這一科就不多説了，40分就很撈(如果有英語基礎很差的切記，早背作文，堅持背單詞)
專業:專業是我整個備考過程中花費了最多時間的，因為佔的分值實在是太多了。專業準備好了真的會讓你充滿自信，得專業者得天下。我在備考專業時主要分為兩大塊背誦+模擬考試。所以我在背誦的時候就會有意識的為模擬考試做好準備，第一遍背誦往往是最痛苦耗費時間最長的，我在第一遍背誦之前我會把這一本書的所有名詞解釋找出來大概在200多個記在我準備的筆記本上，這樣的目的主要在於條理性會比較好以及模考別人幫你出試卷方便。簡答題方面以運動生理學為例比如你看到肌肉這一章你得自己心裏有數他有多少種簡答題多少種論述題，而不是什麼知識框架。你連這一章所有可能會出現的題都準備好了你的知識框架自然已經架起來了，比如説肌肉收縮和舒張全過程，這一知識點就基本上不會出簡答題只會出論述題。又比如説肌肉的收縮形式及特點和作用這一知識點又可以出簡答題又可以出論述題，我説這一點的主要目的在於簡答題和論述題這兩種題目的區別真的很大，我在背誦過程中就會時刻反思如果閲卷老師拿到我這份試卷批改這道題時要答到一種什麼程度才能拿高分而且我覺得簡答題和論述題不一樣在於有很大很可能能拿滿分而論述題不能。所以在備考時我就會在筆記本上記上肌肉這一章有多少道簡答題以及把每一道的答案(這裏的答案會有些許不同，大部分簡答題只需要把每個小點答出即可，但是又有不同的是有些簡答題小點較少就需要在各個小點下擴展，到底擴展多少我認為是在兩句話的基礎上濃縮出精華。畢竟是簡答題如果不是分值佔的較大我也不會去把每一點所陳訴還有用自己的話總結出來多麻煩。這一步包括論述題用自己的話總結出答案真的是很繁瑣，你會覺得很麻煩為什麼不直接背書。你在模擬考試的時候你就會感覺到180分鐘寫300分的題目你根本就寫不完，平均下來30分的題你必須在18分鐘內解決一道30分的論述題大概在500到700字。所以你在考試時去回想書籍上的答案是什麼就完了，思緒不清楚但是你又不想捨棄這道題然後就會擠牙膏一樣的擠，可能擠了半小時寫完這道題但是其他的題根本都沒動。所以總結起來答案之前一定要把這個知識點理解透徹，再用你自己的話結合書中的表達做出一份標準答案出來上了考場真的會寫的得心應手。)背誦大概就是這樣接下來是模擬考試這一塊我希望這一環節能在10月份就開始進行意味着你在10月份就要完成背誦3遍，關於模考你可以自己給自己出題也可以讓同學幫你出題。在背誦完了以後出題時一次性出12張以上，就放在宿舍或一個自己不經常看到的地方，模考的時間大概是在10月以後每禮拜兩次，每次之間間隔三天每天早晨8:30開考11:30結束。寫完馬上自己拿出你總結的答案出來改卷如果你是第一次考你會覺得自己真的很差説的話就是狗屁不通，所以模擬考試很重要。你考研磨刀磨了一年但是你揮刀只有一次，所以你要在正式考試前多次揮刀才會習慣才會大大提高也會讓你成績越來越穩定，在我總結一下的話，不管是政治英語還是專業我都希望大家在備考時一定要抱着一種別人在8月開始做的事情我在6月就完成了我留出來的2個月時間我都會用來模擬考試，在強調一下模擬考試真的很重要，一定要會寫而不是會説，最終是要你考試。
排球運動是深受廣大大學生喜愛的體青項目，對促進身心健康具有重要的價值。經常參加排球運動與比賽，不僅能提高中樞神經系統和內臟器官系統的功能，還能發展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質，增強身體體質。
（一）大學生通過有目的系統的排球運動技能學習，能促進大學生學生身體正常生長髮育和機能、體能良好的發展，可有效地實現身體健康學習領域水平目標。
（二）體育對心理健康有良好影響，心理健康學習領域水平目標要求學生學會通過體育活動凋節情緒狀態，增加自尊自信；形成堅強的意志品質。尤其排球運動具有攻防對抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點，對大學生學生心理都會產生積極的影響。排球運動是一項通過集體配合取勝的競賽項目，在雙方水平相當對抗越激烈時，其默契配合越要緊密，更能體現出集體性，需要場上六名隊員相互支持、相互理解、默契配合、機智靈活、頑強拼搏，才能取得最後的勝利。經常參加排球運動的訓練或比賽，會學到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法，如連續失誤時，如何使自己儘快冷靜下來而且不灰心；比分落後時的沉着和不氣餒；關鍵比分時進攻不手軟的自信心等，都是對自己形成良好心理品質的培養和鍛鍊。經常參與排球運動的練習和比賽，還可以培養學生優良的體育道德作風、團結協作的集體主義精神、良好品質和競爭意識，提高學生心理適應能力和心理素質。
（三）有助於社大學生培養良好的合作和競爭精神，形成良好的人際關係，提高從現代社會中獲得體育與健康信息的能力。首先，排球運動就是一個集體性項目，大學生在參與排球學習或比賽活動的過程，即是一個人際交往的過程，這都有助於大學生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來走向杜會時，能應對社會中的各種複雜的關係和交往。第二，排球學習和比賽時，運動技能運用以及場上的各種變化，可以培養學生瞬時的應變能力，應變能力是社會適應的重要能力。第三，在排球練習和比賽中，通過技術動作組織，變化組合內容結構，可以培養學生創造思維能力，創造思維能力是社會適應和發展的關鍵能力，還有通過比賽場上技戰術的運用和變化，培養學生的判斷分析能力和應對能力。這些都有助於社會適應學習領域水平目標的實觀。
高中我們被剝奪了上體育課的時間，步入大學之後，我很喜歡我的體育課。
我選擇籃球，跟我的身高有很大關係。我認為我的身高是很佔優勢的，所以在選課時我毫不猶豫的選擇了籃球。我沒有什麼運動的天賦，所以學的時候很吃力，我想在學的每個人學起來都不是很輕鬆吧，因為畢竟大家都是女生，接觸籃球的時間比較少。
但是這半學期籃球課下來，可謂是收穫頗豐。這並不是説自己可以媲美NBA了，但是不得不肯定還是取的技巧上的很大提高。並不是誇大其詞，對於我這種菜鳥來説的確是如此。從剛開始時的笨手笨腳到現在能夠穩妥地運球，傳球，順利三步上籃，不可不説是一種進步。從剛開始對籃球的懷疑到現在的喜愛，不可不説是質的改變。儘管自己喜歡看NBA比賽，但是要自己親自打球實戰，要是放在從前我壓根沒想過。但是經歷了半學期的訓練和老師指導後，我已經摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項美妙的運動，每次在籃球場上灑汗下來後，不僅覺得身體內充滿了能量和活力，而且學習過程中積累的負面情緒也發泄出來了，可謂是十分有利於身心健康。但是除了能力上的提高之外，籃球課還給我帶來了心智上的歷練。老師在課堂上不僅傳授了關於如何打籃球的知識，還給予了人生的指導和勸言。我覺得後者顯得更加重要和珍貴，因為很有可能在若干年後我們會對籃球生疏，但是老師給予的箴言卻是終生受益的。
無論做什麼事，不管能不能成功都要用心，無論是不是心甘情願都要認真去完成。如果因為自己的能力不夠暫時達不到要求而放鬆自己，得過且過，不僅會浪費時間而一事無成，而且會形成惰性繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分，等到那時就不僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最後的結果如何，在這個過程中還是會學到很多東西，並且會受益匪淺。用心就會專注，會仔細體會其中的每個細節，並從中學到許多。用心的人不僅會學有所成，無論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅持以往就會達到一個新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務重擔往往是交給前者。也就是説用心意味着機遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。
“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽修的《賣油翁》一文中，賣油翁“乃取一葫蘆置於地，以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕”而讓康肅折服，憑的就是其精巧的倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅持練習會使得手法漸漸熟練。儘管是動作的簡單重複，但是等掌握了其中的要領，就會發現似乎這一系列動作是多麼流暢和優美，一氣呵成。這是放諸四海而皆準的。每一次的學習鍛鍊都是從不熟練到較熟練的，沒有人一開始就是深諳此道的。即使是天才也是經過勤奮才能造就的。俗話説羅馬不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不斷地學習實踐才能熟練運用，也才能嶄露頭角。
考研是一場持久戰，在上海體育學院346體育綜合考研複習的過程中，難免會遇到各種各樣的問題和挑戰。在進入強化衝刺階段之後，高強度的學習和心裏壓力更是讓很多學子身心疲憊!如何少走彎路，及時解決這些問題和挑戰呢?考研過來人的經驗教訓最值得廣大考生細心體會和學習。
一、相信自己
自信是原動力。很多考生，上海體育學院346體育綜合考研複習還沒開始就對考研有畏懼心理，覺得自己這也不行，那也不行，嚴重缺乏自信。其實，每年都有很多考生後悔自己當初為什麼不報考更好的學校。因為，經歷過以後就會發現考研並沒有那麼可怕，只要有信心，一切皆有可能。
二、端正態度
態度決定一切。請務必要有破釜沉舟，背水一戰，一定要考上研究生的決心，最忌諱抱着着試試看的想法。考研是一場持久戰，如果抱着試試看的態度，一遇到困難和問題就很容易打退堂鼓。既然打算上海體育學院346體育綜合考研複習，就要全力以赴，不達目的誓不罷休。
三、恪守計劃
上海體育學院346體育綜合考研複習必須根據自己的實際情況，制定出符合自身學習需要的切實可行的學習計劃。有了計劃，最重要的是要付諸於實際行動，嚴格按照計劃行事，切不可用來作個樣子。
四、勞逸結合
文武之道，一張一弛。要做到學要學個痛快，玩要玩個盡興。學習不在時間長短，關鍵是要注重效率。中午吃完飯人會感到睏乏，建議休息半個小時，這樣下午學習才有效率。平時看書累了，可以到教室外面轉一轉，換換腦子，放鬆一下。
五、精挑細選
上海體育學院346體育綜合考研參考書和複習資料鋪天蓋地，種類繁雜，但是良莠不齊。參考書貴精不貴多，考生要精挑細選選擇出適合自己的，不要盲目跟風，看見別人用什麼就跟着買什麼。個人的時間和精力有限，不可能看完那麼多書。
六、抵制誘惑
既然決定上海體育學院346體育綜合考研複習，就必須“兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書”，外面“花花世界”基本與你絕緣。不要看見同學或朋友們沒有打算考研，整天可以玩得不亦樂乎，自己就心嚮往之。請記住，當前自己的真正第一要務就是考研，除此之外，一切都要讓路。
七、虛心請教
在上海體育學院346體育綜合考研複習的學習中難免會遇到自己不懂或者難以解決的問題，這時就要放下架子，虛心向周圍同學或研友請教。記住請教別人從來就不是什麼丟人和難為情的事情，它恰恰是我們進步的最好機會。
八、保持健康
身體永遠是革命的本錢。上海體育學院346體育綜合考研複習本身就是一種折磨人身體和心理的苦差事，沒有好的身體和心理素質很難堅持到底。建議每天在固定的時間，都到操場堅持鍛鍊，但不要做劇烈運動。複習累了，到教室外面與研友聊聊天，也是一個緩解心理壓力的好方法。
九、關注信息
及時掌握準確的上海體育學院346體育綜合考研信息，是打贏考研這場持久戰的必背素質，特別是對於跨地區、跨專業的考生更為重要。所以，考生在複習的過程中，要關注考研最新動態，特別是自己報考的院校專業的一舉一動。知己知彼，才能百戰百勝。
十、堅持到底
堅持到底就是勝利，切莫半途而廢。考上了固然值得高興，考不上也不要灰心。因為經歷過考研洗禮的人，在以後的人身道路上會有足夠的勇氣和信心面對任何艱難險阻，會走的更好更遠。給自己上海體育學院346體育綜合考研複習畫上一個圓滿句號。
學習乒乓球已經兩年，回想當初選擇這門課程的原因，很簡單，只是因為以前也相當喜愛這項國粹，並且感覺還蠻簡單易學的。不過，兩年已去，我的乒乓球技術還算是在入門階段，如此看來，學習任何東西都不是很容易的。
剛開始上體育課時，便感覺和高中的不太一樣。中學時代的體育課，除了教授一些廣播體操，跑步，跳遠外，其餘大部分時間都是在和同學們閒聊打發時間，算是繁忙生活中的調味劑。但大學的課程則是排得很滿，時間被充分利用起來，也因此能學到更多知識，掌握更多技巧。現在的大學生絕大多數都很少主動進行運動，所以我個人覺得如果把課程設置成每週兩講，不一樣的兩講也許更好，這樣一來，除了可以加強體質鍛鍊，也更能拓展興趣。
兩年中，我逐步瞭解正確的乒乓球規則和打法，也初步掌握了老師所傳授的推擋、攻球、滑步、搓球的技法和技巧，不過還是相當汗顏，也許是天生沒有運動細胞，亦或是疏於練習，我的技術實在太差。即便如此，我自己對體育課還是很熱愛，我深知，學會一種技術遠沒有比學會歡樂來得重要，體育課帶來的輕鬆快感與歡欣往事實在太多，並切實地感受到體育運動給人帶來的積極向上的希望和奮鬥感。
我覺得乒乓球打得好的話，觀看時便覺得是一種很美的藝術，每一次旋轉，每一次落下，每一次彈起都很有韻味。當然，要練到這種球技太難，所以實在很羨慕那些將乒乓球打出藝術感的人。另外，上乒乓球課非常輕鬆，老師很友善、和藹，每次講的理論都不太多，非常注重實戰練習，我手感不太好，有很多不足之處，老師都經常過來指導，這使我改進不少，對此非常感謝。還有就是，老師對紀律的要求很高，每次都點到，請假就需要給出緣由，也許這一點很多學生不喜歡，但我覺得這是很應該的，是一個老師有責任感的表現，點到只是一種形式，但可以使學生的責任感和社會感加強，讓我們明白人生在世，不是想如何就能如何，世界有我們必須遵守的規則。
縱觀我歷次體育成績，在球技這一方面還算良好，其他的，如體質測試就太差了，每次都剛好跨過及格線，所以希望在這些方面，老師以後能給出更多些的建議和練習。每個人的特點和擅長方面都不一樣，中國教育從很早以前便注重因材施教，關於這一點，我覺得在體育課上體現得不是很明顯，當然首先時間就限制了老師的發揮。乒乓球課以乒乓球為主體，考試也以此為重，這當然是應該的，但其餘考試項目可選擇性太少，似乎就只有跳繩和長跑，這在一定程度上限制了學生和減少了我們的熱情，因此，若是能多些選擇也許會更好。
以上便是兩年乒乓球課下來的收穫與感悟。受教於嚴肅認真卻又和藹可親的老師，結交了一些給予我幫助的朋友，懂得了更多關於乒乓球的知識與技巧，不可謂收穫不大。對於我的拙見呢，當然也希望老師們能考慮一下。
最後，多謝老師，辛苦了！
在體育課上，我學到了很多東西，既增強了個人的身體素質，也陶冶了我的情操，總之，我感覺我在大學體育這一門課上收穫了很多。下面，我就談談我對大學體育的理解和感受，以及我學習大學體育的心得體會。
一、體育鍛煉可使人體健康發展
1、促使人體健康發展
骨骼的生長髮育需要不斷地吸收營養物質，體育鍛煉能促進血液循環和增加對骨骼的血液供應，同時，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進骨骼生長的良好刺激作用。通過科學的.體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細血管增多等等，使身體顯得豐滿而結實。
2、可使人體功能得到充分發展
適當體育鍛煉對維持和增強人體活動具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強體質並具有延年益壽的功效。
國內體育科學研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運動機能和心臟、循環系統的機能。國外科學家還做過一種試驗，讓健康青年連續躺在牀上9天，發現他們的心臟循環系統和呼吸系統以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。
二、體育鍛煉可促使人的心理健康發展
1、培養良好的意志品質
體育鍛煉，無論是有組織地或個人單獨地進行，對培養和鍛鍊良好的意識品質有着積極的作用。堅持經常鍛鍊，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，如果沒有克服困難的毅力和持之以恆的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習和承受一定的運動負荷，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。
2、調節人的情緒，提高人的精神
良好的情緒主要是指整個心理狀態的穩定和平衡，這種狀態有利於保護和促進整個有機體的穩定。從事體育鍛煉，可以調劑情緒，並在中樞神經系統支配下，對有機體內部的各個方面的關係進行相應的調整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。
三、體育鍛煉可提高人適應社會的能力
1、提高人體適應環境的能力
有體育鍛煉基礎的人對外界環境適應能力強的基本原因有兩點：一是長期進行體育鍛煉，增進了健康，強壯了體格，身體的各個組織系統在中樞神經支配下，承受外界刺激和協調各組織系統的能力得到增強；二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環境和條件下進行的，因而使機體得到鍛鍊，適應能力不斷提高。
2、促進社會交往和增進友誼
體育鍛煉是一種社會活動，人們在體育運動過程中，不僅能夠鍛鍊身體，而且在各種鍛鍊活動中可以促進社會交往和增進友誼。
所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學中貫徹“健康第一”的指導思想已經確立，培養學生終生鍛鍊的意識和習慣，以達到培養大學生“德、智、體”全面發展的目的。
堅持運動，鍛鍊自我，並享受運動帶來的樂趣。加油！
蒙田範文網